普通高等学校公共体育通用教材：大学体育与健康教程 9787040363449 高等教育出版 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：普通高等学校公共体育通用教材：大学体育与健康教程

定价：32.80元

作者：李仪

出版社：高等教育出版社

出版日期：2012-12-01

ISBN：9787040363449

字数：

页码：401

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

大学体育与健康教育是大学教育不可缺少的重要组成部分，它承载着培养德、智、体全面发展的社会主义事业建设者重要的社会责任。进入新世纪，我国大学体育的目标、内容和形式发生了深刻的变化。大学体育的目标出现了多元化的倾向：从以往片面关注体质的生物性机能改善，发展为全面关注大学生身体健康、心理健康和社会适应能力的发展；从以往仅仅关注大学阶段的短期效益，发展为兼顾终身体育能力培养的长远效益；大学体育的内容呈现出个性化和多样化的倾向，大学体育内容的选择，比以往更加强调大学生的主体地位；大学体育的形式比以往更加灵活多样。

目录

章 大学体育概述
节 大学体育的使命与目标
第二节 现代社会与体育
第三节 校园体育文化
第四节 小型体育赛事的策划

第二章 职业与体育
节 职业概述
第二节 职业病与现活方式病
第三节 不同职业者的身体锻炼

第三章 体育与身心健康
节 体育锻炼与心肺功能
第二节 体育锻炼与肌肉力量
第三节 体育锻炼与体型
第四节 体育锻炼与体能评价
第五节 体育锻炼与心理健康
第六节 体育锻炼与情绪改善
第七节 体育锻炼与意志品质
第八节 体育锻炼与性格完善

第四章 大学生自我健康管理
节 我的健康我做主
第二节 建立健康档案
第三节 体育卫生常识
第四节 常见运动损伤与预防
第五节 体育锻炼中的急救与处理

第五章 中国与奥林匹克运动
节 中国与奥林匹克的渊源
第二节 北京奥运会
第三节 奥林匹克运动的发展趋势

第六章 篮球运动
节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技战术的学习与运用
第三节 篮球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第七章 排球运动
节 排球运动概述
第二节 排球基本技战术的学习与运用
第三节 排球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第八章 足球运动
节 足球运动概述
第二节 足球基本技战术的学习与运用
第三节 足球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第九章 乒乓球运动
节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技战术的学习与运用
第三节 乒乓球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十章 网球运动
节 网球运动概述
第二节 网球基本技战术的学习与运用
第三节 网球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十一章 羽毛球运动
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技战术的学习与运用
第三节 羽毛球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十二章 武术运动
节 武术运动概述
第二节 武术基本功与套路的学习与运用
第三节 武术比赛评分规则简介

第十三章 女子防身术
节 女子防身术概述
第二节 女子防身术基本技术的学习与运用

第十四章 游泳
节 游泳概述
第二节 游泳基本技术的学习与运用
第三节 游泳安全常识与救护
第四节 游泳比赛规则简介

第十五章 健美操、形体训练
节 健美操、形体训练概述
第二节 健美操、形体训练基本动作的学习与运用
第三节 健美操编排与竞赛规则
第四节 自我锻炼方法实例

第十六章 健美运动
节 健美运动基础知识
第二节 主要肌群的练习方法
第三节 健美练习的基本方法与要求

第十七章 跆拳道
节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本功的学习与运用
第三节 跆拳道竞赛与裁判

第十八章 棒、垒球运动
节 棒、垒球运动概述
第二节 棒、垒球基本技术的学习与运用
第三节 棒、垒球比赛规则简介

第十九章 休闲体育
节 休闲体育概述
第二节 体育舞蹈
第三节 瑜伽
第四节 排舞
第五节 门球
第六节 定向运动

第二十章 特殊群体的体育锻炼
节 肥胖学生的体育锻炼
第二节 消瘦学生的体育锻炼
第三节 神经衰弱学生的体育锻炼
第四节 支气管哮喘学生的体育锻炼

作者介绍

文摘

（3）设备简单，易于开展：健美运动可以徒手或依靠自抗力进行练习，也可利用各种简单的轻重器械进行练习，还可采用一些自制的土器械乃至简单的家具进行锻炼。健美运动对场地的要求则更低，只要有几平方米的地方就可以，因而比较容易开展。
　　（4）练习方式方法灵活、机动、多样，男女老少皆宜：健美练习的方法多种多样，有徒手抗阻练习和自抗力动作，有利用轻重器械做的各种练习，即使是重器械，也可根据需要自由调节重量、次数、组数，自由调节运动量。所以，能充分满足男女老少及不同健康状况的人的各种不同需要。四、国际健美运动发展简况
　　不同时代对美的追求是不一样的，公元前8世纪至公元前6世纪，氏族社会解体以后的古希腊，为了战胜敌人，就需要强壮、矫健和耐久的斗士。于是身体结实、身手矫健的人物，就成了人们崇拜的对象。古希腊人认为：健美的人体是呼吸宽畅的胸部，灵活而强壮的脖子，虎背熊腰的躯干和块块隆起的肌肉。的古希腊哲学家苏格拉底（公元前469-公元前399）认为，人的一切活动不能脱离身体，身体必须保持高效率的工作，力量与肌肉的美只有通过身体才能得到。衰弱是耻辱。他这样说也这样做，一生坚持运动。另一位希腊哲学家苏格拉底的学生柏拉图（公元前427-公元前347）说，要为保卫城乡而练就体魄刚健的战士，为造就完美和发展的人而献身。柏拉图的学生哲学家亚里士多德（公元前384-公元前322）说：要养成健美的体格而不是野蛮的性格。古希腊人主要是通过体育运动来塑造和培养健美人物的，四年一届的古代奥林匹克运动会等场所，就是炫耀力量和人体健美的场所，运动会桂冠获得者将受到英雄般的欢迎。古希腊人喜欢欣赏人力量、健康、活泼的形态和姿势；在艺术上如绘画和雕塑，则塑造健、力、美三结合的人体。的《掷铁饼者》雕塑，就是这一时期的健美代表作，那灵活跳动的肌肉，充满了生命的活力。
　　古罗马医生盖伦，倡导健身运动。他将运动分为臂部、躯干和腿部运动，列举一些运动项目，如搬动和高举重物、爬绳、鹤嘴锄挖掘等。
　　……

序言

章 大学体育概述
节 大学体育的使命与目标
第二节 现代社会与体育
第三节 校园体育文化
第四节 小型体育赛事的策划

第二章 职业与体育
节 职业概述
第二节 职业病与现活方式病
第三节 不同职业者的身体锻炼

第三章 体育与身心健康
节 体育锻炼与心肺功能
第二节 体育锻炼与肌肉力量
第三节 体育锻炼与体型
第四节 体育锻炼与体能评价
第五节 体育锻炼与心理健康
第六节 体育锻炼与情绪改善
第七节 体育锻炼与意志品质
第八节 体育锻炼与性格完善

第四章 大学生自我健康管理
节 我的健康我做主
第二节 建立健康档案
第三节 体育卫生常识
第四节 常见运动损伤与预防
第五节 体育锻炼中的急救与处理

第五章 中国与奥林匹克运动
节 中国与奥林匹克的渊源
第二节 北京奥运会
第三节 奥林匹克运动的发展趋势

第六章 篮球运动
节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技战术的学习与运用
第三节 篮球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第七章 排球运动
节 排球运动概述
第二节 排球基本技战术的学习与运用
第三节 排球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第八章 足球运动
节 足球运动概述
第二节 足球基本技战术的学习与运用
第三节 足球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第九章 乒乓球运动
节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技战术的学习与运用
第三节 乒乓球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十章 网球运动
节 网球运动概述
第二节 网球基本技战术的学习与运用
第三节 网球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十一章 羽毛球运动
节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技战术的学习与运用
第三节 羽毛球比赛规则简介
第四节 自我锻炼方法实例

第十二章 武术运动
节 武术运动概述
第二节 武术基本功与套路的学习与运用
第三节 武术比赛评分规则简介

第十三章 女子防身术
节 女子防身术概述
第二节 女子防身术基本技术的学习与运用

第十四章 游泳
节 游泳概述
第二节 游泳基本技术的学习与运用
第三节 游泳安全常识与救护
第四节 游泳比赛规则简介

第十五章 健美操、形体训练
节 健美操、形体训练概述
第二节 健美操、形体训练基本动作的学习与运用
第三节 健美操编排与竞赛规则
第四节 自我锻炼方法实例

第十六章 健美运动
节 健美运动基础知识
第二节 主要肌群的练习方法
第三节 健美练习的基本方法与要求

第十七章 跆拳道
节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本功的学习与运用
第三节 跆拳道竞赛与裁判

第十八章 棒、垒球运动
节 棒、垒球运动概述
第二节 棒、垒球基本技术的学习与运用
第三节 棒、垒球比赛规则简介

第十九章 休闲体育
节 休闲体育概述
第二节 体育舞蹈
第三节 瑜伽
第四节 排舞
第五节 门球
第六节 定向运动

第二十章 特殊群体的体育锻炼
节 肥胖学生的体育锻炼
第二节 消瘦学生的体育锻炼
第三节 神经衰弱学生的体育锻炼
第四节 支气管哮喘学生的体育锻炼