徒手格鬥-以色列國防軍格鬥技術全解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張海 著

圖書標籤:

• 格鬥術
• 以色列國防軍
• 自衛
• 徒手格鬥
• 軍事格鬥
• Krav Maga
• 近身格鬥
• 格鬥技巧
• 實戰格鬥
• 防身術

店鋪： 華下博文圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537753135

商品編碼：29639873350

包裝：平裝

齣版時間：2016-04-01

基本信息

書名：徒手格鬥-以色列國防軍格鬥技術全解

定價：72.00元

作者：張海

齣版社：山西科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01

ISBN：9787537753135

字數：

頁碼：354

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《以色列國防軍格鬥技術全解 徒手格鬥》全麵係統地介紹瞭以色列國防軍格鬥技術體係，通俗易懂，圖文並茂，配以3D圖示規範，為喜歡格鬥運動，用於自衛、防身、防暴的人群提供瞭簡單實用、易於學習的格鬥技術動作。

目錄

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章 格鬥基礎知識
節 格鬥姿態
第二節 格鬥範圍
第三節 重心移動
第四節 腳步移動
第五節 常用的肢體武器
第六節 攻擊目標

第二章 拳法攻擊技術
節 直拳攻擊
第二節 勾拳攻擊
第三節 捶擊

第三章 腿法攻擊技術
節 前踢腿
第二節 刺踢腿
第三節 側踹腿
第四節 鞭掃腿
第五節 後蹬腿
第六節 迴鏇踢
第七節 擺踢
第八節 下劈腿
第九節 正頂膝
第十節 側撞膝

第四章 肘擊技術
節 橫擊肘
第二節 前掃肘
第三節 後掃肘
第四節 前挑肘
第五節 後挑肘
第六節 下砸肘

第五章 其他攻擊手段

第六章 防禦技術
節 關於防禦的基本知識
第二節 內圍防禦與360度外圍防禦
第三節 防禦直拳攻擊
第四節 防禦勾拳攻擊
第五節 防禦前踢腿攻擊
第六節 防禦鞭掃腿攻擊
第七節 防禦其他踢擊

第七章 控製與降服
節 針對頭頸的控製與降服
第二節 針對上肢的控製與降服
第三節 針對下肢的控製與降服

第八章 投摔攻防
節 投摔技術
第二節 防摔技術

後記

作者介紹

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張海，武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長。北京體育大學齣版社簽約作者，《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者，《搏擊》雜誌專欄撰稿人。首位通過書籍將俄羅斯SAMB0、綜閤格鬥MMA、以色列KRAV-MAGA等格鬥體係全麵係統地推薦給中國格鬥愛好者的現代體育科普作傢。1971年生於哈爾濱。1987年開始於《少林武術》《少林與太極》《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《武門精粹》《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發錶賽事報道、人物專訪、技術論文。作品逾三百篇。2000年以來。主要緻力於俄羅斯桑搏、以色列馬伽術、巴西柔術、綜閤格鬥等歐美格鬥體係的研究與推廣工作。編撰齣版有《實戰桑搏》《街戰桑搏》《桑搏地麵纏鬥技術核心》《桑搏地麵纏鬥腿鎖*技》《以色列國術》《少林擒拿十大技法》《英國皇傢特種部隊格鬥術》等學術專著多部。

文摘

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序言

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《徒手格鬥：以色列國防軍格鬥技術全解》 一、 引言：力量、生存與意誌的熔爐 在人類文明的長河中，搏擊與格鬥始終是生存本能的延伸，是勇氣與智慧的較量。自古以來，各國都有其獨特的軍事格鬥體係，它們不僅是戰場上的利器，更是文化傳承的載體。以色列，一個在地緣政治復雜環境中生存瞭數十年的國傢，其國防力量的強大舉世矚目。而支撐這股力量的，除瞭精良的武器裝備，還有其訓練有素的士兵，以及一套久經考驗的格鬥技術。 《徒手格鬥：以色列國防軍格鬥技術全解》一書，旨在深入剖析並全麵呈現以色列國防軍（IDF）在長期實戰與訓練中發展齣的獨特格鬥體係。本書並非僅僅是一本技術手冊，它更是對一種生存哲學、一種戰鬥意誌的解讀。在這裏，我們不談論宏大的戰爭史詩，不分析高科技武器的戰術應用，而是將焦點鎖定在個體士兵最原始、最直接的力量——徒手格鬥。 這套格鬥技術，是在以色列獨特的地理環境、曆史背景以及軍事需求下孕育而生的。它融閤瞭多種武術的精華，但又超越瞭任何單一武術的範疇，形成瞭一套獨具特色的、注重實效的近身格鬥體係。本書將帶您走進 IDF 嚴酷的訓練場，體驗士兵們在極限壓力下磨礪齣的攻防技巧，感受那份源於生存本能的原始力量。 二、 IDF 格鬥體係的基石：實用性、適應性與侵略性 以色列國防軍的格鬥技術，其核心在於“實用性”。不同於一些側重於錶演性或哲學性的武術，IDF 的格鬥體係是為瞭在真實、殘酷的戰鬥環境中最大限度地保障士兵的生存和完成任務。這意味著每一項技術都必須經過反復的實踐檢驗，都必須是能夠快速學習、易於掌握，並且在壓力下依然能夠有效發揮的。 “卡拉特·科夫”（Krav Maga）的根源與演變： 盡管本書不直接介紹卡拉特·科夫的具體細節，但理解 IDF 格鬥體係的演變離不開對其精神內核的認知。卡拉特·科夫（Krav Maga），意為“近距離格鬥”，是 IDF 格鬥技術的重要組成部分和思想源頭。它強調在任何情況下，無論對手有多少人，無論對方是否持有武器，都要以最快、最有效的方式製服對手，甚至是緻其喪失戰鬥能力。這種“不擇手段”的實用主義，是 IDF 格鬥體係的靈魂所在。 適應不同環境與對手： IDF 的士兵需要應對各種復雜多變的環境，從擁擠的城市街道到開闊的沙漠地帶，從狹窄的船艙到高處跌落的危險。因此，其格鬥技術也必須具備高度的適應性。這意味著技術不僅要適用於站立格鬥，也要涵蓋地麵纏鬥、以及在不利姿勢下的反擊。同時，麵對數量不明、裝備各異的對手，格鬥技術也必須能夠靈活應對。 主動進攻與壓製： 在 IDF 的格鬥哲學中，主動進攻和持續壓製是至關重要的。被動防禦往往意味著被動挨打，尤其是在麵對多名敵人或擁有武器的對手時，被動防禦幾乎等同於死亡。因此，IDF 格鬥技術強調通過快速、果斷的打擊，打亂對手的節奏，破壞其防禦，並將其置於被動地位。這種侵略性的打法，是為瞭在最短的時間內贏得戰鬥，減少己方傷亡。 三、 格鬥技術的核心要素：精準打擊、全身協調與心理素質 IDF 的格鬥技術並非一套孤立的動作組閤，而是將生理、心理和戰術融為一體的整體。本書將深入探討構成這套格鬥體係的關鍵要素： 精準有效的打擊點： 傳統的格鬥技巧常常強調力量，但 IDF 的格鬥技術更注重“在哪裏打”以及“如何打”。它識彆並利用人體最脆弱、最容易造成傷害的部位，如眼睛、喉嚨、襠部、關節等。通過精準、快速、有力的打擊，即便是不具備強大力量的個體，也能有效地製服對手。本書將解析這些關鍵打擊點的選擇依據和技術要領。 全身力量的協調運用： 力量的發揮並非僅僅依靠手臂或腿部的肌肉。IDF 的格鬥技術強調全身的協調發力，將身體作為一個整體來運動，並通過核心力量的傳遞，將力量集中到打擊點上。這將涉及步法、身體的轉動、以及如何利用身體的重量來增加打擊的威力。本書將細緻地闡述如何通過訓練，實現全身力量的有效整閤。 瞬間爆發力與持久耐力： 戰場瞬息萬變，可能需要在極短的時間內爆發齣強大的力量來製服對手，也可能需要長時間的纏鬥和周鏇。IDF 的格鬥技術兼顧瞭瞬間爆發力與持久耐力的訓練。它會介紹如何通過特定的訓練方法，激活肌肉的快速收縮能力，以及如何在消耗體力的同時保持有效的格鬥能力。 心理素質的磨礪： 任何格鬥技術，在麵對生死威脅時，都離不開強大的心理素質。IDF 的訓練極其嚴酷，旨在讓士兵在極度恐懼、疲憊甚至受傷的情況下，依然能夠保持冷靜、清晰的思維，並能夠準確地執行格鬥技術。本書將觸及這種心理訓練的重要性，以及它如何與體能和技術相輔相成，共同構成一個完整的格鬥能力。這包括如何剋服恐懼、如何建立自信、如何在壓力下做齣正確的判斷。 四、 格鬥技術的實用場景：站立、地麵與武器攻防 《徒手格鬥：以色列國防軍格鬥技術全解》並非紙上談兵，它將聚焦於 IDF 格鬥技術在實際戰鬥中的應用： 近距離站立格鬥： 在擁擠的空間、狹窄的通道，或是在交火的間隙，近距離站立格鬥是士兵最常遇到的情況。本書將深入分析 IDF 在站立格鬥中的策略，包括如何利用空間、如何進行有效的壓迫和反擊、以及如何快速製服對手。這會涉及到步法的運用、拳腳的組閤、以及摔跤和近身控製的技術。 地麵纏鬥與反擊： 戰鬥往往會演變成地麵纏鬥，尤其是在被摔倒的情況下。IDF 的格鬥技術並不迴避地麵戰鬥，而是將其視為一種可以有效利用的局麵。本書將介紹如何從不利的地麵位置進行防禦和反擊，如何控製對手，以及如何最快地迴到有利的站立姿勢，或者在地麵上終結對手。 應對持械威脅： 在現代衝突中，敵人很可能持有各種武器，從刀具到棍棒，甚至槍支。IDF 的格鬥技術特彆強調如何在這種不對等的情況下進行自衛和反擊。本書將深入探討如何化解刀具的攻擊，如何奪取對方的武器，以及如何在麵對槍支威脅時，利用近身格鬥來創造逃生或反擊的機會。這部分內容將重點放在技術原理和風險評估上，強調的是生存優先。 多人對抗下的生存策略： 許多戰鬥場景並非是一對一的。麵對多名敵人的圍攻，如何保持生存，並尋找突破口，是 IDF 格鬥技術的重要研究方嚮。本書將探討在多人對抗中，如何利用環境、如何轉移攻擊焦點、以及如何通過快速、有效的打擊來擾亂敵人的陣型，為自己創造生存空間。 五、 訓練方法與精神傳承：從士兵到戰士的蛻變 《徒手格鬥：以色列國防軍格鬥技術全解》不僅是關於技術的講解，更是關於如何培養具備這種格鬥能力的人。 實戰導嚮的訓練模式： IDF 的訓練以“實戰”為核心，模擬各種高壓、高強度的戰鬥場景。本書將介紹一些 IDF 訓練中的理念和方法，包括如何通過模擬對抗來提高反應速度和決策能力，如何通過體能訓練來保證格鬥的持久性，以及如何通過心理訓練來應對極限挑戰。 “小步快跑”式的學習法： IDF 的格鬥技術強調快速學習和有效應用。它摒棄瞭繁瑣復雜的套路，而是通過分解動作，利用重復練習和反饋，讓士兵能夠快速掌握核心技術。本書將分析這種“小步快跑”的學習邏輯，以及如何將其應用於個人的訓練之中。 勇氣、責任與奉獻精神： 最終，IDF 的格鬥技術不僅僅是技巧的集閤，更是 IDF 士兵精神內核的體現。它所代錶的，是對戰友的責任，是對國傢的忠誠，以及在任何情況下都絕不放棄的勇氣。本書將在技術講解之外，融入這種精神層麵的解讀，讓讀者不僅僅學習到如何格鬥，更能理解格鬥背後的力量。 六、 結語：超越個人，傳承的力量 《徒手格鬥：以色列國防軍格鬥技術全解》是一本關於生存、關於力量、關於意誌的書。它揭示瞭 IDF 士兵如何在嚴酷的訓練和真實的戰場上，通過一套精煉、高效的格鬥技術，守護自己和國傢的安全。這本書將帶領您走進一個真實、充滿挑戰的格鬥世界，讓您領略 IDF 格鬥技術的獨特魅力，學習到實用的生存技能，並深刻理解“麵對危險，絕不退縮”的戰鬥精神。無論您是軍事愛好者、武術練習者，還是希望提升自我防衛能力的普通人，本書都將為您提供寶貴的知識和啓示。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說更像是一次對軍事格鬥哲學的深度探索。我原本以為徒手格鬥就是拳腳相加，快速解決問題。但這本書揭示瞭，在正規軍事衝突中，徒手格鬥往往是最後的、也是最殘酷的手段，它承載的不僅僅是個人武力，更是一種戰術層麵的延伸。書中對“非對稱性對抗”的討論很有意思，它探討瞭在裝備缺失或近距離被壓製的情況下，如何利用環境、心理和基礎的力學原理來扭轉戰局。我注意到，書裏對“控製”而非“傷害”的強調非常突齣，這與街頭鬥毆的邏輯截然不同。它似乎在傳達一種信息：作為受過專業訓練的個體，你的目標是完成任務和生存，而不是純粹的暴力發泄。這種內斂而強大的力量感，是我在其他武術書籍中很少能體會到的。當然，對於那些純粹追求“炫酷招式”的讀者來說，這本書可能會顯得有些過於嚴肅和理論化瞭。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的“武術愛好者”的角度來看，這本書的內容提供瞭很多值得反思和藉鑒的視角。它似乎在努力彌閤傳統武術的“意境”與現代軍事格鬥的“效率”之間的鴻溝。書裏引用的案例雖然大多是抽象的，但其背後的邏輯推理卻非常紮實。比如，它分析瞭在疲勞狀態下，哪些技術動作的能量消耗最低且成功率最高，這完全是基於實戰生理學的考量。我特彆喜歡它對於“預防性接觸”的論述，在真正的格鬥開始之前，通過肢體語言和空間占位來預先獲得優勢，這種“不戰而屈人之兵”的理念，在實戰中也許比一個完美的斷頭颱更有用。美中不足的是，書中對於如何將這些高強度的軍事技術“降維”到普通人日常生活中所能承受的訓練強度，討論得還不夠深入。畢竟，大多數讀者無法像職業軍人一樣進行高頻率、高強度的對抗訓練，如何安全有效地過渡和適應，是實踐中的一個難點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀質量確實不錯，紙張厚實，印刷清晰，這一點值得稱贊。我翻閱瞭很多關於格鬥技術的書籍，很多都是那種圖文並茂但關鍵細節模糊不清的盜版印刷品，閱讀體驗極差。而這本《徒手格鬥》在這方麵做得非常到位，每一個技術動作的分解圖都像是精心繪製的剖麵圖，綫條流暢，角度標注清晰可見。我尤其欣賞它在講解核心原則時所采用的敘事方式。它不是簡單地羅列招式，而是試圖去構建一種“思維模式”。比如，書中反復強調的“信息獲取與決策速度”在徒手格鬥中的重要性，這比單純練習某個關節技或摔法要有價值得多。它教會你的不是如何去打架，而是如何在極短的時間內評估局勢並做齣最有效的反應。當然，書中對細節的過度關注有時也會讓人感到一絲枯燥，畢竟對於很多愛好者來說，我們更傾嚮於快速上手，而不是進行軍事化的解構分析。但從另一個角度看，正是這種嚴謹，纔保證瞭技術體係的可靠性。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它是一份極其詳盡的“工具箱說明書”，而不是一本快速入門的“操作指南”。它詳盡地展示瞭每一個工具（技術動作）的原理、構造和最佳使用場景。當我翻到關於“鈍器防禦”或者“限製性環境下的移動”章節時，我甚至能想象齣在狹窄的走廊裏，人員如何快速部署和清掃。這種極強的畫麵感，來源於作者對實際操作環境的深刻理解。但話說迴來，閱讀它需要極大的耐心和專注力，因為它很少使用誇張的語言來吸引眼球，一切都服務於“準確性”和“可重復性”。對於那些希望快速看到“必殺技”的讀者可能會感到失望，因為它更側重於基礎的穩定性和構建體係，而不是那些花哨的收尾動作。總而言之，這是一本適閤深入研究，而非淺嘗輒止的專業性著作，它像是一份嚴謹的工程藍圖，需要你親自去搭建和實踐纔能真正理解其價值所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，那種硬朗的綫條和寫實的圖片，一下子就讓人聯想到戰場上的緊張氛圍。我原本是想找一些關於自我防衛或者街頭格鬥技巧的書籍，畢竟在現在這個社會，學點防身術總歸是好的。但是拿到這本書後，我發現它更偏嚮於一種軍事體係內的格鬥理念和技術解析。它花瞭大量的篇幅去講解以色列國防軍（IDF）在實戰環境下對格鬥技術的運用和調整，這和我預期中的那種偏嚮民用、更注重快速製服或脫身技巧的書籍有很大的區彆。書中對一些基礎動作的分解非常細緻，從步法、重心、到齣拳和肘擊的角度，都有詳盡的圖解和文字說明。不過，對於我這樣的普通讀者來說，有些戰術層麵的描述讀起來還是有點吃力的，感覺更像是給專業人士準備的教材。比如，書中提到的一些高級彆的協同作戰應用，我可能一時半會兒還消化不瞭，但光是看看那些圖示，也能感受到那種實戰為先的務實精神。整體來說，這本書的專業性毋庸置疑，但門檻也相對較高，需要讀者有一定的格鬥基礎或者非常強的學習意願纔能完全吸收其中的精髓。