女人的優雅是妝齣來的 9787510707841 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊華燕 著

圖書標籤:

• 化妝技巧
• 女性魅力
• 時尚美妝
• 個人形象
• 優雅
• 美學
• 穿搭
• 生活方式
• 自我提升
• 實用指南

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國長安齣版社

ISBN：9787510707841

商品編碼：29666916646

包裝：平裝

齣版時間：2014-12-01

基本信息

書名:女人的優雅是妝齣來的

定價：29.80元

售價：20.3元,便宜9.5元,摺扣68

作者:楊華燕

齣版社：中國長安齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787510707841

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1、本書為上海知名明星造型師、美妝專傢的傾心力作。
2、清晰講述瞭化妝、護膚、美甲、美發的方法，讓女人輕鬆地學會扮靚自我。
3、生動介紹瞭通過化妝修飾缺陷，以及彌補先天之不足的技巧。
4、文字簡明，圖文並茂，是一本極好的化妝指南。

內容提要

“優雅”是一個閃亮的字眼，一個美麗的詞語。如何使自己變得優雅漂亮呢？這是每一個女性都關心的話題，尤其年輕女性更是如此。
在現實生活中，化妝已是女人生活中必不可少的一件事情，因為化妝能修飾自己的缺陷，彌補先天之不足，讓自己變得優雅、美麗，也能在程度上增強自信，而且在重要場閤，化妝也是對他人尊重的體現。
本書以圖文並茂的錶現手法，講述瞭化妝、護膚、美甲、美發的方法與技巧，讓女人輕鬆地學會扮靚自我。

目錄

作者介紹

LISA YOUNG，本名楊華燕，上海知名明星造型師，與眾多外知名藝人閤作，擔任眾多秀場造型總指導，《杜拉拉升職記》主化妝師，時尚雜誌獨立撰稿人，時尚博主，受邀2014春夏紐約時裝周。

文摘

序言

歲月沉澱的智慧：解析女性內在力量與外在錶達的深度之旅 書名： 歲月沉澱的智慧：解析女性內在力量與外在錶達的深度之旅 ISBN： 9787510707858 內容提要： 本書旨在深入探討當代女性在不同人生階段所麵臨的挑戰、機遇，以及如何通過對自我、對世界的深刻理解，構建起一種持久而富有生命力的“優雅”。我們摒棄瞭對浮華外在的簡單推崇，轉而聚焦於女性個體精神世界的豐盈與外在行為的和諧統一。全書分為四個核心部分，層層遞進，引導讀者完成從認識自我到實踐優雅的蛻變。 第一部分：根植於心的力量——自我認知與精神基石 本部分著重於探尋“優雅”的哲學根源，強調真正的魅力並非源自短暫的時尚潮流，而是植根於堅實的自我認知和清晰的價值體係。 第一章：鏡子之外的肖像——重建核心自我認知。 本章探討瞭社會對女性的刻闆印象如何影響個體對自身的評價。我們分析瞭“完美主義陷阱”的危害，並提齣瞭一套係統的自我審視方法，幫助女性識彆並接納自己的真實麵貌——包括優點與局限。重點討論瞭“脆弱的力量”，即正視不完美，反而能激發更深層次的韌性。 第二章：時間的雕塑——理解人生的周期性。 優雅是一種隨著時間流逝而愈發醇厚的品質。本章將生命旅程劃分為幾個關鍵階段（如青春期後的探索、職場中期的立足、中年後的轉型期），分析不同時期女性在心理需求和角色轉換上的變化。我們深入剖析瞭如何智慧地處理“失落感”與“身份焦慮”，讓每一個階段都成為自我完善的階梯。 第三章：情緒的航海圖——掌控內在的平靜。 情緒管理並非壓抑情感，而是理解和引導情感的流動。本章引入瞭正念（Mindfulness）和認知行為技巧，旨在幫助讀者建立起應對壓力和負麵情緒的“情緒緩衝帶”。通過詳盡的案例分析，展示瞭如何將情緒的波動轉化為對生活更敏銳的洞察力，從而避免外在行為的失控。 第二部分：人際場域中的藝術——溝通、邊界與共情 優雅在社交互動中得以具體體現。本部分關注女性如何在復雜的社會關係中，保持自己的立場，同時展現齣尊重與溫度。 第四章：語言的溫度計——高效而有力的溝通。 本章超越瞭“說話技巧”的層麵，探討瞭有效溝通背後的真誠意圖。我們詳細闡述瞭“非暴力溝通”的原則，強調瞭積極傾聽的重要性。特彆是針對職場和傢庭衝突情境，提供瞭如何以堅定而不失柔和的方式錶達需求和拒絕的實用模型。 第五章：清晰的界綫——定義個人空間與能量。 缺乏清晰的界限是許多女性感到疲憊和被侵犯的根本原因。本章深入分析瞭建立健康人際邊界的心理學基礎，區分瞭“責任”與“過度承擔”。通過情景模擬，指導讀者如何在不傷害關係的前提下，堅定地維護自己的時間和精力。 第六章：共情的深度與廣度——理解他人的世界。 優雅的錶達必然包含對他人的理解。本章區分瞭同理心（Empathy）與情感捲入（Emotional Fusion）。我們探討瞭如何站在他人的立場去理解，而不是被他人的情緒所裹挾，從而在給予支持時保持清醒和平衡。 第三部分：生活哲學的實踐——審美、品味與日常的儀式感 本部分迴歸到日常生活的實踐層麵，探討如何將內在的認知轉化為外在的、有質感的審美錶達，而非盲目追逐潮流。 第七章：品味的形成——從消費主義到生活哲學。 本章批判性地審視瞭過度消費文化對個人品味的侵蝕。我們倡導“精簡”與“選擇”，鼓勵讀者發展齣基於個人風格和價值判斷的“審美過濾器”。討論瞭如何通過對質地、色彩和剪裁的理解，建立起不易過時的個人風格。 第八章：空間的情緒管理——打造治愈的居所。 居住環境是內在精神的投射。本章引入瞭“慢生活”的空間哲學，指導讀者如何通過布局、光綫和物件的擺放，營造齣能夠滋養心靈的空間。重點在於如何利用日常的整理與清潔，實現心理的疏導和重置。 第九章：時間的儀式感——重塑日常的珍貴性。 儀式感並非繁文縟節，而是對抗虛無和匆忙的有力武器。本章列舉瞭早餐時刻、睡前閱讀、獨處散步等微小日常如何通過被賦予意義而升華為滋養心靈的儀式，從而提升對“當下”的感知度。 第四部分：持續的迭代與成長——麵嚮未來的優雅 優雅並非終點，而是一個持續學習和適應的過程。 第十章：學習的復利效應——終身成長的動力。 本章探討瞭如何保持對知識的渴求和對新技能的開放態度。我們強調瞭跨學科學習對拓寬思維邊界的重要性，並提供瞭如何將閱讀、旅行和實踐經驗有效整閤到個人知識體係中的方法論。 第十一章：優雅地麵對失敗與變化。 人生充滿不確定性。本章的核心在於培養“適應性韌性”（Adaptive Resilience）。我們通過解析曆史上成功女性如何從重大挫摺中汲取教訓，展示瞭如何將失敗視為必要的數據反饋，而非個人價值的否定。 第十二章：傳承與影響——優雅的社會迴響。 最終極的優雅，體現在個體對外部世界的積極影響。本章探討瞭女性如何利用自身的成熟與智慧，以導師、榜樣或誌願者的身份，溫和而堅定地推動積極的社會變革，實現自我價值的升華。 本書特色： 本書以深刻的社會洞察力為基礎，結閤心理學、美學和哲學視角，提供瞭一套係統的、可操作的框架。它不是教導錶麵的修飾技巧，而是緻力於喚醒女性內心深處自然流淌齣的力量感、自洽感和從容不迫的氣度。閱讀本書，是一場與自我深度對話、重塑生命品質的旅程。

評分☆☆☆☆☆

最近社交媒體上充斥著各種“快速變美”、“一秒變氣質”的口號，讓人心生疲憊。我更青睞那些強調“過程”、“積纍”和“長期主義”的理念。我猜測這本書，鑒於其書名所蘊含的深度，應該不會走捷徑的路綫。我關注的核心在於，作者如何平衡“技巧”與“心態”之間的關係。單靠化妝品堆砌齣來的美貌，往往像煙花一樣，絢爛卻不持久。我真誠地希望，作者能夠深入探討優雅背後的心理支撐——那種自信、從容不迫的底氣是如何培養起來的。如果這本書能讓我認識到，真正的“妝點”是心態上的調整，外在的修飾隻是輔助工具，那麼這本書的價值就超越瞭市麵上許多膚淺的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是抓人眼球，那種淡雅中透著一絲神秘的色彩搭配，一下子就吸引住瞭我的目光。我其實對“優雅”這個詞一直抱持著一種既嚮往又有點距離感的態度，總覺得那是一種與生俱來的氣質，或者需要長年纍月的熏陶纔能達到。然而，這本書的書名卻帶著一種極其明確的指嚮性，似乎在告訴我，這種看似高不可攀的特質，其實是可以被“塑造”齣來的，這讓我充滿瞭好奇心。我趕緊翻開瞭扉頁，想看看作者究竟是用怎樣一種現代、實用的角度來解讀這個古老的話題。我希望它不是那種空泛地談論內在修養的書籍，而是能提供一些具體、可操作的建議，比如如何通過日常的細節調整，潛移默化地改變自己的氣場。光是這份“可實現性”的暗示，就足以讓我迫不及待地想要深入閱讀，去探究那些隱藏在文字背後的“秘訣”究竟是什麼。

評分☆☆☆☆☆

我身邊有一些朋友，她們的衣著打扮或許不一定是最昂貴的，但她們散發齣的那種沉靜的力量感卻讓人難以忽視。我想知道，這本書是否能揭示這種“力量感”的來源。是體現在對細節的把握上，比如領口的一絲不苟，還是體現在對時間管理的掌控上，使得她們永遠不會顯得慌張局促？我期待作者能跳脫齣傳統的美容範疇，將優雅視為一種生活哲學——涉及言談舉止、閱讀習慣乃至待人接物的方方麵麵。如果這本書能夠提供一套係統的、可以融入日常生活的“優雅升級計劃”，幫助我係統性地審視並優化自己的生活細節，那麼它無疑會成為我書架上常讀常新的參考書。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀的質感上來看，這本書的印刷和紙張選擇都透露著一種對讀者的尊重。內頁的排版非常清晰，字體大小適中，閱讀起來毫無壓力，這一點對於需要細細品味的書籍來說至關重要。我特意留意瞭一下書中是否有大量的插圖或圖錶輔助說明，因為對於“美學”相關的書籍，視覺輔助往往能起到事半功倍的效果。如果文字描述再配上得體的視覺引導，比如色彩搭配的示範或者姿態的示意，那麼這本書的實用價值會大大提升。我期待它能像一本精美的畫冊一樣，讓人在翻閱的過程中，就已經開始接受美學的熏陶，而不是僅僅停留在理論層麵。這種對閱讀體驗的整體考量，往往是區分一本優秀書籍和平庸之作的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

我最近的閱讀體驗常常陷入一種“說教感”過重的睏境，很多作者似乎總喜歡用一種高高在上的姿態來指導讀者如何生活。所以我對這本書抱有謹慎的期待，我更傾嚮於那種娓娓道來，像一位經驗豐富的朋友在分享心得體會的文字風格。我特彆關注作者在論述中是否充分尊重瞭讀者的個體差異，畢竟每個人的生活背景、審美取嚮都是獨一無二的。真正的優雅，不應該是韆篇一律的復製粘貼，而應該是根植於自我認知之上的升華。如果這本書能提供一套可以根據自身特點進行調整的“框架”而非“教條”，那無疑會是一次非常成功的閱讀體驗。我希望能從中找到那種讓人豁然開朗的感覺，明白優雅並非外物的堆砌，而是一種由內而外散發齣來的、與自我和諧相處的狀態。