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王科术 著

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• 健康教育
• 综合教程
• 体育理论

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115307835

商品编码：29595182503

包装：平装

出版时间：2013-04-01

基本信息

书名：知识技能文化三位一体大学体育教程

定价：32.00元

作者：王科术

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2013-04-01

ISBN：9787115307835

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书以三位一体体育教学体系为主要构思，将体育知识、运动技能和体育文化三方面结合起来作为统一的整体，与当前高校的体育课现状相结合，形成一套能运用到实际体育教学中的理论思想，达到教书育人、 强身健体，为高校体育教学服务，让学生掌握一门或多门运动技能，更好地培养学生'终身体育'的思想，终达到构建和谐校园、和谐社会的目的。

本书可作为高等职业学校'公共体育'课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《跃动身心：多元视野下的体育理论与实践》 前言 在时代的洪流中，体育早已超越了单纯的身体锻炼范畴，成为涵养个体、塑造社会、传承文明的重要载体。它不仅仅是汗水的挥洒，更是智慧的启迪，精神的升华。我们生活的时代，信息爆炸，科技飞速，社会结构日益复杂，个体面临着前所未有的挑战与机遇。如何在这样一个背景下，重新审视和理解体育的价值，探索其在个人成长、社会发展及文化传承中的多重角色，是我们亟需思考的问题。《跃动身心：多元视野下的体育理论与实践》正是基于这样的时代诉求而诞生的。本书旨在打破传统体育教程的局限，以更广阔的视野、更深刻的洞察，将体育的科学性、人文性与时代性融为一体，为广大读者，特别是大学生群体，提供一套系统而富有启发性的体育理论与实践指南。 第一章：体育的现代意蕴：超越体能的边界 本章将从哲学、社会学、心理学等多个维度，深入剖析体育在现代社会中的多重意蕴。我们将探讨体育如何从一种原始的生存技能演变为一种复杂的社会现象，以及它在塑造个体人格、构建社会认同、促进身心健康等方面所扮演的关键角色。 1.1 体育的哲学维度：身体的解放与存在的意义 从古希腊的“健全灵魂寓于健全身体”到现代哲学对身体的重新关注，我们将追溯体育在人类思想史上的哲学根基。 探讨体育活动如何帮助个体实现身体的解放，突破生理与心理的束缚，从而更好地认识自我、拥抱生命。 分析体育在个体追求自我实现、寻找生命意义过程中的独特价值。 1.2 体育的社会学维度：群体互动与社会结构 研究体育赛事、社团活动等如何成为社会群体互动的重要场域，促进人际交往与合作。 探讨体育如何反映并影响社会结构，例如阶级、性别、地域等因素在体育参与中的体现。 分析体育在促进社会融合、化解社会矛盾、增强社会凝聚力方面的作用。 1.3 体育的心理学维度：情绪调适与人格发展 深入阐释体育活动对个体情绪的积极影响，如何缓解压力、提升幸福感。 研究体育在培养个体意志力、自信心、抗挫折能力等健全人格特质方面的重要性。 探讨体育作为一种潜在的心理干预手段，在应对心理健康问题中的应用前景。 1.4 体育的教育学维度：知行合一的育人模式 将体育置于终身教育的宏大框架下，探讨其在素质教育中的核心地位。 强调体育教育的“知”与“行”的统一，即理论学习与实践体验的结合。 分析如何通过体育教育，培养学生批判性思维、创新能力和解决实际问题的能力。 第二章：体育科学基础：理性认识你的身体 本章将聚焦于体育科学的理论基础，为读者提供一套科学、系统地认识和理解人体运动规律的知识体系。我们将从生理学、生物力学、运动心理学等角度，揭示身体运动的奥秘，为安全、有效的体育实践奠定坚实的科学基础。 2.1 人体运动的生理机制：能量代谢与生理适应 详细介绍人体在不同运动强度下的能量供给系统，包括糖酵解、脂肪氧化等。 阐述运动对心血管系统、呼吸系统、神经系统的影响与适应性改变。 讲解运动训练如何促进肌肉生长、骨骼健康及免疫功能的提升。 2.2 运动生物力学：优化动作与预防损伤 介绍基本运动力学原理，如力、力矩、加速度等在人体运动中的应用。 分析常见运动项目的技术动作，讲解如何通过优化生物力学效率来提高运动表现。 探讨生物力学在识别和预防运动损伤方面的重要作用，提供安全运动的基本原则。 2.3 运动生理学：训练负荷与恢复 讲解运动训练负荷的构成要素（强度、时间、频率）及其对身体的影响。 分析超量恢复原理，指导读者如何科学安排训练计划，实现训练效果的最大化。 强调运动后恢复的重要性，介绍有效的恢复方法，如拉伸、按摩、营养补充等。 2.4 运动心理学：动机、情绪与表现 探讨影响运动动机的内在与外在因素，以及如何激发和维持运动兴趣。 分析运动情境下常见的心理现象，如焦虑、压力、紧张，并提供应对策略。 研究心理因素如何影响运动表现，讲解意象训练、积极自我对话等心理技能的应用。 第三章：体育实践导论：多样化运动的选择与发展 本章将引导读者探索多样化的体育实践形式，鼓励读者根据自身兴趣、身体条件和目标，选择适合自己的运动项目，并掌握基本的运动技能与方法。我们将涵盖传统体育项目、新兴运动趋势以及个体化运动的理念。 3.1 传统体育项目的魅力与实践 对田径、球类（篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等）、体操、游泳等经典体育项目进行概述，介绍其基本规则、技术要领和训练方法。 鼓励读者深入体验这些项目，感受其运动乐趣与挑战。 3.2 新兴运动与健康生活方式 介绍近年来兴起的新型运动，如瑜伽、普拉提、飞盘、攀岩、户外徒步、跑步文化等。 分析这些运动项目所倡导的健康生活理念，以及它们如何融入现代都市生活。 提供选择和入门这些新兴运动的建议。 3.3 个体化运动与健康管理 强调“适合自己的才是最好的”原则，指导读者如何根据自身特点进行运动选择。 讲解如何制定个性化的运动计划，并根据身体反馈进行调整。 介绍运动在日常健康管理中的应用，如体重控制、心肺功能提升、慢性病预防等。 3.4 运动中的安全与规则 强调所有体育活动都必须以安全为前提，系统介绍运动前的热身、运动中的防护及运动后的整理活动。 详细阐述各类运动项目的基本规则，指导读者如何在公平竞争的环境中参与运动。 讲解运动损伤的常见类型及初步处理方法。 第四章：体育与文化传承：民族体育与世界视野 本章将视角拓展至体育的文化维度，探讨体育如何承载民族文化、反映社会风貌，以及不同文化背景下的体育发展差异。我们将带领读者一同回溯历史，理解体育在文明演进中的独特地位，并以开放的姿态拥抱全球体育文化。 4.1 民族传统体育的价值与当代意义 深入介绍中华民族的传统体育项目，如武术、太极拳、龙舟、蹴鞠等，挖掘其历史渊源、文化内涵及哲学思想。 探讨如何在新时代传承和发展民族传统体育，使其焕发新的生机。 分析民族传统体育在增强民族文化认同、促进身心和谐方面的独特作用。 4.2 世界体育文化的多样性 介绍不同国家和地区具有代表性的体育文化，如欧洲的足球文化、北美的篮球文化、亚洲的武道文化等。 分析不同文化背景下体育发展的驱动因素、社会功能及美学特征。 鼓励读者以平等和尊重的态度理解和欣赏世界体育文化的多元性。 4.3 体育与艺术、人文的交融 探讨体育在文学、电影、音乐、绘画等艺术形式中的表现，以及体育如何激发艺术创作的灵感。 分析体育运动中蕴含的哲学思考、伦理观念和美学价值。 引导读者从更广阔的人文视角去理解体育的意义。 4.4 体育的社会责任与可持续发展 探讨体育在促进社会公平、消除歧视、维护和平方面的积极作用。 分析体育赛事组织、体育场馆建设等活动对环境的影响，倡导绿色体育理念。 关注体育产业的可持续发展，以及如何利用体育推动社会进步。 第五章：体育与健康生活方式的融合：迈向全面的身心健康 本章将强调体育在现代健康生活方式中的核心地位，引导读者将体育锻炼视为一种积极的生活态度和健康管理的重要组成部分。我们将探讨运动与营养、运动与心理健康、运动与终身学习的关联，最终帮助读者构建一种可持续、健康的生命模式。 5.1 运动与均衡营养：协同增效的健康基石 讲解运动对营养需求的影响，以及如何根据运动类型和强度调整饮食结构。 介绍各类营养素在运动过程中的作用，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。 提供运动前后及运动过程中的科学饮食建议，以及避免常见饮食误区。 5.2 运动与心理健康：身心同调的和谐之道 进一步深化运动对心理健康的积极影响，包括缓解抑郁、焦虑，提升睡眠质量，增强认知功能等。 探讨如何通过规律的体育锻炼，培养积极乐观的心态，提升情绪调节能力。 介绍运动心理学在应对生活压力、提升幸福感方面的实践应用。 5.3 运动与健康管理：主动规划你的生命旅程 强调体育作为一种主动的健康管理手段，如何帮助个体预防慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、肥胖症等）。 指导读者如何进行健康体检，了解自身健康状况，并根据体检结果制定个性化的运动和健康计划。 探讨运动在康复医疗中的辅助作用，以及如何通过运动提高生活质量。 5.4 终身体育：让运动成为一生的习惯 倡导“终身体育”的理念，鼓励读者将体育锻炼融入生活的方方面面，无论年龄、性别、职业。 探讨如何在不同人生阶段（学生时期、工作时期、老年时期）保持适宜的运动习惯。 分享如何利用现代科技（智能穿戴设备、健身APP等）辅助运动，保持持续的运动热情。 鼓励读者成为健康生活的倡导者和实践者，影响身边的人。 结语 《跃动身心：多元视野下的体育理论与实践》不仅仅是一本教科书，更是一扇通往健康、智慧与和谐生活的大门。我们希望通过本书，能够激发读者对体育的深度思考，引导他们科学地认识身体，积极地参与实践，理性地选择运动，深刻地理解文化，最终将体育的能量转化为生命成长的动力，成为一名身心健康、富有智慧、积极向上的现代公民。愿每一位读者都能在运动中找到属于自己的快乐，在挑战中发现无限的可能，在身心的跃动中，奏响生命的华章。

评分☆☆☆☆☆

这本关于大学体育的书，从我这个长期在教室里和代码打交道的人的角度来看，真是一股清流。我一直以为体育课就是跑跑步、跳跳高，没什么深奥的学问。然而，这本书完全颠覆了我的认知。它没有像其他体育教材那样堆砌枯燥的规则和体能训练计划，而是巧妙地将“知识”、“技能”和“文化”这三个看似不相关的元素融合在一起。比如，它在讲篮球技术动作时，会穿插讲解人体运动学原理，让你明白为什么那样投篮最省力、最有效率；在谈到团队协作时，又会上升到社会学和心理学的层面，探讨群体动力学在竞技体育中的应用。这种跨学科的视角，让我这个理工科背景的读者也能津津有味地读下去。它不仅仅是教你如何做运动，更重要的是教你如何“理解”运动。我特别欣赏作者在探讨体育精神时，引入了历史和哲学的视角，而不是仅仅停留在口号式的说教上。这本书的深度，远超我预期的大学体育读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常精巧，逻辑清晰，过渡自然。它不是那种让你读起来感到头疼的理论著作，更像是一本可以随时翻阅的工具书和启发录的结合体。我尤其喜欢它在介绍各项运动时，不仅注重“如何做”（技能层面），更强调“为什么这么做”（知识层面）以及这项运动在人类文明中的地位（文化层面）。例如，在探讨游泳这一项目时，它不仅教授了正确的呼吸技巧和划水姿势，还深入浅出地讲解了流体力学原理在水中的应用，甚至还涉及了古代文明中水上活动与生存的关联。这种多维度的讲解，让原本枯燥的技能学习变得生动有趣，也极大地提升了学习的内在驱动力。对于那些对体育不那么感冒的同学来说，这本书提供了一个非常友好的切入点。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这些忙碌的大学生来说，时间是最宝贵的资源。我希望任何课本都能做到高效且富有启发性，而这本教程恰恰满足了我的需求。它的文字简洁有力，没有冗余的修饰词，直奔主题，但绝不失温度。在技能模块，我发现了一些以前体育老师没有详细讲解的要点，这些小窍门极大地提升了我的运动效率，比如如何在不增加额外负担的情况下，优化长跑的呼吸节奏。知识的引入也恰到好处，都是那些能帮助我们理解身体反应、避免运动损伤的关键信息。最让我感到耳目一新的是对“体育文化”的探讨，它让我明白，无论我们从事何种职业，体育精神中的坚韧、公平竞争和规则意识，都是可以在未来人生道路上受益终身的财富。这本书真正做到了“授人以渔”，它提供的不仅是一套运动方法，更是一套认知和生活方式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我拿到这本书的时候，我对它的期望值并不高，无非就是一本标准的大学教材，内容估计也就那样，无非是介绍田径、球类运动的基础知识和一些强身健体的小窍门。但翻开第一章，我就被它的叙事方式吸引住了。它没有采用那种传统教材的冰冷、说教式的语言，而是像一位经验丰富的老教授在和你娓娓道来。书中的案例选取非常贴近大学生的生活，比如如何平衡学业压力和日常锻炼，如何在高强度的学习之余保持身体的活跃度。更让我感到惊喜的是，它对“文化”的解读非常到位。它没有把体育仅仅看作是体能的展示，而是将其视为一种文化载体，探讨了不同体育项目在全球范围内的文化影响和演变。读完后，我感觉自己不仅学会了一些运动的技巧，更重要的是，我对体育这项人类活动有了更深层次的理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对运动理论极其挑剔的人，总觉得市面上的体育读物要么过于注重技巧的“操作指南”，要么就空泛地谈论“健康益处”。但《知识技能文化三位一体大学体育教程》这本书，成功地在两者之间找到了一个完美的平衡点。它的知识体系构建得非常扎实，从生物力学到营养学的基础概念都得到了合理的介绍，确保了读者在学习技术动作时，能有科学依据作为支撑。同时，它对技能传授的细节把握得非常到位，即便是复杂的专项动作，也能通过清晰的图示和分解步骤被初学者掌握。至于文化部分，它展现了一种宏大的视野，将体育置于社会变迁和个体发展的宏大叙事中进行考察，让人在锻炼身体的同时，也进行了一次精神上的洗礼。这本书的价值在于，它让体育不再是课本上的一个简单模块，而是一种综合素养的体现。