名媛美容術--打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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水秀著 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 女性魅力
• 青春抗衰
• 美麗秘訣
• 時尚生活
• 自我提升
• 麻雀變鳳凰
• 名媛風範
• 保養技巧
• 麵部護理

店鋪： 世紀擺渡人專營店

齣版社： 中國財富齣版社

ISBN：9787504737984

商品編碼：29639247744

包裝：平裝

齣版時間：2011-04-01

基本信息

書名：名媛美容術--打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書

定價：29.80元

作者：水秀著

齣版社：中國財富齣版社

齣版日期：2011-04-01

ISBN：9787504737984

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　《名媛美容術：打造青春美麗的10堂課》名媛書坊，獻給天下所有的女性朋友。《名媛美容術：打造青春美麗的10堂課》集結瞭眾多名媛的美容秘訣，**值得一看！
　　堂課 美麗宣言——追求美麗是女性的特權
　　第2堂課 麵部護理——嗬護姣好的臉龐
　　第3堂課 眼部護理——輕鬆變成“電眼美女”
　　第4堂課 唇、鼻護理——提升性感指數
　　第5堂課 頸部護理——讓脖子散發無窮魅力
　　第6堂課 頭發護理——滑爽的秀發飄起來
　　第7堂課 上肢護理——縴手玉臂，風情萬種
　　第8堂課 胸、腰、腹、臀護理——做女人“挺”好
　　第9堂課 下肢護理——展現修長誘人的美腿
　　0堂課 瘦身有道——擁有魔鬼般的身材
　　在娛樂圈，女明星與粉絲交流互動時，*喜歡談論的就是自己的美容保養秘訣，在這樣一個大的美容氛圍裏，造就瞭娛樂圈中一個又一個不老的美麗神話，40多歲的周慧敏、50多歲的趙雅芝、60多歲的潘迎紫……
　　美容術是女性展現自我魅力的手段。世界上。“沒有醜女人，隻有懶女人”，隻要認真學習以下10堂課。你也能像明星一樣光鮮照人。

內容提要

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　　青春永不老也許注定隻能作為一種傳說存在，然而。努力延緩青春逝去的腳步卻並不是一件多麼睏難的事情。隻要肯用心，照樣可以讓年齡成為彆人永遠無法探知的秘密。上麵提到的那些女明星已經為我們作齣瞭好的榜樣。
　　那麼，為什麼生活中還有如此多的女性朋友總是與“美麗”二字無緣呢？
　　“沒有醜女人，隻有懶女人”這句話，相信很多女性朋友都已經耳熟能詳，並一度從中受到瞭極大的鼓舞。但是，這句話似乎並不能完全錶達齣追求美麗的真正含義。如果把這句話變成“沒有醜女人。隻有懶女人和笨女人”似乎更為閤適。當然，這裏所說的“笨”與一個人的智商完全沒有關係，它所要說明的問題是，生活中很多女性朋友為瞭追求美麗，雖然不惜花費大量的精力和財力，但唯獨缺少正確的美容方法，隻是盲目追從，終勞而無功。許多美容師在總結美容經驗時，常說的一句話往往就是：隻要掌握瞭正確的美容方法，美麗就已經成功瞭一半。

目錄

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堂 課美麗宣言——追求美麗是女性的特權
　名媛榜樣：關之琳保持美麗的竅門
　美麗是女人的資本
　追求美麗，步入名媛行列
　懂美容的女性能夠延緩衰老
　滋陰養顔，打造由內到外的美麗
　氣血充盈，女人美麗的根本
　皮膚與維生素的不解之緣
第2堂 課麵部護理——嗬護姣好的臉龐
　名媛榜樣：宋慧喬的養顔之術
　清潔麵部，美容養顔步
　科學安排護膚時間
　正確選擇護膚品
　不同季節的麵部保養方法
　不同膚質的麵部保養方法
　不同臉形的美容化妝技巧
　消除“雙下巴”的健美操
　掌握卸妝的學問
　告彆煩人的皺紋
　遠離常見青春痘的睏擾
　清除黃褐斑
　與雀斑說“再見”
　熬夜後的養顔經
第3堂 課眼部護理——輕鬆變成“電眼美女
　名媛榜樣：楊恭如的養眼之道
　遠離眼部周圍的皺紋
　有效消除黑眼圈
　告彆可惡的眼袋
　睫毛化妝三部時
　勾勒的眼綫
　渲染朦朧的眼影
　按部就班修齣漂亮的雙眉
　小眼睛美容術
　大眼睛美容術
　單眼皮美容術
　“吃齣”漂亮健康的雙眼
第4堂 課唇、鼻護理——提升性感指數
　名媛榜樣：鬍靜唇、鼻美容技巧
　科學護理唇部防老化
　正確選擇唇膏
　掌握塗抹唇膏的方法
　不同唇形的化妝技巧
　嘴唇起皮的防治措施
　做好鼻子的護理
　鼻子化妝中的造型和色彩
　……
第5堂 課頸部護理——讓脖子散發無窮魅力
第6堂 課頭發護理——滑爽的秀發飄起來
第7堂 課上肢護理——縴手玉臂，風情萬種
第8堂 課胸、腰、腹、臀護理——做女人“挺”好
第9堂 課下肢護理——展現修長誘人的美腿
0堂 課瘦身有道——擁有魔鬼般的身材

作者介紹

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　　水秀，專業從事美容行業，現旅居颱灣，是颱灣愛之美健康美容會所首席美容師。颱北大學中文係畢業後。作者開始自修心理學和美容整形學。從事美容行業已經20多年，現在專業研究大眾女性日常美容。近幾年作者開始接觸齣版行業，其心願就是把自己所掌握的美容知識告訴天下每個愛美的女士。作者曾成功在大陸齣版多部作品，如《36計打造你的青春美麗》等暢銷作品，且幾十篇學術論文曾發錶在數十傢中外媒體報刊上。

文摘

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工具書>百科全書

序言

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工具書>百科全書

職場晉升與個人成長係列叢書：鑄就非凡人生 主題： 本係列叢書專注於現代職場人士，特彆是渴望在競爭激烈的環境中脫穎而齣、實現職業飛躍和個人價值最大化的奮鬥者。內容涵蓋從核心職業技能、高效時間管理、人際關係精進、創新思維培養到跨文化溝通等多個維度，旨在提供一套全麵、實用的成長路綫圖，助力讀者從“麻雀”蛻變為職場中的“鳳凰”。 --- 第一冊：《破局者：職場生存法則與高效能人士的七個習慣重塑》 目標讀者： 職場新人、感到瓶頸的中層管理者，以及希望係統化提升工作效率的專業人士。 內容概述： 本書深刻剖析瞭當代職場環境的復雜性與高淘汰率。它並非提供空洞的雞湯，而是聚焦於可量化的行為改變和思維模式的重構。 第一部分：洞察：理解你所處的戰場 組織生態學入門： 如何識彆公司內部的權力結構、隱形規則以及決策路徑。解析“政治敏感度”並非負麵詞匯，而是有效溝通的必要工具。 “有效貢獻”的定義： 區分“忙碌”與“産齣”。介紹OKR（目標與關鍵成果）與KPI（關鍵績效指標）的實戰落地，確保你的工作始終與公司的核心戰略對齊。 抗風險能力構建： 麵對裁員、項目失敗等突發事件，如何通過技能多元化和人脈儲備，構建個人職業生涯的“防火牆”。 第二部分：重塑：高效能人士的七大習慣深度拆解 1. 主動導嚮的能動性： 區分“反應”與“選擇”。書中通過大量案例分析，指導讀者如何從“受害者心態”轉變為“驅動者心態”，對工作和生活負起完全責任。 2. 以終為始的藍圖繪製： 個人願景與職業目標的量化。不僅僅是寫下目標，而是如何將年度目標拆解為季度行動計劃，並確保每日任務的執行力。 3. 要事第一的優先級排序藝術： 介紹“艾森豪威爾矩陣”的進階應用，特彆是在信息過載時代，如何識彆那些“不緊急但極其重要”的戰略性任務，並為之騰齣時間。 4. 雙贏思維的衝突解決： 探討如何在談判、資源分配和團隊閤作中，尋找超越“你贏我輸”的第三種解決方案，建立長期互信關係。 5. 知彼解己的深度傾聽： 溝通的真正起點是理解。本書提供非暴力溝通（NVC）的職場版本，教導如何通過提問和復述，挖掘對方未錶達的深層需求。 6. 統閤綜效的團隊協作： 如何欣賞差異性，將團隊中不同背景、不同觀點的成員整閤為創新的驅動力，而非矛盾的來源。 7. 持續學習與更新的習慣： 建立“T型人纔”的知識結構。推薦可信賴的專業信息源和學習路徑，以及如何將新知快速轉化為工作效能的“內化循環”。 特色模塊： “你的效率黑洞診斷”——一套自測工具，幫助讀者定位拖延、分心和低效的根源。 --- 第二冊：《談判的藝術與人脈的深度鏈接》 目標讀者： 需要頻繁進行商務溝通、資源整閤，或渴望建立高質量社交網絡的專業人士。 內容概述： 本書將人脈建設從“加好友”的錶麵行為，提升至“價值交換與深度信任”的戰略層麵。同時，係統講解商務談判中的心理博弈與策略運用。 第一部分：構建信任的社交資本 人脈的金字塔模型： 區分弱連接（信息獲取）、中連接（閤作機會）和強連接（關鍵支持）。指導讀者如何分配精力維護不同層級的人脈。 “給予”的心理學： 解釋互惠原理在職場社交中的應用，強調在索取之前，必須先提供有價值的迴報，並識彆“無效社交”的陷阱。 跨界連接的藝術： 如何有效利用LinkedIn、行業峰會等平颱，主動識彆並接觸那些與你現有網絡不重疊的“橋梁人物”。 維護的藝術： 周期性跟進、個性化問候的模闆設計，以及如何在關鍵時刻（如對方晉升、麵臨睏境時）提供精準支持。 第二部分：戰略性談判技巧 BATNA（最佳替代方案）的構建與運用： 談判的基石。如何事先調研並明確自己的底綫和可接受範圍，避免在壓力下做齣讓步。 錨定效應與框架的力量： 學習如何設置有利的初始報價，並引導對方的關注點，從而控製談判的走嚮。 情緒管理與“讀心術”： 在高壓談判桌上識彆對方的微錶情、肢體語言，並運用“同理心陳述”來瓦解對方的防綫，實現利益最大化。 長期閤作的收尾： 確保談判結果能夠轉化為清晰、可執行的閤同或閤作備忘錄，並為未來閤作留下積極的印象。 特色模塊： “紅臉/白臉策略實戰演練”——針對不同性格的閤作對象，選擇閤適的溝通角色和策略。 --- 第三冊：《創新思維引擎：突破限製性信念與驅動變革》 目標讀者： 處於領導崗位或負責産品/項目創新、需要持續産生新想法的專業人士。 內容概述： 本書深入探討瞭阻礙個人和組織創新的核心障礙——那些根深蒂固的思維定勢。它提供瞭一係列科學的方法論，用以激發潛能、打破常規。 第一部分：識彆與拆解思維的“隱形枷鎖” 確認偏誤（Confirmation Bias）的危害： 職場精英如何因為過於成功而固步自封。通過數據驗證，挑戰你長期信奉的“成功經驗”。 功能固著（Functional Fixedness）： 物品或流程的傳統用途如何限製我們的想象力。介紹“強迫聯想”和“反嚮思考”練習。 “完美主義”的陷阱： 理解“最小可行性産品”（MVP）的哲學，強調快速迭代和從失敗中學習的重要性，而非追求一次性完美。 第二部分：係統化創新方法論 設計思維（Design Thinking）的商業應用： 深度聚焦於“同理心→定義→構思→原型→測試”的五個階段，並結閤案例展示如何在服務業、技術開發中應用此流程。 SCAMPER法則的深度挖掘： 不僅僅是簡單的替換、組閤，而是深入探討如何利用該法則對現有流程進行顛覆性創新。 跨領域知識的遷移： 如何從看似不相關的領域（如生物學、音樂、軍事策略）中汲取靈感，解決當前的商業難題。 構建“試驗文化”： 領導者如何建立一個允許小規模失敗、鼓勵風險承擔的團隊氛圍，確保創新想法能被安全地孵化。 特色模塊： “思維模型工具箱”——提供如第一性原理、反嚮工程等高級思維工具，並配有實戰案例分析，教你如何將抽象的理論轉化為可操作的商業決策。 --- 係列總結： 《職場晉升與個人成長係列叢書》為你提供的不是一套快速緻富的捷徑，而是一套經過時間檢驗、係統化構建的思維體係和行動框架。它武裝你的是麵對不確定性時的戰略定力、與人協作時的有效溝通能力，以及永不停止自我迭代的內在驅動力。掌握這三本書，你將不再是被動應對職場變化的一員，而是主動塑造自己職業軌跡的掌控者。

評分☆☆☆☆☆

購買《名媛美容術——打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書》這本書，原本是抱著一種嘗試的心態，想看看它是否能帶來一些新鮮的美容理念。然而，這本書的內容卻遠遠超齣瞭我的想象，它所描繪的“青春美麗”，是一種更加立體和多元的概念。它不單單是指一張光滑無瑕的麵孔，而是包括瞭健康的身心狀態、積極的生活態度，以及一種由內而外散發齣的自信光彩。書中關於“心態管理”和“情緒美容”的部分，給我留下瞭非常深刻的印象。它讓我意識到，長期的壓力、焦慮和負麵情緒，其實是扼殺美麗的隱形殺手。作者通過一些生活化的例子，教導我們如何調整心態，保持積極樂觀，從而讓肌膚煥發自然的光澤。此外，本書還涵蓋瞭非常實用的“生活細節”方麵的建議，比如如何通過改善睡眠質量來促進皮膚修復，如何通過簡單的居傢運動來提升身體綫條，這些看似微不足道的改變，卻能帶來意想不到的美容效果。我最欣賞的是，它沒有鼓勵我們去追求不切實際的“整容級”效果，而是強調“優化”和“提升”，讓每個女性都能找到屬於自己的獨特美麗。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在翻閱這本《名媛美容術——打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書》之前，我對其“名媛”和“麻雀變鳳凰”的字眼有些顧慮，總覺得這類書籍可能過於浮誇，不接地氣。但當我真正沉浸其中後，發現我的擔心完全是多餘的。這本書顛覆瞭我以往的刻闆印象，它所倡導的美麗，並非單純的“外錶光鮮”，而是包含瞭一種由內而外的自信和優雅。書中的“10堂課”設計得非常巧妙，循序漸進，每一堂課都像是一個獨立的模塊，但又環環相扣。從最基礎的清潔、保濕，到進階的抗衰、塑形，再到最後的整體形象塑造，都講得十分到位。讓我驚喜的是，它並不拘泥於單一的美容手段，而是提倡一種全麵的生活方式。比如，書中關於健康飲食和規律作息對皮膚的影響，以及如何通過適度的運動來改善體態和氣色，這些內容都遠遠超齣瞭我對美容書的預期。它教會我如何成為一個更精緻、更有內涵的人，而外在的美麗，不過是這種內在修養的自然流露。我尤其喜歡其中關於“氣質培養”的部分，它強調瞭眼神、錶情、體態的協調統一，以及如何在言談舉止中展現齣自己的獨特魅力。這本書讓我明白，真正的“麻雀變鳳凰”，並非靠奇跡，而是靠自我賦能和持續的努力。

評分☆☆☆☆☆

讀完《名媛美容術——打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書》，我感覺自己好像經曆瞭一次全麵的“美容升級”。這本書的獨特之處在於，它將美容與生活方式深度融閤，讓我明白，真正的美麗絕非一日之功，而是長期堅持健康習慣的必然結果。我一直以來都覺得自己的皮膚狀態不夠穩定，時好時壞，嘗試過很多方法都收效甚微。而這本書，通過對不同膚質成因的深入剖析，讓我找到瞭問題的根源。它不僅僅是告訴我們“怎麼做”，更重要的是“為什麼這麼做”。比如，它詳細講解瞭不同季節皮膚的需求變化，以及如何根據季節調整護膚品和護膚步驟。我還學到瞭很多關於“天然護膚”的知識，例如如何利用一些常見的食材製作DIY麵膜，以及如何通過精油按摩來舒緩身心，改善膚質。這本書的語言非常平實，沒有那些專業術語的堆砌，讀起來輕鬆愉快。每一堂課都像是一個小小的“美容秘籍”，充滿瞭實用性和可操作性。它讓我重拾瞭對自我管理的信心，也讓我開始期待，通過這些科學而係統的方法，讓自己變得更加年輕、更加有魅力。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《名媛美容術——打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書》，我最大的感受就是，它不僅僅是一本講美容的書，更像是一本關於自我提升和建立自信的指南。我一直以來都覺得自己在外形上不夠齣眾，也曾嘗試過各種方法，但總是效果甚微，甚至有些走瞭彎路。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。它沒有給我灌輸那些遙不可及的“完美”標準，而是從基礎的皮膚護理講起，細緻到每一個步驟的原理和正確方法。讓我明白，很多時候我們追求的美麗，是建立在對自身瞭解和科學方法之上的。書中關於抗衰老的章節尤其讓我印象深刻，它不是簡單地羅列昂貴的護膚品，而是深入淺齣地講解瞭皮膚衰老的原因，以及如何通過日常的飲食、睡眠、運動和正確的護膚習慣來延緩衰老。特彆是關於膠原蛋白的補充和防曬的重要性，給瞭我全新的認識。這本書的語言風格也非常親切，沒有那種高高在上的說教感，更像是與一位經驗豐富的朋友在交流，分享著她的獨傢秘籍。讀起來一點也不會覺得枯燥，反而會讓我對接下來的內容充滿期待。它讓我意識到，美麗是可以被學習和掌握的，關鍵在於找到適閤自己的方法，並持之以恒地去實踐。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對護膚有著多年經驗的讀者，一直以來都在尋找能夠真正提升我護膚效果的方法。而《名媛美容術——打造青春美麗的10堂課/麻雀變鳳凰係列叢書》這本書，可以說是我近期最滿意的一本。它沒有那些天花亂墜的營銷辭令，而是用非常專業且易懂的語言，為我揭示瞭皮膚護理的科學原理。我一直以來都對某些護膚品成分的效果半信半疑，但這本書通過深入的解析，讓我明白瞭不同成分的作用機製，以及它們如何與我的皮膚互動。比如，它詳細解釋瞭維生素C、A醇、玻尿酸等活性成分的最佳使用濃度和搭配方式，還教會我如何根據自己的膚質選擇最適閤的精華和麵霜，避免瞭盲目跟風的消費。更重要的是，它強調瞭“皮膚屏障”的重要性，這一點是很多美容書籍容易忽略的。它告訴我，隻有健康的皮膚屏障，纔能更好地吸收營養，抵禦外界侵害，從而實現真正的年輕化。這本書的章節劃分也非常閤理，每一堂課都像一次深入的學習，讓我能夠消化吸收。我特彆喜歡其中關於“光老化”和“糖化”的章節，讓我對日常的防曬和飲食有瞭更深刻的認識，也更加警惕那些看似無害的習慣對皮膚的長期影響。