冠心病健康百事通 汤军 , 高景华 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汤军，高景华 著

图书标签:

• 冠心病
• 心血管健康
• 健康指导
• 医学科普
• 预防保健
• 饮食养生
• 运动康复
• 家庭医学
• 汤军
• 高景华

店铺： 久点图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534150203

商品编码：29674967614

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：冠心病健康百事通

定价：26.80元

作者：汤军 , 高景华

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787534150203

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　冠心病是严重危害人类健康的常见病、多发病之一。随着人们生活节奏的加快，工作学习压力的增大，高热量、高脂肪食物在食谱中的比重的增加，冠心病的发病率快速上升。
　　汤军和高景华编著的《冠心病健康百事通》汇集名医精华，冠心病康复必知的生活细节。冠心病的发病率和死亡率、冠心病的饮食指南、冠心病的用药常识，把握健康主动权，做自己*好的医生。

内容提要

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《冠心病健康百事通》，让你远离冠心病，与健康零距离。健康靠自己。

目录

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上篇 冠心病的常识——走进复杂的“心里”世界
　章 探访冠心病，透视心的秘密
　第二章 “把脉”冠心病，检查与诊断意义大
　第三章 关注冠心病，做好预防与监控

下篇 冠心病的治疗——享受安宁的“搏动”生活
　章 养生之道，拒病于千里之外
　第二章 饮食调理，吃出健康好心脏
　第三章 运动强心，体验“搏动”的人生
　第四章 心理调节，寻找开心的金钥匙
　第五章 药物治疗，中西医各显神通
　第六章 特色疗法，神奇的治病良方

作者介绍

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　　高景华，男，42岁，临床硕士研究生导师、副主任医师，中国中医科学院望京医院脊二科副主任。

　　1987年毕业于河北中医学院，毕业后一直从事中西医结合骨伤科临床医疗、科研、教学工作，在中西医结合治疗颈椎病、腰椎间突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等以及脊柱与内脏相关性疾病方面积累了较丰富的经验，临床疗效比较显著，曾获得中华中医药科进步一等奖，参与了多项科研课题，发表论文数十篇。

文摘

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序言

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《心之语：拨开迷雾，拥抱健康》 在这日新月异的时代，健康，无疑是我们最为宝贵的财富。然而，心脏，这颗辛勤工作的生命之泵，却日益承受着巨大的压力。高企的血压、失衡的血脂、持续的血糖波动，以及那些悄然滋生的不良生活习惯，都在为冠心病的阴影铺路。我们常常听到“冠心病”这个词，它就像一个潜在的威胁，让许多人忧心忡忡。然而，对于它究竟是什么，又是如何发生的，我们又了解多少？是否真的只有“上了年纪”的人才会罹患？那些看似微不足道的日常细节，又会如何影响我们的心血管健康？ 《心之语：拨开迷雾，拥抱健康》正是应运而生，旨在为每一位关注心脏健康的朋友提供一份全面、易懂、实用的指南。本书并非一本枯燥的医学教科书，也非冰冷的临床报告汇编，而是以一种娓娓道来的方式，带领您深入了解冠心病的方方面面，从根本上理解它、认识它，进而学会如何与之和平共处，甚至将其拒之门外。 第一部分：揭开冠心病的神秘面纱 首先，我们将带领您走进冠心病的“前世今生”。什么是冠心病？它仅仅是心脏血管“堵塞”那么简单吗？我们将在这一部分，用最清晰的语言，解释冠状动脉的生理结构及其重要功能。您将了解到，狭窄或阻塞的冠状动脉，是如何阻碍心肌获得充足的血液和氧气，从而引发一系列令人不安的症状。 我们还将深入剖析导致冠心病发生的“幕后推手”。高血压、高血脂、糖尿病、肥胖，这些耳熟能详的“健康杀手”究竟是如何一步步蚕食我们的血管内壁，形成斑块？它们之间又存在着怎样的联动效应？本书将为您一一揭秘。此外，吸烟、长期精神压力、缺乏运动、不良饮食习惯等看似“小问题”，在日积月累之下，也会成为心脏健康的“隐形杀手”，我们将对此进行详细的阐述，帮助您认清这些潜在的风险。 更重要的是，您将学会如何识别冠心病的早期信号。那些胸闷、胸痛、心悸、气短、乏力等症状，有时会被我们忽视，甚至误认为是“消化不良”或“劳累过度”。本书将详细描述不同类型冠心病的典型症状，以及一些不典型但同样需要警惕的信号，让您在第一时间捕捉到身体发出的求救信号，为及时就医争取宝贵的时间。 第二部分：构建坚实的“心”防线——生活方式的重塑 认识到风险只是第一步，真正的健康掌握在我们自己的手中。《心之语》将重点放在如何通过积极的生活方式调整，来预防和管理冠心病。 饮食篇：吃出健康心 我们的餐桌，是我们与健康的第一道防线。本书将提供详尽的饮食指导，帮助您建立科学合理的膳食结构。您将了解到，哪些食物是心血管健康的“加油站”，例如富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类、富含膳食纤维的全谷物、新鲜的蔬菜水果；哪些食物则需要“敬而远之”，例如高饱和脂肪、高胆固醇、高钠、高糖的加工食品和红肉。本书还将提供易于实践的食谱建议，让您在享受美食的同时，也为心脏注入活力。我们还将探讨如何通过调整烹饪方式，减少不健康的脂肪和盐分摄入，例如蒸、煮、炖、烤等，让您的烹饪变得更健康、更有创意。 运动篇：迈开腿，活力生 “生命在于运动”，这句话绝非空穴来风。适度的体育锻炼，能够增强心肌功能，改善血液循环，控制体重，降低血压和血脂。本书将为您量身定制运动计划，从温和的有氧运动（如快走、慢跑、游泳、骑自行车）到力量训练，循序渐进，确保您在享受运动乐趣的同时，最大程度地获益。我们将针对不同人群的身体状况，提供专业的运动建议，并强调运动前的热身和运动后的放松的重要性，以及如何避免运动损伤。 睡眠篇：安享好眠，修复身心 充足且高质量的睡眠，是身体修复和恢复的关键。长期的睡眠不足或睡眠质量差，会增加心脏负担，升高血压，并影响身体的新陈代谢。本书将深入探讨睡眠与心脏健康的关系，并提供改善睡眠质量的实用方法，如规律作息、创造舒适的睡眠环境、睡前放松技巧等，帮助您重拾宁静的夜晚，为身体提供充足的能量。 情绪篇：管理压力，释放情绪 现代生活的快节奏，常常让我们背负沉重的压力。长期的焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪，会对心血管系统产生不利影响。本书将教会您如何识别和管理压力，掌握有效的放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，并鼓励您积极寻求社会支持，学会与人沟通，释放负面情绪，让心灵回归平静，为心脏营造一个和谐稳定的内部环境。 第三部分：当警报响起——科学应对与管理 即使我们尽力预防，也可能有人会面临冠心病的挑战。本书的这一部分，将为您提供科学、可靠的应对策略，帮助您更好地管理病情，提高生活质量。 疾病的诊疗：拨开迷雾，理解治疗 当冠心病的警报真正响起时，积极、科学的就医是至关重要的。本书将以通俗易懂的方式，介绍冠心病的常见诊断方法，如心电图、心脏彩超、冠状动脉造影等，帮助您理解医生所做的各项检查的目的和意义。对于药物治疗，我们将详细阐述各类常用药物的作用机制、用法用量、注意事项以及潜在的副作用，帮助您更好地遵医嘱，安全有效地用药。对于介入治疗（如支架植入）和外科手术（如搭桥手术），我们将对其适应症、手术过程、术后恢复以及可能存在的风险进行客观的介绍，帮助您和医生共同做出最适合的治疗决策。 康复之路：重拾活力，预防复发 治疗并非终点，而是康复的起点。本书将为您勾勒出一条科学的康复之路。我们将强调心脏康复的重要性，以及如何通过系统的运动康复、饮食调整、心理支持等，帮助患者逐步恢复体能，改善心功能，降低再次发生心血管事件的风险。本书还将提供详尽的日常注意事项，例如如何监测血压、血糖、血脂，如何识别病情变化的迹象，以及何时需要立即就医，让您在康复的道路上，始终保持警惕，稳步前行。 特殊人群的关照：量身定制的健康方案 不同年龄、性别、职业的人群，面临的冠心病风险和管理方式可能存在差异。本书将特别关注老年人、女性、糖尿病患者、高血压患者等特殊人群，为他们提供更具针对性的健康建议和生活指导。例如，老年人应注意哪些运动的适宜性？女性在不同生理阶段，心脏健康需要注意什么？糖尿病和高血压患者如何更有效地控制并发症，从而减轻对心脏的负担？本书将一一为您解答。 《心之语：拨开迷雾，拥抱健康》不仅仅是一本书，更是一份承诺，一份对您健康生活方式的引导，一份对您拥有强大心脏的期许。我们相信，通过这本书，您将能够更加清晰地认识冠心病，掌握科学有效的预防和管理方法，最终拨开笼罩在心血管健康上的迷雾，拥抱一个充满活力、健康而精彩的人生。让这本书成为您心脏健康最忠实的伙伴，陪伴您走过每一段健康旅程。

评分☆☆☆☆☆

最近因为体检发现了一些问题，开始关注起心血管健康，尤其是冠心病这个高发疾病。我手里正好有一本《冠心病健康百事通》，是汤军和高景华医生合著的。虽然我还没来得及深入研读，但仅从初步翻阅和了解到的信息来看，这本书的定位非常精准，它不像一些学术专著那样晦涩难懂，也不是那种泛泛而谈的健康科普读物，而是实实在在地针对“冠心病”这一具体疾病，从方方面面进行解读。我看到目录里涵盖了冠心病的病因、症状、诊断、治疗，甚至还涉及了饮食、运动、心理调适以及长期管理等内容。我猜想，对于像我这样对冠心病知之甚少，但又迫切需要了解相关知识的普通读者来说，这本书无疑是一本极具价值的“百科全书”。它应该能够系统地解答我们关于冠心病的各种疑问，帮助我们建立起科学的认知，从而更好地预防和管理这一疾病。我特别期待书中关于“如何吃才能对心脏好”和“哪些运动是安全有效的”这些章节，因为这些都是日常生活中我们最关心，也是最容易犯错的地方。希望这本书能为我的健康之路提供清晰的指引。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，作为一名长期与患者打交道的医生，汤军和高景华在《冠心病健康百事通》这本书里，真的把“接地气”和“专业性”结合得淋漓尽致。这本书就像是医生在门诊时，面对面给你讲病情、讲注意事项一样，语气亲切，解释细致，而且完全避开了那些让人摸不着头脑的医学术语，用最简单易懂的语言把复杂的疾病原理和治疗方案讲明白。我尤其欣赏书中关于“早期信号”和“危险因素”的讲解，那些描述非常具体，比如胸闷、胸痛的性质、放射部位，还有平时生活中那些不经意的习惯，比如熬夜、高盐饮食，都会被细致地剖析其对心脏的潜在威胁。这让我感觉自己不再是对疾病一无所知的“小白”，而是能开始主动去识别、去规避那些风险。我觉得这本书不仅仅是提供知识，更是一种赋能，让我们普通人也能掌握保护自己心脏的主动权，不再对冠心病感到恐惧，而是能够积极地面对和管理。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《冠心病健康百事通》这本书，我的第一感觉就是它的编排思路非常清晰，层次分明。这本书没有采取流水账式的叙述，而是根据疾病的发生发展和管理过程，将内容进行了科学的划分。比如，开头部分应该会详细介绍冠心病到底是什么，它为什么会发生，以及我们应该如何早期发现它，这部分对于初学者来说至关重要。接着，书中很可能还会深入探讨各种治疗手段，从药物治疗到介入手术，再到心脏康复，每一个环节都应该会给读者一个比较全面的认识。我尤其看重书中关于“日常生活管理”的部分，这部分往往是决定患者生活质量和预后的关键。作者应该会从饮食、运动、戒烟限酒、心理疏导等多个维度，给出切实可行的建议，这些建议不仅有理论依据，而且更注重实际操作性，能让读者轻松融入到日常生活中。这样一本条理清晰、内容详实的指导手册，对于希望全面了解冠心病并采取有效行动的读者来说，简直是量身定制。

评分☆☆☆☆☆

我平时工作很忙，阅读时间非常有限，所以选择一本“干货满满”的书对我来说非常重要。《冠心病健康百事通》这本书，从书名就可以看出它试图囊括冠心病相关的各种知识。我脑海中勾勒出的画面是，这本书不会仅仅停留在理论层面，而是会提供大量贴近生活的实用技巧和建议。例如，在谈到饮食时，我期待书中能给出具体的食谱建议，或者列出对心脏有益和有害的食物清单，并解释背后的科学原理。在讲到运动时，我希望它能区分出适合不同病情阶段的运动方式，以及运动时的注意事项。更重要的是，作为一本“百事通”，它应该能解答很多患者在康复过程中会遇到的实际问题，比如如何应对可能出现的并发症，或者在心理上如何调整以适应疾病带来的变化。如果这本书真能做到这样，那它就不仅仅是一本书，更是一位随时随地的健康顾问，能帮助我们在日常生活中做出明智的选择，从而更好地管理冠心病。

评分☆☆☆☆☆

我一直对医学科普类书籍持谨慎态度，因为很多书的内容要么过于学术化，要么不够深入。但《冠心病健康百事通》这本书，作者是汤军和高景华两位医生，这让我对其专业性和严谨性有了初步的信任。我设想这本书在内容编排上，应该会以疾病的诊疗过程为主线，但又不乏对基础知识的科普。例如，在讲解“冠状动脉狭窄”时，它可能会用形象的比喻来解释血流受阻的过程，然后过渡到需要进行哪些检查来确诊，再到各种治疗方法的原理和效果。而且，我猜想书中不会仅仅聚焦于“治”，更会强调“防”和“康复”。例如，关于如何识别冠心病的早期症状，哪些生活习惯是高风险因素，以及在确诊后如何通过生活方式的调整来延缓病情发展，甚至提高生活质量。如果这本书能做到逻辑严谨，内容详实，既有理论深度，又有实践指导意义，那它对于广大关注冠心病健康的读者来说，无疑是一本不可多得的佳作，能够帮助我们建立起对这一疾病的科学认知，并掌握有效的应对方法。