品质生活 9787229046187 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何琼 著

图书标签:

• 生活方式
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• 自我提升
• 健康
• 幸福
• 心理学
• 个人成长
• 生活哲学
• 实用指南
• 积极心态

店铺： 广影图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229046187

商品编码：29657009129

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:品质生活

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:何琼

出版社：重庆出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787229046187

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

　 全面剖析发型基础课。
　 详细分析了脸型和发型、发饰和发型、眼镜和发型、丝巾和发型之间的关系及搭配法则。
　 长短卷直，手把手教你玩转美发DIY，轻松掌握日韩剧女主角的百变发型。

内容提要

　每次看日韩剧都会被女主角的百变造型吸引和痴迷，即便是随手扎出的马尾亦或是狂野小卷发，都能透出不一样的精致女人味，让众多MM们跟风仿效。如果你也想像日韩剧中女主角那样每天清新动人，那就从现在开始修炼超发型课程吧，全面掌握脸形和发型、发饰和发型、眼镜和发型之间的关系及搭配法则；然后循着书中的方法十指轻转，无论是韩剧中古灵精怪的公主造型，还是日剧中端庄娇俏的上班族造型，都能信手拈来，随你挑选，保证让你一年365天，天天都与众不同。

目录

作者介绍

　何琼，*高级造型技师，国际造型业协会高级会员，*化妆师资格鉴定评委，CCTV中国国际造型师大赛特邀评委，中国各大知名杂志特约造型师，武汉天姿美容发型化妆学校的造型技术总监。

文摘

序言

探索“匠心独运”的日常：一本关于精益求精的实践指南 书名：匠心独运：在平凡中雕琢非凡的艺术 ISBN：9787532752109 内容简介： 在这个追求速度与效率的时代，我们似乎不自觉地将“快速”等同于“成功”，却在不经意间丢失了那些细微而深刻的愉悦感——那种源自于投入、专注与精雕细琢后才能获得的满足。 《匠心独运：在平凡中雕琢非凡的艺术》并非一本高谈阔论的哲学著作，它是一部实实在在的生活手册，一本关于如何在日常事务中注入“工匠精神”的实践指南。本书深入剖析了“匠心”的内核，并将其拆解为可操作的步骤和心法，引导读者从根本上改变对待工作、爱好乃至人际关系的视角。 全书共分为六大部分，层层递进，构建起一个完整的“匠心实践体系”： --- 第一部：觉醒——重拾对“慢”的尊重 本部分首先挑战了现代社会对“即时满足”的盲目崇拜。作者认为，真正的深度和质量往往需要时间的沉淀。我们通过一系列案例分析，探讨了“完成”与“做好”之间的巨大鸿沟。 时间的拓扑学： 学习如何区分“忙碌的时间”与“有产出的时间”。介绍时间管理的底层逻辑，即如何为细节预留“弹性空间”，避免在紧迫感中牺牲精度。 感官的再训练： 现代人普遍存在“钝感力”下降的问题。本章引导读者重新激活触觉、听觉、视觉等感官，比如如何真正“聆听”一段音乐，而非仅仅“听见”；如何通过细微的触感判断材料的优劣。 初心的回溯： 引导读者探寻最初选择某项事业或爱好时的那份纯粹热情。匠心并非外在的装饰，而是内在驱动力的外化。 --- 第二部：基石——精通基础的“无聊”艺术 任何精湛技艺的背后，都是对基础技能日复一日的重复锤炼。《匠心独运》强调，真正的创新并非凭空产生，而是建立在坚不可摧的基础之上。 “千锤百炼”的心理学： 探讨“刻意练习”的科学原理，特别是如何在高强度的重复训练中保持心流状态，而不是陷入机械麻木。 工具的哲学： 详细阐述了工具选择与保养的重要性。对于任何领域——无论是厨房的刀具、书桌的笔，还是代码的框架——工具的选择反映了制作者的态度。书中配有图解，教导读者如何正确“驯服”自己的工具，使其成为自己技艺的延伸。 标准的内化： 如何设定超越行业标准的“个人最高标准”。这一标准不是为了取悦他人，而是为了安抚自己对完美的追求。我们深入研究了不同文化中“完美主义”的积极与消极面，并给出了如何健康地拥抱它的方法。 --- 第三部：流程——解构与重塑的系统思维 匠心并非只体现在最终产品上，它渗透在整个制作流程的每一个环节。本部分侧重于流程的优化与标准化。 消除“中间环节的偷工减料”： 许多质量的滑坡发生在流程的衔接处。本书提供了一套“流程诊断工具”，帮助使用者识别并修复那些看似微不足道却能引发连锁反应的“质量漏洞”。 物料的对话： 如何与原材料进行“有效沟通”。无论是木材的纹理、布料的垂感，还是数据的逻辑结构，理解材料的固有属性是实现工艺的关键。 记录与复盘的闭环： 建立“技艺日志”。详细记录每一次尝试的变量、结果及反思，确保经验的积累是线性的、可追溯的，而非随机的记忆碎片。 --- 第四部：细节——捕捉“不可见”的力量 匠人的价值往往体现在常人难以察觉的细节上。本书将细节处理提升到了战略高度。 微观设计学： 探讨如何在极小的尺度上实现功能与美学的统一。例如，一个按钮的倒角、一页文字的行距、一个接口的顺滑度。这些看似微不足道的元素，共同构成了用户对产品“质感”的整体判断。 隐形的美学： 讨论那些“不露声色”的设计哲学。真正的匠心是低调的，它将最复杂的功能以最简洁的方式呈现，让使用者几乎感觉不到其存在的痕迹，只享受其带来的便利。 瑕疵的处理艺术： 没有绝对的完美。本章教导读者如何优雅地对待和弥补那些无法避免的瑕疵，有时，一个精心修复的“裂痕”比一个平庸的“完整”更显功力。 --- 第五部：传承——连接人与作品的桥梁 匠心不应是孤芳自赏的技艺，它需要被理解、被使用，并最终流传下去。 叙事的价值： 学习如何讲述自己作品背后的故事。一个倾注了心血的作品，其价值远超其物理构成。本书提供了构建“制造叙事”的框架。 反馈的过滤系统： 如何区分有建设性的批评和无效的噪音。匠人需要倾听，但更需要智慧地筛选，以保护自己的核心专注点不被外界干扰。 跨代际的连接： 探讨如何将现代科技与传统技艺相结合，确保匠心精神在数字时代依然保持旺盛的生命力，而非成为博物馆里的古董。 --- 第六部：安身立命——匠心作为一种生存哲学 最终，本书落脚于“心”的安稳。拥有匠心，意味着找到了对抗浮躁的内心锚点。 自洽的价值体系： 当外界的赞誉与批评都无法动摇你时，你的工作才真正属于你自己。构建一套独立于市场波动的价值判断体系。 可持续的投入： 如何在长期坚持中避免职业倦怠。匠心需要热情，但更需要策略性的休息和自我关怀。 微小的革命： 倡导以“小而美”的方式在自己的领域内引发一场高质量的革命。不求颠覆世界，但求将自己手中的一小块世界，打磨至近乎完美的状态。 《匠心独运》献给所有渴望在快速更迭的世界中，找到属于自己节奏与深度的人。它提醒我们：生活本身，就是最值得我们用一生去精工细作的艺术品。 --- 适合读者： 手工艺人、设计师、产品经理、工程师、教师，以及任何对生活品质有更高要求、渴望提升工作深度与个人满足感的职场人士和生活实践者。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，与其说是在学习知识，不如说是在进行一场深入的自我对话。我发现，很多我潜意识里认同的价值观，在文字的激荡下，被重新审视、清洗和打磨。它没有强行灌输任何单一的“标准答案”，而是像一个优秀的引导者，通过提出恰当的问题，激发读者自己去寻找答案。特别是书中对于“独处”这一主题的论述，让我对一个人待着的状态有了全新的认识。过去我总觉得独处意味着孤独或者社交的失败，但作者描绘的独处，是一种主动的选择，是与自我深度连接的必要空间，是一种能量的蓄积。这种对内在世界的肯定，让我在忙碌的工作间隙，也开始主动为自己创造那些“不被打扰”的时刻。总而言之，这本书就像一面清晰的镜子，映照出我们内心深处对美好生活的渴望，并提供了一种更具人性化、更可持续的方式去实现它，读完后感觉整个人都松弛了不少，对未来也多了几分从容和笃定。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对“完美”有执念的人，过去常常因为生活中一点小小的瑕疵而懊恼不已，总觉得生活应该是一张没有折痕的宣纸。但读完这本书的某些章节后，我开始重新审视这种“完美主义”的代价。作者用非常细腻的笔触描绘了“不完美中的美学”，那种在缺陷中找到秩序感和生命力的能力，让我深受启发。书中有些散文式的片段，描述了日常生活中那些转瞬即逝的、带着瑕疵的美好瞬间，比如一场突如其来的阵雨，或者老旧家具上被岁月磨出的包浆，这些描写极具画面感和感染力。它让我意识到，生活的美感恰恰存在于那些不可控、不完美、充满变数的细节之中，而我们追求的“品质”，其实是一种接纳和欣赏这种“动态不完美”的能力，而不是一味地去消除它。这种观念上的重塑，比任何具体的技巧指导都要来得深刻和持久。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的章节标题，我最大的感受就是那种扑面而来的生活气息和一种潜藏的哲学思辨。它不像很多同类书籍那样，堆砌着空泛的口号或者不切实际的“成功学”秘籍，而是更像一位经验丰富的朋友，在餐桌旁，用最朴实的语言，和你探讨那些我们日常生活中习以为常，却从未深究过的问题。比如说，书中对“时间管理”的阐述，完全颠覆了我过去那种以“效率至上”的刻板印象，它强调的不是做更多的事情，而是更深入地体验当下正在做的事情，将每一个瞬间都过得丰满。这种角度的转换，让人豁然开朗。文字的笔触时而轻快诙谐，时而又深沉内敛，像一条蜿蜒的小溪，时而湍急，时而平静，牵引着读者的思绪不断向前。读到一些段落时，我甚至会忍不住停下来，走到窗边，望着外面的世界，反复咀嚼着作者的措辞，试图在自己的生活场景中找到对应的印证。这种互动性极强的阅读体验，实在难得。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容组织结构非常巧妙，它没有采用那种线性叙事或者纯粹的理论堆砌，反而像是一个精心设计的迷宫，每走一步都能发现新的出口，每一次回望都能看到来时的路。它似乎是围绕着几个核心的生活主题展开，但每一个主题的探讨都不是孤立的，而是相互渗透、相互映照的。我尤其欣赏它在引用外部材料时的克制与精准，没有为了显示博学而滥用典故，而是像一把手术刀，直指问题的核心，让那些晦涩的道理变得清晰可辨。记得有一章讨论“物质与精神的平衡”，作者没有简单地批判消费主义，而是深入剖析了欲望的本质，并提供了一套可以操作的、在现代社会中如何保持内心富足的路径图。这套路径图不是一刀切的教条，更像是提供了一套工具箱，让读者可以根据自己的实际情况，去定制自己的“平衡点”。这种不预设立场、尊重个体差异的态度，是这本书最让我感到温暖和信服的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是让人眼前一亮，那种淡雅又不失质感的色调，一下子就抓住了我的注意力。拿到手里的时候，能明显感觉到纸张的厚度和细腻，翻开扉页，排版也十分考究，字体大小和行间距都拿捏得恰到好处，读起来非常舒适，一点也不费眼。我通常是个对阅读体验很挑剔的人，毕竟长时间盯着屏幕看久了眼睛会酸痛，但这本书的实体书质感，简直是为深度阅读量身定做的。装帧的工艺看起来也相当扎实，感觉能陪伴我很久。我特别喜欢那种书页在指尖摩挲的感觉，仿佛每一次翻动，都带着一种仪式感，让人更愿意沉浸其中。而且，书的重量适中，无论是放在床头柜上，还是随身带着通勤路上翻阅，都显得恰到好处，不会成为负担。说实话，现在很多出版物为了追求效率和成本，在装帧上越来越敷衍，但这本书显然是用心了，从内到外都透露出一种对读者的尊重。这种对细节的关注，其实也侧面反映了作者或者编者对内容本身的重视程度吧，让人对接下来的阅读内容充满了期待。