现代运动训练的多维审视与方法研究 9787517058649 水利水电出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张磊 著

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• 运动训练
• 现代运动学
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• 运动生物力学
• 训练方法
• 运动康复
• 运动医学
• 体育科学
• 竞技体育
• 运动表现

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787517058649

商品编码：29595185496

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：现代运动训练的多维审视与方法研究

定价：88.00元

作者：张磊

出版社：水利水电出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787517058649

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《现代运动训练的多维审视与方法研究》不仅对运动训练的相关理论进行了多维审视，而且从实践着手对竞技能力各要素的训练方法、常见项目专项训练方法、社会各职业人员及特殊人群的运动训练方法进行了重点研究。《现代运动训练的多维审视与方法研究》不仅理论性强，且实用性高，理论与实践并举，对现代运动训练理论研究及不同人员参与运动训练具有可靠的指导价值，对运动训练学理论体系的完善、运动员训练水平及运动成绩的提高具有巨大的促进作用。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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现代运动训练的多维审视与方法研究 作者： [作者姓名] 出版社： 水利水电出版社 ISBN： 9787517058649 内容简介 本书旨在深入剖析现代运动训练领域的核心理念、发展脉络与前沿方法，为广大体育从业者、科研人员、教练员、运动员乃至体育爱好者提供一个全面、系统且极具实践指导意义的知识体系。全书以多维度的视角，将运动训练置于生理学、心理学、生物力学、运动康复、营养学、信息技术等多个学科的交叉点上进行考察，力求打破传统训练模式的局限，揭示科学化、精细化、个性化训练的内在逻辑与实践路径。 第一部分：运动训练的理论基石与发展演进 本部分将回溯运动训练的起源与发展，梳理不同历史时期运动训练思想的演变，重点探讨现代运动训练理论体系的形成与完善。我们将首先聚焦于运动训练的基本生理学原理，深入阐述身体适应性训练（如超量恢复、特异性原则、负荷与恢复的动态平衡）的核心机制，解析运动训练对心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统、神经内分泌系统等产生的多方面影响。在此基础上，本书将引入运动训练的生物力学视角，剖析运动技术动作的力学结构、运动负荷的生物力学特征，以及如何利用生物力学原理优化训练动作、预防运动损伤。 随后，我们将目光投向运动训练的心理学维度。运动训练并非仅仅是身体技能的磨练，更是意志品质、心理素质与认知能力的综合培养。本书将系统介绍运动心理学在训练中的应用，包括动机理论、注意力训练、情绪管理、压力应对、团队凝聚力构建等，旨在帮助运动员在比赛中发挥出最佳竞技水平。 第二部分：现代运动训练的核心方法论 这一部分将是本书的重点，我们将系统阐述现代运动训练所采用的先进方法与技术。 周期化训练理论的深化应用： 详细阐述基于长、中、短期训练计划的周期化训练模式，包括宏观周期（奥运周期、年度周期）、中观周期（备赛期、竞赛期、过渡期）和微观周期（周、日训练安排）的构建原则。我们将特别关注不同运动项目、不同运动员个体生理发展规律和训练目标如何与周期化训练相结合，强调训练负荷的动态调整与科学管理。 训练负荷的科学管理与监控： 探讨如何科学地确定、分配和监控训练负荷。本书将详细介绍主观和客观的负荷监测指标，如主观疲劳评估（RPE）、心率监测、心率变异性（HRV）、运动后恢复评估、生物化学指标（如皮质醇、睾酮）等，并结合这些数据进行个性化的训练调整，避免训练过度或不足，最大限度地促进身体恢复与能力提升。 运动技术训练的精细化策略： 结合生物力学分析与运动学习理论，本书将提供一系列精细化的运动技术训练方法。包括但不限于：专项技术动作分解与再组合、镜像神经元在技术模仿中的作用、视觉反馈与本体感觉训练、虚拟现实（VR）与增强现实（AR）技术在技术模拟训练中的应用。目标是实现动作的精确化、高效化和自动化。 体能训练的多元化发展： 现代运动训练强调体能训练的全面性与针对性。本书将涵盖力量训练（最大力量、速度力量、耐力力量）、速度训练（反应速度、加速速度、最高速度）、耐力训练（有氧耐力、无氧耐力）以及敏捷性、柔韧性、平衡性等训练的科学方法。我们将重点介绍不同训练方法的原理、训练手段（如抗阻训练、爆发力训练、HIIT、Fartlek跑等）的选择，以及如何根据项目特点进行组合与优化。 伤病预防与运动康复的整合： 运动训练与运动损伤的防治密不可分。本书将系统介绍运动损伤的常见原因、预防策略，并详细阐述运动康复的各个阶段和方法。我们将强调功能性评估在伤病预防中的作用，以及如何通过循序渐进的康复训练，帮助运动员安全、快速地重返赛场。这部分将涉及柔韧性训练、稳定性训练、本体感觉训练、力量恢复以及心理调适等。 营养策略与训练的协同作用： 运动营养是实现训练目标的重要保障。本书将深入探讨运动训练与营养需求之间的密切关系，包括宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在不同训练阶段的摄入建议、能量补充与水分管理、以及如何通过营养策略来促进肌肉恢复、增强体能、支持免疫系统功能。 第三部分：前沿技术与未来发展趋势 随着科技的飞速发展，现代运动训练正以前所未有的速度拥抱新技术，并展现出新的发展趋势。 大数据与人工智能在运动训练中的应用： 本部分将重点介绍如何利用大数据分析技术，对运动员的训练数据、生理数据、比赛数据进行深度挖掘，从而实现更精准的训练计划制定、表现预测和风险预警。人工智能（AI）在运动技术动作识别、训练负荷优化、个性化训练指导等方面也展现出巨大的潜力。 可穿戴设备与生理监测技术的革新： 介绍各种先进的可穿戴设备（如智能手表、运动手环、传感器）如何实时监测运动员的心率、睡眠、活动量、体温等生理参数，为训练决策提供海量、动态的数据支持。 基因技术与精准训练的探索： 简要探讨基因技术在运动天赋识别、训练反应预测、伤病风险评估等方面的初步应用，以及其在未来实现“精准训练”的可能性。 运动康复与再训练的新技术： 介绍如生物反馈疗法、电刺激疗法、冲击波疗法、低强度激光疗法等在运动康复中的应用，以及机器人辅助训练、虚拟现实康复等创新手段。 心理训练的新维度： 探讨如正念冥想、催眠、认知行为疗法（CBT）在提升运动员心理韧性、专注力、情绪调节能力方面的新进展。 第四部分：运动训练的跨学科融合与实践案例 本书的最后一部分，将强调运动训练的跨学科性，并通过具体的实践案例来展示理论与方法的结合。我们将邀请不同领域的专家（如运动生理学家、运动心理学家、生物力学专家、运动营养师、运动康复师）分享他们的见解，并结合一些成功的运动项目或运动员的训练经验，深入剖析科学训练是如何转化为实际成绩的。通过这些案例，读者将能更直观地理解本书所介绍的各项理论与方法在实际训练中的落地应用。 本书特色： 理论与实践并重： 既有严谨的理论阐述，又不乏具体的实践指导和操作方法。 多维视角审视： 整合多学科知识，构建系统、全面的运动训练知识体系。 前沿性与创新性： 关注运动训练领域的最新发展和技术应用。 科学性与人文性结合： 在追求训练效果的同时，关注运动员的身心健康与全面发展。 本书读者对象： 高等院校体育专业学生、研究生 职业体育教练员、运动员 体育科研机构研究人员 体育管理部门工作人员 体育健身行业从业者 对运动训练感兴趣的体育爱好者

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在关注运动心理学与运动表现的关联性研究，这方面的内容往往在传统教材中被一带而过。我期望这本《现代运动训练的多维审视与方法研究》能在这一块投入相当的笔墨。例如，如何通过神经科学的视角去理解和干预运动员的“心流”状态？如何构建一套高效的赛前心理唤醒和压力应对机制？如果书中能提供详细的问卷设计、行为观察指标，以及针对不同心理问题的具体干预流程，那么它对于教练员和队医来说，无疑是一份极其宝贵的实操指南。此外，书籍的引文和参考文献的质量也是我衡量其专业性的重要标准。我希望看到大量最新的、来自国际顶级期刊的引用，这能证明作者们的研究是站在学科前沿的，而不是重复前人已经完成的工作。总之，这本书在我心中，定位是一部既有深厚理论根基，又不失前沿实践指导意义的重量级著作。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在业余体育圈子里摸爬滚打了好几年的人，我深知理论与实践脱节的痛苦。很多时候，我们听到的“高深理论”读起来晦涩难懂，真正落地到训练场上却水土不服。因此，我非常看重这本书在方法论上的可操作性。我尤其关注它如何处理不同运动项目之间的共性与差异化训练策略。比如，对于耐力型项目和爆发力型项目，其核心训练原则的权衡与侧重是如何被阐述的？更进一步，我希望书中能提供一些案例分析，展示这些“多维审视”后的理论是如何成功转化成运动员成绩提升的实际路径的。如果能有图表、流程图等可视化工具来辅助理解那些复杂的生物力学或能量代谢模型，那就太棒了。阅读体验上，我更偏爱那种行文流畅、论证充分，同时又不过分学术腔调的写作风格，这样才能保证我在吸收知识的同时，不会因为阅读疲劳而中断学习。期待这本书能搭建起一座坚实的桥梁，连接冰冷的科学数据与火热的赛场表现。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对“审视”这个词非常敏感。在当今这个信息爆炸的时代，很多所谓的“现代”训练理念可能只是昙花一现的热词。我希望这本书的作者们能够以一种批判性的眼光，对当前运动训练领域中存在的“伪科学”或已经被淘汰的陈旧观念进行一次彻底的清理和重构。真正的多维审视，应该包含对历史发展脉络的回顾，清晰地指出哪些是基石，哪些是需要被修正的偏差。我更期待看到作者们对新兴技术，例如可穿戴设备数据采集、AI辅助的负荷管理等，是如何进行审慎评估和有效整合的。这种基于历史沉淀和未来趋势的双重视角，才能真正赋予这本书超越时效的价值。如果内容能兼顾到从青少年基础训练到精英运动员周期化安排的各个阶段，那就更符合我希望它能成为一本“百科全书”的期望了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出版信息显示它是水利水电出版社出版的，这让我略感好奇，通常这类专业书籍会出自体育或教育类出版社。这种跨界的出版背景，会不会带来一些意想不到的视角？或许在系统工程、资源调度、或者风险评估等与水利水电工程管理相通的领域，能找到运动训练管理的新启发？我非常期待这种潜在的、非传统的思维碰撞。具体到内容结构上，我关注它对“恢复”环节的论述是否足够深入。在现代高强度训练背景下，恢复策略的科学性往往决定了训练的上限。如果书中能详细探讨分子生物学层面的修复机制，或者给出不同恢复手段（如冷疗、热疗、主动恢复）的量化效果评估，那将极大地提升这本书的实用价值。我希望阅读的过程不仅仅是知识的累积，更是一场思维模式的革新，能够启发我从更宏观、更系统的角度去规划和指导训练活动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是一绝，那种深邃的蓝色调，配上简洁有力的白色字体，立刻就给人一种专业、严谨的感觉。我一直都在寻找一本能够系统梳理运动训练各个维度的权威著作，而这本《现代运动训练的多维审视与方法研究》的标题就牢牢抓住了我的注意力。我期待它能在“多维审视”这一点上真正做到深入剖析，不仅仅停留在传统的体能、技术层面，而是能将心理学、生理学、营养学，甚至数据分析等跨学科的知识熔于一炉。特别是关于“方法研究”的部分，我希望能看到一些前沿的、经过实证检验的训练模式，而不是那些老生常谈的经验之谈。拿到书后，我立刻翻阅了目录，那种清晰的逻辑框架和对细分领域的精准覆盖，让我对接下来的阅读充满了信心。希望它能成为我案头必备的工具书，随时都能从中汲取新的洞见，为我目前正在参与的训练计划提供有力的理论支撑和实践指导。这本书的装帧质量也很好，拿在手里很有分量感，体现了出版社对内容的重视。