正版新书--手诊养生大全 李春深 天津科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李春深 著

图书标签:

• 手诊
• 养生
• 中医
• 健康
• 李春深
• 天津科学技术出版社
• 传统医学
• 疾病预防
• 保健
• 穴位

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557634322

商品编码：29673119177

包装：精装

出版时间：2018-01-01

基本信息

书名：手诊养生大全

定价：32.00元

作者：李春深

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2018-01-01

ISBN：9787557634322

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书通过观手的颜色、纹理和形态变化，介绍内部脏腑的生理、病理变化。把手纹看成是遗传基因的一种外在的表达方式，因为基因在人类的个体中是无一完全相同的，而掌纹的表达也是无一相同的，故才保证了每个生命个体的*性和稳定性。由于手的变化敏感、直观可见，忠实反映了体内的健康状况，所以就可以随时随地进行自我观察。事实上我们的双手本身就是一本人生的记录手册，因此，通过观察手的经络、气色、指甲、形态、掌纹、反射区等方法，去了解人体内在的遗传特征和健康状况，就有着许多独特的地方和特殊的诊断意义。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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“观气色，察形体，手掌间自有健康密码” ——洞悉身体奥秘，掌握养生先机，一本让你与自己对话的智慧之书 我们是否常常感到身体不适，却又一知半解？是否渴望找到一种简单、自然、易于掌握的养生之道，却苦于门径难寻？在现代快节奏的生活中，我们似乎越来越远离身体最本真的声音，而《手诊养生大全》正是为你架起一座与身体心灵沟通的桥梁，让你在方寸掌纹间，读懂身体的悄悄话，开启属于自己的健康智慧。 本书并非是一本晦涩难懂的医学典籍，也不是一套繁复冗杂的养生操练。它以一种更加亲切、更加贴近生活的方式，带领你走进博大精深的中医养生世界，而切入点，正是我们每个人都拥有的——双手。正如古人所言：“手为心之苗”，我们的双手不仅是我们感知世界、创造价值的工具，更是一张写满了身体健康信息的全息地图。每一个细微的纹路变化，每一次颜色深浅的流转，都可能隐藏着身体某个部位的健康讯息。 《手诊养生大全》集合了资深养生专家李春深教授数十载的临床实践与理论研究的精华，系统而全面地阐述了手诊在养生保健领域的神奇功效。它将复杂的中医理论，通过通俗易懂的语言，辅以大量清晰精美的图例，化繁为简，让普通大众也能轻松掌握手诊的精髓，学会如何通过观察自己的双手，来了解身体的内在状况。 第一章：打开掌纹的神秘之锁——手诊学的基本原理与方法 本章将为你揭开手诊学的神秘面纱。你将了解到，手诊学并非是街头算命先生的把戏，而是建立在中医经络学、藏象学、气血学等深厚理论基础之上的科学诊断方法。我们会详细介绍手掌上各个区域与身体脏腑、器官的对应关系，例如，拇指的根部与肺部息息相关，食指的掌面预示着胃肠道的健康，小指则与生殖系统和泌尿系统紧密相连。 你将学会如何系统地观察手掌的整体形态，包括手掌的颜色、温度、湿度、弹性以及掌纹的深浅、形态、走向等等。我们将一一解析这些细微之处所代表的健康含义，让你明白，为什么有些人的手掌总是红润有光泽，而有些人却显得苍白无力；为什么有些人的掌纹清晰有力，而有些人却杂乱无章。我们会教你如何使用最简单的方式，比如借助自然光，来观察手掌的变化，让你随时随地都能进行初步的自我评估。 第二章：掌纹里的秘密——解读手掌各区域的健康密码 本章是全书的核心内容，将带领你深入探索手掌上每一个区域所蕴含的健康信息。我们摒弃了笼统的说法，而是将手掌细致地划分为多个区域，并详细阐述每个区域与身体特定部位的对应关系。 掌心区域：代表着人体的中焦，与脾胃功能、消化吸收息息相关。掌心颜色过红可能提示心火旺盛，颜色过白则可能气血不足。掌心纹路的变化，如出现横纹、竖纹、岛纹等，都可能反映出消化系统的潜在问题。 拇指区域：作为全身力量的起点，拇指的健康状况与呼吸系统、免疫系统有着密切联系。我们将重点讲解拇指根部（大鱼际）和拇指指腹的观察要点，例如，拇指根部是否饱满红润，指腹是否有明显的横纹，这些都可能提示肺部功能、鼻腔健康等问题。 食指与中指区域：这两个手指的掌面以及它们与掌心的连接处，与人体的消化系统、泌尿系统有着重要关联。我们将详细介绍如何通过食指和中指的颜色、指腹的饱满度、以及它们之间的连接处的纹路，来判断肠胃的蠕动情况、是否有积食、是否容易出现便秘或腹泻等问题。 无名指与小指区域：这两个手指与人体的肝胆、肾脏、生殖系统、神经系统等息息相关。我们将深入剖析这些手指的掌面颜色、指腹状态以及相对应的掌纹变化，帮助你了解自己的肝脏是否负担过重，肾脏是否处于良好状态，甚至能为你提示与内分泌、月经周期、睡眠质量等相关的信息。 虎口区域：这个位于拇指和食指之间的区域，常常被忽视，但它却能反映出人体的寒热状况，以及淋巴系统的代谢能力。我们将教你如何观察虎口的颜色和湿度，来判断身体是否有寒湿淤堵，或者是否容易感冒。 掌背区域：掌背同样蕴含着丰富的健康信息，尤其是手腕与掌背连接处的血管分布、皮肤状态，都能为我们提供额外的健康线索。 在每个区域的讲解中，本书都会提供大量的实景照片，让你能够直观地对照自己的双手，准确地识别掌纹的类型，理解颜色变化的含义，从而做出更准确的判断。 第三章：手到病除——针对不同状况的养生指导 在掌握了如何解读掌纹后，本书的第三章将为你提供具体的养生指导。这不仅仅是简单的“看到问题，然后就完了”，而是将手诊的诊断结果，转化为切实可行的养生方案。 常见身体问题的早期预警：本书将列举一系列通过手诊可以早期发现的身体不适信号，例如，容易疲劳、消化不良、睡眠不佳、腰膝酸软、皮肤问题等。针对这些信号，我们会提供相应的掌纹特征，让你能够及时发现问题，并引导你进行后续的针对性调理。 个性化养生方案：每个人的双手都独一无二，每个人的身体状况也各有不同。基于手诊的初步判断，本书将为你提供个性化的养生建议。例如，如果你的掌心偏红，可能提示心火旺盛，我们将为你推荐清心降火的食疗方、穴位按摩方法，以及改善睡眠的技巧。如果你的虎口偏白，可能提示气血不足，我们将为你推荐补气养血的食谱、简单的运动方法。 穴位按摩与经络疏通：我们将为你介绍一些简单易学、效果显著的手部穴位按摩方法，以及利用手部经络疏通来改善身体状况的技巧。这些方法操作简便，不需任何专业器械，你可以在日常生活中随时随地进行，达到疏通经络、活血化瘀、调理脏腑的目的。 食疗与生活习惯的调整：本书还会结合手诊的反馈，为你提供一些饮食上的建议，告诉你哪些食物有助于改善你手掌上反映出的健康问题。同时，我们也会强调规律作息、适度运动、情绪管理等生活习惯的重要性，因为它们是维持身体健康不可或缺的基石。 第四章：养生之道，重在日常——将手诊融入生活 养生并非一时之事，而是融入生活的智慧。本书的最后一章，将引导你如何将手诊养生真正地运用到日常生活中。 每天的“健康自查”：我们鼓励读者将每天观察双手作为一个习惯，就像刷牙洗脸一样，花几分钟时间，看看自己的双手有什么变化。这种简单的自我观察，能够让你对身体的细微变化保持高度警觉，从而在问题还未严重时就及时干预。 亲人之间的“关爱传递”：手诊养生不仅可以用于自我保健，更可以成为传递爱与关怀的一种方式。你可以学习为家人进行简单的手部观察，并根据他们的手部状况，提供贴心的建议和关怀，成为家人健康的守护者。 预防胜于治疗的理念：本书始终强调预防胜于治疗的理念。通过手诊，你可以更早地发现潜在的健康隐患，并及时进行调整，从而有效地避免许多疾病的发生，将健康的主动权牢牢掌握在自己手中。 《手诊养生大全》以其科学的理论、实用的方法、丰富的图例以及通俗易懂的语言，为你提供了一套全面而系统的养生指南。它将让你重新认识自己的双手，发现隐藏其中的健康密码，学会如何与自己的身体对话，并最终掌控自己的健康。翻开本书，你将开启一段发现自我、关爱身体、走向健康的奇妙旅程。这不仅仅是一本书，更是你开启智慧健康生活的一把钥匙。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《手诊养生大全》，我抱着一种半信半疑的态度，毕竟“手诊”这个概念听起来总有点神秘色彩。但不得不说，这本书的专业性和实践性远超我的预期。它不是那种空谈理论的书，而是非常具体地告诉你，你的手掌上的每一条线、每一个丘，甚至每一种颜色，都可能隐藏着健康信息。书中大量的图片和案例分析，让理论变得非常直观。我经常对照着自己的手掌，再对比书里的图，惊喜地发现很多描述都能对得上。让我特别受启发的是，它不仅仅告诉你“有问题”，更重要的是提供了“解决方案”。它详细讲解了各种手部按摩手法，哪些穴位可以缓解哪些不适，还有针对性的饮食建议。我尝试了书中介绍的针对眼部疲劳的手部按摩，坚持了一周，感觉眼睛的干涩感确实有所缓解。这本书最让我赞赏的一点是，它强调的是“养生”而非“治病”。它告诉你如何通过观察手部来了解身体的细微变化，并及时调整生活习惯，从而达到预防疾病、延缓衰老的目的。它让我意识到，健康并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴积累和对身体的关注来实现。这本书让我对自己的身体有了前所未有的关注度，也给了我一套行之有效的养生方法。

评分☆☆☆☆☆

自从我开始阅读《手诊养生大全》，我才真正理解了“掌上乾坤”的含义。这本书不仅仅是一本关于手部按摩的书，它更像是一位经验丰富的养生导师，教你如何通过观察最熟悉的部分——你的双手，来了解身体的运行状态。我最欣赏的是这本书的严谨性和科学性，它没有夸大其词，而是将中医的理论与现代的观察方法相结合，用清晰易懂的语言进行阐释。书中关于手部不同区域与身体各个脏腑的对应关系，以及不同纹路、颜色、温度所代表的意义，都讲解得非常细致。我经常会对照着自己的手，看看书中提到的各种信号，从中获得很多关于自己身体状况的提示。更重要的是，这本书不仅仅停留在“诊断”层面，它提供了非常实用的“养生”方案。从日常的饮食禁忌，到各种行之有效的手部按摩手法，再到穴位疗法，都为我提供了具体的指导。我试着按照书中介绍的按摩方法，缓解我长期以来因为工作导致的肩颈不适，效果确实很明显。这本书让我觉得，养生并非难事，关键在于是否了解身体发出的信号，以及如何去应对。

评分☆☆☆☆☆

《手诊养生大全》这本书，对我来说，就像是解锁了一扇通往内在健康的大门。我一直对手部按摩和经络养生有兴趣，但总觉得缺乏系统性的指导。这本书的出现，恰好弥补了我的这一需求。它以李春深教授的深厚学术功底为依托，将复杂的手诊理论，化繁为简，用一种非常易于大众理解的方式呈现出来。我特别喜欢书中关于不同手部状态与潜在健康风险的关联分析，这让我能更早地意识到身体可能出现的问题，并及时采取预防措施。书中不仅有理论讲解，更有大量的实操指导，比如针对不同问题的穴位按压技巧、温和的手部按摩手法，甚至还有一些简单的食疗建议。我尝试了书中介绍的针对睡眠问题的穴位按摩，每天睡前做几分钟，感觉入睡比以前更容易了，而且睡眠质量也有所提升。这本书让我明白，健康并不需要多么高深的医学知识，而是可以通过细致入微的观察和日常的点滴养护来实现。它让我更加珍惜自己的身体，并积极地去维护它。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对养生保健非常感兴趣的人，尝试过各种方法，从食疗到运动，但总觉得少了那么一点“主动性”，总是在感觉到不适之后才去补救。直到我偶然发现了这本《手诊养生大全》，我才找到了那种能预知和主动调整的健康密码。这本书真的让我大开眼界！它把我们每天都会看到的手，变成了一本活生生的健康百科全书。作者李春深教授的讲解非常系统，从手部解剖学到中医经络理论的结合，让我对“手诊”有了全新的认识。我尤其喜欢书中关于不同手部颜色和质地所代表的健康意义的解读，这部分太详细了！当我发现自己手掌的颜色和某些细节与书中描述的某个健康信号相符时，我并没有感到恐慌，反而觉得是一种警示，可以让我及时调整饮食和作息。更棒的是，书中提供的养生建议非常接地气，不是那种遥不可及的理论，而是很多我们日常就能做到的方法，比如穴位按摩、食疗方子等等。我按照书里的方法，针对性地进行了一些手部按摩，感觉身体的一些小毛病真的在慢慢改善。这本书让我觉得，了解自己的身体，其实可以从最熟悉的地方开始，而且，预防永远比治疗更重要。

评分☆☆☆☆☆

这本《手诊养生大全》简直就是我近期的生活宝藏！我一直对手诊这个概念充满好奇，但又觉得市面上的一些书籍讲得过于玄乎，或者太浅显。直到我翻开这本，才发现原来手掌上的纹路和颜色，真的能像一张地图一样，诉说着我们身体的健康状况。我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式，从最基础的手部构造讲起，然后慢慢深入到各个脏腑在手部的对应区域，再到具体的病症表现。最让我惊喜的是，它不仅仅是教你“看手”，更重要的是告诉你“怎么做”。比如，书中会根据不同的手部信号，给出相应的食疗、按摩、穴位按压等养生建议。我试着按照书中的方法，给自己做了一些手部按摩，原本总觉得疲劳的手腕，感觉真的轻松了不少。而且，那些关于如何通过手部变化来预判一些潜在健康风险的章节，让我觉得非常有价值，比单纯的体检报告更能让我对自己的身体多一分警觉和了解。虽然我不是医学专业人士，但这本书用通俗易懂的语言，加上清晰的插图，让我这个普通读者也能轻松掌握。我最期待的是，能通过这本书，真正做到“未病先防”，将健康掌握在自己手中。