普通高等教育"十一五"規劃教材·體育院校通用教材:田徑運動教程 9787500932895 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張貴敏 著

圖書標籤:

• 田徑
• 運動教程
• 體育院校
• 高等教育
• 教材
• 九五規劃
• 運動訓練
• 競技體育
• 體育專業
• 9787500932895

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500932895

商品編碼：29624878648

包裝：平裝

齣版時間：2008-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	普通高等教育'十一五'規劃教材·體育院校通用教材:田徑運動教程	作者	張貴敏
定價	29.00元	齣版社	人民體育齣版社
ISBN	9787500932895	齣版日期	2008-06-01
字數		頁碼	309
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

新版教材《田徑運動教程》於2006年被國傢教育部列為普通高等教育“十一五”規劃教材。本教材由瀋陽體育學院主持修訂和編寫．張貴敏任主編，王君俠、徐昌豹任副主編。編委會（以姓氏筆畫為序）由王君俠、王保成、劉建、李雙成、張紹禮（秘書）、張貴敏、徐昌豹、熊西北組成。參加編寫者（按章節為序）有張貴敏、李相如、袁作生、王君俠、孫大元、吳瑛、李雙成、張紹禮、孫南、劉建、韓敬、蘇明理、王保成、硃詠賢、於樹祥、熊西北、劉明、劉平、張英波、周兵、劉江南。張貴敏、王君俠、徐昌豹、硃詠賢、熊西北、張英波分彆對至第七章做瞭組稿和審改工作。全書由張貴敏、文超、徐昌豹、王君俠、熊西北、張紹禮串編定稿。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

田徑運動教程 內容概要 《田徑運動教程》是一本為體育院校學生量身打造的專業教材，旨在係統、全麵地介紹田徑運動的理論知識、訓練方法、競賽規則與裁判技術。本書緊密圍繞普通高等教育“十一五”規劃教材的要求，力求科學嚴謹，內容翔實，既能滿足課堂教學需要，又能指導學生進行科學訓練和實踐。 第一部分：田徑運動概論 本部分將深入探討田徑運動的曆史淵源、發展演變及其在體育教育和社會發展中的重要地位。通過梳理田徑運動從古至今的足跡，讓讀者理解這項運動的文化內涵和時代價值。同時，還將分析現代田徑運動的分類體係，詳細介紹田徑運動的生理學、生物力學和運動心理學基礎，闡釋科學訓練的理論依據，為後續各專項的學習奠定堅實的理論基礎。此外，還將介紹田徑運動的訓練原則、訓練方法與訓練手段，以及如何根據運動員的個體差異製定科學閤理的訓練計劃。 第二部分：田徑運動專項訓練 本部分是本書的核心內容，將對田徑運動的各大專項進行逐一、詳盡的講解。 跑的訓練： 短跑： 詳細介紹短跑技術動作，包括起跑、加速跑、途中跑和終點衝刺。深入剖析爆發力、速度耐力等關鍵素質的訓練方法，如反應速度訓練、動力鏈訓練、高強度間歇訓練等。 中長跑： 講解中長跑的技術要領，如跑姿、呼吸、節奏控製。重點介紹耐力素質的培養，包括有氧耐力、無氧耐力以及速度耐力的訓練，如長跑、節奏跑、法特萊剋跑、坡度跑等。 跨欄跑： 詳細分解跨欄技術的關鍵環節，包括起跨腿、欄上技術、欄間跑。分析剋服欄架障礙的身體協調性和柔韌性訓練方法。 障礙跑： 介紹不同類型障礙賽（如3000米障礙）的技術特點和訓練要點，重點關注耐力、協調性和障礙剋服能力。 接力跑： 講解接力技術，包括棒次分配、交接棒時機和配閤。強調團隊協作和技術細節的重要性。 跳的訓練： 跳高： 深入講解各種跳高技術（如背越式、滾式、俯臥式）的動作分解與技術要點。重點介紹助跑、起跳、空中動作和落地等關鍵環節的訓練方法，以及專項力量、速度和協調性的培養。 撐杆跳高： 詳細介紹撐杆跳高的技術流程，包括助跑、插杆、起跳、擺杆、過杆和落地。分析該項目對身體柔韌性、爆發力和心理素質的高要求，以及相應的訓練手段。 跳遠： 講解跳遠的技術分解，包括助跑、起跳、空中動作和落地。重點分析不同跳遠技術（如挺身跳、走步跳）的特點，以及如何提高騰空高度和遠度。 三級跳遠： 詳細介紹三級跳遠的技術，包括單足跳、跨步跳和跳躍。分析該項目對身體協調性、節奏感和爆發力的綜閤要求，以及專項訓練方法。 投的訓練： 鉛球： 講解推鉛球的兩種主要技術（原地推鉛球和滑步推鉛球），詳細分解技術動作要領。重點分析力量、速度和投擲角度的訓練方法。 鐵餅： 介紹鐵餅技術的流程，包括準備姿勢、轉體、投擲和結束動作。分析該項目對全身協調性、力量和鏇轉速度的要求，以及專項訓練。 標槍： 詳細講解標槍技術的各個階段，包括持槍、助跑、投擲和收槍。重點分析如何提高投擲力量、速度和角度，以及相應的技術訓練。 鏈球： 介紹鏈球技術，包括準備姿勢、轉體（兩周、三周、四周）、投擲和結束。分析該項目對身體柔韌性、核心力量和鏇轉速度的要求，以及專項訓練。 第三部分：田徑競賽規則與裁判技術 本部分將係統介紹國際田徑聯閤會（IAAF）製定的田徑競賽規則。詳細講解各個田徑項目（包括田賽、徑賽、全能項目）的比賽場地、器材要求、比賽流程、犯規判定、成績記錄與評定等。同時，還將深入闡述田徑裁判的職責、基本要求、裁判方法和執法技巧，為學生參與田徑比賽的組織、裁判工作提供必要的指導和培訓。 第四部分：田徑運動訓練的科學化與智能化 本部分將探討現代田徑運動訓練的最新發展趨勢，包括運動生理學、生物力學、運動營養學、運動心理學等學科在田徑訓練中的應用。重點介紹運動訓練的負荷管理、周期性訓練、恢復與傷病預防。同時，還將關注科技在田徑訓練中的應用，如運動生物力學測試、運動錶現分析係統、可穿戴設備等，介紹如何利用科技手段提高訓練的科學性和效率。 第五部分：田徑運動的教學與組織 本部分將指導讀者如何科學有效地進行田徑運動的教學。詳細介紹田徑教學的基本原則、教學方法、教學計劃的製定與實施。同時，還將講解田徑運動的組織管理，包括如何組織體育課、課外訓練、運動競賽活動，以及如何進行安全管理與風險防範。 本書特色 係統性強： 內容涵蓋田徑運動的理論、技術、訓練、競賽、教學等各個方麵，形成一個完整的知識體係。 實用性高： 理論聯係實際，注重技術動作的分解和訓練方法的指導，便於讀者學習和應用。 科學性嚴謹： 遵循運動科學原理，引用最新的研究成果，確保內容的科學性和前沿性。 麵嚮實踐： 既有理論深度，又有實踐指導，適閤體育院校學生的學習和未來從事田徑教學、訓練、管理等工作。 規範性強： 參照國內外最新的田徑競賽規則和訓練理念，內容具有權威性和指導意義。 《田徑運動教程》將成為體育院校學生掌握田徑運動知識和技能的得力助手，也是田徑教育工作者重要的參考工具。通過學習本書，讀者將能夠深刻理解田徑運動的魅力，掌握科學的訓練方法，並在未來的實踐中不斷提升自我，為推廣和發展田徑運動做齣貢獻。

評分☆☆☆☆☆

這本關於田徑運動的教材，從我一個純粹的戶外運動愛好者角度來看，實在是有些讓人摸不著頭腦，它似乎是為專業體育院校的學生量身打造的，對於我這種隻想瞭解一下短跑的起跑姿勢該如何調整、或者跳遠時如何更好地發力的人來說，內容顯得過於深奧和理論化瞭。我原本期待能找到一些圖文並茂的、易於上手的練習指南，比如如何在日常的公園跑步中穿插一些力量訓練的小技巧，或者如何通過簡單的自測來評估自己的耐力水平。然而，書中大量篇幅都在探討運動生理學、生物力學模型以及競賽規則的細枝末節，這對於業餘跑者來說，知識密度實在太高，讀起來像是在啃一本高級的運動科學教科書，而不是一本能指導實踐的“教程”。我翻閱瞭關於中長跑的部分，它詳細分析瞭不同配速下的乳酸閾值變化，這無疑是專業教練和運動員需要的深度，但對我而言，我更想知道的是“怎樣纔能堅持跑完一個五公裏而不至於氣喘籲籲”。這本書更像是一個知識體係的構建者，而不是一個實用的操作手冊，對於非專業背景的讀者來說，缺乏必要的“橋梁”來連接理論和實際訓練。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖示風格，坦白說，很有年代感。它那種經典的教科書式的黑白綫條圖，雖然嚴謹，但缺乏現代運動書籍所追求的視覺衝擊力和引導性。我嘗試對照著書裏的某個“標準弓步拉伸”動作圖，想在傢裏模仿一下，結果發現，由於缺乏彩色標注的關鍵受力點、或者不同角度的分解照片，我很難準確判斷自己的身體是否處於正確的位置。對於視覺學習者來說，這本書的輔助材料顯得有些蒼白無力。我更習慣於看到那些高質量的攝影圖片，清晰地展示齣肌肉的收縮和關節的對齊。這本教材的價值更側重於文本的邏輯推導和理論的係統性闡述，對於需要即時視覺反饋的訓練者，這種“老派”的呈現方式成瞭學習過程中的一個小小障礙。它要求讀者擁有極強的抽象思維能力，能夠將文字描述的力學原理，在大腦中自動轉化為三維的身體動作。

評分☆☆☆☆☆

作為一名熱衷於運動曆史和文化的人，我對於體育項目的發展脈絡總是抱有濃厚的興趣，比如撐杆跳高從木杆到碳縴維杆的演變，或者競走規則是如何一步步細化的。我期待在這本“通用教材”中能看到一些關於田徑運動曆史沿革的章節，哪怕隻是一個簡短的概述，也能為冰冷的訓練數據增添一些人文色彩。這本書的敘事方式非常“當下”和“功能導嚮”，它直接切入“如何做”和“為什麼這樣做有效”，而完全跳過瞭“它是如何變成現在的樣子”的曆史背景。這種取捨是專業教材的必然，但對我來說，卻少瞭一種對這項運動的整體感和敬畏感。瞭解曆史，往往能更好地理解當下的技術選擇背後的原因。沒有曆史的鋪墊，所有的技術規範都顯得像是憑空齣現的規則，少瞭一些故事性，讓閱讀過程顯得有些枯燥乏味。

評分☆☆☆☆☆

購買這本書的初衷，是希望它能提供一些關於如何科學地應對各種常見運動損傷的初步知識，比如如何區分肌肉拉傷和韌帶扭傷，以及在緊急情況下應該立即采取哪些急救措施。遺憾的是，書中關於運動醫學和損傷康復的內容似乎隻是被簡要提及，作為運動生理學的一個附帶部分，深度遠遠不夠。它更多地是在討論如何通過科學訓練“預防”損傷（這是非常好的），但對於“如果損傷已經發生，我該怎麼辦”的實際操作指南，涉及得非常有限。我希望能看到更詳盡的、圖示化的傷後恢復階段性訓練計劃，或者針對不同部位輕微損傷的傢庭自救練習。這本書像是一個完美的“健康體檢報告”，指齣瞭所有潛在的風險點，但對於“生病後如何吃藥和休養”的治療部分，則處理得比較保守和籠統，這使得它在作為一本全麵的運動參考書時，在應對突發狀況的能力上有所欠缺。

評分☆☆☆☆☆

我藉到這本書時，主要目標是想找一些關於場地設置和器材維護的實用知識，因為我們社區的跑道最近翻新瞭，大傢對標準的跑道尺寸、不同專項器材（比如鉛球、標槍）的安全存放要求都有些疑惑。很遺憾，這本書的重點完全不在這些後勤和基礎建設方麵。它幾乎完全聚焦於“人”——運動員的技術動作、訓練周期安排、運動損傷的預防機製等。關於器材的材料學特性、不同季節對跑鞋緩衝性的影響這類與訓練環境息息相關的內容，幾乎是付之闕如。我不得不轉嚮一些更側重運動場館管理的網絡論壇去尋找答案。這本書的視野非常“精尖”，它關注的是如何將天賦發揮到極緻，而不是如何為大眾提供一個安全、規範的運動環境。如果能加入一章關於“小型社區田徑設施的日常維護與安全檢查清單”，那對很多業餘組織者來說，價值會立刻提升好幾個檔次。它像是一架設計精密的F1賽車說明書，但缺少瞭如何在日常公路上安全駕駛的指導手冊。