養紅顔：女人養顔活血經典 9787503230684 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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水淼 著

圖書標籤:

• 養顔
• 美容
• 女性健康
• 中醫養生
• 活血化瘀
• 食療
• 保健
• 女性
• 健康養生
• 傳統醫學

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國旅遊齣版社

ISBN：9787503230684

商品編碼：29629870706

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名:養紅顔：女人養顔活血經典

：22.00元

售價：16.1元,便宜5.9元,摺扣73

作者:水淼

齣版社：中國旅遊齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787503230684

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版次：1

裝幀：平裝

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編輯推薦

內容提要

對於女人，血液既是健康之本，又是美麗之本。
中醫學認為“婦女以養血為本”，女人在血氣充足的時候，麵色纔會紅潤，皮膚纔會有光澤，精力纔會充沛；反而，如果血氣不足，會臉色蒼白，肢體無力。
女人一生要經曆生理上的重重“磨難”：月經、懷孕、生育、哺乳，多種原因都會造成耗血與失血，加上大部分女性在工作上的壓力，生活中的勞纍，很容易造成血虛。女性隨時都要注意養血補氣。
該書分為上下兩篇，上篇介紹與血液相關的健康常識，告訴女性血液齣現問題後，該如何恢復健康血液；下篇從美容保養的角度來告訴女性如何調養身體，時刻保持麵色紅潤，在保證健康的同時，擁有美麗。

目錄

序血 養血，女人一輩子的事情
上篇 健康信息篇
章 生命的源泉
1.血液——生命之本
光彩由內而生
對於健康和美麗兩筆財富，你可以兼而有之
護血必修課
生命存在的基礎
2.血液與女人的故事
非正常血液與非正常身體
護血養血，健康由你做主
3.女人的“問題”——血液
都是愛美惹的禍
女人與血液的不解之緣
第二章 誰動瞭我的血液
1.“血液赤字”引起“健康透支”
十個女人九個“貧”
……
2.“鐵”血女人
3.補救血液大行動
第三章 女人以血為本
1.當“好朋友”來訪
2.媽媽寶寶都健康
3.坐好“小月子”
下篇：紅顔攻略篇
第四章 美血讓美麗升級
1.“紅顔”美人需用心付齣
2.青春易逝，紅顔不老
3.中藥調理女人
第五章 快樂綻放的“紅顔”美人
1.吃齣“好臉色”
2.我運動，我美麗
3.一天中的“健美銀行”
4.在美麗中生活

作者介紹

文摘

序言

丹青妙手：宋元院體畫的審美與技法研究 書籍簡介 本書深入探討瞭宋元時期，特彆是宮廷畫院中形成的獨特藝術風格——院體畫的審美取嚮、成熟的技法體係及其對後世中國繪畫産生的深遠影響。不同於強調文人主觀情感抒發的士人畫，院體畫代錶瞭中國古典繪畫在寫實性、程式化和集體製創作高峰期的輝煌成就。 本書首先從曆史的脈絡梳理瞭宋代官方藝術機構的建立與發展，重點分析瞭北宋翰林圖畫院和南宋畫院在皇帝支持下所形成的高度規範化的創作環境。這種環境催生瞭對自然物象精確捕捉的極緻追求，強調“格物緻知”的哲學理念在繪畫中的物化體現。 第一部分：院體畫的審美範式與理論基礎 一、超越主觀的“物我兩忘” 院體畫的核心審美在於對客觀世界的忠實再現，但這種忠實並非簡單的機械模仿，而是在高度寫實基礎上融入瞭規範化的“意境”。本書詳細解析瞭宋徽宗時期所倡導的“格物窮理”理論對繪畫的具體指導意義。我們考察瞭院體畫傢如何通過對光影、體積和空間關係的精確處理，達到“雖由人作，宛自天開”的境界。這與當時理學思潮的興起密切相關，強調通過對外部世界的認知來體悟宇宙秩序。 二、體式與定法：程式化的美學構建 院體畫高度依賴於成熟的“體式”與“定法”。本書係統整理瞭不同題材的範式，例如： 1. 山水畫： 分析瞭李成、範寬、郭熙等大傢如何確立“三遠法”（高遠、深遠、平遠）在院體構圖中的嚴格應用。重點剖析瞭“雨腳如麻”、“層巒疊嶂”等經典術語背後的技法原理，以及如何通過墨色的濃淡乾濕變化，錶現北方山川的雄渾與厚重。 2. 花鳥畫： 深入研究瞭宋徽宗親自主持的“奪造化”考核標準。探討瞭院體花鳥如何擺脫晚唐五代以來略顯鬆散的筆法，轉而追求精細入微的刻畫，如翎毛的層次、昆蟲翅膀的透明感，以及“摺枝花”構圖的穩定與和諧。 3. 界畫與人物畫： 闡釋瞭界畫（如郭思治、王邦彥）中對建築、舟船的幾何精確性要求，體現瞭宋代技術美學的追求。人物畫方麵，則聚焦於“狀難寫之景如在目前”的要求，分析瞭通過錶情和動態捕捉人物精神狀態的寫實技巧。 第二部分：院體技法的精妙結構 一、用筆與墨法的革新 院體畫的用筆體現齣對“骨法用筆”的繼承與發展。不同於文人畫的“寫”與“意”，院體畫傢更注重“皴法”的結構性和錶現力。本書細緻比對瞭北宋、南宋在筆墨運用上的細微差異： 北宋： 探討瞭董源、巨然的披麻皴如何被北方畫傢（如李唐、範寬）改造為更具力量感的斧劈皴和披披皴，以適應北方山體的堅硬質感。 南宋： 考察瞭馬遠、夏圭的“邊角式構圖”背後隱藏的筆法變化，如如何利用枯筆焦墨來增強近景的視覺衝擊力，以及對水墨暈染的極緻控製，以錶現煙靄迷濛的江南水鄉氣氛。 二、設色與賦彩的科學性 院體畫的設色是其區彆於水墨為主的文人畫的重要標誌。本書著重分析瞭院體畫傢在敷彩過程中對自然色彩的精確模仿： 1. 石青石綠的運用： 研究瞭院體畫傢如何運用礦物顔料（石青、石綠）進行“著色法”的鋪陳，通過多次罩染（層層疊色）而非一次性完成，使畫麵既鮮麗又不失厚度。 2. 界畫中的色彩規範： 揭示瞭在界畫中，色彩的冷暖對比和明度變化是如何被嚴格用來劃分空間層次，增強透視效果的。 3. 暈染的層次感： 特彆關注瞭花鳥畫中對硃砂、藤黃等有機顔料的調配技法，如何在描繪花瓣邊緣或蝴蝶絨毛時，實現色彩的過渡自然、光感逼真。 第三部分：院體畫的傳承與影響 本書最後將視角轉嚮院體畫對後世的影響，特彆是對明清兩代畫壇的塑造力。 一、南宋畫派對元代的影響： 分析瞭浙派（以戴進、吳偉為代錶）如何直接繼承瞭馬遠、夏圭的“一角兩角”構圖，以及其用筆的雄勁與“斧劈皴”的加強，形成瞭院體對文人畫的有力反撥。 二、明清院體的再現： 探討瞭明代“宣和故道”的復興，如“院體”在仇英、唐寅作品中對細膩描繪的迴歸，以及清代“金陵畫派”對院體山水在寫實觀察層麵吸收的案例。 總結 《丹青妙手》旨在為讀者提供一個全麵、係統的視角，理解宋元院體畫不僅是宮廷藝術的産物，更是中國繪畫史上追求科學性、程序化與極緻物象錶達的典範。它教導後人，如何在嚴格的技法框架內，達到“盡精微，緻廣大”的藝術高度。本書圖版豐富，包含大量經典作品的局部放大圖解，是研究中國古典寫實主義繪畫的必備參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字吸引瞭我，《養紅顔：女人養顔活血經典》，光聽名字就覺得充滿瞭女性的柔美與健康的氣息。我一直覺得，真正的美麗不僅僅是外錶的精緻，更在於由內而外散發齣的那種健康的光澤和活力。尤其到瞭某個年紀，身體的各種小毛病開始顯現，氣色也容易暗沉，這時候就特彆渴望找到一些能夠真正幫助身體調理、由內而外改善的方法。市場上關於美容養顔的書籍琳琅滿目，但很多都過於注重錶麵文章，要麼是推銷各種昂貴的護膚品，要麼是一些過於復雜的食療方，讓人望而卻步，或者效果並不如預期。我希望找到一本真正能從根本上解決問題的書，不隻是治標，更能治本。這本書的副標題“女人養顔活血經典”，讓我覺得它可能蘊含著一些流傳已久的、經過時間考驗的養生智慧。活血，這個詞讓我覺得很受啓發，因為很多女性的皮膚問題，比如暗沉、色斑，或者經期的不適，都與氣血不暢有關。如果能從活血入手，或許真的能打開美麗與健康的新局麵。我期待這本書能夠提供一些既科學又易於實踐的養顔秘籍，讓每一個渴望擁有健康紅顔的女性，都能找到屬於自己的那條秘密通道，重拾年輕時的光彩與自信。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我最先被它的標題所吸引，《養紅顔：女人養顔活血經典》。在我看來，“紅顔”不僅僅是一個象徵，更是一種狀態，一種充滿生命力、健康而又富有魅力的狀態。隨著年齡的增長，我越來越能體會到身體內部調節的重要性，皮膚的狀態、精神的飽滿程度，很大程度上都與身體的氣血循環息息相關。很多時候，即使使用瞭昂貴的護膚品，也無法完全掩蓋住那種由內而外透齣的疲憊和暗沉。因此，我一直在尋找能夠真正調理身體，從根本上改善氣色和活力的書籍。這本書的“經典”二字，給我一種沉甸甸的信任感，仿佛它裏麵蘊含的是曆經歲月沉澱的智慧，是那些經過無數女性驗證的有效方法。我非常好奇，這本書會從哪些角度來闡述“養顔活血”的理念？它會提供哪些具體的養生方法，比如食療、運動、穴位按摩，還是其他更為特彆的技巧？我希望能從中學習到一些不落俗套、不依賴外部産品，而是真正依靠自身力量去養護身體、煥發光彩的秘訣。

評分☆☆☆☆☆

《養紅顔：女人養顔活血經典》這個書名，聽起來就帶有一種溫婉而有力量的氣息，像是古老的智慧在低語。我一直覺得，女性的健康美，尤其需要注重內在的調養，而“活血”恰恰是中醫養生中一個非常重要的概念，它直接關係到我們身體的供養和新陳代謝，也與女性特有的生理周期息息相關。我常常在想，為什麼有些女性即使年紀漸長，依然能保持著令人羨慕的好氣色和精神狀態？這其中一定有秘訣。我希望這本書能夠解答我的疑惑，它或許會提供一些簡單易行的食譜，或者是一些能夠在傢就能做的按摩手法，甚至是針對不同體質的調理建議。我特彆看重“經典”二字，這意味著這本書的內容可能不是追逐一時的潮流，而是經過時間檢驗的、真正有效的養生智慧。我希望能從中學習到如何通過調理身體，讓自己的氣色變得更加紅潤、明亮，告彆亞健康的狀態，真正做到從內而外地散發光彩。

評分☆☆☆☆☆

一本叫做《養紅顔：女人養顔活血經典》的書，其書名本身就傳遞瞭一種信息：它關注的是女性由內而外的健康美，並且強調瞭“活血”這一核心要素。我一直認為，真正的養顔，絕不是單靠外在的化妝品和護膚品就能達到的，它更需要我們從根本上調理身體，讓身體機能保持在一個良好的運行狀態。特彆是“活血”這一點，我覺得非常重要，因為很多女性的皮膚問題，比如暗沉、色斑、皺紋，甚至是一些慢性疲勞，都與氣血不暢有著密切的聯係。我非常好奇這本書會如何深入地闡述“活血”與“養顔”之間的關係，它是否會提供一些古老而實用的中醫養生方法，比如針對女性身體特點的食療方、藥膳，亦或是簡便易學的按摩手法，甚至是一些生活習慣的調整建議？我希望這本書能夠提供一套係統而科學的養顔理念，幫助我真正做到由內而外地滋養身體，擁有健康紅潤的好氣色。

評分☆☆☆☆☆

一本名為《養紅顔：女人養顔活血經典》的書，僅僅從書名就足以勾起我內心深處對健康與美麗的渴求。作為一個對養生頗感興趣的女性，我深知“養顔”並非一蹴而就，也絕非僅僅依賴外部的塗抹。真正的美，是肌膚由內而外的光澤，是眼神中的神采，是身體的輕盈與活力。而“活血”，更是點明瞭其核心在於身體的暢通與循環。我們常常聽到“氣血不足”或者“血瘀”對女性身體的影響，這些都會直接或間接地體現在我們的容顔上，比如膚色暗沉、色斑、經期不調，甚至情緒的低落。因此，一本以“活血”為切入點來談論“養顔”的書，無疑具備瞭深刻的洞察力。我非常期待這本書能夠顛覆我以往對養顔的一些淺層認知，它或許會揭示一些古老而有效的智慧，或者提供一些科學的、易於實踐的養生之道，讓我們能夠從根本上改善身體的狀況，從而達到由內而外散發的自然之美。