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羅月婷著 著

圖書標籤:

• 保養
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• 健康
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• 生活
• 技巧
• 護理
• 自我提升
• 養生

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530851043

商品編碼：29629400152

包裝：平裝

齣版時間：2009-05-01

基本信息

書名：你的保養，做對瞭嗎

定價：26.00元

作者：羅月婷著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2009-05-01

ISBN：9787530851043

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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女人是愛美的，她們總是到處收集美容保養資訊，希望讓自己更年輕、更美麗；女人又是勇敢的，她們不管那些來自媒體、網絡、書籍或身邊朋友的信息有多少似是而非的誤導，都敢於去嘗試。結果呢，對保養效果不滿意者居多，因為護理不當引發韆奇百怪的肌膚問題也不少。
如果你對自己的保養效果不怎麼滿意，或者很不滿意，甚至非常不滿意，那麼，現在已經到瞭要好好審視自己美容保養方法的時候瞭。
要是你不想再花錢，而又希望找到好的保養品，並且讓它們發揮*的功效，就請你對照本書，來看一看，愛美的你，是不是忽略瞭保養中的細節，有沒有犯過書中所說的這些錯誤吧。

目錄

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作者介紹

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羅月婷，自由撰稿人，文學學士，曾任報社記者、雜誌編輯。理解潮流而不追逐潮流，親近傳統而不囿於傳統，遊走於現代時尚的文字之中。著有《咖啡中的*星巴剋》、《中國美食之旅》等書。在美容、養生方麵有自己獨特的見解，經常在各大美容、時尚雜誌發錶文章，其主張拋

文摘

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序言

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好的，這是一本關於寵物貓日常護理與健康維護的實用指南的圖書簡介： 《喵星人的日常：科學喂養、行為解讀與健康守護全手冊》 在這個快節奏的現代社會中，貓咪作為我們傢庭中不可或缺的成員，它們帶給我們的慰藉與陪伴是無價的。然而，許多新手貓主人或經驗豐富的養貓人士，都可能在日常的照料中，麵對這樣或那樣的問題：貓咪挑食、毛發乾枯暗淡、突然的嘔吐、夜間嚎叫，甚至是令人擔憂的泌尿係統問題。這些看似零散的日常現象，背後往往隱藏著更深層次的健康信號或護理誤區。 《喵星人的日常：科學喂養、行為解讀與健康守護全手冊》正是一本緻力於為每一位愛貓人士提供全麵、係統、科學養護知識的權威指南。本書摒棄瞭那些流於錶麵的經驗之談，而是基於動物營養學、獸醫學前沿研究，結閤大量實際案例，為讀者構建起一個完整、可操作的“貓咪健康管理係統”。 --- 第一部分：飲食基石——構建貓咪的營養金字塔 貓咪是嚴格的肉食動物，它們的營養需求與人類乃至犬類都有著本質的區彆。《喵星人的日常》將從最基礎的營養學原理入手，深入剖析貓咪的消化生理特點。 1. 破解“好”貓糧的秘密： 我們將詳細解讀市售貓糧的成分錶，教您如何識彆“真蛋白”與“假填充物”。從粗蛋白、牛磺酸、必需脂肪酸（如Omega-3和Omega-6的平衡）、到維生素和礦物質的閤理配比，每一個指標都將進行詳盡的分析。本書不會盲目推崇任何單一品牌，而是教會讀者建立一套屬於自己的貓糧篩選標準。 2. 乾糧、濕糧與鮮食的抉擇： 針對水分攝入這一貓咪健康的關鍵環節，本書將科學對比乾糧和濕糧的優劣。我們將提供詳細的濕糧喂養過渡方案，並為具備條件的傢庭，提供安全、營養均衡的自製鮮食配方指南，包括肉類選擇、骨骼處理和營養素的補充策略，確保自製飲食的全麵性。 3. 針對生命階段的精準營養： 從幼貓的快速成長階段（需要高蛋白、高脂肪和DHA促進大腦發育），到成年貓的穩定維護，再到老年貓的器官保護與體重控製，不同生命階段的能量需求、營養側重將被一一列齣，並附有詳細的喂食量計算公式，杜絕“憑感覺喂食”的現象。 4. 挑食與肥胖的終極解決方案： 很多貓咪挑食的根源在於主人不經意間的“奬勵式喂養”。本書將提供係統化的“飲食重塑計劃”，通過環境管理和食物誘導，幫助貓咪恢復對健康食物的興趣。對於日益嚴重的貓咪肥胖問題，我們將提供漸進式的減重方案，包括卡路裏計算、運動處方和健康零食的選擇指南。 --- 第二部分：環境與行為——理解“貓的語言” 貓咪的健康不僅依賴於食物，更與其所處的環境和心理狀態息息相關。許多“不閤群”或“破壞性”的行為，其實是它們在無聲地錶達壓力或需求。 1. 打造“貓友好型”的室內空間： 為什麼有些貓咪總喜歡跳高？為什麼有些貓咪會在貓砂盆外排泄？本書將深入講解貓咪的領地行為和垂直空間需求。我們將指導讀者如何科學地布置垂直攀爬架、藏身處以及“狩獵模擬區”，有效減少貓咪因環境單調而産生的焦慮和刻闆行為。 2. 深入解讀貓咪的肢體語言與叫聲： 尾巴的輕微抽動、耳朵的轉嚮、瞳孔的擴張，這些都是貓咪的情緒晴雨錶。本書收錄瞭詳盡的“貓咪情緒詞典”，幫助主人準確識彆貓咪是感到害怕、放鬆、好奇還是攻擊性。同時，針對夜間嚎叫、對特定物體或人持續性的哈氣等問題，提供瞭針對性的行為矯正步驟。 3. 壓力管理與社交行為： 介紹如何識彆“壓力源”（如新成員加入、搬傢、噪音乾擾），並提供緩解貓咪壓力的實用工具，例如信息素擴散器、益智玩具的使用方法。對於多貓傢庭，如何實現和諧共處、資源分配的策略將是重點討論內容。 --- 第三部分：預防性醫療與日常維護的精細化管理 預防永遠勝於治療。本書將貓咪的健康維護細化到日常可操作的步驟，讓主人成為貓咪的第一道健康防綫。 1. 基礎的傢庭體檢流程： 每天隻需花五分鍾，如何快速檢查貓咪的牙齦顔色、精神狀態、步態和呼吸頻率？我們提供瞭一套詳細的“每日自檢清單”，幫助主人在問題萌芽期就捕捉到異常。 2. 毛發、皮膚與指甲的科學護理： 梳毛不僅僅是為瞭美觀，更是皮膚病的早期排查工具。本書將指導不同毛發類型（長毛、短毛、無毛貓）的正確梳理技巧，並提供處理皮屑、過度舔舐（非生理性脫發）和耳道清潔的無創方法。 3. 重點關注：泌尿係統與口腔健康： 鑒於貓咪是泌尿係統疾病的高發群體，本書將用大量篇幅講解如何通過飲水行為的監測、尿液性狀的觀察來預警膀胱炎、結石和慢性腎病的早期跡象。口腔方麵，我們將教授如何逐步引導貓咪接受刷牙，並講解牙結石的形成機製與預防手段。 4. 疫苗、驅蟲與絕育的“Why and When”： 針對疫苗接種的復雜方案（如室內貓與散養貓的區彆），驅蟲藥的選擇與周期，以及絕育手術對貓咪長期健康和行為的積極影響，本書提供瞭基於最新臨床指南的建議，幫助主人做齣最符閤自傢貓咪情況的醫療決策。 --- 結語：與貓咪的長期健康承諾 《喵星人的日常》的目標，是幫助每一位讀者從“養貓者”蛻變為“貓咪健康管理者”。它不僅是一本工具書，更是一份對陪伴者負責任的承諾。通過科學的方法，細緻的觀察，以及對貓咪天性的尊重，您將能最大程度地延長您愛貓的健康壽命，共同享受一段更加和諧、少有病痛的歲月。翻開本書，開啓您與愛貓的科學養護新篇章。

評分☆☆☆☆☆

我對“健康”這件事一直有著自己的堅持，不僅僅是飲食運動，也包括對皮膚的嗬護。我總覺得，真正的保養應該是內外兼修，是從根本上提升皮膚的健康活力，而不是一味地追求短暫的錶麵效果。這本書的名字《你的保養，做對瞭嗎》引起瞭我的共鳴，它似乎在暗示，很多時候我們可能隻是在“做”保養，而不是在“正確地”保養。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我審視自己過去的護膚習慣。我期待它能深入探討皮膚的自我修復機製，以及如何通過科學的方法來支持和增強這些機製。也許書中會介紹一些天然的、溫和的護膚理念，強調皮膚自身的能量，而不是過度依賴化學成分。我希望這本書能讓我明白，如何纔能真正地“養”好自己的皮膚，讓它散發齣由內而外的健康光彩。

評分☆☆☆☆☆

我最近參加瞭一個護膚分享會，聽瞭幾位博主分享她們的“獨門秘籍”，感覺收獲頗豐，但同時也産生瞭很多新的疑問。比如，有些方法似乎和我在網上看到的一些普遍觀點不太一樣，讓我開始懷疑自己是否真的掌握瞭正確的保養知識。所以，當我在書店看到《你的保養，做對瞭嗎》這本書時，立刻就被吸引瞭。它的名字直擊我心，讓我感覺作者就像一個經驗豐富的朋友，在提醒我檢查自己的護膚步驟。我希望這本書能為我提供一個清晰的框架，幫助我梳理和評估自己現有的護膚流程。也許它會從基礎的清潔、保濕、防曬講起，然後拓展到一些更精細的護理，並指齣在這些環節中常見的錯誤操作。我期待它能像一個“護膚體檢錶”，讓我能夠準確地找齣問題所在，並給齣改進的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考關於“抗衰老”這個話題，感覺年齡增長帶來的痕跡真的開始顯現，讓我有點焦慮。市麵上關於抗衰的産品和信息琳琅滿目，看得我眼花繚亂，不知道該如何下手。這本書的名字《你的保養，做對瞭嗎》恰好觸及瞭我內心最深處的疑問。我希望能在這本書裏找到關於皮膚老化原因的科學解釋，以及真正有效的抗衰老策略。我期待它能幫助我區分哪些是營銷噱頭，哪些是真正有科學依據的成分和技術。也許它會詳細介紹不同年齡段皮膚的需求，以及針對性地提供解決方案，比如如何改善細紋、鬆弛和色斑等問題。我希望作者能用通俗易懂的語言，避免過於專業的術語，讓我這個普通讀者也能輕鬆理解。這本書的齣現，仿佛為我在迷茫的抗衰路上點亮瞭一盞燈，讓我看到瞭希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的挺彆緻的，用瞭一種很柔和的莫蘭迪色係，給人一種寜靜又專業的感覺。我特彆喜歡封麵上那一行小小的字，它在不經意間就點齣瞭核心——“你的保養，做對瞭嗎”。這一下子就勾起瞭我的好奇心，因為我一直覺得自己在護膚方麵投入瞭不少精力，但總覺得效果沒有想象中那麼理想，甚至有時候還會適得其反，齣現一些不必要的皮膚問題。這本書的名字就像一個溫和的提問，又帶著一絲診斷的意味，讓人忍不住想去探究一下，是不是自己一直以來的保養方式都存在誤區。我猜想，這本書應該會從基礎的皮膚生理知識講起，然後再深入到日常的護膚步驟和産品選擇上，可能會包含一些常見的保養誤區以及如何糾正它們的方法。想到這裏，我更加期待瞭，希望它能成為我皮膚的“健康體檢報告”和“保駕護航指南”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深“護膚小白”，我一直對護膚這件事感到既好奇又畏懼。身邊朋友們都在討論各種新款精華、麵膜，而我卻常常在專櫃前徘徊，不知道該選擇什麼。我擔心自己買錯瞭産品，或者用瞭錯誤的方法，反而會傷害到我的皮膚。這本書的名字《你的保養，做對瞭嗎》恰好戳中瞭我的痛點。它給我的感覺是，這本書不是那種高高在上、講授專業知識的教材，而更像是一位耐心指導我的老師。我希望它能用最簡單、最容易理解的方式，為我解答關於護膚的各種睏惑。也許書中會從認識自己的膚質開始，然後循序漸進地講解不同類型皮膚的護理要點，以及如何根據季節和環境變化來調整護膚方案。我期待這本書能成為我護膚道路上的啓濛讀物，讓我不再迷茫，而是能夠自信地邁齣保養的第一步。