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宋坪 著

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• 养颜

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出版社： 山东美术出版社

ISBN：9787533031756

商品编码：29656898941

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：宫廷养颜经

定价：29.00元

作者：宋坪

出版社：山东美术出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787533031756

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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内容提要

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在古代，常常有后宫粉黛三千的说法，如何脱颖而出获得古代皇帝的青睐或许并不困难。困难的是如何保持自己的容颜，在激烈斗睁的后宫中，获取皇帝一生的青睐。于是，美容成为了她们一辈子的事业。
听了这些或许你也会迫不及待地保养自己吧这个时候，我们不妨回过头看看那些芳华已逝、美名流传的古代皇妃们是如何用天然的方法保养自己的肌肤，让岁月记住她们的容颜的。答案其实已经呼之欲出，那就是中药草本美容。
本书作者通过对历代贵妃养颜密方的研究，揭开历史上那些宫廷贵妇容颜不老的秘密，并将这些宫廷处方通过本书公布出来，目的就是让我们能够学学古代的女子，和她们一样用中草药加天然蔬果来DIY各种简易的护肤品，达到抗衰美颜的作用。

目录

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作者介绍

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宋坪，中国医协会皮肤科专业委员会美容学组织委员、皮肤科副主任医师，从事皮肤科临床工作15，专业特长为中医药治疗银屑病、痤疮、湿疹皮炎等皮肤疾患，以及皮肤美容及护理。

文摘

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序言

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锦绣华章：流光中的旧梦与新颜 一卷经卷，道尽人间风月；数段轶事，揭开历史烟云。 本书并非专论宫闱秘闻，亦非囿于一朝一夕的宫廷生活指南。它是一部横跨数个朝代，以“生活美学”与“人文精神”为核心的宏大叙事。我们试图捕捉的，是那些被史册略写、却在寻常日子里留下深刻印记的“生活质感”——它们关乎衣食住行、精神寄托与人际交往的微妙艺术。 卷一：绣幕下的烟火气——古代的“日常哲学” 本卷旨在超越帝王将相的宏大叙事，深入到古代士庶乃至宫廷边缘人群的日常细节中，探寻隐藏在繁复礼仪之下的“生活哲学”。 1. 席间雅趣：餐桌上的礼仪与风俗 我们不谈御膳房的菜单如何奢靡，而是聚焦于“食之有道”。从先秦的“五味调和”到唐宋的“茶道兴起”，本书细致描摹了不同阶层在不同季节的餐桌布局、器皿选择以及饮酒的文化内涵。例如，魏晋时期士人如何通过“五石散”的饮用方式，来表达对传统礼法的疏离与对自然本真的追求；宴饮中的“投壶”与“酒令”，如何成为社交场上展示才学与修养的隐性工具。我们研究了特定食材的“药食同源”观念如何渗透到普通家庭的日常烹饪中，而非仅仅局限于宫廷的珍稀用料。 2. 锦衣之下：布料与情感的编织 服饰研究历来是服饰史的重点，但本书着重于“织物与人的关系”。我们探讨了素色麻布在贫苦人家中的坚韧象征，以及丝绸在文人墨客手中如何被赋予诗意的想象（如宋代文人对特定纹样的痴迷）。书中详尽分析了古代匠人如何通过对天然染料的掌握，调配出独属于特定地域的色彩——如江南的靛青、蜀地的藤黄——这些色彩，是匠人心血的结晶，也是特定气候与风土的侧写。我们关注的不是帝王的朝服形制，而是普通女子在深闺中纺线织布时的心绪流转，以及衣物磨损、缝补后所承载的时间痕迹。 3. 居所之变：从夯土到雕梁的审美变迁 古代建筑中的“风水”与“等级”固然重要，但本书更侧重于“空间对心境的塑造”。从汉代简朴的四合院布局，到明清园林中“移步换景”的精妙设计，我们追溯了居住空间如何从纯粹的遮风避雨，演变为承载哲学思考的容器。例如，宋代文人如何在狭小的书斋中，通过屏风、案几的摆放，营造出“天人合一”的意境；以及，在缺乏现代隔音技术的时代，人们如何利用院落的布局和水景的设置，来调节环境中的声学效果，以达到内心的宁静。 卷二：笔墨丹青里的精神图谱——艺术与休闲的进阶 这一部分将目光投向古代知识阶层与富裕阶层的精神追求，探究艺术活动如何成为他们对抗俗世、超越时间的一种方式。 1. 笔墨的温度：文人的“闲暇经济” 古代的“闲暇”并非无所事事，而是一种高度结构化的精神投资。本书详细考察了宋元时期“四艺”（琴棋书画）在士大夫阶层中的流变。我们分析了“点茶”如何从一种单纯的饮品制作，演变成一种考验心性与对“白痕”观察的仪式；古琴演奏中对“徽位”的精确把握，如何折射出古人对宇宙秩序的模仿与敬畏。这些活动并非为了表演或炫耀，而是个体与自我、与自然进行深度对话的媒介。 2. 游历的意义：山水间的求索 古代的旅行，往往伴随着深刻的文化目的。本书对比了官方的“巡游”与私人的“漫游”。我们着重描写了唐宋时期，文人墨客如何通过游历名山大川，来寻找前贤的足迹，并试图在自然的壮阔中实现自我价值的定位。他们带走的不仅仅是笔墨，更是对“何为人生”的追问。书中所引述的游记片段，多关注于山野间的野趣、路途中的奇遇，以及与当地隐士的短暂交汇，而非抵达目的地后的政治目的。 3. 匠心的传承：技艺的“道”与“术” 本书用相当篇幅描绘了古代手工艺的复杂性，特别是在陶瓷烧制、漆器髹饰以及金银错嵌等领域。我们不只是罗列工艺步骤，而是深入探究了特定家族或地域流派对“秘方”的守护，以及这种守护背后所蕴含的职业伦理。例如，景德镇的拉坯师傅如何通过手臂肌肉的记忆，来感知泥土的含水量与形变趋势；以及古代玻璃匠人如何通过对矿物配比的微妙调整，来模拟玉石的温润质地。这种对技艺近乎偏执的追求，体现了古代社会对“专业精神”的尊重。 卷三：光影的交错——风俗变迁中的人情冷暖 本卷聚焦于古代社会中，那些因时局变动或季节更迭而产生的集体性仪式与个体的情感表达，探讨“人”在历史洪流中的真实处境。 1. 节令的转换：时间标记下的集体记忆 中国传统节日的形成，是农耕文明与宇宙观的完美结合。本书详述了元宵、端午、中秋等节日的起源，但重点在于其“社会功能”的演变。例如，中秋祭月如何从早期的祈求丰收，逐渐演变为亲友团聚、寄托思乡之情的载体。书中通过不同朝代对同一节日的记载对比，展现了社会结构的变化如何影响了人们庆祝方式的细微调整。 2. 婚丧嫁娶的仪式性：人生的重要节点 婚姻和葬礼，是社会关系最强烈的两次重塑。我们探讨了古代的“合卺”之礼如何强调家族的联姻而非个体的爱情；以及丧葬仪式中，繁复的“做七”、“守孝”过程，如何成为逝者亲属集体处理悲伤、重新融入社会秩序的过程。书中所引述的民间记录，多侧重于在这些重大仪式中，普通百姓如何变通礼制，以表达最真实的情感需求。 3. 友朋之谊：超越血缘的联结 在古代通讯不便的时代，“友谊”的维系尤为重要。本书分析了“金兰契”、“义结金兰”、“同年会”等社群关系的构建。着重描绘了古代书信往来的艺术——如何选择信纸、如何措辞、如何巧妙地在信中传递关怀与期盼，以及收到信件后，那种久别重逢般的欣喜与激动。这些记载，展现了在等级森严的社会背景下，人们如何努力构建属于自己的、平等的精神共同体。 --- 总结而言，本书是一部关于“生活肌理”的探寻之作。它不试图描绘一座金碧辉煌的宫殿，而是试图走进那座宫殿的侧院，去聆听仆役的低语，去观察工匠的汗水，去感受那些隐藏在宏大历史叙事背后，关于衣食、审美、情感与生存的真实脉动。

评分☆☆☆☆☆

这本《宫廷养颜经》带给我一种前所未有的震撼，它颠覆了我过去对“养颜”的刻板印象。我原以为会是那些奇奇怪怪、难以理解的古法配方，但事实却截然不同。作者以一种极为理性的视角，剖析了古代女性在有限的物质条件下，是如何通过观察自然、理解身体，来达到健康与美丽的平衡。其中有一段描述，关于不同季节的“气”对人体的影响，以及如何通过调整作息、饮食和情绪来顺应自然，这让我茅塞顿开。我一直以为“养颜”只是外在的修饰，但这本书让我明白，内在的和谐才是根本。作者用大量篇幅阐述了“静心”的重要性，如何通过冥想、观呼吸等方式来平复内心的波澜，进而影响容颜。我试着书中提及的一些简单的静心方法，尽管过程有些生疏，但确实能感受到一种内心的平静。书中还穿插了一些关于古代宫廷礼仪、人际交往的细节，这些看似与养颜无关的内容，实则揭示了当时女性在复杂的环境中如何保持优雅与从容，而这份优雅本身，就是一种极具魅力的“养颜”方式。我深深体会到，那些流传下来的智慧，远比我们想象的要深邃得多。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我读来如沐春风的书，它没有枯燥的说教，也没有故弄玄虚的词汇，而是用一种极其温和、细腻的方式，向我展示了古代女性在追求美丽过程中的智慧与情趣。我被书中对“情绪”对容颜影响的细致描绘所打动，作者并没有简单地说“生气伤肝”，而是通过一个个生动的场景，讲述了喜怒哀乐是如何在脸上留下痕迹，又如何通过调整心境来化解。我最喜欢的部分是关于“社交”与“容颜”的联系。书中提到，与品行端庄、气度不凡的人交往，会潜移默化地影响一个人的气质，这种“气质”的养育，远比任何护肤品都来得重要。我曾一度认为，真正的美丽需要投入大量的金钱和时间去购买各种产品，但这本书彻底改变了我的想法。它让我意识到，真正的“养颜”，是一种生活方式，一种对身体的尊重，一种对内心的修炼，以及一种对周围环境的善意。我从中汲取了许多关于如何调整心态、保持积极情绪的灵感，这种“内养”，比任何外敷都更加持久有效。

评分☆☆☆☆☆

与其说这是一本“养颜经”，我更觉得它是一部关于“生活美学”的散文集。作者的文笔极具感染力，字里行间流淌着一种宁静致远的东方韵味。我尤其欣赏书中对“时辰”的强调，不同时辰有不同的养颜之道，比如子时宜静养，丑时宜梳发，这些细节的描写，让我看到了古代女性对时间流逝的敬畏，以及对生命每个阶段的珍惜。我曾以为“宫廷”总是与奢靡浮华相关，但这本书所展现的宫廷，却有着一种返璞归真的智慧。它并非推崇昂贵的药材，而是强调利用身边随处可见的天然之物，比如新鲜的蔬菜、水果，甚至空气和阳光。我记得其中有段关于“沐浴”的描写，不是简单的清洁，而是通过结合不同的花草、药材，让沐浴成为一种身心疗愈的过程。读完这段，我立刻去尝试用薰衣草泡澡，那种放松和愉悦感，让我深刻体会到，简单的生活，也可以充满诗意和精致。这本书让我重新审视了“美”的定义，它不再是肤浅的容貌，而是由内而外散发出的健康、自信和对生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位饱经风霜的老宫女，在寂静的夜晚，点上一盏孤灯，娓娓道来那些掩藏在宫墙深处的秘密。我刚翻开的时候，就被那种古朴的文字和细腻的笔触深深吸引了。仿佛穿越了时空，置身于那个繁华却又充满心机的年代。作者并没有直接揭示惊世骇俗的“宫廷秘方”，而是通过一个个看似平淡的日常片段，勾勒出那个时代女性对美的追求和对生命的感悟。比如，书中对那些贵族小姐们如何在后院精心打理花草，如何采撷露水制作简易的润肤液，如何利用自然界的馈赠来呵护肌肤的描写，都细致入微，充满了生活的气息。我尤其喜欢其中关于“食养”的部分，不是那种生搬硬套的食谱，而是通过对时令食材的巧妙运用，以及对身体微妙变化的观察，来阐述内调外养的道理。读着读着，我仿佛也能感受到那些女性在月光下，轻声细语地交流着护肤心得，她们的脸上洋溢着淡然与自信，那种美，是源自内心的安宁和对生活的热爱，而非简单的脂粉堆砌。这本书让我深刻体会到，真正的美，从来都不是速成的，而是需要时间和耐心去沉淀，去感受，去融入生活的点滴之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种久违的平静与思考。它不是一本速成指南，而是引人深思的智慧启迪。我惊讶于作者对古代女性生活细节的洞察力，那些关于“睡眠”与“美容”的篇章，让我幡然醒悟。书中详细阐述了不同睡姿、睡眠时间对身体内部循环的影响，以及如何通过营造舒适的睡眠环境来达到养颜的目的。这让我反思自己平日里对睡眠的忽视。同时，书中对于“微笑”的价值的论述，也让我印象深刻。作者将微笑看作是一种天然的“美容剂”，能够舒缓面部神经，提升气色，还能传递积极的情绪。这让我开始有意识地去微笑，去感受那种由内而外的放松。这本书并没有给出具体的“秘方”，而是通过潜移默化的方式，引导读者去关注自己的身体，去感受生活，去体会那些被我们忽略的美好。它让我明白，真正的“养颜”，不是与时间赛跑，而是与自己和谐相处，去发现并呵护生命中那些细微而宝贵的部分。