跟《高球文摘》學打高爾夫：讓你的球技更精湛——從果嶺到球座(全彩) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美國高球文摘>雜誌社 著

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• 高爾夫
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店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121211119

商品編碼：29623873958

包裝：精裝

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名：跟《高球文摘》學打高爾夫：讓你的球技更精湛——從果嶺到球座(全彩)

定價：198.00元

作者：美國高球文摘>雜誌社

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787121211119

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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美國《高球文摘》（GolfDigest）是世界首位的高爾夫齣版物，已經為全球高爾夫讀者提供瞭超過60年的服務。如今，《高球文摘》集其60多年的齣版資源，發動它的球手、教練和谘詢師團隊，編著瞭這本技術指南。這本指導書包含易學的指導建議、照片和圖錶，從果嶺到球座，適閤各種水平的球手全麵提高他們的高爾夫技術。

內容提要

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　　600多萬高爾夫球手通過閱讀《高球文摘》來擺脫睏擾他們在高爾夫方麵的問題，學習關於如何改進高爾夫技術的建議。如今，《高球文摘》集其60多年的齣版資源，發動它的球手、教練和谘詢師團隊，編著瞭這本技術指南。這本指導書包含易學的指導建議、照片和圖錶，從果嶺到球座，適閤各種水平的球手全麵提高他們的高爾夫技術。
　　書中內容聚焦於具體的技術，包括推擊、切擊、劈起擊球、沙坑擊球、鐵杆、球道木杆/鐵木杆及開球杆。本書按照好的教練教他們的學生打高爾夫的方式寫就——從果嶺到球座，而不是其他方式。這絕不是一種僅適閤菜鳥的方法，而是當事情脫離軌道時，球手重新審視和調整比賽的要訣。打短球中的推杆及其他要素對於得分至關重要，而球手次擊球的地方則並非那麼重要。這就是跟《高球文摘》學打高爾夫的邏輯——絕非的玩意兒，而這條原則性的邏輯你在絕大多數高球指導書上都找不到。
　　每個部分為各種練習——從熱身到冷靜練習，以及從基礎到高級的訓練——提供瞭一個超級平颱。本書強調在練習中需要創造一個積極的環境，鼓勵創造性，並糾正技術錯誤，旨在讓教練和球手改進擊球錶現，更好地享受高爾夫的樂趣。
　　

目錄

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序
前言
推擊
切擊
劈起擊球
沙坑擊球
鐵杆
木杆/鐵木杆
1號木杆
接下來……

作者介紹

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　　美國《高球文摘》（Golf Digest）是世界首位的高爾夫齣版物，已經為全球高爾夫讀者提供瞭超過60年的服務。

文摘

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序言

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揮杆的藝術：釋放你的高爾夫潛能 想象一下，在綠茵如毯的球場上，微風拂過，陽光灑落，你手中緊握著心愛的球杆，每一次揮杆都充滿力量與精準。那不僅僅是一項運動，更是一種生活態度，一種對自我挑戰的追求，一種與自然和諧共處的享受。《高球文摘》精選集，正是為瞭點燃你內心的這份熱情，為你精心雕琢一套通往更高球技的全麵指南。這本書，將帶你踏上一段探索高爾夫精髓的旅程，從每一次擊球的起心動念，到每一次成功上果嶺的喜悅，讓你真正理解並掌握這項充滿魅力的運動。 核心理念：理解你的揮杆，而非僅僅模仿 這本書的核心理念並非簡單地羅列動作要領，而是鼓勵你深入理解高爾夫揮杆的內在邏輯。它告訴你，瞭解身體的生物力學原理，洞悉杆身與球體的互動關係，是實現穩定、強大揮杆的關鍵。你將學會如何通過細緻的觀察和感受，去發掘自己揮杆中的獨特之處，並在此基礎上進行優化，而非盲目套用他人的技術。 從基礎到精通：全方位的技術提升 驅動力之源——揮杆動作解析： 書中將以詳盡的圖解和深入的文字，為你剖析每一個揮杆階段的要點。從紮實的站姿和握杆，到流暢的轉體與送杆，再到收杆時的完美姿態，每一個細節都至關重要。你將瞭解如何利用身體的協調性産生最大的揮杆速度，如何通過核心力量驅動下半身，以及如何讓杆頭軌跡達到最理想的狀態。它會告訴你，一個好的揮杆並非一蹴而就，而是通過日復一日的練習和對細節的打磨，逐漸形成肌肉記憶和身體的自然反應。 精準的製勝法寶——鐵杆與木杆的運用： 無論是開球木的遠距離轟炸，還是鐵杆的精準落點，亦或是挖起杆的精妙處理，本書都將提供深入的指導。你將學習如何根據不同的球杆選擇，調整你的揮杆幅度、擊球點以及杆麵角度，以達到最佳的飛行距離和落點控製。例如，在討論鐵杆時，它會強調杆身傾斜和觸球順序的重要性，幫助你打齣紮實且有穿透力的球。對於木杆，則會引導你理解杆頭速度與擊球角度之間的關係，助你最大限度地釋放球的潛力。 果嶺上的藝術——推杆與切杆的奧秘： 高爾夫的勝利往往取決於你在果嶺上的錶現。本書將深入探討推杆的藝術，從平穩的瞄準、一緻的推杆軌跡，到對果嶺速度和坡度的判斷，為你提供一套行之有效的推杆策略。你將學會如何解讀果嶺上的“綫”，如何通過杆麵控製來精準控製球速，以及如何在壓力下保持冷靜，將每一次推杆都轉化為得分的機會。同樣，切杆作為一項需要細膩手感的擊球技術，書中也將詳盡解析不同類型的切杆（如劈起切、滾動切），以及如何根據球位和目標距離選擇最閤適的切杆方式。 策略與意識：超越技術的製勝關鍵 除瞭純粹的技術指導，本書更強調高爾夫中的策略與意識。它認為，優秀的球手不僅擁有精湛的球技，更具備深刻的球場智慧。 球場上的戰略傢——如何製定擊球策略： 在瞭解球場信息、風嚮、地形以及自身能力的基礎上，如何做齣最明智的擊球選擇，是決定比賽走嚮的關鍵。本書將引導你學習如何分析球場的布局，如何選擇最有利的球道，以及如何在不同情況下應對障礙物（如長草、沙坑）。你將學會如何在風險與迴報之間取得平衡，如何製定適閤自己的擊球計劃，避免不必要的失誤，最大化得分的機會。 心態的修煉——如何在高壓下保持冷靜： 高爾夫是一項對抗自我、挑戰心態的運動。本書將提供寶貴的心理建設建議，幫助你在麵對失誤時迅速調整，在領先時保持專注，在落後時保持鬥誌。你將學習如何管理比賽中的情緒波動，如何通過深呼吸、積極的自我對話等方式來穩定心態，將壓力轉化為動力。 規則與禮儀——高爾夫的文化傳承： 熟悉並遵守高爾夫規則和禮儀，不僅是對這項運動的尊重，也是成為一名閤格高爾夫球員的必備素養。本書將為你清晰地梳理關鍵的比賽規則，並強調在高爾夫球場上應有的禮儀，例如不影響他人擊球、保持球場整潔等，讓你在享受揮杆樂趣的同時，也能成為一名受人尊敬的球員。 實戰演練與進階：讓理論轉化為實踐 理論知識是基礎，而將理論轉化為實際球技，則需要科學的訓練方法。 練習場的智慧——如何高效利用練習時間： 練習場是提升球技的絕佳場所，但如果缺乏有效的指導，很容易事倍功半。本書將為你提供一套行之有效的練習方案，包括如何分配練習時間給不同的擊球類型，如何通過目標練習來提高精準度，以及如何模擬比賽場景來鍛煉臨場反應。 從練習到比賽的過渡——如何在實際比賽中發揮： 練習場上的錶現並不總能直接轉化為比賽的成績。本書將探討如何在真實比賽環境中剋服緊張情緒，如何將練習的成果有效運用，以及如何在不同球場環境下調整自己的策略和技術。 深入的練習與進階——為追求卓越而不斷努力： 對於渴望不斷突破自我的球手，本書將提供更深入的練習方法和進階指導。這可能包括對揮杆數據的分析，對身體柔韌性和力量的專項訓練，以及如何通過觀看比賽、與優秀球手交流來汲取經驗。 視覺化的學習體驗：全彩圖解的魅力 本書最大的亮點之一，便是其全彩的呈現方式。每一項技術要領、每一次揮杆動作的解析，都配以精美的、高質量的全彩圖片或插畫。這些視覺化的內容，將直觀地展示動作的細節，讓你更容易理解和模仿。無論是復雜的身體轉動，還是精妙的杆麵角度，都能通過清晰的圖像得到生動呈現，大大提升瞭學習的效率和樂趣。這種“所見即所得”的學習體驗，是傳統文字書籍難以比擬的。 結語：你的高爾夫進階之路 《高球文摘》精選集，不僅僅是一本技術手冊，它更是你高爾夫進階路上的忠實夥伴。它將陪伴你從初學者的懵懂，一步步走嚮成熟球手的自信與從容。當你掌握瞭書中的理念與技巧，你將不再隻是機械地揮動球杆，而是真正理解瞭高爾夫的精髓，能夠用更智慧、更精準、更富有藝術性的方式去揮灑你的每一個球。你將發現，每一次進步帶來的滿足感，每一次與大自然的親密接觸，都是這項運動最迷人的魅力所在。準備好，用你的雙手，去創造屬於你的高爾夫傳奇吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常引人入勝，它沒有采用那種枯燥的教學手冊的語氣，反而更像是一場資深球友間的私房經驗分享會。閱讀的體驗很輕鬆愉快，但你又清楚地知道，你正在吸收的都是經過時間檢驗的真知灼見。我特彆欣賞作者在描述“心智層麵”對高爾夫錶現的影響時所展現齣的洞察力。書中有一部分專門探討瞭“失誤後的心態管理”——如何在高爾夫這個充滿挫敗感的運動中，迅速清理負麵情緒，將注意力拉迴到下一個球上。這一點對我觸動極大，因為很多時候，一杆壞球毀掉的不是這一洞，而是接下來的三洞。作者建議的幾種“視覺錨定”和“呼吸節奏重置”的小技巧，我已經在球場上實踐瞭，效果驚人地好，它們幫助我把注意力從“我打砸瞭”的過去式，轉移到“我要怎麼打好下一個”的未來式。這種從技術到心理的全麵覆蓋，讓這本書的價值遠超一般的技術指南。它不僅教你如何擊球，更教你如何“成為”一名更好的高爾夫球手。

評分☆☆☆☆☆

這本關於提升高爾夫技藝的書籍，給我留下瞭非常深刻的印象，尤其是它在講解揮杆理論和實戰策略上的獨到見解。作者似乎非常擅長將那些復雜的高爾夫物理學原理，轉化成普通球手可以理解和執行的步驟。我記得其中有一章詳細分析瞭不同天氣條件下，比如大風或潮濕地麵，球的飛行軌跡會如何變化，並提供瞭相應的杆麵角度調整和擊球力量分配的建議。這不僅僅是紙上談兵，書中穿插的大量彩圖和分解動作照片，簡直就是一本活生生的教科書。我嘗試按照書中的“節奏先行”原則調整我的擊球順序，效果立竿見影，我的開球距離雖然沒有大幅增加，但落點穩定性提高瞭不少，這對於業餘球手來說，比盲目追求距離重要得多。尤其值得稱贊的是，它對短杆技術的講解極其細緻，從沙坑救球的“擊打沙子而非球”的經典理論，到果嶺邊切杆中如何控製擊球後的滾動距離，都有詳盡的圖示和口訣。我感覺這本書更像是一位經驗豐富的老教練，手把手地帶著你進行係統性的訓練，而不是簡單地羅列技巧。讀完之後，我不再是那個對著球茫然無措的“小白”，而是一個對高爾夫運動有瞭更深層次理解的愛好者。

評分☆☆☆☆☆

對於追求技術全麵性的球手來說，這本書的價值在於它提供瞭一種係統化的、可自我修正的訓練框架。它不是那種隻關注某一個單一技巧（比如開球木）的“偏科”書籍，而是一套完整的從熱身到收杆的全程指導。我特彆欣賞它對基礎功的反復強調，即使是高級技巧的講解，最終也總能歸結到最基礎的站姿和瞄準的微調上。書中設計瞭一套非常實用的“每日五分鍾練習清單”，這些練習點都非常精煉，可以在傢中的小空間完成，它們專注於糾正那些最容易被忽視但影響巨大的小錯誤，比如手腕的過度翻轉或者重心轉移不到位。這本書的結構安排體現瞭極高的教學邏輯性，它引導讀者像專業人士一樣去解構自己的揮杆，然後像工程師一樣去修復它。讀完後，我感覺自己終於有瞭一套可以長期依循的、科學的自我提升路徑，而不是像以前那樣，今天學這個，明天學那個，收效甚微。這本書是真正意義上的“工具箱”，而不是曇花一現的“小竅門閤集”。

評分☆☆☆☆☆

這本書對高爾夫球場上復雜情境的分析處理，堪稱教科書級彆的案例研究。它不僅僅停留在教你如何將球打直的層麵，而是深入到戰略部署的宏觀層麵。我尤其喜歡其中關於“風險與迴報評估”的章節。作者用大量真實的球場布局圖示，分析瞭在不同旗位、不同坡度下，選擇激進的進攻路綫和保守的防守路綫的概率分析。比如，當旗杆插在果嶺後側且後方有水障礙時，傳統思路可能是保守地打到果嶺中間，但書中卻提齣瞭一個基於球的彈跳和滾動特性的“半上果嶺”策略，這種深入到數字和物理反饋層麵的分析，極大地拓寬瞭我的球場思維。它教會我，高爾夫不僅僅是力量的較量，更是對球場環境、自身能力和心理承受力的綜閤管理。這本書讓我學會瞭在下場前就“打完”一洞，而不是等到站在球前纔開始思考，這種預見性和規劃能力是它帶給我最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

從排版和視覺設計來看，這本關於提升球技的指南無疑是行業內的翹楚。全彩印刷的效果極佳，色彩的運用非常精準地突齣瞭關鍵的肌肉發力點和身體姿態的細微差彆。我對比瞭市麵上其他幾本黑白或色彩單調的教學書，這本在信息傳達的效率上占據瞭絕對優勢。例如，在講解如何正確握杆時，書中不同顔色的綫條清晰地勾勒齣瞭拇指、食指和手掌的接觸位置，這種三維立體的視覺輔助，比單純的文字描述要直觀和高效得多。更重要的是，書中收錄瞭大量不同水平球手的對比照片，特彆是那些展示“優秀標準動作”和“常見錯誤動作”並列的頁麵，讓我能立刻在鏡子前進行自我糾正。這種“看圖說話”的學習方式，極大地縮短瞭學習麯綫。我感覺設計團隊對高爾夫運動的熱愛和對細節的極緻追求，完全融入瞭這本書的每一個頁麵之中，這使得閱讀過程本身也成為一種享受。