穴位按摩速查全真图解(双色) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈以国，成泽东，吴凤霞 著

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• 穴位按摩
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• 穴位
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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538172591

商品编码：29658188142

包装：平装

出版时间：2012-05-01

基本信息

书名：穴位按摩速查全真图解(双色)

定价：45.00元

作者：陈以国,成,吴凤霞

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2012-05-01

ISBN：9787538172591

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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每种疾病对应一个穴位。通过按摩对应的穴位，疾病就可以不药而愈。这就是穴位按摩治疗方法的精妙之处。陈以国、成、吴凤霞主编的这本《穴位按摩速查全真图解》就是一本简单实用的取穴、按摩全书。该书内容简单易学，图片精美，能帮助你快速找准穴位。

内容提要

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《穴位按摩速查全真图解》主要介绍了人体14条经脉的走行和300多个腧穴。每条经络都介绍了经络走行、经络与脏腑的关系、经络所主疾病等。每个腧穴都介绍了穴位来历、定位、主治、按摩方法。配有取穴和按摩的图片。配有光盘，光盘中介绍了300多个穴位的取法等。《穴位按摩速查全真图解》由陈以国、成、吴凤霞主编。

目录

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章 穴位按摩概述 一、按摩注意事项 二、按摩常用手法 三、腧穴的定位方法 四、人体常用大穴第二章 手太阴肺经穴位 中府 止咳、消炎，胸背疼痛的克星 天府 通鼻窍，止疼痛，消瘿气 尺泽 通便，止咳，止挛痛 孔 咽喉肿痛、发热、痔疮的特效穴 列缺 止头痛，治颈痛，止前阴痛 太渊 咳嗽、气喘、无脉症的特效穴 鱼际 预防感冒、解酒、掌心热的有效穴 少商 咽喉肿痛、头晕、口渴的有效穴第三章 手阳明大肠经穴位 商阳 咽喉肿痛、中风昏迷的特效穴 三间 日常保健、上肢痛的特效穴 合谷 头面病合谷 阳溪 腱鞘炎、风疹、过敏的克星 偏历 网球肘、水肿找偏历 手三里 “苦夏”、颈椎病、上肢麻木的特效穴 曲池 高热、高血压有效，膝关节痛重按之 手五里 肘臂挛急、手肘无力的有效穴 肩髑 肩臂痛、肩周炎的有效穴 扶突 咽痛、咳喘有扶突 迎香 鼻塞、耳鸣的特效穴第四章 足阳明胃经穴位 承泣 治疗迎泪，缓解视力疲劳 四白 明目止痉，赶走黑眼圈 地仓 治口喁、流涎有效 颊车 牙痛，下颌关节痛，解郁 下关 可治疗下颌关节功能紊乱 头维 偏头痛、面肌的特效穴 人迎 利咽喉，降血压，头痛、心悸有效 缺盆 止咳定喘，治疗颈肩疾病 库房 止咳平喘，治疗溢乳 乳根 催乳、止咳喘的特效穴 梁门 可治疗胃、胃脘痛 天枢 腹胀、腹泻、便秘的特效穴 水道 治疗前列腺炎、尿潴留 归来 生殖系统疾病的有效穴 气冲 可促进腿部血液循环 梁丘 炎、胃、胃反酸的特效穴 犊鼻 膝关节疼痛找犊鼻 足三里 有病能治，未病能防 丰隆 化痰特效穴 解溪 清利湿热，止心悸 内庭 牙痛、伤食用内庭 厉兑 失眠、多梦找厉兑第五章 足太阴脾经穴位 隐白 通鼻窍，止崩漏，治梦魇 太白 手脚冰凉找太白 公孙 消化不良用公别 三阴交 妇科病的穴 阴陵泉 泌尿系统的使者 血海 调经、治皮炎的好帮手 冲门 阴部炎症可速消 大横 腹泻、便秘、冲逆之疾 天溪 缺乳、胸痛按天溪 大包 治身痛、无力第六章 手少阴心经穴位 极泉 弹拨极泉益心脏、开郁 少海 可有效止、止肘臂痛 通里 失眠、心火有通里 神门 改善睡眠，强心通络 少府 清心除烦躁 少冲 中风昏迷找少冲第七章 手太阳小肠经穴位 少泽 目赤、催乳选少泽 后溪 颈椎、腰椎病的帮手 腕骨 落枕、腰扭伤的特效穴 养老 治疗眼花、肩痛有效 小海 强健心脏助消化 肩贞 可治疗肩部、手臂疼痛不遂 天宗 落枕、乳癖用天宗 肩外俞 项背酸痛的特效穴 颧醪 眼睑震颤找颧醪 听宫 治疗耳聋开心窍第八章 足太阳膀胱经穴位 睛明 近视、花眼又强腰 攒竹 快速止嗝，消除水肿 眉冲 治疗头痛，止眩晕，通鼻塞 承光 缓解头痛和疲劳，治疗畏光 天柱 止头痛，强颈椎 大杼 常按大杼，清利头目、壮阳 风门 挡风之门，发散风寒 肺俞 咳嗽气喘，肺俞相助 心俞 心脏疾病找心俞 肝俞 疏肝利胆，明目止眩 脾俞 化谷，疗腹泻 肾俞 滋肾壮阳，止腰痛 大肠 俞便秘、腰背酸痛的有效穴 膀胱 俞泌尿系统疾病的调节穴 上醪 痛经、腰痛找上醪 次醪 月经痛、腰腿痛的好帮手 承扶 美臀美腿除腰痛，治大便失禁 委中 腰扭伤、膝腿痛找委中 膏肓 治诸虚病损，止汗止遗 意谆 止咳消喘，止肩背痛 志室 壮肾添髓，增强记忆 承山 腰痛、痔疮出血的特效穴 昆仑 头颈项痛，一扫而光 京骨 头痛、腰痛，京骨有用 至阴 艾灸至阴，转胎顺产第九章 足少阴肾经穴位 涌泉 养生大穴，治足寒足热 太溪 止喘止痛，男女病消 照海 失眠咽痛，照海全通 复溜 痛经水肿，复溜有用 横骨 遗尿、阳痿、阴痛有横骨 气穴 月经不调用气穴 肓俞 腹痛、有肓俞 石关 腹痛、胃痛，石关 神封 心胸胁痛，神封有用 俞府 脚心发凉、气短，按俞府可缓第十章 手厥阴心包经穴位 天池 宽胸理气，丰胸美乳 曲泽 益心脏，解挛痛 间使 缓解心胸郁闷，预防症 内关 心脏疾病、胃病、呕吐的特效穴 劳宫 解心神之劳苦 中冲 开窍舌肿找中冲第十一章 手少阳三焦经穴位 关冲 晕厥、咽痛的急救穴 中渚 治心挛、耳鸣 阳池 缓解“鼠标手”的好帮手 外关 落枕、腰痛，可选外关 支沟 便秘按支沟，迅速解忧愁 天井 淋巴结肿大找天井 牖会 气瘿、肩痛有腈会 肩醪 肩臂不举，肩醪出击 翳风耳鸣、耳聋、晕车、呃逆的特效穴 角孙 耳鸣、牙痛、腮肿找角孙 耳门 耳部疾患用耳门 丝竹空 美容明目、改善听力的特效穴第十二章 足少阳胆经穴位 瞳子醪 改善视力、治疗鱼尾纹的特效穴 听会 耳鸣、辨音能力下降找听会 上关 五官疼痛，可用上关 悬厘 可治疗失眠、头痛、耳鸣、牙痛 率谷 头部疼痛用率谷 头窍阴 睑垂、头痛、耳鸣，头窍阴 完骨 头痛、失眠、烦躁用完骨 阳白 眼科疾病的好帮手 目窗 偏头痛、结膜炎用目窗 风池 蓄风之池，祛百病之穴 肩井 感冒、理气机，肩井 日月 黄疸、乳痈用日月 京门 水肿、，京门可选 带脉 女性疾病的克星 环跳 疏通经络，止痿痹 风市 偏瘫膝痛选风市 阳陵泉 治胆小，润经筋 光明 眼部疾病找光明 悬钟 按揉悬钟解颈项痛 足临泣 下穴治上病的 足窍阴 头部疾病的特效穴第十三章 足厥阴肝经穴位 大敦 男科女科的有效穴 行间 疏风通络、止足痛特效 太冲 疏肝解郁，通达关口 膝关 按揉膝关解风湿 曲泉 滋肾解痒，升提止痹 足五里 泌尿系统的有效穴 章门 消化不良、胁痛的穴 期门 按揉期门疏肝利胆第十四章 任脉穴位 补肾益气找 中极 泌尿生殖系统的调节穴 关元 养生长寿大穴 气海 男性精力的源泉 神阙 先天之气的百宝箱 中脘 消化系统的灵魂穴 巨阙 理气宁心止心悸 膻中 按揉膻中能顺气、催乳 华盖 止咳平喘有华盖 天突 咽喉不利选天突 承浆 颈项痛、流涎不用怕，承浆一按解决它第十五章 督脉穴位 长强 强健骶骨疗痔疾 命门 人体生命之门户 中枢 点按中枢，腰痛全无 至阳 心脏、胃肠的斗士 身柱 内脏虚损的特效穴 陶道 解郁、发热的有效穴 大椎 阳气聚大椎，百病皆可消 风府 风犯头顶选风府 脑户 健脑强身 百会 升清阳，百病皆可消 上星 头晕目眩、前额疼痛的克星 神庭 美容的要穴 素醪 鼻疾、惊厥的穴 水沟 掐按水沟人苏醒参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《人体穴位奥秘：精通按摩疗愈之术》 内容简介 本书是一部深度探索人体穴位按摩奥秘的权威指南，旨在为读者提供一套系统、实用且易于掌握的穴位按摩方法。本书突破传统穴位图谱的局限，将古代中医智慧与现代科学理解相结合，从宏观到微观，全方位解析人体经络与穴位的互动关系，揭示其在疾病防治、养生保健、美容塑形等方面的神奇功效。我们将带领您踏上一段发现内在疗愈力量的旅程，让您在轻松愉悦的实践中，成为自己和家人的健康守护者。 第一部分：穴位按摩的基础理论与哲学 在深入穴位按摩的实践之前，理解其背后的理论根基至关重要。本书将从以下几个方面，为您构建坚实的理论框架： 中医的生命哲学与经络学说： “气”的观念： 探讨中医理论中“气”作为生命活动的根本动力，以及“气血津液”在人体健康中的核心作用。理解“气滞血瘀”是许多疾病的根源，而穴位按摩正是疏通气血、调和阴阳的有效途径。 经络系统的本质： 详细介绍十二正经、奇经八脉的循行路线、生理功能以及它们如何构成人体气血运行的通路。我们将用通俗易懂的语言，描绘出经络系统如同一张无形而精密的信息网络，连接着身体的每一个角落。 阴阳五行与脏腑学说： 阐述阴阳平衡是健康的基石，五行学说（金、木、水、火、土）与人体的五脏六腑（肺、肝、肾、心、脾）以及相应的情志、味觉等之间的对应关系。穴位按摩如何通过作用于特定穴位，来调整脏腑功能，恢复身体的内在平衡。 体质的认知： 介绍中医体质分类，如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。了解不同体质的特点，有助于读者更精准地选择适合自己的按摩穴位和手法，达到个性化的养生效果。 现代科学视角下的穴位研究： 神经内分泌免疫网络： 探讨现代科学对穴位刺激作用的解释，如通过刺激穴位，引发身体释放内啡肽等生物活性物质，从而达到镇痛、抗炎、放松的效果。 经络的生物电信号与传感理论： 介绍关于经络系统可能存在的生物电传导通路、皮下纤维网结构以及其作为身体传感网络的假说。 磁共振与超声波成像技术在穴位研究中的应用： 展示最新的科学研究如何利用先进技术，揭示穴位在解剖学和生理学上的独特性，以及其与特定神经、血管、淋巴组织的关联。 穴位按摩与免疫系统、自主神经系统： 阐述穴位按摩如何通过影响自主神经系统（交感神经与副交感神经），进而调节心率、血压、消化等生理功能，并促进免疫细胞的活性，增强身体的抵抗力。 穴位按摩的原理与优势： 疏通经络，调和气血： 穴位是脏腑经络之气输注于体表的部位，通过刺激穴位，能够疏通阻塞的经络，促进气血的畅通运行，解决因气血不畅引发的各种不适。 调整脏腑功能： 特定穴位与特定的脏腑有着密切的联系。通过精准按摩，可以激发脏腑的自愈能力，改善其功能失调。 促进新陈代谢，增强免疫： 穴位按摩能够加速血液循环，提高细胞的新陈代谢率，帮助身体排出毒素，并能有效提升免疫系统的功能。 镇痛与放松： 许多穴位具有显著的镇痛作用，按摩可以缓解肌肉紧张、关节疼痛，同时也能帮助放松身心，缓解压力和焦虑。 自然疗法，无副作用： 与药物治疗相比，穴位按摩是一种温和、自然的疗法，操作简便，几乎没有副作用，适合长期坚持。 第二部分：人体重要穴位详解与图谱 本书的精髓在于对人体关键穴位的深度解析。我们将以清晰的图示、准确的定位描述以及详尽的功效阐述，帮助读者掌握每一个重要穴位的应用。 穴位定位的艺术： 骨度定位法： 教授读者如何运用“同身寸”等骨度测量方法，在自己的身体上找到穴位的精确位置。例如，测量前臂的长度来确定某些穴位的距离。 标志定位法： 强调利用身体上的明显解剖标志（如关节、骨骼突起、皱纹、毛孔等）来定位穴位，使其更加直观易学。 触诊技巧： 教授读者如何通过触摸感知穴位区域的微妙差异，如穴位处可能存在的压痛点、凹陷或紧绷感。 核心穴位分类与应用： 头部与面部穴位： 百会穴： 治头痛、眩晕、中风、鼻塞，提神醒脑。 风池穴： 缓解颈部僵硬、头痛、眼疲劳、感冒初起。 太阳穴： 治疗头痛、眼疾、面神经麻痹。 印堂穴： 改善鼻炎、头痛、失眠，提升精神。 迎香穴： 治疗鼻塞、鼻炎、嗅觉减退。 地仓穴、巨髎穴： 改善面瘫、口角歪斜、三叉神经痛。 廉泉穴、承浆穴： 治疗咽喉肿痛、口腔溃疡、流口水。 颈部与肩部穴位： 人迎穴、水突穴： 调节甲状腺功能，缓解咽喉不适。 肩井穴： 缓解肩颈疼痛、手臂麻木、落枕，有助于催乳。 天窗穴、臑会穴： 疏通经络，缓解肩臂酸痛。 胸腹部穴位： 膻中穴： 宽胸理气，改善胸闷、心悸、哮喘、乳腺问题。 中脘穴： 健脾胃，治疗胃痛、腹胀、消化不良、反酸。 神阙穴（肚脐）： 温阳散寒，改善腹泻、腹痛、宫寒。 关元穴： 补肾益精，培元固本，改善虚寒、体虚、月经不调。 气海穴： 益气固本，缓解腹胀、乏力、尿频。 天枢穴： 理气调肠，治疗便秘、腹泻、肠鸣。 大横穴： 疏通肠道，改善腹胀、便秘。 背部穴位： 大椎穴： 疏通全身阳气，治疗感冒、发热、颈椎病。 肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴： 针对五脏六腑的俞穴，是调理脏腑功能的要穴。 膏肓穴： 补虚损，治疗久病体虚、慢性消耗性疾病。 命门穴： 补肾阳，温肾固精，改善腰膝酸软、畏寒。 四肢穴位： 曲池穴、合谷穴： 清热解表，缓解手臂疼痛、麻木、湿疹。 外关穴、内关穴： 调和气血，缓解心悸、恶心、呕吐、手臂麻木。 足三里穴： 健脾益胃，强壮身体，是重要的保健穴。 三阴交穴： 健脾、益肾、养血，女性养颜调经的要穴。 太冲穴： 疏肝理气，缓解情绪不畅、头痛、月经不调。 涌泉穴： 滋阴降火，引血下行，改善失眠、腰腿酸软。 血海穴： 活血化瘀，治疗月经不调、膝关节疼痛。 奇穴与特效穴： 八邪穴、八风穴： 治疗四肢关节疼痛、麻木。 阑尾穴、阑门穴： 缓解腹部疼痛，辅助治疗阑尾炎。 失眠穴、戒烟穴等（根据读者需求可能拓展）： 针对特定症状的特效穴。 每穴位的详细讲解： 穴名释义： 解释穴名背后蕴含的医学含义。 定位方法： 提供多种清晰易懂的定位指示，辅以人体插图。 主治病症： 列出该穴位最常用、最有效的治疗范围。 操作手法： 详细指导按摩的力度、频率、方向和时长，根据不同症状和个体差异给出建议。 配穴建议： 介绍与该穴位搭配使用，能增强疗效的常用配穴组合，形成协同作用。 第三部分：穴位按摩的实践技巧与指导 理论知识最终需要转化为实践。本部分将聚焦于操作层面，确保读者能够安全有效地进行穴位按摩。 按摩手法入门： 指法详解： 按法： 讲解指尖、指腹、掌根等不同部位按压穴位的技巧。 摩法： 演示缓和、圆周的摩擦手法，促进局部血液循环。 揉法： 讲解轻柔而有弹性的揉捏手法，疏通经络。 点法： 介绍快速而精准的点按手法，用于激发穴位。 推法： 演示沿经络方向的推移手法，舒展筋骨。 拿法： 讲解用拇指与其余四指相对的拿捏手法，放松肌肉。 叩击法： 介绍轻柔的叩打手法，振奋穴位。 力度与频率的掌握： 强调“以舒适为度”，避免过度用力导致损伤，并根据不同穴位和个人承受能力进行调整。 按摩的节奏与韵律： 引导读者在按摩过程中体会节奏感，使其更加放松和有效。 针对常见病症的穴位按摩方案： 头痛与颈椎病： 推荐百会、风池、太阳、大椎、肩井等穴位，指导按摩手法。 失眠与焦虑： 推荐神门、三阴交、太冲、内关、安眠穴等，指导放松身心。 消化不良与胃痛： 推荐中脘、天枢、足三里、内关等，指导健脾和胃。 感冒与咳嗽： 推荐大椎、肺俞、合谷、风门等，指导疏风解表、止咳化痰。 女性健康（痛经、月经不调、更年期）： 推荐三阴交、血海、关元、子宫穴等，指导活血化瘀、调经养血。 疲劳与精力不振： 推荐足三里、关元、气海、涌泉等，指导补气益肾、恢复活力。 美容养颜（面部浮肿、暗沉、皱纹）： 推荐承泣、四白、地仓、迎香、太阳、颧髎等，指导活血化瘀、提升面部气色。 日常保健与养生按摩： 全身经络疏通按摩： 介绍一套完整的全身按摩流程，从头到脚，疏通全身经络。 特定时段的养生按摩： 如早晨醒来、睡前、工作间隙等，推荐相应的简易按摩方法。 四季养生按摩： 根据不同季节的特点，调整按摩的侧重点和穴位选择。 情志养生按摩： 强调按摩与情绪调节的联系，通过按摩疏导不良情绪，平衡身心。 安全注意事项与禁忌： 按摩前后的准备： 保持双手清洁，精神放松，选择舒适的环境。 禁忌症： 详细列出不适合进行穴位按摩的特殊情况，如皮肤破损、恶性肿瘤、急性炎症、严重心脏病、孕期特定穴位等。 注意事项： 强调如果在按摩过程中出现不适，应立即停止，并咨询专业医生。 儿童与老年人的按摩： 给出针对不同年龄段的按摩力度和穴位选择的特殊提示。 第四部分：穴位按摩的进阶探索与生活化应用 本书不仅教授基础的按摩技巧，更鼓励读者将穴位按摩融入日常生活，成为一种健康的生活方式。 家庭保健实践： 为家人按摩： 引导读者学习如何为配偶、子女、父母进行有效的按摩，增进家庭和谐。 简易工具的应用： 介绍刮痧板、按摩球、按摩棒等辅助工具的使用方法，拓展按摩的广度和深度。 特殊人群的按摩建议： 孕妇的护理： 强调孕期按摩的安全穴位和禁忌，以及孕期常见的身体不适的缓解方法。 产后恢复： 介绍有助于产后身体复原的穴位和按摩技巧。 办公室人群的亚健康调理： 针对长时间伏案工作导致的问题，提供简便易行的办公室按摩方案。 运动员的运动保健： 介绍如何通过穴位按摩促进运动表现，预防运动损伤，加速恢复。 穴位按摩与现代生活方式的融合： 穴位贴敷与艾灸的结合： 介绍如何将穴位按摩与外用贴剂、艾灸等中医外治法结合，提升疗效。 穴位与饮食、运动的协同作用： 强调健康的生活方式是一个整体，穴位按摩是其中的重要组成部分，与合理的饮食和适度的运动相辅相成。 自我觉察与身体对话： 鼓励读者通过按摩过程，更深入地了解自己的身体，倾听身体的需求，建立更健康的身体意识。 结语 《人体穴位奥秘：精通按摩疗愈之术》是一本集理论深度、实践指导和生活应用为一体的穴位按摩百科全书。我们相信，通过学习本书，您将不仅掌握一套强大的自我疗愈工具，更能开启一段探索生命奥秘、提升生活品质的旅程。愿本书成为您通往健康、和谐与美好的指路明灯，让您在指尖的温度中，感受生命的力量，拥抱健康的未来。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为中医的精髓在于它能够调动人体自身的力量来达到健康。穴位按摩作为中医的一个重要组成部分，其核心在于对穴位精准的认知和恰当的刺激。《穴位按摩速查全真图解(双色)》这个书名，让我对它“全真图解”的部分充满了好奇。我希望这本书不仅能提供静态的穴位图，更能体现穴位在人体经络系统中的动态联系。比如，图解中是否会用不同颜色或线条来区分不同的经络，并清晰地标示出穴位与经络的关系？这有助于我理解穴位按摩的整体效应，而不仅仅是孤立地看待每一个穴位。我也希望它能深入讲解穴位按摩的原理，哪怕是用通俗易懂的语言，解释一下为什么刺激特定的穴位能够达到缓解疼痛、改善循环、调节脏腑功能的效果。另外，我非常关注书中对按摩手法精细度的描述。是单纯地告诉你“按压”，还是会详细说明指力的大小、按压的时间、按压的节奏，甚至是指尖触碰穴位时的细微感觉？这些细节的差异，往往决定了按摩的效果。如果这本书能在这方面做到极致，那就真的太难得了，我会把它当作一本“穴位按摩的百科全书”来学习。

评分☆☆☆☆☆

我是一个很注重细节的人，尤其是在进行任何养生保健操作时。我对《穴位按摩速查全真图解(双色)》这本书的期待，更多地体现在它是否能提供一些深入且实操性强的指导。我希望它不仅仅是列出穴位名称和基本位置，而是能够有针对性地讲解每个穴位在不同身体状况下的按摩要点。比如，对于同一个穴位，在缓解肌肉酸痛和改善消化不良时，按摩的手法、力度和方向是否会有所不同？书中会不会提供一些“进阶”技巧，例如如何通过按压穴位的不同深度来区分浅层和深层组织，从而达到不同的治疗效果？我个人比较喜欢那种有“为什么”的解释，而不是简单的“怎么做”。比如，为什么这个穴位对缓解头痛有效？它作用于哪个经络，通过什么机制来达到效果？如果书中能有这方面的阐述，即便文字量稍多一些，我也很乐意阅读。此外，我还会关注它关于穴位按摩的适用人群和禁忌症是否有明确的说明，特别是对于孕妇、儿童、老年人以及患有某些慢性疾病的人群，是否存在特别的注意事项。一本负责任的养生书籍，应该会充分考虑到这些方面。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期伏案工作者，颈肩腰背的酸痛已经成了我的“老朋友”。我一直在寻找能够有效缓解这些不适的方法，尝试过不少运动和理疗，但总觉得不够便捷，而且很多时候需要专业人士的帮助。《穴位按摩速查全真图解(双色)》听起来简直就是为我量身定做的。我最看重的是它的“速查”功能，我希望它能有一个清晰的索引，能够根据我出现的症状（比如“颈部僵硬”、“腰部酸胀”）快速定位到相应的穴位和按摩方法。图解的清晰度对我来说也非常重要，我希望它能够直观地展示穴位在人体上的准确位置，最好能有比例尺或者与其他身体标志物的参照，避免我因为定位不准而事倍功半。同时，我非常期待它能提供一套系统的、循序渐进的按摩手法教程，从最基础的按压技巧到更复杂的揉捏、点按等，能够一步步指导我掌握。如果书中还能分享一些不同穴位组合的按摩方案，比如一套针对缓解久坐疲劳的日常按摩流程，那对我来说就太有价值了。我希望这本书能让我成为自己身体的“按摩师”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我过去尝试过一些穴位按摩的书，但总是觉得要么太专业，很多术语听不懂，要么太笼统，看完还是不知道怎么下手。这次听说了《穴位按摩速查全真图解(双色)》，我抱着试试看的心态，但心里也有些期待，希望这次能找到一本真正适合我这样初学者的书。我特别关注“全真图解”这个部分，我猜想它会提供非常详尽的穴位图，并且可能会结合人体模型，把穴位标示得非常清楚。我希望不仅仅是简单地画个圈圈，而是能够有细节的描绘，比如穴位周围的骨骼、肌肉纹理，这样我就可以更准确地找到穴位了。而且，如果图解能够配合文字解释，详细说明每个穴位的功效、主治病症，以及具体的按摩手法，比如是指尖按压、拇指揉捏，还是用指甲掐按，并且说明每种手法的力度和方向，那就更完美了。我还会特别留意它是否介绍了按摩前需要注意的事项，以及按摩后的反应和禁忌，毕竟健康养生，安全第一。如果这本书真的能做到这一点，那我相信它一定会成为我书架上的常客。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生颇感兴趣，尤其喜欢那种能够自己在家就能操作的方法，穴位按摩正是我一直想深入了解的。最近听说有本叫《穴位按摩速查全真图解(双色)》的书，虽然我还没拿到，但光是听书名就觉得特别实用。我最期待的是它“速查”和“图解”这两个特点。平时工作比较忙，如果能快速找到需要按摩的穴位，并且有清晰的图示指导，那真是太方便了。我平时看的一些养生文章，虽然讲到穴位，但往往只是文字描述，对于穴位的位置和按摩手法，如果没有图，我总是怕自己按错或者按不到位。这本书的双色图解，我猜想应该能更直观地展现穴位的具体位置，甚至可能还会标明经络走向，这样我就可以非常有针对性地进行按摩了。我特别想知道它会不会覆盖一些常见病症的穴位按摩方法，比如头痛、失眠、颈椎不适之类的，如果能有一个专门的章节或者索引来解决这些问题，那就太棒了。我也会留意它是否讲解了正确的按摩力度、频率和时长，这些细节对按摩效果至关重要。总而言之，我寄予厚望，希望这本书能成为我居家养生的得力助手。