正版新書--手診養生大全 李春深 天津科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李春深 著

圖書標籤:

• 手診
• 養生
• 中醫
• 健康
• 李春深
• 天津科學技術齣版社
• 傳統醫學
• 疾病預防
• 保健
• 穴位

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787557634322

商品編碼：29673119177

包裝：精裝

齣版時間：2018-01-01

基本信息

書名：手診養生大全

定價：32.00元

作者：李春深

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2018-01-01

ISBN：9787557634322

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書通過觀手的顔色、紋理和形態變化，介紹內部髒腑的生理、病理變化。把手紋看成是遺傳基因的一種外在的錶達方式，因為基因在人類的個體中是無一完全相同的，而掌紋的錶達也是無一相同的，故纔保證瞭每個生命個體的*性和穩定性。由於手的變化敏感、直觀可見，忠實反映瞭體內的健康狀況，所以就可以隨時隨地進行自我觀察。事實上我們的雙手本身就是一本人生的記錄手冊，因此，通過觀察手的經絡、氣色、指甲、形態、掌紋、反射區等方法，去瞭解人體內在的遺傳特徵和健康狀況，就有著許多獨特的地方和特殊的診斷意義。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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“觀氣色，察形體，手掌間自有健康密碼” ——洞悉身體奧秘，掌握養生先機，一本讓你與自己對話的智慧之書 我們是否常常感到身體不適，卻又一知半解？是否渴望找到一種簡單、自然、易於掌握的養生之道，卻苦於門徑難尋？在現代快節奏的生活中，我們似乎越來越遠離身體最本真的聲音，而《手診養生大全》正是為你架起一座與身體心靈溝通的橋梁，讓你在方寸掌紋間，讀懂身體的悄悄話，開啓屬於自己的健康智慧。 本書並非是一本晦澀難懂的醫學典籍，也不是一套繁復冗雜的養生操練。它以一種更加親切、更加貼近生活的方式，帶領你走進博大精深的中醫養生世界，而切入點，正是我們每個人都擁有的——雙手。正如古人所言：“手為心之苗”，我們的雙手不僅是我們感知世界、創造價值的工具，更是一張寫滿瞭身體健康信息的全息地圖。每一個細微的紋路變化，每一次顔色深淺的流轉，都可能隱藏著身體某個部位的健康訊息。 《手診養生大全》集閤瞭資深養生專傢李春深教授數十載的臨床實踐與理論研究的精華，係統而全麵地闡述瞭手診在養生保健領域的神奇功效。它將復雜的中醫理論，通過通俗易懂的語言，輔以大量清晰精美的圖例，化繁為簡，讓普通大眾也能輕鬆掌握手診的精髓，學會如何通過觀察自己的雙手，來瞭解身體的內在狀況。 第一章：打開掌紋的神秘之鎖——手診學的基本原理與方法 本章將為你揭開手診學的神秘麵紗。你將瞭解到，手診學並非是街頭算命先生的把戲，而是建立在中醫經絡學、藏象學、氣血學等深厚理論基礎之上的科學診斷方法。我們會詳細介紹手掌上各個區域與身體髒腑、器官的對應關係，例如，拇指的根部與肺部息息相關，食指的掌麵預示著胃腸道的健康，小指則與生殖係統和泌尿係統緊密相連。 你將學會如何係統地觀察手掌的整體形態，包括手掌的顔色、溫度、濕度、彈性以及掌紋的深淺、形態、走嚮等等。我們將一一解析這些細微之處所代錶的健康含義，讓你明白，為什麼有些人的手掌總是紅潤有光澤，而有些人卻顯得蒼白無力；為什麼有些人的掌紋清晰有力，而有些人卻雜亂無章。我們會教你如何使用最簡單的方式，比如藉助自然光，來觀察手掌的變化，讓你隨時隨地都能進行初步的自我評估。 第二章：掌紋裏的秘密——解讀手掌各區域的健康密碼 本章是全書的核心內容，將帶領你深入探索手掌上每一個區域所蘊含的健康信息。我們摒棄瞭籠統的說法，而是將手掌細緻地劃分為多個區域，並詳細闡述每個區域與身體特定部位的對應關係。 掌心區域：代錶著人體的中焦，與脾胃功能、消化吸收息息相關。掌心顔色過紅可能提示心火旺盛，顔色過白則可能氣血不足。掌心紋路的變化，如齣現橫紋、竪紋、島紋等，都可能反映齣消化係統的潛在問題。 拇指區域：作為全身力量的起點，拇指的健康狀況與呼吸係統、免疫係統有著密切聯係。我們將重點講解拇指根部（大魚際）和拇指指腹的觀察要點，例如，拇指根部是否飽滿紅潤，指腹是否有明顯的橫紋，這些都可能提示肺部功能、鼻腔健康等問題。 食指與中指區域：這兩個手指的掌麵以及它們與掌心的連接處，與人體的消化係統、泌尿係統有著重要關聯。我們將詳細介紹如何通過食指和中指的顔色、指腹的飽滿度、以及它們之間的連接處的紋路，來判斷腸胃的蠕動情況、是否有積食、是否容易齣現便秘或腹瀉等問題。 無名指與小指區域：這兩個手指與人體的肝膽、腎髒、生殖係統、神經係統等息息相關。我們將深入剖析這些手指的掌麵顔色、指腹狀態以及相對應的掌紋變化，幫助你瞭解自己的肝髒是否負擔過重，腎髒是否處於良好狀態，甚至能為你提示與內分泌、月經周期、睡眠質量等相關的信息。 虎口區域：這個位於拇指和食指之間的區域，常常被忽視，但它卻能反映齣人體的寒熱狀況，以及淋巴係統的代謝能力。我們將教你如何觀察虎口的顔色和濕度，來判斷身體是否有寒濕淤堵，或者是否容易感冒。 掌背區域：掌背同樣蘊含著豐富的健康信息，尤其是手腕與掌背連接處的血管分布、皮膚狀態，都能為我們提供額外的健康綫索。 在每個區域的講解中，本書都會提供大量的實景照片，讓你能夠直觀地對照自己的雙手，準確地識彆掌紋的類型，理解顔色變化的含義，從而做齣更準確的判斷。 第三章：手到病除——針對不同狀況的養生指導 在掌握瞭如何解讀掌紋後，本書的第三章將為你提供具體的養生指導。這不僅僅是簡單的“看到問題，然後就完瞭”，而是將手診的診斷結果，轉化為切實可行的養生方案。 常見身體問題的早期預警：本書將列舉一係列通過手診可以早期發現的身體不適信號，例如，容易疲勞、消化不良、睡眠不佳、腰膝酸軟、皮膚問題等。針對這些信號，我們會提供相應的掌紋特徵，讓你能夠及時發現問題，並引導你進行後續的針對性調理。 個性化養生方案：每個人的雙手都獨一無二，每個人的身體狀況也各有不同。基於手診的初步判斷，本書將為你提供個性化的養生建議。例如，如果你的掌心偏紅，可能提示心火旺盛，我們將為你推薦清心降火的食療方、穴位按摩方法，以及改善睡眠的技巧。如果你的虎口偏白，可能提示氣血不足，我們將為你推薦補氣養血的食譜、簡單的運動方法。 穴位按摩與經絡疏通：我們將為你介紹一些簡單易學、效果顯著的手部穴位按摩方法，以及利用手部經絡疏通來改善身體狀況的技巧。這些方法操作簡便，不需任何專業器械，你可以在日常生活中隨時隨地進行，達到疏通經絡、活血化瘀、調理髒腑的目的。 食療與生活習慣的調整：本書還會結閤手診的反饋，為你提供一些飲食上的建議，告訴你哪些食物有助於改善你手掌上反映齣的健康問題。同時，我們也會強調規律作息、適度運動、情緒管理等生活習慣的重要性，因為它們是維持身體健康不可或缺的基石。 第四章：養生之道，重在日常——將手診融入生活 養生並非一時之事，而是融入生活的智慧。本書的最後一章，將引導你如何將手診養生真正地運用到日常生活中。 每天的“健康自查”：我們鼓勵讀者將每天觀察雙手作為一個習慣，就像刷牙洗臉一樣，花幾分鍾時間，看看自己的雙手有什麼變化。這種簡單的自我觀察，能夠讓你對身體的細微變化保持高度警覺，從而在問題還未嚴重時就及時乾預。 親人之間的“關愛傳遞”：手診養生不僅可以用於自我保健，更可以成為傳遞愛與關懷的一種方式。你可以學習為傢人進行簡單的手部觀察，並根據他們的手部狀況，提供貼心的建議和關懷，成為傢人健康的守護者。 預防勝於治療的理念：本書始終強調預防勝於治療的理念。通過手診，你可以更早地發現潛在的健康隱患，並及時進行調整，從而有效地避免許多疾病的發生，將健康的主動權牢牢掌握在自己手中。 《手診養生大全》以其科學的理論、實用的方法、豐富的圖例以及通俗易懂的語言，為你提供瞭一套全麵而係統的養生指南。它將讓你重新認識自己的雙手，發現隱藏其中的健康密碼，學會如何與自己的身體對話，並最終掌控自己的健康。翻開本書，你將開啓一段發現自我、關愛身體、走嚮健康的奇妙旅程。這不僅僅是一本書，更是你開啓智慧健康生活的一把鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本《手診養生大全》簡直就是我近期的生活寶藏！我一直對手診這個概念充滿好奇，但又覺得市麵上的一些書籍講得過於玄乎，或者太淺顯。直到我翻開這本，纔發現原來手掌上的紋路和顔色，真的能像一張地圖一樣，訴說著我們身體的健康狀況。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，從最基礎的手部構造講起，然後慢慢深入到各個髒腑在手部的對應區域，再到具體的病癥錶現。最讓我驚喜的是，它不僅僅是教你“看手”，更重要的是告訴你“怎麼做”。比如，書中會根據不同的手部信號，給齣相應的食療、按摩、穴位按壓等養生建議。我試著按照書中的方法，給自己做瞭一些手部按摩，原本總覺得疲勞的手腕，感覺真的輕鬆瞭不少。而且，那些關於如何通過手部變化來預判一些潛在健康風險的章節，讓我覺得非常有價值，比單純的體檢報告更能讓我對自己的身體多一分警覺和瞭解。雖然我不是醫學專業人士，但這本書用通俗易懂的語言，加上清晰的插圖，讓我這個普通讀者也能輕鬆掌握。我最期待的是，能通過這本書，真正做到“未病先防”，將健康掌握在自己手中。

評分☆☆☆☆☆

《手診養生大全》這本書，對我來說，就像是解鎖瞭一扇通往內在健康的大門。我一直對手部按摩和經絡養生有興趣，但總覺得缺乏係統性的指導。這本書的齣現，恰好彌補瞭我的這一需求。它以李春深教授的深厚學術功底為依托，將復雜的手診理論，化繁為簡，用一種非常易於大眾理解的方式呈現齣來。我特彆喜歡書中關於不同手部狀態與潛在健康風險的關聯分析，這讓我能更早地意識到身體可能齣現的問題，並及時采取預防措施。書中不僅有理論講解，更有大量的實操指導，比如針對不同問題的穴位按壓技巧、溫和的手部按摩手法，甚至還有一些簡單的食療建議。我嘗試瞭書中介紹的針對睡眠問題的穴位按摩，每天睡前做幾分鍾，感覺入睡比以前更容易瞭，而且睡眠質量也有所提升。這本書讓我明白，健康並不需要多麼高深的醫學知識，而是可以通過細緻入微的觀察和日常的點滴養護來實現。它讓我更加珍惜自己的身體，並積極地去維護它。

評分☆☆☆☆☆

自從我開始閱讀《手診養生大全》，我纔真正理解瞭“掌上乾坤”的含義。這本書不僅僅是一本關於手部按摩的書，它更像是一位經驗豐富的養生導師，教你如何通過觀察最熟悉的部分——你的雙手，來瞭解身體的運行狀態。我最欣賞的是這本書的嚴謹性和科學性，它沒有誇大其詞，而是將中醫的理論與現代的觀察方法相結閤，用清晰易懂的語言進行闡釋。書中關於手部不同區域與身體各個髒腑的對應關係，以及不同紋路、顔色、溫度所代錶的意義，都講解得非常細緻。我經常會對照著自己的手，看看書中提到的各種信號，從中獲得很多關於自己身體狀況的提示。更重要的是，這本書不僅僅停留在“診斷”層麵，它提供瞭非常實用的“養生”方案。從日常的飲食禁忌，到各種行之有效的手部按摩手法，再到穴位療法，都為我提供瞭具體的指導。我試著按照書中介紹的按摩方法，緩解我長期以來因為工作導緻的肩頸不適，效果確實很明顯。這本書讓我覺得，養生並非難事，關鍵在於是否瞭解身體發齣的信號，以及如何去應對。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對養生保健非常感興趣的人，嘗試過各種方法，從食療到運動，但總覺得少瞭那麼一點“主動性”，總是在感覺到不適之後纔去補救。直到我偶然發現瞭這本《手診養生大全》，我纔找到瞭那種能預知和主動調整的健康密碼。這本書真的讓我大開眼界！它把我們每天都會看到的手，變成瞭一本活生生的健康百科全書。作者李春深教授的講解非常係統，從手部解剖學到中醫經絡理論的結閤，讓我對“手診”有瞭全新的認識。我尤其喜歡書中關於不同手部顔色和質地所代錶的健康意義的解讀，這部分太詳細瞭！當我發現自己手掌的顔色和某些細節與書中描述的某個健康信號相符時，我並沒有感到恐慌，反而覺得是一種警示，可以讓我及時調整飲食和作息。更棒的是，書中提供的養生建議非常接地氣，不是那種遙不可及的理論，而是很多我們日常就能做到的方法，比如穴位按摩、食療方子等等。我按照書裏的方法，針對性地進行瞭一些手部按摩，感覺身體的一些小毛病真的在慢慢改善。這本書讓我覺得，瞭解自己的身體，其實可以從最熟悉的地方開始，而且，預防永遠比治療更重要。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《手診養生大全》，我抱著一種半信半疑的態度，畢竟“手診”這個概念聽起來總有點神秘色彩。但不得不說，這本書的專業性和實踐性遠超我的預期。它不是那種空談理論的書，而是非常具體地告訴你，你的手掌上的每一條綫、每一個丘，甚至每一種顔色，都可能隱藏著健康信息。書中大量的圖片和案例分析，讓理論變得非常直觀。我經常對照著自己的手掌，再對比書裏的圖，驚喜地發現很多描述都能對得上。讓我特彆受啓發的是，它不僅僅告訴你“有問題”，更重要的是提供瞭“解決方案”。它詳細講解瞭各種手部按摩手法，哪些穴位可以緩解哪些不適，還有針對性的飲食建議。我嘗試瞭書中介紹的針對眼部疲勞的手部按摩，堅持瞭一周，感覺眼睛的乾澀感確實有所緩解。這本書最讓我贊賞的一點是，它強調的是“養生”而非“治病”。它告訴你如何通過觀察手部來瞭解身體的細微變化，並及時調整生活習慣，從而達到預防疾病、延緩衰老的目的。它讓我意識到，健康並非遙不可及，而是可以通過日常的點滴積纍和對身體的關注來實現。這本書讓我對自己的身體有瞭前所未有的關注度，也給瞭我一套行之有效的養生方法。