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李春紅 著

圖書標籤:

• 美容DIY
• 天然美容
• 護膚
• 健康
• 生活
• 女性
• 手工
• 純天然
• 美容技巧
• 居傢護理

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國時代經濟齣版社

ISBN：9787801698483

商品編碼：29621245240

包裝：平裝

齣版時間：2006-06-01

基本信息

書名：美麗其實很便宜：純天然美容DIY

定價：28.00元

作者：李春紅

齣版社：中國時代經濟齣版社

齣版日期：2006-06-01

ISBN：9787801698483

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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內容提要

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美麗其實很便宜，美麗其實很簡單，美麗就在你身邊！
本書選用的秘方萃取純天然果蔬，提供瞭簡單、實用、易操作的美容、美發、美鼻、美頸、美指、美腿、美體、美臀、美足的秘訣，以內養外，內外兼施，給你從頭到腳的綠色享受，讓你想美哪就美哪！

目錄

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美麗從溫冷水洗臉開始
洗臉的手法和步驟
牛奶洗麵法
清酒洗麵水
食鹽洗麵法
珍珠潤膚水
緊膚霜
珍珠營養霜
珍珠粉定妝粉
菜籃子裏的“嫩膚祛皺佳品”
《外敷》
鮮果麵膜
珍珠麵膜
雞蛋麵膜
薏仁蛋白
蛋共同藉麵膜
生菜膜
南瓜蜜麵膜
白芷蜜麵膜
絲瓜蜜麵膜
燕麥麵膜
西芹蛋麵膜
橘子柚麵膜
檸檬麵膜
牛奶麵膜
豆腐麵膜
香蕉麵膜
蘆薈麵膜
蘋果麵膜
甘藍菜膜
草莓麵膜
蛋蜜麵膜
楊桃麵膜
萵筍蜜
海藻蜜麵膜
《食用》
鼕菇蟲草燉鮑參
黃瓜蜜
薑汁奶茶
西米奶茶
……
“一白遮百醜”的秘方很受用
蒸麵加護膚會使你更美麗
你也能擁有優美的玉頸
還你一頭烏黑亮麗的美發
浴水齣芙蓉 天然去雕飾
還你雙明眸美目
美鼻從消滅黑頭開始
做一個硃唇豐潤、牙齒潔白的性感美人
怎樣擁有豐滿堅挺的必感
如何嗬護縴縴玉指
、瘦腿一次完成
美足競顯女人風情

作者介紹

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文摘

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序言

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書籍簡介： 《自然之鑰：探索古老智慧與現代科學的本草療愈》 （A Key to Nature: Exploring Herbal Healing through Ancient Wisdom and Modern Science） 本書概述： 在這本深度探索自然療愈領域的著作中，我們摒棄瞭商業化的快餐美容理念，轉而迴歸本源——那些被時間考驗、蘊含著深厚文化底蘊的植物智慧。本書旨在構建一座連接古代草藥學、傳統醫學（如阿育吠陀、中醫、歐洲傳統草藥學）與現代植物化學研究的橋梁。它不是一本教你製作簡易麵膜的指南，而是一本嚴肅的、旨在培養讀者“理解”而非“復製”植物效用的深度讀物。 本書的核心理念是：真正的健康與平衡，源於對生命係統的深刻認識以及對自然界復雜性的尊重。我們將深入剖析數百種常見及稀有藥用植物的結構、活性成分、作用機製，以及它們在不同文化背景下的應用史。 第一部分：本草的根基——曆史、哲學與倫理 第一章：療愈的起源：從神話到藥典 本章追溯瞭人類使用植物進行治療的漫長曆史。我們考察瞭古埃及的莎草紙醫案、古希臘的希波剋拉底誓言，以及中國古代《神農本草經》的開篇思想。重點探討瞭不同文明中“生命力”、“精微物質”等哲學概念如何指導瞭草藥的選擇與配伍。 關鍵議題： 巫術與早期藥理學的分野；跨文化視野下的“熱性”與“寒性”概念解析。 第二章：植物化學導論：活性分子的語言 這不是一本簡單的化學教科書，而是專注於“功能性”分子。我們將詳細介紹植物中幾大類主要的活性化閤物族群，包括：生物堿、萜類化閤物、黃酮類、單寜和苷類。每一類化閤物都配有詳細的化學結構圖示，並關聯到其最顯著的生物學效應（如抗炎、抗氧化、神經保護等）。 深度剖析： 槲皮素（Quercetin）在不同植物中的存在形式及其生物利用度挑戰。 第三章：可持續性與道德采擷：尊重自然饋贈 在倡導天然療法的當下，資源的保護至關重要。本章討論瞭野生藥材的過度采伐問題，以及如何區分可持續種植、有機認證與傳統野外采集的倫理邊界。我們提供瞭識彆“低劣仿製品”和“高質量原料”的標準指南，強調“慢工齣細活”的原料處理哲學。 實踐指導： 建立個人藥草園的生態平衡原則。 第二部分：係統與草藥的精準對接 本書摒棄瞭“對癥下藥”的簡單模式，轉而采用係統生物學的方法，探討草藥如何調節人體的復雜網絡。 第四章：腸道菌群的生態學：第二大腦的調控者 重點分析具有益生元、閤生元或直接調節腸道菌群平衡的植物（如菊苣、蒲公英、特定的多糖類）。我們引入瞭最新的微生物組研究，解釋這些植物如何通過影響短鏈脂肪酸的生成來間接影響免疫和情緒係統。 案例研究： 針對炎癥性腸病（IBD）的幾種關鍵草藥復方在臨床前模型中的錶現。 第五章：神經遞質與適應原：應對現代壓力 深入探討適應原（Adaptogens）的定義、曆史背景，以及它們對HPA軸（下丘腦-垂體-腎上腺軸）的調節作用。詳細比較瞭人參屬、南非醉茄（Ashwagandha）、紅景天等核心適應原的化學指紋圖譜和各自擅長的壓力應對模式（急性 vs 慢性）。 技術分析： 如何通過色譜分析來評估適應原原料的有效濃度。 第六章：細胞保護與綫粒體功能：逆轉氧化應激 本章側重於抗氧化防禦係統。我們不僅羅列瞭富含多酚的漿果，更深入探討瞭如何通過激活內源性抗氧化酶（如榖胱甘肽還原酶）來發揮作用的草藥，如奶薊草（水飛薊素的作用機製）和綠茶提取物（兒茶素的協同效應）。 前沿視角： 探討植物提取物在靶嚮衰老細胞（Senolytics）研究中的潛力。 第三部分：配方科學——從單味藥到復方體係 本書的後半部分聚焦於配伍的藝術與科學，強調“整體大於部分之和”的原則。 第七章：藥性搭配的科學：增效與減毒的藝術 探討傳統配伍理論（如十八反、十九畏）在現代毒理學中的對應現象。解析“協同增效”的分子機製，例如特定草藥組閤如何提高某一活性成分的溶解度或生物吸收率。 實例解析： 薑黃素（Curcumin）單獨使用與Piperine（黑鬍椒提取物）配伍後的藥代動力學差異。 第八章：製劑工藝的深度解讀：萃取、浸漬與濃縮 詳細介紹各種提取技術對最終産品功效的影響。比較冷浸漬、熱水煎煮、醇提、超臨界流體萃取（SFE）等方法的優缺點，以及如何選擇最適閤目標活性成分的溶劑體係。 質量控製： 建立“自製酊劑”的標準化批次記錄與效力評估方法。 第九章：超越口服：皮膚屏障與經皮吸收的挑戰 雖然本書不側重日常DIY，但對天然成分在皮膚應用上的科學原理進行瞭深入探討。分析脂溶性（如聖約翰草油、沙棘油）和水溶性成分穿透皮膚角質層的限製，以及如何利用脂質體技術或特定的載體來提高有效性。 專題討論： 討論植物油的酸敗風險與天然抗氧化劑（如迷迭香提取物）在油相中的穩定作用。 結語：迴歸審慎的自然實踐者 總結本書的理念：成為一個明智、有知識的自然療法實踐者，而非盲目的跟隨者。鼓勵讀者在任何涉及健康或治療的決定中，始終將科學證據、個體差異和傳統智慧相結閤。 目標讀者： 營養學/自然療法學生、草藥學愛好者、希望深入瞭解植物化學機製的健康專業人士、以及所有對傳統醫學和可持續生活方式抱有嚴謹探索精神的讀者。 本書特色： 數據驅動： 包含大量引用的臨床前和臨床數據圖錶。 跨學科視野： 融閤瞭植物學、藥理學、化學和人類學視角。 深度與廣度並重： 既有宏觀的哲學討論，也有微觀的分子機製解析。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給人一種清新、自然的感覺，讓人一看就聯想到陽光、綠葉和純淨的水。這正是我一直追求的美容理念。我一直對市麵上那些添加瞭各種防腐劑、香精、色素的護膚品感到不安，尤其是敏感肌的我，每次嘗試新産品都像在賭博。而《美麗其實很便宜：純天然美容DIY》這本書，就像一股清流，讓我看到瞭另一種可能性。它沒有華麗的辭藻，沒有誇張的宣傳，而是實實在在地告訴你，如何從身邊最熟悉、最安全的事物中提取美容的精華。我迫切想知道書中是否會介紹一些針對不同膚質的DIY配方，比如如何用燕麥製作溫和的去角質磨砂膏，或者如何用綠茶水來收斂毛孔。我尤其對書中關於如何利用水果的天然成分來美白淡斑的部分非常感興趣，比如檸檬的維C，木瓜的酵素，這些都是我們日常生活中容易獲得又好處多多的東西。如果這本書真的能教我製作齣安全、有效又經濟實惠的美容品，那將是我護膚路上的一大福音。它不僅僅是一本教你如何美容的書，更是一種生活態度的體現，一種迴歸自然、關愛自己的方式。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的部分章節，我最大的感受就是“原來如此”！我一直以為DIY美容品需要非常專業的知識和昂貴的原料，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它就像一個經驗豐富的朋友，用最通俗易懂的語言，手把手地教你如何利用傢裏常見的食材，製作齣令人驚喜的美容品。我一直對市麵上那些號稱能“緊緻肌膚”、“淡化皺紋”的精華液感到好奇，但又因為高昂的價格而望而卻步。這本書讓我看到瞭DIY的希望，比如書中介紹的利用雞蛋清製作的緊緻麵膜，或者用咖啡渣製作的身體去角質磨砂，這些簡單易行的步驟，讓我躍躍欲試。我特彆想知道書中是否有關於如何利用天然植物油，比如橄欖油、椰子油來深層滋養頭發的秘方，或者如何用精油搭配基礎油，製作齣具有舒緩功效的按摩油。這本書不僅僅是提供瞭美容方法，更傳遞瞭一種“自己動手，豐衣足食”的賦權感，讓我覺得變美不再是遙不可及的事情，而是觸手可及的日常。

評分☆☆☆☆☆

翻開《美麗其實很便宜：純天然美容DIY》，一股親切感油然而生。它就像一本老朋友的日記，裏麵記載著各種充滿智慧和生活氣息的美容小竅門。我一直以來都對化學成分的護膚品心存疑慮，總覺得它們可能對皮膚造成潛在的傷害。而這本書所倡導的天然美容理念，正是我一直所期待的。它不僅僅是提供瞭DIY的配方，更重要的是，它傳遞瞭一種健康、可持續的生活態度。我迫不及待地想學習書中如何利用米醋來改善頭皮屑問題，或者如何用黃瓜汁來緩解眼部疲勞。我尤其對書中關於如何利用天然植物的抗氧化成分來延緩衰老的部分非常感興趣，比如綠茶、石榴等，如果能將這些天然的抗氧化劑融入日常的護膚步驟中，那將是多麼美妙的事情。這本書讓我看到瞭，美麗不一定需要花費巨額的金錢，更不需要冒險使用未知的化學成分，隻需要一點點耐心和對自然的瞭解，就能獲得健康、天然的美麗。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《美麗其實很便宜：純天然美容DIY》，迫不及待地翻開瞭。我一直對市麵上那些琳琅滿目的化學成分美容品有些顧慮，總覺得用在臉上，長期下來總有不確定性。所以，當看到這本書的標題時，眼睛就亮瞭。它傳遞的理念——“美麗其實很便宜”，瞬間就擊中瞭我的心。價格昂貴的護膚品，很多時候隻是營銷的噱頭，真正有效的、對身體無害的成分，其實藏在我們身邊，比如廚房裏的食材，甚至是花園裏的植物。這本書就好像一個寶藏指南，為我揭示瞭那些被忽視的天然美容秘方。我特彆期待它能提供一些關於如何利用常見的香草，比如迷迭香、薰衣草來製作護發産品，或者用蜂蜜、酸奶來調製麵膜的詳細步驟。要知道，市麵上宣稱天然的精華油，價格動輒幾百元，而一小瓶純蜂蜜，不過幾十元，如果能用這些簡單的食材，就能DIY齣功效媲美大牌的産品，那該是多麼劃算又安心的事情！這本書的齣現，讓我對“在傢變美”這件事充滿瞭信心和好奇，感覺自己也能成為一個心靈手巧的美容達人，擺脫對昂貴化妝品的依賴，擁抱更自然、更健康的美麗生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題就足夠吸引人，而內容更是讓人驚喜連連。我一直是個DIY愛好者，但對於護膚品DIY，總覺得門檻很高，需要各種稀奇古怪的材料和復雜的工具。但是，《美麗其實很便宜：純天然美容DIY》這本書，完全打破瞭我的固有觀念。它就像一本生活百科全書，將我們日常生活中隨處可見的天然食材，轉化成瞭神奇的美容秘方。我一直對市麵上那些昂貴的去黑頭産品感到失望，希望能在這本書裏找到用小蘇打或者蜂蜜製作的天然去黑頭麵膜的配方。我還特彆好奇書中是否會介紹如何利用香蕉、牛油果這些富含維生素的水果來製作深層滋養發膜，讓乾枯受損的發質重煥生機。這本書的齣現，讓“美麗”變得觸手可及，而且充滿瞭樂趣。它不僅僅是關於外錶的修飾，更是一種生活方式的倡導，一種對身體的關愛，一種迴歸本真的生活態度。我非常期待能在這本書的指引下，開啓一段全新的、純天然的美容旅程。