特警防爆徒手制敌 9787500949381 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵华 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500949381

商品编码：29661426415

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名:特警防爆徒手制敌

定价：26.00元

售价：17.7元,便宜8.3元,折扣68

作者:赵华

出版社：人民体育出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787500949381

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《格斗术精要：街头生存与制敌技巧》 内容简介 在瞬息万变的现代社会，掌握有效的自我防卫和制敌技巧，不仅是应对突发状况的必要手段，更是培养强大内心、自信面对挑战的关键。本书《格斗术精要：街头生存与制敌技巧》将带您深入探索一套系统、实用的格斗体系，旨在帮助读者在没有任何器械辅助的情况下，最大程度地提升身体的潜能，具备在各种复杂环境下有效保护自己、化解危机乃至制服对手的能力。 本书内容涵盖了从基础到高级的格斗理念与技术，力求构建一个全面、深入的学习框架。我们将从格斗的哲学出发，探讨何为真正的“制敌”，以及如何在非暴力冲突中寻求最优解。本书强调的并非单纯的武力宣泄，而是通过对人体构造、运动力学以及心理学的深刻理解，来达到以最小的代价、最快的速度、最有效的方式达成目标的境界。 第一部分：格斗基础与身心准备 在正式进入技术层面之前，本书将首先着眼于格斗者自身的身心素质培养。这部分内容旨在为读者打下坚实的基础，确保他们能够以最佳状态迎接后续的训练和实战。 人体动力学与生物力学基础： 了解人体骨骼、肌肉的结构与运动规律，是掌握任何格斗技巧的基石。本书将详细剖析人体在发力、借力、转移重力等方面的原理，帮助读者理解如何协调全身力量，发挥出超越自身体重的打击和控制能力。我们将学习如何利用身体的轴心，如何通过腿部和核心的联动传递力量，以及如何在受力时保持身体的稳定。 步法与移动技巧： 灵活的步法是格斗中闪避、接近、控制距离的关键。本书将教授多种基础及进阶的步法，包括但不限于垫步、滑步、交叉步、后撤步等。我们将重点讲解如何在移动中保持身体平衡，如何在变向时迅速发力，以及如何通过步法来扰乱对手的节奏和预判。此外，还会涉及如何利用地形和环境进行移动，以获得战术优势。 呼吸与核心稳定： 科学的呼吸方法能够极大地提升身体的耐力、爆发力和抗击打能力。本书将介绍不同情境下的呼吸技巧，如长跑时的腹式呼吸、瞬间发力时的爆发式呼吸等。同时，核心肌群的稳定与力量是身体所有动作的枢纽。我们将讲解如何通过专项训练来强化腹肌、背肌、盆底肌等核心区域，使其成为支撑全身力量的坚固基石。 心理素质训练： 恐惧、紧张、犹豫是实战中的最大敌人。本书将提供一套系统的心理训练方法，包括情景模拟、压力应对、情绪管理等。我们将学习如何在压力下保持冷静，如何在突发状况下迅速做出判断，以及如何建立坚定的战斗意志和自信心。通过正念练习和冥想，帮助读者培养强大的心理韧性。 第二部分：徒手制敌核心技术 本部分将是本书的重头戏，详细介绍一系列经过实战检验、行之有效的徒手制敌技术。这些技术强调实用性、效率性，并充分考虑到了实战中的各种复杂情况。 防守与反击的基础： 强大的防守是有效反击的前提。本书将教授多种基础防御动作，包括格挡、闪避、卸力等，并分析不同防御方式的优缺点及适用场景。在此基础上，我们将学习如何利用对手的攻击来制造反击机会，掌握“以彼之道，还施彼身”的精髓。 近身缠斗技巧： 在许多情况下，格斗会进入近身缠斗阶段。本书将深入讲解如何在这种极度接近的距离下进行有效的控制和攻击。内容包括： 抱摔与摔跤基础： 学习如何运用杠杆原理和身体的协调性，有效地将对手摔倒。我们将介绍不同类型的摔跤技术，如双腿抱摔、单腿抱抱摔、侧摔等，并讲解如何利用对手的重心失衡来完成摔法。 地面缠斗技术： 一旦进入地面，情况将变得更加复杂。本书将介绍基础的地面控制技术，包括如何保持优势位置（如骑乘、侧压），如何进行有效的压制，以及如何避免被对手翻盘。同时，还将教授一些基础的地面降服技术，如十字固、木村锁等，但会强调其作为最终制服手段的运用，并注重防守姿态的建立。 肘击、膝击与肩撞： 在近距离，肘、膝、肩等部位的打击极具威力。本书将详细讲解如何利用身体的各个部位进行有效的近身打击，以及如何在缠斗中寻找和创造打击机会。 站立打击技术： 即使在徒手格斗中，有效的站立打击也是重要的组成部分。本书将教授实用且易于掌握的站立打击技术： 拳法精要： 从基础的直拳、摆拳、勾拳开始，到如何发力、如何组合运用，以及如何利用步伐和身体的旋转来增加打击的力量和速度。 腿法技巧： 学习低扫、中扫、高扫等基础腿法，以及如何运用它们来控制对手的距离、破坏对手的平衡。同时，会强调腿法在配合拳法时的应用。 有效打击点与力量传递： 详细介绍人体上易于造成有效伤害的打击点，以及如何将全身的力量汇聚于这一点，实现一击制敌的效果。 制服与控制技巧： 本书的最终目的是实现有效制服，而非过度伤害。因此，将重点讲解如何运用技术来控制对手，使其丧失反抗能力。这包括： 关节控制技： 学习如何利用身体的杠杆原理，对对手的关节施加压力，使其无法动弹或产生剧痛，从而达到制服的目的。 限制行动的技巧： 教授如何通过特定的搂抱、固定等方式，有效地限制对手的行动，使其无法有效反击。 风险评估与最小武力原则： 强调在任何情况下，都应以最小的武力来达到制服目的，避免不必要的伤害。本书将指导读者如何评估风险，并选择最恰当的制服方式。 第三部分：实战运用与进阶训练 理论与技术掌握后，将进入实战模拟与进阶训练阶段，将所学知识融会贯通，并应对更复杂多变的局面。 模拟实战情景： 本部分将通过大量模拟实战场景的分析与演练，帮助读者将所学技术应用于实际。例如，如何在狭窄空间内进行对抗，如何在多人围攻下进行脱困，如何在被突然袭击的情况下进行反击等。 不同体型对手的应对策略： 每个人体型和力量都不同，本书将分析如何针对不同体型（如高大、矮小、强壮、灵活）的对手制定不同的战术和技术运用。 应对多种威胁： 学习如何应对不同类型的威胁，包括带有攻击性意图的个人、有潜在危险的群体，以及在非搏斗场景下如何运用格斗智慧化解冲突。 恢复与保养： 训练过程中难免会遇到损伤。本书将提供一些基础的伤病预防、处理和恢复建议，以及如何通过合理的训练计划来保持身体的最佳状态。 道德与法律界限： 强调在任何情况下，都要在法律允许的范围内行使正当防卫的权利，并始终坚守道德底线，避免滥用武力。 本书特色 《格斗术精要：街头生存与制敌技巧》最大的特色在于其高度的实用性和系统性。本书摒弃了许多花哨、不切实际的动作，专注于那些在真实环境下能够发挥最大效用的技术。每一个技术讲解都将配以清晰的图示或详细的动作分解，并辅以实战案例的分析，让读者能够循序渐进地学习和掌握。 本书不仅是一本教授格斗技术的教程，更是一部关于自我提升、意志磨砺的指南。通过对本书的学习，您将不仅获得一套强大的自卫技能，更能培养出过人的勇气、敏锐的洞察力以及沉着冷静的心理素质，从而在人生的各种挑战中，拥有更强的竞争力与安全感。无论您是希望提升自我保护能力，还是对格斗艺术充满兴趣，本书都将是您不可多得的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版也透露出一种严肃和务实的态度，没有过多的花哨设计，内容直奔主题。我发现它对“如何脱离地面缠斗”以及“如何在狭小空间内操作”这些场景的分析非常到位。很多格斗术在开阔场地可能很有效，但在拥挤的走廊、电梯内或者车辆旁，技术适用性会急剧下降。这本书似乎专门考虑了这些“非理想环境”下的应对策略，例如如何使用环境物体作为辅助支撑点，或者如何利用墙壁来限制对手的活动空间。这种对复杂环境的细致考量，体现了作者极高的实战经验。对于长期从事安保工作或者需要夜间独行的人群来说，掌握这种在任何条件下都能确保有效控制的技巧，无疑是增强信心的重要基石。这本书真正做到了技术指导和环境适应性的完美结合。

评分☆☆☆☆☆

这本关于个人防卫和安全领域的书籍，从目录和作者的背景来看，似乎深入探讨了在突发或极端情境下，如何运用最基础但最有效的徒手格斗技巧来应对潜在的威胁。我尤其期待它能详细阐述在面对不同类型对手，比如持械者或多人围攻时，身体姿态的调整、重心的运用以及关键部位的控制。很多同类书籍往往过于偏重花哨的招式，而忽略了实战中的应变能力和判断力。我希望能看到作者如何将心理层面的准备，如保持冷静、评估环境，与具体的肢体技术有机结合起来。如果书中能提供大量的实战案例分析，用图文并茂的方式展示不同动作转换之间的逻辑性，那将是极大的加分项。毕竟，真正的防卫术不是一套固定的招式，而是一套灵活的反应系统，能够适应瞬息万变的战场环境，确保自身安全并解除威胁，这是我最看重的部分。这本书的标题本身就暗示了一种极端的专业性和高压环境下的训练要求，让人对其中蕴含的硬核知识充满好奇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常沉稳且具有权威性，读起来不像是在读一本普通的武术教程，更像是在阅读一份专业部门的内部训练手册。它着重强调了“预警信号识别”和“态势感知”在制敌过程中的先导作用。作者似乎将精力主要放在了如何通过观察和微小的肢体语言变化来预判冲突的升级，这在实战中比任何花哨的招式都管用。我发现其中关于“距离管理”的章节尤为精妙，它阐述了如何通过步伐和身体角度，将自己置于对敌方最不利的位置，从而不战而屈人之兵。对于普通人来说，学会的不是如何去赢一场架，而是如何避免自己陷入必须“赢”的境地。这种思维方式的转变，是这本书带给我最大的价值。它的理论基础扎实，引用了一些人体生物力学和反应时间的研究，让一切技术都有了科学支撑，而不是空泛的口号。

评分☆☆☆☆☆

从技术细节来看，这本书似乎非常注重“一击制胜”和“快速恢复控制权”的理念。它没有过多纠缠于多回合的拳脚相加，而是直指核心——如何用最少的动作、最短的时间解除最大的威胁。我特别喜欢它对“借力打力”在关节制服中的高级应用的阐述，这要求练习者对自身力量和对手反应有极其细腻的感知。其中关于“被动防御转化为主动攻击”的时机把握，作者描述得非常到位，仿佛能让人在脑海中预演那个关键的瞬间。它强调的不是力量上的对抗，而是时机和角度上的绝对优势。对于希望系统学习应对暴力突发事件的读者而言，这本书提供了一种结构清晰、逻辑严密的训练框架，它要求练习者不仅要有体能，更要有敏锐的洞察力和瞬间决策的能力，是提升自我保护能力的一部优秀教材。

评分☆☆☆☆☆

读完后，我最大的感受是，作者在构建“非致命性武力使用”的哲学体系上做得相当出色。它不仅仅是一本教你“怎么打”的书，更像是一部关于“什么时候该动”以及“动到什么程度”的伦理指南。特别是在描述如何利用杠杆原理和人体结构弱点进行快速制服时，那种精准和高效的描述令人印象深刻。书中对关节技和控制点（如神经点）的讲解，避免了传统搏击中容易引发过度伤害的蛮力对抗，转而强调智慧和技巧的运用。这一点对于希望在执法或安保领域有所提升的人来说至关重要。我特别欣赏作者没有回避战术性撤退和风险评估的重要性，这使得整本书的实操价值大大提高，避免了“为打斗而打斗”的误区。如果能配上更详细的视频资料链接，指导读者如何练习这些复杂的控制链条，那就更完美了，因为徒手制敌的技术对肌肉记忆和触感要求极高。