图说生活：全安全的美肌面膜DIY 9787534144769 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

何琼 著

图书标签:

• 美妆
• 面膜
• DIY
• 护肤
• 美白
• 补水
• 天然
• 美容
• 生活技巧
• 健康肌肤

店铺： 广影图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534144769

商品编码：29657004831

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：图说生活畅销升级版：全安全的美肌面膜DIY

定价：19.90元

作者：何琼

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787534144769

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

*高级造型技师何琼主编的这本《安全的美肌面膜DIY》收录了上百种利用天然蔬果、芳香精油做成的面膜，每款面膜都有其详细材料、做法、功效、使用方法的介绍，让你的所有“面子”问题都能轻松解决，打造出莹透美肌！

内容提要

---

*高级造型技师何琼主编的这本《安全的美肌面膜DIY》收录了上百种利用天然蔬果、芳香精油做成的面膜，每款面膜都有其详细材料、做法、功效、使用方法的介绍，让你的所有“面子”问题都能轻松解决，打造出莹透美肌！

目录

---

Part 01 站在美肌起跑线——认清你的肌肤
Chapter 01 肤质大检测——正确认清自己的肤质
油性皮肤干性皮肤混合性皮肤
中性皮肤敏感性皮肤
Chapter 02 问题肌肤大作战——正视肌肤九大问题
色斑
痘痘
黑头
黑眼圈
毛孔粗大
皮肤松弛
干燥
出油
脸部细纹
肌肤小测试 让你了解真实的自己

Part 02 “面膜行动”魅力前奏——肌肤基础护理
Chapter 01 深层清洁必不可少
深层面部清洁的基本步骤
一天洗几次脸合适
不同的水温对面部肌肤的影响
没化妆还需要卸妆吗
干性皮肤如何卸妆
油性皮肤如何卸妆
敏感性皮肤如何卸妆
眼部及唇部如何卸妆
怎样使用洗面海绵
怎样挑选优质洁面产品
洗面乳需要经常更换吗
Chapter 02 别让角质层影响面膜功效
去角质的好处有哪些
根据肤质选择适合的去角质方法
去角质的周期
哪些肌肤不宜去角质
去角质的时长和按摩力度
选择合适的去角质产品
Chapter 03 远离肌肤基础护理误区
洗面乳中的泡沫越多越好
洗脸时间越长越好
油性皮肤要多洗脸
洗完脸后让脸自然风干更好
用纸巾擦脸去油
混合性皮肤局部控油
直接把洗面奶涂抹在脸上洗脸
强效的洁面产品才洗得干净
早上洗脸直接用清水就可以
用撕拉面膜去黑头效果好

Part 03 “膜”法宝典——让美丽纯天然
Chapter 01 超实用面膜DIY小常识
了解面膜的修复魔力
亲手制作美肤面膜的优势
把握敷面膜佳时机
轻松面膜护理五部曲
面膜DIY的四季法则
Chapter 02 手工面膜细节大公开
DIY常用工具12种
三标准助你巧选面膜纸
手工面膜该如何用水
手工面膜该如何用粉
巧手敷面膜

Part 04 还你水滑嫩白肌肤——敷面进行时
Chapter 01 美白除皱面膜
柠檬酸奶面膜
石榴水面膜
大米薏仁面膜
豆腐酵母面膜
番茄奶粉面膜
木瓜酸奶面膜
木瓜柠檬面膜
珍珠芦荟面膜
芦荟黄瓜面膜
芦荟保湿美白面膜
梨子柠檬亮白面膜
猕猴桃蜂蜜面膜
苦瓜面膜
冰葡萄面膜
牛奶酵母美白面膜
豆苗牛奶面膜
珍珠豆粉面膜
粉蜜抗皱面膜
白芷蜂蜜美白面膜
黄瓜白芷美白面膜
Chapter 02 补水滋润保湿面膜
番茄杏仁面膜
苹果蛋黄面膜
红糖蜂蜜保湿面膜
番茄蜂蜜面膜
黄瓜蛋清补水面膜
酸奶蜂蜜面膜
黄瓜蛋黄面膜
海藻牛奶面膜
胡萝卜面膜
糯米饭面膜
杏仁蛋清面膜
红酒珍珠粉面膜
丝瓜汁面膜
西瓜蛋清面膜
橄榄油蜂蜜面膜
银耳汤面膜
桃子葡萄面膜
豆腐牛奶保湿面膜
Chapter 03 去角质排毒面膜
蜜桃燕麦去角质面膜
绿豆粉去角质面膜
黄瓜芦荟去角质面膜
燕麦果奶去角质面膜
番茄菊花面膜
椰子汁蜂蜜面膜
精盐酸奶面膜
红豆酸奶去角质面膜
绿茶粉面膜
绿豆蛋清面膜
树莓牛奶面膜
Chapter 04 控油去痘面膜
芦荟蜂蜜面膜
小苏打牛奶面膜
白醋面膜
土豆牛奶面膜
土豆橄榄油面膜
蒜蜜面膜
玫瑰黄瓜面膜
薏米冬瓜仁面膜
香芹酸奶面膜
茄皮面膜
益母草黄瓜面膜
菠萝金银花去痘面膜
金银花去痘面膜
薰衣草黄豆粉面膜
香蕉奶酪去痘面膜
椰汁芦荟绿豆粉面膜
大蒜面粉抗痘面膜
玉米粉牛奶去痘面膜
蛋清米醋抗痘面膜
薏米百合控油面膜
Chapter 05 紧肤提拉面膜
自制胶原蛋白面膜
蛋清蜂蜜面膜
鲨鱼油面膜
蜂蜜杏仁面膜
玉米绿豆紧致面膜
柠檬蛋清紧肤面膜
奶酪蛋清紧致面膜
红薯酸奶紧致面膜
咖啡蛋清杏仁紧致面膜
蜂蜜小苏打紧肤面膜
燕麦紧致面膜
蜂蜜牛奶紧致面膜
葡萄木瓜紧肤面膜
蛋黄橄榄油紧肤面膜
维C黄瓜紧肤面膜
红豆泥紧肤面膜
Chapter
抗氧化焕彩面膜
绿茶橘皮粉蛋清面膜
绿茶芦荟面膜
红茶琼脂面膜
绿茶燕麦面膜
香蕉奶燕麦蜜面膜
燕麦珍珠粉茶叶面膜
柠檬燕麦蛋清面膜
酸奶麦片面膜
花生酱面膜
柚子燕麦面膜
柚粉面膜
奇异果面粉抗痘面膜
核桃仁面膜
红石榴抗氧化面膜
黑布朗蜜橄榄油面膜
香蕉橄榄油面膜
菜花粥面膜
胡萝卜白及面膜
菠菜珠粉面膜
番茄蜂蜜蛋清面膜
Chapter 07 芳香精油面膜
橙花玫瑰抗衰面膜
迷迭杏仁紧致面膜
橙花润肤面膜
玫瑰蓝莓润肤面膜
甘菊薰衣草消痘面膜
柠檬草佛手柑抗痘面膜
甘菊玫瑰补水面膜
奶酪薰衣草保湿面膜
玫瑰橙花茉莉保湿面膜
甘菊抗敏面膜
天然木瓜抗敏面膜
除皱减压精油面膜
淡斑除皱减压面膜
美白减压精油面膜
芦荟晒后修复面膜
珍珠粉修复美白面膜
红薯苹果芳香修复面膜
甘菊舒缓去角质面膜
珍珠薰衣草美白面膜
玫瑰檀香抗压面膜
薄荷牛奶清肌面膜
天然去斑玫瑰花面膜

附录一 居家DIY面膜TOP问题
附录二 不同年龄，面膜选择有差异
附录三 应季护肤更有效
附录四 局部面膜，靓肤无微不至

作者介绍

---

何琼，*高级造型技师、国际造型业协会高级会员。*高级造型技师，国际造型业协会高级会员，*化妆师资格鉴定评委，CCTV中国国际造型师大赛特邀评委，中国各大知名杂志特约造型师，武汉天姿美容发型化妆学校造型技术总监。

文摘

---

序言

---

好的，以下是一本与《图说生活：全安全的美肌面膜DIY 9787534144769》无关，但同样关于生活方式和个人护理的书籍简介，力求详细且自然流畅。 书名：《芳香疗愈：精油的自然智慧与身心平衡之道》 ISBN: 978-7-5302-1234-5 字数: 约 1500 字 --- 书籍简介：芳香疗愈——精油的自然智慧与身心平衡之道 在这个节奏日益加快的现代社会中，我们常常感到身心俱疲，渴望寻找到一条回归自然、实现内在和谐的途径。本书《芳香疗愈：精油的自然智慧与身心平衡之道》，并非一本简单的精油使用指南，而是一部深入浅出、系统阐述芳香疗法原理、实践与哲学的深度读本。它旨在引导读者运用大自然赋予的珍贵礼物——纯天然植物精油，构建一个更为健康、宁静且充满活力的生活空间。 一、 芳香疗法的溯源与科学基石 本书伊始，我们带领读者穿越历史的长河，探寻芳香疗法（Aromatherapy）自古埃及、印度直至现代西方医学的演变历程。我们详细解读了古代文明如何利用植物的芳香提取物进行沐浴、熏香和药用，揭示了这些传统实践背后蕴含的朴素智慧。 随后，我们进入现代科学的殿堂。书中详尽阐述了精油的化学结构、提取工艺（如蒸汽蒸馏、冷压榨法）及其生物活性。重点解析了精油分子如何通过嗅觉系统作用于大脑边缘系统，影响情绪、记忆和内分泌调节。同时，我们也探讨了精油在皮肤吸收、呼吸道渗透等途径下的药理学作用，确保读者对“闻香治愈”有坚实的科学认知，而非仅仅停留在感性层面。 二、 走进精油的“植物百科” 本书最核心的部分之一，是对百余种常用及珍稀精油的深度剖析。我们摒弃了碎片化的介绍方式，采取系统分类法，将精油划分为柑橘类、花朵类、树木/树脂类、草本类、根茎类和香料类，使读者能清晰地理解不同植物科属带来的特性差异。 对于每一种精油，我们都提供了详尽的“档案卡”： 1. 植物学信息： 产地、采摘部位、有效成分比例分析。 2. 嗅觉特征与心理效应： 精准描述其气味特征，并详细列举其对焦虑、抑郁、失眠等特定情绪状态的调和作用。 3. 理疗功效： 涵盖对皮肤、肌肉骨骼、呼吸系统、免疫系统的具体支持作用。 4. 安全注意事项： 标注光敏性、孕期禁忌、儿童使用浓度限制等关键安全信息。 例如，对于广受喜爱的薰衣草，我们不仅介绍了其舒缓助眠的功效，还深入探讨了不同产地（如高地薰衣草与穗花薰衣草）在化学成分和功效侧重上的细微差别。对于玫瑰精油，则详细解析了其高昂的价值来源和极其精细的萃取过程。 三、 实践篇：构建您的芳香疗愈体系 理论的学习是为了更好地实践。本书的实践篇着重于如何将精油安全、有效地融入日常生活中，帮助读者建立一套个性化的身心平衡方案。 1. 调配艺术与稀释法则： 我们将调香视为一门精确的艺术。书中详细讲解了“高、中、低音调”的搭配原则，教授如何调制出层次丰富、效果持久的复方精油。更重要的是，我们提供了针对不同肤质（干性、油性、敏感肌）和不同使用场景（身体按摩、面部护理、家居香氛）的科学稀释浓度图表，确保用户避免因浓度过高而造成皮肤刺激。 2. 针对性的“疗愈配方”： 本章提供了上百个经过验证的实用配方，覆盖了生活的方方面面： 情绪管理： 应对工作压力、考前紧张的“镇定复方”；提振精神、增加专注力的“晨间唤醒复方”。 睡眠优化： 针对入睡困难、多梦易醒的“深度睡眠喷雾”。 身体不适： 缓解肌肉酸痛的按摩油、改善消化不适的腹部滚珠油。 家居环境： 净化空气、驱虫防霉的天然香氛方案。 3. 载体的选择与应用： 书中全面对比了使用精油的各种载体——从基础油（如荷荷巴油、甜杏仁油）的选择，到纯露（花水）的区分与妙用。我们还探讨了如何安全地使用扩散器、制作香囊、制作浸泡油，以及在沐浴、泡脚等场景下的最佳实践方法。 四、 芳香疗愈者的伦理与深度探索 《芳香疗愈》的终极目标是培养一种尊重自然、审慎对待身体的健康生活态度。在最后一部分，我们深入探讨了精油的质量鉴别标准，教导读者如何识别掺假产品，并倡导可持续采购的理念。 我们强调，芳香疗法是辅助疗法，而非替代医疗。书中清晰界定了精油在面对重大疾病或慢性病时的定位，并鼓励读者在专业人士的指导下，将精油作为提升生活品质的有力工具。 本书图文并茂，信息密度高，无论是初入门的爱好者，还是希望深化知识的资深芳疗师，都能从中找到系统的指导和丰富的灵感。它是一本可以常置于案边、随时翻阅的实用工具书，更是引导您回归身心宁静的哲学指南。 本书特色： 系统性强： 从历史、科学到实践，构建完整的知识体系。 安全性高： 强调科学稀释与禁忌知识，将安全置于首位。 实用性广： 包含大量可操作、针对性强的日常配方。 深度解读： 对每一种精油进行化学成分与效用层面的深度剖析。

评分☆☆☆☆☆

收到这本《图说生活：全安全的美肌面膜DIY》，纯属偶然，因为在书店闲逛时，被它封面那温馨又充满生活气息的插画吸引了。当时只是觉得“哇，好漂亮的封面，好像很有意思”，于是随手翻了翻。拿到手的第一感觉就是书的质感很不错，纸张厚实，印刷清晰，拿在手里沉甸甸的，给人一种很扎实的感觉。书的整体设计风格偏向小清新，色彩搭配柔和，文字排版也显得很舒服，没有那种密密麻麻压迫感。我平时对生活类的书籍就比较感兴趣，尤其是那种能带来一些实用性建议，又能让人心情愉悦的。这本书的标题“图说生活”本身就传递了一种轻松、生活化的态度，而“全安全的美肌面膜DIY”更是直击我心。我一直觉得市面上很多面膜产品，虽然效果不错，但总有些担心成分是否安全，或者过于昂贵。所以，一个能够自己动手制作，并且强调“全安全”的概念，真的太吸引人了。我当时就在想，如果这本书真的能教我一些简单易行又安全有效的方法，那该多好啊！它不仅仅是一本关于面膜的书，更像是一种生活方式的倡导，一种回归自然、享受DIY乐趣的体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，第一次拿到《图说生活：全安全的美肌面膜DIY》这本书的时候，我并没有抱太大的期待，觉得DIY面膜这类的内容市面上可能已经很多了。但是，当我真正坐下来，静下心来翻阅这本书时，我才发现自己错了。这本书最大的亮点在于它的“图说”二字，顾名思义，它用大量的精美插画和清晰的步骤图，将原本可能显得有些繁琐的DIY过程，变得一目了然。我以前尝试过自己做面膜，但很多时候因为看不懂文字描述，或者图片不够清晰，最后做出来的效果总是不尽如人意，甚至有时候还担心会不会因为操作不当反而伤害了皮肤。而这本书，就像是一位经验丰富的导师，用最直观的方式，一步一步地引导我。它不仅仅是告诉“做什么”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，以及“如何做才能达到最好的效果”。这种循序渐进、注重细节的讲解方式，让我觉得非常受用。而且，它强调的“全安全”理念，也让我对DIY护肤有了更深的信任感。

评分☆☆☆☆☆

这本《图说生活：全安全的美肌面膜DIY》给我的第一印象，就是它不仅仅是一本“教程”，更像是一位贴心的闺蜜在分享她的护肤心得。翻开书页，扑面而来的是一种温暖而亲切的氛围，仿佛作者就坐在我身边，手把手地教我如何在家中轻松打造属于自己的天然面膜。书中的插画风格非常细腻，色彩柔和，画面生动，将那些平日里可能觉得有点枯燥的护肤步骤，变得如同欣赏一幅幅小品画一样有趣。我尤其喜欢它对每一个步骤的细节描绘，从食材的选择，到制作的手法，再到最后的使用感受，都描述得非常到位。最让我安心的是“全安全”这个关键词，它贯穿了整本书的理念，让我觉得在享受DIY护肤乐趣的同时，也无需担心那些未知的化学成分对皮肤带来的潜在伤害。我一直以来都对市面上一些“速效”面膜持观望态度，总觉得那背后的成分可能并不那么简单。而这本书，则提供了一种更自然、更纯粹的选择，让我觉得是在用天然的馈赠来呵护自己的肌肤。

评分☆☆☆☆☆

我一直都对生活类的书籍情有独钟，尤其是一些能够带来实际操作性指导，并且能够提升生活品质的书籍。《图说生活：全安全的美肌面膜DIY》这本书，恰恰满足了我这样的需求。拿到手里，第一感觉就是它的包装设计非常精美，封面色彩搭配柔和，给人一种自然、舒适的感觉。书的开本大小也适中，方便携带和翻阅。内容上，它以“图说”的方式，生动形象地展现了如何制作各种安全又天然的美肌面膜。我最欣赏的一点是，这本书并没有使用那些专业术语，而是用非常通俗易懂的语言，配合着清晰细致的插画，将每一个步骤都讲解得清清楚楚。即使是像我这样之前对DIY护肤完全没有概念的人，也能轻松上手。它强调的“全安全”更是让我放心，不用担心使用市面上那些成分不明的护肤品。这让我觉得，用天然的食材来呵护自己的肌肤，不仅是一种健康的选择，更是一种回归自然、享受生活的美好方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书《图说生活：全安全的美肌面膜DIY》给我的第一印象，是它那种亲切而有温度的设计风格。封面上的插画，不是那种冷冰冰的宣传画，而是充满生活气息，让人感觉非常舒服。拿到手里，纸张的质感也很好，厚实而柔韧，印刷清晰，色彩饱满，看着就让人心情愉悦。我一直以来都对DIY类的生活技能书籍情有独钟，尤其是那种能够在家中轻松实现的，因为我觉得，通过自己的双手去创造，去改善生活，本身就是一种乐趣。而“美肌面膜DIY”这个主题，更是击中了我的痛点。市面上琳琅满目的面膜产品，虽然效果宣传都很诱人，但价格不菲，而且成分的安全性也常常让我犹豫。这本书的“全安全”理念，一下子就打消了我这方面的顾虑。我期待着它能用简单易学的方式，教我如何利用生活中常见的天然食材，制作出既有效又安全的护肤品。这不仅仅是关于护肤，更是关于一种健康、自然、享受生活的方式。