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張力 著

圖書標籤:

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• 羽毛球教學
• 初學者
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店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122223791

商品編碼：29591168585

包裝：平裝

齣版時間：2015-03-01

基本信息

書名：羽毛球快速入門全程圖解

定價：29.80元

作者：張力

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2015-03-01

ISBN：9787122223791

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《羽毛球快速入門全程圖解》一書由北京體育大學知名專傢張力教授憑藉多年經驗在深入實踐的基礎上親自執筆編寫而成，講解獨特，信息量大，知識體係科學而又豐富，極具性和實用性。 本書立足於廣大的羽毛球初學者和愛好者，充分考慮他們的知識接受特點，內容編寫上由淺入深，由易到難，步步引導他們進入羽毛球運動的殿堂。概括起來，《羽毛球快速入門全程圖解》一書具有以下特點：
（1）內容上，將理論與實踐結閤起來，力爭做到理論精煉、實踐突齣，幫助讀者朋友更快、更好地領會羽毛球技術的要點，並在實戰中更好地發揮羽毛球愛好者的主觀能動性，不斷提高技術水平。
（2）本書所涵蓋的內容全麵而清晰，真正做到瞭將內容的廣泛性與結構的係統性相結閤，讓復雜的內容變得條理清晰，主次明確，有助於廣大讀者更好地理解並在實際中應用。
（3）本書圖文並茂，內容翔實豐富，注重對讀者專業技術知識的培訓，文字錶達通俗易懂，圖片更是形象而直觀，適閤現場羽毛球愛好者。**限度地滿足瞭廣大讀者對羽毛球知識的需求。

內容提要

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本書在簡要介紹羽毛球運動概況、運動設施、場地要求和名詞術語的基礎上，重點講解瞭羽毛球的基本步法、接發球技術、擊球技術、單打和雙打戰術技巧和比賽規則等基礎知識和技戰術。
本書作者隊伍、內容實用豐富，集全麵性、知識性、趣味性於一身，具有很強的可讀性和可操作性。書中附有大量的示範圖片，增加瞭技術、戰術的直觀效果，易於理解和接受，通過較短時間的學習和實踐，便可達到的水平。
本書適閤羽毛球初學者快速提高技術水平使用，也可供羽毛球愛好者及相關培訓機構參考。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《運動的躍動：從零開始的羽毛球之旅》 這本書不是一本羽毛球技術教程，它講述的是一種生活方式，一種關於揮灑汗水、挑戰極限、享受運動樂趣的精神。如果你曾被球場上那劃破空氣的閃電般的羽毛球所吸引，如果你曾渴望體驗那種身隨球動、心隨球飛的酣暢淋灕，那麼，這本《運動的躍動：從零開始的羽毛球之旅》將帶你踏上一段全新的探索。 為何是“躍動”？ “躍動”不僅僅是身體的騰空，它是生命力的展現，是激情的迴響。在羽毛球的世界裏，每一次跳躍、每一次跨步、每一次揮拍，都凝聚著能量的釋放與身體的協調。這本書將深入剖析這種“躍動”背後的力量，它不僅僅關乎技巧，更關乎對身體潛能的挖掘，對運動美學的理解。它將帶領你走進一個由汗水、歡笑和偶爾的挫敗感交織而成的真實運動場景，讓你感受到運動的魅力是如何滲透到生活的每一個角落。 這不是教程，這是故事 我們不會在這裏陳列無數種握拍方式，也不會羅列發球、擊球、上網、後場、吊球、殺球等一係列枯燥的術語，然後告訴你“這樣做”。這本書的目的是讓你“看見”運動，讓你“感受”運動。我們將通過一個個生動的故事，帶你認識那些在球場上揮灑青春的身影。 想象一下，在一個陽光明媚的下午，一群年輕人聚集在露天球場，空氣中彌漫著草地的清新和揮灑汗水的味道。他們的錶情專注而又帶著一絲輕鬆，每一次迴球都伴隨著一聲清脆的擊球聲。他們初學乍練，動作或許有些笨拙，但他們的眼神中閃爍著對勝利的渴望，對每一次進步的欣喜。他們會因為一次漂亮的配閤而擊掌相慶，也會因為一次失誤而互相鼓勵。這些，纔是運動最真實、最動人的畫麵。 我們將講述初學者如何從對羽毛球一無所知，到一步步找到屬於自己的節奏。他們可能是在學校的體育課上第一次拿起球拍，可能是被朋友拉著下場體驗，也可能是純粹齣於好奇。他們會經曆最初的茫然，不知道如何發力，不知道如何判斷球的落點，甚至連如何跑動都會顯得有些混亂。但正是這種從“不會”到“會”的過程，充滿瞭探索的樂趣和成長的喜悅。 我們會描繪那些在周末的室內羽毛球館裏，燈光璀璨，球在空中劃齣優美的弧綫。中年人放下工作的疲憊，學生們在學業的間隙尋找釋放的空間。他們中的許多人，已經不再是追求競技成績的年輕人，但他們在這裏找到瞭屬於自己的運動時光，找到瞭與朋友交流的默契，找到瞭保持健康活力的方式。你會看到，有人堅持每周打球雷打不動，有人因為一次小小的進步而欣喜若狂，有人在一次次跌倒後又爬起來繼續嘗試。 從“心”齣發，感受運動的溫度 這本書更注重的是運動的“心”的體驗。我們不會告訴你如何纔能成為頂尖選手，而是會探討為什麼運動會讓我們感到快樂。 揮灑汗水中的釋放： 學習如何通過運動來緩解壓力，將日常的煩惱暫時拋諸腦後。感受每一次呼吸的暢快，每一次心跳的有力，身體的每一次舒展帶來的放鬆感。 挑戰自我的勇氣： 瞭解運動如何培養我們的毅力與決心。麵對每一次看似不可能的迴球，每一次體能的極限，我們是如何剋服睏難，不斷突破自我的。 團隊的默契與協作： 在雙打比賽中，你會發現，一個眼神，一個手勢，一個默契的跑位，就能決定比賽的走嚮。這種人與人之間的連接，這種為瞭共同目標而努力的感覺，是運動賦予我們的寶貴財富。 健康的生活態度： 運動不僅僅是身體的活動，更是生活態度的體現。我們鼓勵讀者將運動融入生活，讓健康成為一種習慣，一種生活方式。 享受過程的樂趣： 勝利固然令人欣喜，但更重要的是在運動過程中所獲得的樂趣。每一次漂亮的擊球，每一次精彩的救球，每一次與朋友的歡笑，都是這段運動旅程中不可或缺的美好迴憶。 真實的場景，真實的你 書中不會齣現經過專業修飾的完美畫麵，我們呈現的是最真實、最接地氣的運動場景。 街頭巷尾的簡易球場： 也許你傢附近隻有一個簡易的塑膠球場，甚至是一片空地，但那又如何？隻要有心，哪裏都可以是揮灑汗水的天地。我們會描繪那些在平凡的角落裏，人們如何創造屬於自己的運動樂趣。 大學校園裏的青春身影： 校園是運動蓬勃發展的地方。從新生報到的第一天，到畢業季的離彆，羽毛球的身影總是伴隨著一代代學子，見證著他們的成長與蛻變。 社區公園裏的退休樂章： 退休後，生活並沒有因此停滯。在社區的公園裏，老人們揮灑著汗水，享受著運動帶來的健康與活力，他們的臉上洋溢著知足與快樂。 企業團隊建設的活力瞬間： 越來越多的企業將羽毛球作為團隊建設活動，希望通過運動來增強團隊凝聚力，提升員工士氣。 不隻關於羽毛球，更關於生活 這本書的視野不會局限於羽毛球本身。我們會探討運動如何影響我們的生活，如何讓我們變得更加積極、自信和有韌性。 運動與心理健康： 深入分析運動如何幫助我們調節情緒，緩解焦慮，提升幸福感。 運動與人際關係： 探討運動如何成為我們結識新朋友，鞏固舊友誼的橋梁。 運動與自我認知： 通過運動，我們如何更深刻地認識自己的身體，瞭解自己的極限，並學會接納自己。 運動與時間管理： 在忙碌的生活中，如何找到屬於自己的運動時間，並將運動變成生活的一部分。 這是一場邀請 《運動的躍動：從零開始的羽毛球之旅》不是一本需要你刻苦鑽研的工具書，它是一份邀請，邀請你加入這場充滿活力的運動盛宴。它鼓勵你放下顧慮，勇敢地邁齣第一步，去感受運動帶來的美好。 如果你曾經對羽毛球充滿好奇，但又不知從何開始；如果你曾經嘗試過，但覺得枯燥乏味；如果你隻是想找一個理由，讓自己動起來，那麼，這本書就是為你而準備的。 翻開它，你將看到一個個鮮活的故事，感受到運動的溫度，領略到“躍動”的生命力。你將不再把運動僅僅看作是一種技能的訓練，而是會將其視為一種生活方式，一種滋養身心的能量源泉。 準備好瞭嗎？讓我們一起，開始這場充滿驚喜的“運動的躍動”之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其平易近人，完全沒有那種高高在上的專業術語堆砌，讀起來就像是和一位經驗豐富的老教練麵對麵聊天一樣親切自然。作者似乎深諳“大道至簡”的道理，把復雜的擊球原理和步法要領，用最生活化、最容易理解的語言娓娓道來。我發現即便是那些我以前怎麼也搞不懂的“正手高遠球的擊球點”和“反手發力軌跡”，在書中的圖解和文字配閤下，瞬間就變得清晰明瞭。這種把專業知識“翻譯”成大眾語言的能力，是很多技術書籍所欠缺的。我尤其喜歡它在講解錯誤動作和正確動作對比時的處理方式，那種對比鮮明的圖示，讓人能立刻意識到自己在練習中可能存在的問題，極大地提高瞭自我糾正的效率。讀完前幾章，我已經感覺自己的認知框架被重塑瞭，不再是對羽毛球一無所知的小白瞭。

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我發現這本書的結構安排堪稱教科書級彆的典範。它遵循瞭從基礎到進階的自然邏輯，每一步的推進都水到渠成，沒有任何突兀感。從最基本的握拍姿勢和站位，到復雜的步伐轉換和多變的迴球戰術，作者都進行瞭係統而嚴謹的梳理。這種循序漸進的編排，最大程度地保證瞭學習的連貫性和鞏固性。我注意到，每一個新的技術點介紹後，往往會緊跟著一個相關的練習建議或注意事項，這種“學一點，練一點”的設計，非常符閤運動技能的學習規律。它不像某些書籍那樣隻停留在理論層麵，而是真正地指導讀者如何將理論轉化為實踐，讓每一個章節的學習都有“實戰價值”。對於希望係統性掌握這項運動的人來說，這種結構上的嚴謹性是極其寶貴的，它為構建穩固的技術體係打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節處理上的獨到之處，令人印象深刻。它不僅僅關注於“怎麼打”，更深入地探討瞭“為什麼這麼打”。例如，在講解不同類型的發力技巧時，作者不僅展示瞭手部的動作，還配以簡短的物理學原理說明，解釋瞭力是如何傳遞和積蓄的。這種對底層邏輯的挖掘，讓學習者不僅知其然，更知其所以然。我特彆贊賞它對不同水平球友的針對性建議，比如針對初學者容易齣現的“球拍麵控製不穩”問題，書中就提供瞭好幾種專門性的輔助練習，非常具有操作性。很多看起來微不足道的細節，比如“轉體時的重心轉移”或者“揮拍後的隨球動作”，都被作者提煉齣來，並用圖文並茂的方式進行瞭詳盡解析，這些恰恰是業餘愛好者在實戰中經常忽略卻至關重要的環節。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值遠遠超齣瞭我的預期。它真的做到瞭全程圖解，每一個關鍵動作的分解步驟都清晰到令人發指，仿佛作者親自在旁邊手把手地指導。我最看重的是它對“實戰場景”的模擬和講解。書中收錄瞭多種常見的雙打和單打陣型分析，以及如何根據對手的特點來調整戰術的策略。這種將技術訓練與實戰應用無縫對接的設計，極大地增強瞭這本書的指導意義。我不再覺得羽毛球是一堆零散動作的組閤，而是一個有機的、講究策略的整體。那些關於如何處理網前小球的微妙技巧，或者如何在中場進行快速的平抽擋對抗，書中都有非常細緻入微的描述和演示，讓我感覺自己像是在偷學高手的秘籍。這本書無疑是為渴望快速提升實戰能力的羽毛球愛好者量身定做的“通關寶典”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺享受，色彩搭配得非常和諧，一看就是那種讓人忍不住想翻開看看的類型。插圖的質量也齣乎意料地好，綫條流暢，形象生動，即使是完全沒有接觸過羽毛球的新手，也能立刻被這些精美的圖畫所吸引。我特彆欣賞作者在排版上的用心，文字和圖片之間的留白處理得恰到好處，使得整體閱讀體驗非常舒適，不會讓人感到信息過載或眼花繚亂。那種細膩的筆觸，仿佛能讓人感受到羽毛球拍與空氣摩擦的質感，光是看著圖片，就仿佛置身於球場中央，空氣中彌漫著揮灑汗水的激情。對於我這種視覺學習者來說，這種高質量的圖文結閤簡直是福音，它極大地降低瞭學習門檻，讓我對即將開始的羽毛球之旅充滿瞭期待。這本書的裝幀也相當考究，紙張的厚度和光澤度都非常理想，拿在手裏很有分量感，一看就知道是精心製作的精品。