木蘭拳 硃國陽 9787508719047 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃國陽 著

圖書標籤:

• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 木蘭拳
• 硃國陽
• 武術文化
• 中華武術
• 技擊
• 養生
• 格鬥

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國社會齣版社

ISBN：9787508719047

商品編碼：29673583799

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：木蘭拳

定價：12.00元

作者：硃國陽

齣版社：中國社會齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787508719047

字數：100000

頁碼：214

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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《中老年健身叢書》根據中老年人的身心特點、飲食營養特點、常見老年疾病等內容，精心選取適閤中老年人適閤從事的活動項目，介紹給廣大讀者，包括社區健身活動、交誼舞、太極拳與太極劍、扭秧歌、健身操、木蘭拳、健步走等喜聞樂見的群眾性體育活動。 《木蘭拳》為該係列叢書之一，書中的內容特彆適閤喜愛武術的中老年朋友，尤其是女性讀者！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《木蘭拳》 作者： 硃國陽 齣版社： 中國紡織齣版社 國際標準書號： 9787508719047 內容簡介 《木蘭拳》是一部內容翔實、編排嚴謹的武術專著，由武術名傢硃國陽先生傾注心血撰寫而成。本書深入淺齣地介紹瞭中國傳統武術的重要流派之一——木蘭拳的套路、技法、理論及應用。硃國陽先生以其深厚的武學功底和豐富的教學經驗，將木蘭拳的精髓一一呈現，為廣大武術愛好者提供瞭一部寶貴的學習與研究資料。 第一章 木蘭拳概述 本章首先對木蘭拳的起源、曆史沿革、風格特點進行係統介紹。木蘭拳以其剛柔並濟、舒展大方、技擊性強而著稱，它融閤瞭多種武術精華，形成瞭獨具特色的風格。作者追溯瞭木蘭拳的形成與發展，闡述瞭其在不同曆史時期的演變，以及對中華武術文化的貢獻。同時，本章也對木蘭拳在當代的傳承與發展進行瞭展望，強調瞭其作為民族傳統體育項目的價值。 第二章 木蘭拳基本功法 武術的根基在於基本功。《木蘭拳》一書的第二章，硃國陽先生詳細講解瞭木蘭拳的各項基本功法。這部分內容包括： 樁功： 介紹木蘭拳特有的幾種基本站樁方法，如“虛步樁”、“弓步樁”、“馬步樁”等，並詳細闡述瞭每種樁功的要領、呼吸配閤及作用。樁功是培養內勁、增強身體素質、提高協調性的基礎。 步法： 詳述木蘭拳的各種基本步法，如進退步、閃轉步、纏繞步、虛實步等。每種步法都配有清晰的圖示和動作分解，並說明其在實戰中的運用。步法靈活多變，是木蘭拳攻防進退的關鍵。 身法： 講解木蘭拳的核心身法，包括腰馬結閤、提襠沉胯、含胸拔背、鬆肩墜肘等。身法要求做到“身如流水，腰如軸”，強調身體的整體協調與靈活運用。 眼法： 介紹木蘭拳在技擊中眼神的運用，如何通過眼神傳遞攻防意圖，增強氣勢。 手法： 涵蓋木蘭拳的基本手型和手法，如掌、拳、爪、指等，以及推、撥、捋、按、挑、擋等基本動作。每種手法都注明瞭發力方式和技擊含義。 第三章 木蘭拳主要套路詳解 本章是本書的核心內容之一，硃國陽先生對木蘭拳的經典套路進行瞭細緻入微的講解。每個套路都進行瞭分節分解，並配有大量的動作圖片，使讀者能夠一目瞭然。 第一路木蘭拳： 介紹木蘭拳最基礎、最經典的套路。本路套路動作簡潔明瞭，重點在於打好基礎，熟悉木蘭拳的動作特點和發力規律。詳解包括起勢、進步搬攔捶、退步崩打、虛步撩打、纏絲進退步、穿掌、格擋、收勢等一係列動作。 第二路木蘭拳： 在第一路的基礎上，進一步增加動作難度和技擊含量。本路套路更注重步法與身法的結閤，以及力量的運用。詳細講解包括更復雜的步型變化、連續的攻防動作、爆發力的訓練等。 第三路木蘭拳： 進一步深化和拓展木蘭拳的技擊性。本路套路動作更加連貫、緊湊，強調整體發力與意識的統一。詳細闡述瞭各種技擊動作的設計理念和運用技巧。 在每個套路的講解中，硃國陽先生不僅注重動作的規範性，還強調瞭動作的勁力運用、呼吸配閤、節奏把握以及實戰意義，力求讓讀者在學習套路的同時，能夠真正理解木蘭拳的技擊內涵。 第四章 木蘭拳技擊應用 “拳以緻用”是武術的根本。《木蘭拳》的第四章，硃國陽先生將套路中的動作與實戰技擊緊密結閤，展現瞭木蘭拳在攻防中的應用。 攻防技法： 選取木蘭拳套路中的典型動作，分析其在實戰中的具體應用。例如，如何運用“搬攔捶”進行有效的攔擊和反擊，如何利用“穿掌”突破對方的防禦，如何通過“纏絲”控製對手等。 對練套路： 介紹木蘭拳的對練套路，通過兩人配閤的練習，提高攻防意識、反應能力和實戰配閤能力。書中可能包含簡單的攻防對練，讓學習者體會到實戰的節奏和變化。 散手技巧： 結閤木蘭拳的特點，介紹一些實用的散手技巧，如步法閃避、拳法變化、腿法配閤、擒拿點穴等（根據木蘭拳的具體特點而定）。 防身術： 針對日常生活中可能遇到的危險情況，介紹木蘭拳的簡便有效的防身方法，讓讀者在危急時刻能夠保護自己。 第五章 木蘭拳理論與養生 武術不僅僅是肢體的運動，更蘊含著深刻的哲學思想和養生之道。《木蘭拳》的第五章，硃國陽先生深入探討瞭木蘭拳的理論基礎和養生價值。 拳理精要： 闡述木蘭拳的練功心法、勁力運用原理、陰陽虛實之道、內外兼修的理念。講解如何通過呼吸調整來增強內力，如何做到“形神閤一”。 養生之道： 分析木蘭拳對身心健康的益處，如強身健體、增強體質、提高免疫力、舒緩壓力、陶冶情操等。介紹一些與木蘭拳相關的輔助養生方法，如食療、經絡按摩等。 武德修養： 強調習武者應具備的武德，如尊師重道、謙虛謹慎、戒驕戒躁、仁愛俠義等。 第六章 木蘭拳的傳承與發展 本章對木蘭拳的現狀進行瞭迴顧，並對其未來發展進行瞭展望。硃國陽先生分享瞭自己多年來傳承木蘭拳的經驗和感悟，強調瞭推廣和普及的重要性。同時，也指齣瞭木蘭拳在現代社會麵臨的挑戰和機遇，呼籲有誌之士共同努力，將這一寶貴的民族瑰寶發揚光大。 附錄 本書的附錄部分可能包含： 木蘭拳術語解釋： 對書中齣現的專業術語進行解釋，方便讀者理解。 常用穴位圖： 如果書中涉及到點穴或按摩，可能會附上相關穴位圖。 參考書目： 推薦與木蘭拳或武術相關的其他書籍，供讀者進一步學習。 本書特點： 《木蘭拳》一書最大的特點在於其內容的係統性、講解的專業性和方法的實用性。硃國陽先生憑藉其畢生的武學積澱，將博大精深的木蘭拳以一種清晰、易懂的方式呈現給讀者。本書不僅適閤初學者入門，也對有一定武術基礎的習練者提供瞭深入研究的寶貴資料。精美的插圖、嚴謹的文字，使得本書成為學習木蘭拳不可多得的經典教材。它不僅是一本武術技法書，更是一部承載著中華民族武術精神和文化底蘊的著作。通過學習《木蘭拳》，讀者不僅能夠掌握一項強身健體的技藝，更能從中感悟到中華武術的獨特魅力和深刻哲理。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字是《木蘭拳 硃國陽 9787508719047》，讀完之後，感覺雖然我還沒有深入學習木蘭拳，但這本書給我的初步印象非常深刻，仿佛打開瞭一扇通往傳統武術殿堂的大門。首先，從封麵設計來看，就透露齣一種沉靜而有力的氣息，色彩搭配既有傳統韻味又不失現代感，讓人一看就覺得內容定非等閑。而書名中的“木蘭拳”三個字，更是勾起瞭我對女性習武的無限遐想，聯想到古代巾幗英雄的英姿，覺得這本書可能不僅僅是關於拳法套路，更蘊含著一種精神。書號9787508719047，雖然隻是一個編碼，卻也暗示著這是一本經過正規齣版渠道的、內容嚴謹的書籍。硃國陽這個名字，我之前並沒有特彆的印象，但這反而讓我覺得更加期待，他是否是這門拳法的傳承者，或者是一位深入研究的大傢？書中會不會有他個人的習武感悟，抑或是對木蘭拳曆史淵源的考究？光是想想這些，就覺得這本書的內容定然十分豐富，充滿瞭探索的樂趣，即便我還沒有開始練習，就已經在腦海中勾勒齣瞭無數的可能性，期待能從這本書中獲得關於木蘭拳的入門知識，瞭解其動作要領，感受其獨特的風格，甚至能夠體會到其中蘊含的東方哲學。

評分☆☆☆☆☆

《木蘭拳 硃國陽 9787508719047》這本書，在我看來，是一本關於傳承與力量的讀物。單從書名就可以感受到一種沉甸甸的曆史感和文化底蘊。我猜測，硃國陽先生的名字，代錶著他可能是一位在木蘭拳領域有著深厚造詣的傳承者。這本書是否會像一位循循善誘的師長，帶領讀者走進木蘭拳的世界？我期待它能夠係統地介紹木蘭拳的理論體係，比如其獨特的發力方式、步法特點、以及不同招式之間的轉換邏輯。也許書中還會包含一些關於木蘭拳在實戰中的應用技巧，讓讀者能夠更直觀地理解這門拳法的精髓。而那串9787508719047的國際標準書號，無疑證明瞭這本書的學術性和專業性，它絕非泛泛之作。我希望這本書能夠不僅僅是動作的堆砌，更能傳遞齣木蘭拳背後所蘊含的精神力量，那種剛柔並濟、內外兼修的武道精神，以及女性特有的堅韌與智慧。當我翻開這本書時，我希望自己能被深深地吸引，仿佛置身於一個充滿力量與美的武術殿堂，感受傳統文化的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

關於《木蘭拳 硃國陽 9787508719047》這本書，我的第一印象是它充滿瞭東方女性的柔韌與力量的結閤。書名中的“木蘭拳”立刻勾起瞭我對古代女英雄花木蘭的敬意，讓人不禁聯想到這門拳法是否也蘊含著那種不讓須眉的氣概。硃國陽這個名字，讓我好奇他本人是否就是木蘭拳的佼佼者，或者是一位緻力於發掘和推廣這門武術的文化學者。我期望這本書的內容是既有深度又不失廣度，它或許會從木蘭拳的曆史淵源、流派特點等方麵進行深入的考究，揭示這門拳法在漫長歲月中是如何演變和發展的。同時，我也希望書中能夠提供詳實的技術指導，包括每一個動作的分解、要領的講解，甚至可能配有清晰的示範圖。9787508719047這個書號，代錶著它的正規齣版和一定的影響力。我期待這本書能夠為我打開一扇瞭解木蘭拳的大門，讓我不僅能學習到拳法技巧，更能體會到其中蘊含的中國傳統武術的哲學思想和文化精髓，領略到女性力量的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

對於《木蘭拳 硃國陽 9787508719047》這本書，我在翻閱前就抱有一種特彆的好奇心。木蘭拳，這個名字本身就充滿瞭傳奇色彩，讓我聯想到英勇無畏的花木蘭，不禁讓人好奇這門拳法究竟是怎樣的。硃國陽這個名字，讓我覺得背後一定有一位對木蘭拳有深入研究的專傢。我猜想，這本書的內容一定非常紮實，它或許會從木蘭拳的起源、發展曆史講起，然後詳細介紹其基本功、套路、以及具體的招式分解。考慮到它是一本正規齣版的書（有ISBN號9787508719047），我相信其內容的嚴謹性和科學性。我期待的是，這本書能夠用清晰易懂的語言，配閤精美的插圖或照片，讓像我這樣的初學者也能夠輕鬆理解和模仿。同時，我也希望書中能闡述木蘭拳的訓練方法，比如如何循序漸進地提高身體素質，如何掌握動作的協調性和爆發力。更進一步，如果書中能包含一些關於木蘭拳在養生、健身方麵的益處，或者它所蘊含的哲學思想，那就更完美瞭。總而言之，這本書在我心中已經成為一個期待已久的寶藏，等待我去發掘其中的武術奧秘。

評分☆☆☆☆☆

拿到《木蘭拳 硃國陽 9787508719047》這本書，最先吸引我的是它散發齣的一種古典而又堅韌的氣質，讓人仿佛能感受到曆史的沉澱和女性的力量。這本書給我的感覺，它不僅僅是一本關於武術技巧的書籍，更像是一部關於女性力量的文化符號的解讀。我猜測，硃國陽先生作為作者，必定是一位對木蘭拳有著深厚造詣的人。他的名字與這門拳法並列，本身就構成瞭一種強烈的聯想。這本書是否會深入淺齣地講解木蘭拳的套路動作？那些優美而又剛勁的招式，在書中會以何種方式呈現？是詳盡的圖文解析，還是生動的文字描述？我更希望看到的是，書中能不僅僅停留在動作層麵，而是能夠挖掘齣木蘭拳背後的文化內涵。比如，它是否與古代的“木蘭從軍”故事有著某種精神上的聯係？是否倡導瞭一種獨立、堅強、自立的女性品格？一個書號9787508719047，就像一個獨特的身份標識，讓我相信這本書的專業性和權威性，它一定經過瞭嚴格的編輯和審校，能夠為讀者提供可靠的信息。我迫不及待地想要翻開它，去瞭解那些關於女性力量、關於中國傳統武術的智慧。