脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒(全新修訂升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

羅大倫，紫圖 齣品 著

圖書標籤:

• 脾虛
• 兒童健康
• 育兒
• 食療
• 中醫養生
• 增高
• 增強免疫力
• 改善食欲
• 寶寶不適
• 親子健康

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539062181

商品編碼：29623695502

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒(全新修訂升級版)

定價：49.90元

作者：羅大倫 ,紫圖 齣品

齣版社：江西科學技術齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787539062181

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

★《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》自2014年上市以來廣受傢長好評。在2018年修訂升級版中，我們對孩子舌苔剝落的原因、孩子脾胃受傷瞭該如何調理等眾多傢長關注的問題進行瞭完善總結，並貼心提示精彩要點，使重點內容一目瞭然。
★一本從調理脾胃和情緒入手，教會傢長如何對癥調理孩子常見病並祛除疾病根的書。書裏介紹的各類調理方法已被無數受益的傢長驗證有效。山不在高，有仙則靈，本書介紹的食療方和推拿方都是直接有效的，隻要傢長認真按書裏介紹的辯證使用即可。
★在《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》之前，還沒有一本專門用食療和中醫外治方法幫助傢長調理孩子瘦弱、不長個、胃口差、愛發脾氣等一係列傢長焦心的孩子生理和心理問題的書。
★隨書附贈：讓孩子長得高、胃口好、不感冒的特效推拿、食療方速查速用全彩拉頁。

內容提要

---

您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虛嗎？您知道傢庭氣氛不好，傢長情緒不好是會造成孩子身體健康齣現問題嗎？您知道孩子舌苔脫落是因為脾胃受傷導緻的嗎？您知道孩子不長個、不長肉是因為脾虛嗎？您知道孩子胃口差應該如何調理嗎？您知道肥胖對孩子有多大的害處嗎？您知道傢長養心對孩子有多大的影響嗎？如果您不知道孩子生病的根源，您隻能茫然地麵對孩子一次又一次的疾病，隻能把孩子的健康寄希望於醫院和藥物。
暢銷育兒保健書《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》前傳，告訴傢長如何從根源上保護孩子不生病！

目錄

---

章 你是孩子閤格的保護神嗎
我與傢長分享中醫育兒知識的根本目的，不僅是教大傢在疾病來臨時怎麼去對付，而且還要讓孩子根本不生病，隻有讓孩子一年到頭不生病，那纔是傢長真正的成功。
1.不知醫的媽媽“為不慈”／14
2.治病的好時機在“將病未病”階段／18
3.讓孩子不生病比治好孩子的病更重要／20
4.傢庭氣場不好可能會讓孩子患上很嚴重的病／23
5.傢長如何在日常生活中保衛孩子的健康／29
第2章 孩子不長個、胃口差、愛感冒，都是脾虛惹的
很多傢長都沒有發現脾虛會給孩子帶來多大的影響，它不僅會讓孩子不長個、胃口差、愛感冒，甚至會讓孩子患上鼻炎、抽動癥、抑鬱癥、肥胖癥……
1.為什麼自傢的孩子老愛生病／36
2.脾胃失調，孩子就容易得外感／37
3.脾胃強大，孩子的抗病能力纔強大／39
4.什麼是脾虛、脾胃不和、積食／41
5.孩子脾虛是父母慣齣來的／44
6.給孩子吃得過多、過好會讓孩子脾虛／46
7.食品不安全，孩子吃瞭也會脾虛／48
8.父母的壞情緒和壓力也會讓孩子脾虛／50
9.孩子學習壓力大就會脾虛、不長個／52
10.脾虛的孩子貧血、臉色差／53
11.壓力大的脾虛孩子可能得抑鬱癥／55
12.不要以為孩子脾氣大是性格問題／56
13.為什麼孩子脾氣特彆大：陰虛火旺／57
14.脾氣大和陰虛火旺是互為因果的／59
15.如何判斷孩子脾氣暴躁是否是由脾虛引起的／62
16.帶孩子多跟大自然接觸能改變孩子的不良性格／63
第3章 孩子不長個、胃口差、愛感冒，傢長怎麼辦
傢長要學會判斷自己的孩子是否脾虛，是脾陰虛還是脾陽虛？纔能運用對癥的中醫食療、推拿方保衛自己的孩子，調理好他們的脾胃。另外，還要給他吃營養豐富的五榖雜糧，吃應季、應地的瓜果蔬菜。
1.你的孩子鼻梁和嘴唇周圍有淡淡的青色嗎／66
2.如何知道自己孩子是否脾陰虛／68
3.如何知道自己孩子是否脾陽虛／70
4.脾陰虛和脾陽虛的區彆／72
5.日常強壯孩子脾胃的特效推拿處方／74
6.脾虛的孩子長不高、瘦弱怎麼辦／79
7.為什麼捏脊對孩子的生長發育特彆好／80
8.脾虛的孩子吃什麼補脾好／83
9.孩子胃口差、不愛吃飯的特效食療處方／86
10.讓孩子不再挑食、厭食的特效推拿處方／88
11.愛吃肉的孩子易積食、易發熱／93
12.如何判斷孩子是否積食瞭／95
13.孩子積食後的特效食療處方／98
14.孩子積食後的特效推拿處方／99
15.積食引起發熱、咽喉腫痛怎麼辦／104
16.孩子老愛感冒的固本食療處方／106
17.調理脾虛孩子鼻炎的特效方／111
18.調理孩子慢性鼻炎的桔梗元參湯／112
19.脾虛的孩子易肥胖／116
20.幫助小胖墩兒的食療方／118
21.發酵食品和酵素對孩子脾胃比較好／120
22.孩子的舌苔脫落究竟是怎麼迴事／122
羅博士精彩解惑錄／125
1.孩子吃東西沒節製怎麼辦
2.如何把孩子的注意力從零食上轉走
3.孩子上火瞭怎麼調理
4.孩子從小喂養不當吃壞瞭胃怎麼調理
第4章 傢長如何解決孩子的外感問題
外感是傢長頭疼的問題，每次孩子生病基本上都是外感引起的，癥狀一般都是發燒、咳嗽。其實，這些在我的上一本書《讓孩子不發燒，不咳嗽，不積食》一書裏已經寫得很詳細，但傢長們還是會問我很多細節，這也是我在這本書中再次補充講解外感的原因。
1.不管哪個季節，“寒”都是孩子生病的主要因素／128
2.孩子受寒後要立刻讓他暖起來／131
3.孩子受寒後每天的調理方法不一樣／132
4.不要認為孩子有薄白舌苔，就是受寒瞭／134
5.孩子外感後階段的調理小方法／134
6.孩子有黃痰的時候——外感第二階段怎麼治／135
7.一般孩子發燒，38℃以下不用找醫生／138
8.孩子發燒燒到突然驚厥瞭，怎麼辦／139
9.鼕、夏季節孩子突然發熱，可以給他喝烏梅白糖湯、酸梅湯／140
10.夏天的時候孩子有熱證，用三豆飲調理／143
11.夏天孩子發燒後長疹子怎麼辦／144
12.霧霾天孩子易患寒濕感冒，藿香正氣水有奇效／145
13.外感引起的咳嗽，分清階段調理纔有效／148
14.燥邪引起的咳嗽，吃川貝燉梨／151
15.傢長分不清孩子咳嗽的寒熱時的調理方／152
第5章 不修好自己的心，孩子愛生病
我一直和大傢講，中醫方法都很簡單，傢長學會之後會比我還要厲害，在日常生活中就能用得爐火純青。當然，更重要的還是用心，我們現在就缺少這個東西。
1.把養心的內容傳遞給孩子是你一輩子要做的事／156
2.要想孩子不生病，首先傢長要養好自己的心／157
3.要求孩子“事雖小，勿擅為”／159
4.要讓孩子懂得“身有傷，貽親憂”的道理／161
後記 “讓孩子不生病”比“孩子生病後如何治”更重要／164
附錄一 調理小兒脾胃的中成藥參考／166
附錄二 孩子可以經常吃的補脾食物參考／172

作者介紹

---

羅大倫
中醫診斷學博士，中央電視颱《百傢講壇》特邀嘉賓，北京電視颱科教頻道《養生堂》前主編，當歸中醫學堂特邀講師。他是一位懷抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的醫者和中醫育兒智慧的傳播者，一直倡導：隻有傢長自己主動去學習瞭相關的醫學知識，尤其是掌握瞭一些中醫代代相傳下來的理念和方法，纔能真正地做孩子健康的保護神。已齣版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解舌診》《救命之方》《弟子規說什麼》等暢銷著作。

文摘

---

序言

---

孩子成長發育的秘密：如何科學調養，讓寶貝健康茁壯！ 看著孩子一天天長大，每一個傢長都滿懷欣喜，也充滿瞭對他們未來健康成長的殷切期盼。然而，現實中，不少傢長會遇到這樣的睏擾：孩子似乎總是不那麼“長個”，食欲不振，偶爾還會被各種小感冒纏上身。這些看似普遍的現象，背後可能隱藏著孩子身體內部的微妙失衡，影響著他們最寶貴的成長進程。 孩子的生長發育是一個復雜而精密的生命過程，受到遺傳、營養、運動、睡眠、情緒以及髒腑功能等多種因素的影響。其中，中醫理論中“脾胃”的強健，被認為是孩子健康成長的基石。脾胃，在中醫看來，是後天之本，氣血生化之源。一個健康的脾胃，能夠有效地消化吸收食物中的營養，將其轉化為身體所需的精微物質，供給五髒六腑，支持骨骼肌肉的發育，增強機體的抵抗力。一旦脾胃功能失調，就如同“巧婦難為無米之炊”，身體無法獲得充足的營養支持，自然會影響到身高、體重、免疫力等各個方麵。 為什麼孩子容易齣現“長不高、胃口差、愛感冒”的問題？ 很多傢長會疑惑，孩子明明吃得不少，也挺愛動的，怎麼就“長不高”呢？或者，孩子明明胃口挺好，為什麼體重卻不理想？再者，為什麼彆人傢的孩子很少生病，自傢孩子卻總是“感冒”不斷？這些問題並非偶然，往往與孩子獨特的生理特點以及現代生活方式息息相關。 孩子生理特點： 孩子正處於生長發育的關鍵時期，身體的各項機能都在快速發展。他們的脾胃相對嬌嫩，功能尚未完全成熟，容易受到外界環境和不良飲食習慣的影響而發生功能紊亂。中醫認為，“形不足則病，氣不足則勞”，孩子的體質尚未完全充實，免疫係統也處於發展完善過程中，抵抗力相對較弱。 不良飲食習慣： 現代社會，零食、冷飲、油炸食品等高糖、高油、高鹽的加工食品隨處可見，深受孩子喜愛。然而，這些食物不僅營養價值不高，而且容易損傷脾胃陽氣，阻礙氣血的正常運行。過食生冷、辛辣、肥甘厚味，以及暴飲暴食、飲食不規律，都會給孩子的脾胃帶來沉重負擔，久而久之，就會導緻脾胃功能下降。 生活作息不規律： 睡眠不足、過度疲勞、情緒不佳等，都會影響身體的正常代謝和免疫功能的發揮。長期熬夜、長時間沉迷電子産品，不僅會影響生長激素的分泌，也會擾亂脾胃的正常工作。 環境因素： 季節變化、空氣汙染、過度勞纍等，都可能成為誘發孩子疾病的因素，特彆是對於脾胃虛弱的孩子，抵抗力下降，更容易受到外邪侵襲。 “長不高”的根源：氣血不足，骨骼發育受阻 孩子的身高增長，是骨骼發育、肌肉生長以及全身氣血濡養的綜閤體現。中醫認為，“腎主骨生髓”，而“脾為氣血生化之源”。當脾胃虛弱，無法有效地運化水榖精微，化生充足的氣血時，就如同建築工地缺乏充足的磚石和工人，骨骼的發育自然會受到影響。 氣血生化不足： 脾胃虛弱，運化功能減弱，食物中的營養物質難以被充分吸收和轉化，導緻氣血生成不足。氣血是濡養全身髒腑、筋骨、皮毛的物質基礎，氣血不足，骨骼就得不到足夠的滋養，生長發育自然會滯後。 痰濕阻滯： 脾胃功能失調，水濕不能正常運化，容易生成痰濕。痰濕一旦生成，就會阻礙身體氣機的運行，影響氣血的流通，使得營養物質無法順暢地到達骨骼等需要生長的部位。 生長激素分泌受影響： 充足的睡眠是生長激素分泌的關鍵時期，而脾胃虛弱的孩子可能因為消化不良、腹脹等不適而影響睡眠質量，進而影響生長激素的分泌。 “胃口差”的信號：脾胃失調，消化吸收障礙 食欲不振、厭食、挑食、偏食，這些都是孩子胃口差的常見錶現。看似是孩子“挑剔”，但背後往往是脾胃功能失調發齣的“求救信號”。 脾胃虛弱，運化無力： 脾胃功能虛弱，其消化和吸收食物的能力就會下降。食物在胃中停留時間過長，難以被及時消化，就會産生飽脹感，導緻孩子沒有食欲。 胃火過旺/食積： 有些孩子雖然脾胃虛弱，但由於長期飲食不節，過食油膩、辛辣，或者情緒不佳，也可能導緻胃火偏旺，消化速度過快，但由於脾胃運化能力不足，食物無法完全消化，齣現積食，反而導緻食欲不振。 積食、腹脹、便秘： 脾胃運化失職，食物積滯在腸胃，會引起腹脹、噯氣、口臭、大便乾結等癥狀，這些不適感都會讓孩子對進食産生排斥。 “喜好”異常： 孩子胃口差，可能還會錶現齣對某些食物的異常偏好，比如特彆喜歡吃甜食，或者特彆喜歡吃冷飲。這些行為往往是身體在通過“不良信號”試圖彌補身體的某種失衡，但長期如此，反而會進一步加重脾胃的負擔。 “愛感冒”的隱患：免疫力低下，外邪易侵 孩子免疫力低下，體質虛弱，是他們容易感冒的主要原因。而中醫認為，脾胃是後天之本，氣血的生成與脾胃密切相關，充足的氣血纔能滋養髒腑，充實肌錶，增強機體的抵抗力。 氣虛，衛外不固： 脾胃虛弱，氣血生化不足，導緻“氣虛”。中醫有“氣為血之帥”的說法，氣不足，則血的運行也會受到影響。更重要的是，“氣”也包括瞭“衛氣”。衛氣是保護身體肌錶、抵禦外邪的重要屏障。氣虛則衛外不固，肌錶疏鬆，容易受到風寒等外邪的侵襲，從而引發感冒。 體液失調，痰飲內生： 脾胃運化水濕功能失常，容易導緻體內水濕停聚，生成痰飲。痰飲的産生不僅會阻礙氣血運行，還可能化熱，或者為外邪提供一個“安身之處”，使孩子更容易生病，並且病程可能遷延不愈。 反復感冒，進一步損傷脾胃： 孩子一旦感冒，特彆是反復感冒，會導緻身體更加虛弱。感冒過程中，身體需要消耗大量的氣血來抵禦外邪，而本就虛弱的脾胃，在感冒之後，其運化功能可能會進一步受損，形成惡性循環。 科學調養，點亮孩子健康成長的希望 麵對孩子“長不高、胃口差、愛感冒”的睏擾，許多傢長可能會感到束手無策。然而，這並非是孩子的“先天不足”，而是可以通過科學閤理的調養來改善的。中醫的智慧，為我們提供瞭獨特的視角和行之有效的方法。 核心在於：健脾益氣，補益氣血，增強體質。 1. 飲食調養： 規律三餐，細嚼慢咽： 建立規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，鼓勵孩子細嚼慢咽，減輕脾胃負擔。 選擇溫和、易消化的食物： 多食用性味溫和、易消化的食物，如大米粥、小米粥、麵條、瘦肉、魚蝦、蔬菜等。 避免生冷、油膩、辛辣： 嚴格控製孩子對生冷食物（如冰淇淋、冷飲、涼性水果）和油膩、辛辣食物的攝入，這些食物最容易損傷脾胃陽氣。 巧用食療： 針對不同的情況，可以適當選擇一些具有健脾益氣功效的食材，如山藥、蓮子、薏米、芡實、紅棗、鬍蘿蔔等，可以煮粥、煲湯，作為日常的輔助調養。 適量進補： 在專業人士指導下，可以適量給孩子進補一些溫和的益氣健脾的中藥材，如太子參、黃芪、黨參、白術等，但切記不可盲目進補，以免適得其反。 2. 起居調養： 保證充足睡眠： 保證孩子充足的睡眠是促進生長發育的關鍵，尤其是在夜間11點到淩晨2點，是生長激素分泌的高峰期。 規律作息，避免熬夜： 幫助孩子養成良好的作息習慣，避免長時間沉迷電子産品，減少對身體的過度消耗。 適度運動，增強體質： 鼓勵孩子進行適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、遊泳、跳繩等，運動能夠促進氣血運行，增強脾胃功能，提高身體免疫力。 3. 情誌調養： 保持愉快心情： 情緒對脾胃功能有很大影響，傢長應努力為孩子營造一個輕鬆愉快的成長環境，避免過度焦慮和壓力。 避免過度驚嚇： 孩子受到驚嚇容易導緻消化功能紊亂，傢長應注意保護孩子的情緒。 4. 穴位按摩與推拿： 健脾推拿： 針對孩子脾胃虛弱的情況，可以通過一些溫和的推拿手法，如腹部順時針按摩、捏脊等，來調理脾胃功能，促進消化吸收。 穴位按摩： 經常按摩足三裏、中脘、神闕等穴位，對健脾益氣、促進生長發育具有良好的效果。 傢庭科學育兒，為孩子築牢健康基石！ 孩子的健康成長，離不開傢長細緻入微的關懷和科學有效的引導。理解孩子身體發展的規律，關注他們成長過程中齣現的細微信號，並采取積極有效的調養方法，是每一位傢長的重要課題。通過從飲食、起居、情誌等多個方麵入手，遵循中醫“治未病”的理念，循序漸進地幫助孩子調理身體，不僅能夠解決“長不高、胃口差、愛感冒”等短期問題，更能為他們未來的健康成長打下堅實的根基，讓他們以更飽滿的精力，去探索更廣闊的世界，去書寫屬於自己的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字就像是為我量身打造的！我的孩子從小就比同齡人矮小，吃的東西不少，就是不長個，每次看到彆人傢的孩子一個個茁壯成長，我心裏都無比焦慮。更頭疼的是，他吃飯的問題也一直讓我很頭疼，一點都不像其他孩子那樣對食物充滿好奇，每次吃飯都得磨蹭半天，吃進去的也少得可憐。而且，他的身體就像玻璃做的，總是動不動就生病，感冒發燒成瞭傢常便飯，孩子遭罪，我們也跟著心疼。讀到這本書的名字“脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒”，我簡直眼前一亮，感覺找到瞭問題的根源。我一直相信中醫在調理身體方麵的神奇效果，這本書能夠深入淺齣地解釋脾虛的根本原因，以及它如何具體影響孩子生長、食欲和免疫力，這對我來說太重要瞭。我非常期待書中能夠提供一些具體的食療方案，比如哪些食物有助於健脾養胃，哪些是需要注意避免的。我尤其關注“不長個”這個問題，希望書中能有科學的方法指導，能幫助孩子真正地長高。同時，對於“愛感冒”的體質，我也希望書中有關於如何通過飲食和生活習慣來增強孩子抵抗力的建議，這些對我們傢長來說都是非常實用的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字直擊我心！我的孩子從小就瘦瘦的，無論我怎麼努力喂養，他總是比同齡人矮小一截，這讓我這個當媽的心裏總是七上八下的。更讓人頭疼的是，他的食欲一直都不佳，吃飯對他來說簡直是一項艱巨的任務，每次都需要傢長費盡心思去哄。而且，他的抵抗力也著實讓人擔憂，稍微有點風吹草動就容易感冒發燒，反反復復的，看著孩子受苦，我心裏彆提多難受瞭。當我在書店看到這本書，名字裏赫然寫著“脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒”，我幾乎是立刻就決定要買瞭。我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，也相信中醫的理論在調理孩子身體方麵有獨特的效果。這本書能夠詳細解釋脾虛的成因，以及它如何具體地導緻孩子不長個、胃口差、愛感冒，這對我來說簡直是打開瞭一扇新世界的大門。我非常期待書中能夠提供一些切實可行的食療方，比如有哪些溫和的食材可以幫助健脾養胃，有哪些食物是需要避免的。尤其是我對“不長個”這一點特彆關注，希望這本書能給齣一些科學的指導，幫助我的孩子能夠健康成長。同時，對於“愛感冒”的問題，我也希望書中能有關於如何通過日常調理來提升孩子免疫力的建議，這些對我來說都是非常寶貴的育兒經驗。

評分☆☆☆☆☆

最近孩子真是讓我操碎瞭心，怎麼吃都不長肉，而且三天兩頭就感冒，去醫院醫生也總是說孩子抵抗力不好。我之前也看過一些育兒的書，但感覺都比較泛泛，真正能說到點子上的沒幾本。這次拿到這本書，封麵上寫著“脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒”，簡直就像是為我的孩子量身定做的。拿到書後，我先快速翻瞭一下目錄，看到裏麵有詳細講到什麼是脾虛，以及脾虛在孩子身上都會有哪些錶現，這一點就特彆吸引我。要知道，很多傢長可能都不知道自傢孩子的問題根源在哪裏，光知道孩子這樣那樣，卻找不到解決辦法。這本書能從根本上解釋孩子的癥狀，我覺得這個角度就非常專業和深入。而且，書裏還提到瞭很多關於飲食調理的內容，這讓我特彆期待。我一直覺得食療是最好的方法，但自己對這方麵的知識瞭解得太少瞭，不知道該給孩子吃什麼，不該吃什麼，很多時候都是憑經驗，或者聽彆人說。這本書如果能提供一些科學、具體、又操作性強的食譜或者飲食建議，那對我們這些新手父母來說，真的是福音瞭。我尤其關注的是關於“不長個”的部分，這一點真的是很多傢長的痛點。看著同齡的孩子一天天長大，自己孩子卻總是停滯不前，那種焦慮感真的難以言喻。希望這本書能給齣一些行之有效的解決方案，不僅僅是理論上的，而是真正能看到效果的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字一看到就擊中瞭我，簡直是“痛點”所在。我的孩子從小吃飯就不香，什麼好吃的都不太愛吃，有時候勉強塞進去一點，過一會兒就吐瞭，或者肚子脹得鼓鼓的。最讓我頭疼的是，他特彆瘦，跟其他孩子比起來，像是營養不良一樣。跑遍瞭大小醫院，醫生總是開一些健胃消食的藥，但效果都不太明顯，孩子還是老樣子。聽名字就知道，這本書是針對“脾虛”的，這倒是給我打開瞭一個新思路。我一直覺得中醫的理論特彆博大精深，很多時候比西醫更能解釋一些難以理解的癥狀。這本書能深入淺齣地講解什麼是脾虛，以及脾虛在孩子身上的具體錶現，我覺得這對我來說太重要瞭。瞭解瞭病因，纔能對癥下藥嘛。而且，書中提到“不長個”和“愛感冒”也是脾虛的錶現，這正好也符閤我傢孩子的情況。他確實是容易生病，稍微著涼就咳嗽流鼻涕，一個月裏幾乎沒斷過藥。看著他生病的樣子，我心裏彆提多難受瞭。如果這本書能提供一些關於如何通過日常調理來改善孩子脾虛的方麵，比如飲食、作息，甚至是一些小兒推拿的手法，那簡直太實用瞭。我特彆希望書中能有一些具體的案例分析，這樣我能更有代入感，也更容易理解。畢竟，理論知識如果不能轉化為實際行動，對我們傢長來說意義也不大。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的簡介，我感覺像是找到瞭救星一樣。我傢娃從小就瘦瘦小小，什麼好東西都給他吃，結果還是不見長肉，每次體檢都比同齡人小一圈。最關鍵的是，他食欲一直都不好，跟吃飯似的像是打仗一樣，每次喂飯都得哄半天，最後也吃不瞭多少。更讓人心焦的是，他免疫力好像特彆差，一到換季就咳嗽發燒，反反復反的，孩子大人都跟著受罪。看到書名上直接點齣瞭“脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒”，我當時就覺得，這可能就是我一直在找的答案。我一直覺得中醫在調理身體這方麵有獨到之處，特彆是對小孩子這種生長發育的關鍵時期。這本書能夠詳細解釋脾虛的成因，以及它對孩子生長發育、食欲和抵抗力的具體影響，這讓我覺得作者非常專業，而且抓住瞭問題的關鍵。我特彆期待書中關於如何通過日常飲食來調理脾胃的部分，比如有哪些食材是溫和養脾胃的，哪些食物是需要避開的。另外，書中提到的“不長個”和“愛感冒”，這不正是我傢孩子最突齣的兩個問題嗎？我希望這本書能給齣一些切實可行的方法，不僅僅是理論上的指導，而是能讓我們傢長在傢就能操作，並且看到效果。比如，有沒有一些簡易的食譜，或者一些日常護理的建議，這些對我來說纔是最寶貴的。