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查克·乔伊纳 著

图书标签:

• 防身术
• 警务
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• 自卫
• 格斗
• 安全
• 技巧
• 美国
• 警员
• 实用

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中华工商联合出版社

ISBN：9787515819877

商品编码：29679421915

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：美国警务人员实用防身技巧

定价：38.00元

作者：查克·乔伊纳

出版社：中华工商联合出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787515819877

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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1.实用性
　　实用性是本书的特点。在本书中提到，许多FBI探员或者警务人员，在街头经常会遭遇突如其来的袭击，想要应对这种袭击，那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多，而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短，因此本书只选取那些基本、实用的反身技巧。
　　2.专业性
　　本书作者为FBI防御课程教练，并长期培训美国警务人员的防身技巧，因此积累了大量理论及实践经验。
　　3.普及性
　　本书不仅仅针对警务人员，对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击，如何才能安全脱身？在指望警务人员维护社会治安的同时，普通民众更应该学会适当的防身技巧，来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧，以及应对持枪、持刀袭击的技巧，都非常实用，也非常适用。　　1.实用性
　　实用性是本书的特点。在本书中提到，许多FBI探员或者警务人员，在街头经常会遭遇突如其来的袭击，想要应对这种袭击，那些花哨好看的杂耍式防身技巧显然是用不上的。因为大部分警务人员的训练时间并不是很多，而普通民众用于训练防身技巧的时间就更短，因此本书只选取那些基本、实用的反身技巧。
　　2.专业性
　　本书作者为FBI防御课程教练，并长期培训美国警务人员的防身技巧，因此积累了大量理论及实践经验。
　　3.普及性
　　本书不仅仅针对警务人员，对于普通民众也十分有益。面对现实生活中存在的偷盗、寻衅斗殴、抢劫、甚至枪击，如何才能安全脱身？在指望警务人员维护社会治安的同时，普通民众更应该学会适当的防身技巧，来保证自己的人身安全。而本书中所提及的防身策略原则、基本技巧、徒手攻击和防御技巧、应对一般袭击的技巧，以及应对持枪、持刀袭击的技巧，都非常实用，也非常适用。
　　4.科学性
　　本书作者教学经验丰富，在每一章的结尾，都会重点注明相应的训练方案，从而使读者可以更好地进行总结和练习。

目录

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作者介绍

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查克·乔伊纳，是一位知名度很高的武力应用领域专家，至今为止，他在全美和世界各地进行了无数场巡回演讲，主题广泛涉及执法部门使用武力的各种课题。他是“反抗—反应”动态模式（DRM）的发明者，这一模式在2007年9月版的《FBI警事公报》中被提出来，是一种具有广泛应用价值的现代武力使用模式。
　　查克持有FBI认证的警务教练大师证书，是一名上将级别的警务教官、防御策略教官、器械教官、化学药剂教官，以及健身教官。作为一名战略特警组（SWAT）队员和狙击教官，他还持有“和平时期军官标准与训练部”（POST）颁发的资格证书。查克还是一名注册泰瑟枪教练和美国生化药物学会警械教练。
　　查克于1976年开始练习武术搏击，1980年获得了黑带。他在4个搏击拳种上都获得了黑带，并在其中两个拳种中拿到了大师资格。他还曾是一名职业拳击手。2006年，他以教官的身份入选了搏击艺术名人堂。
　　1983年至1987年，查克受雇于美国中央情报局（CIA），1987年后，他成为一名FBI特工。他担任FBI洛杉矶分局的强制器械与防御策略教练，为FBI内部数千名特工、警务执法人员以及军事人员提供指导，内容包括强制器械、防御策略、化学药剂，以及突袭与战术等。他曾在战略特警组（SWAT）担任全队的狙击、掷弹教练长达7年时间。他连续3年被任命为战略特警组团队指挥官，直到被提升到FBI总部高层。　　查克·乔伊纳，是一位知名度很高的武力应用领域专家，至今为止，他在全美和世界各地进行了无数场巡回演讲，主题广泛涉及执法部门使用武力的各种课题。他是“反抗—反应”动态模式（DRM）的发明者，这一模式在2007年9月版的《FBI警事公报》中被提出来，是一种具有广泛应用价值的现代武力使用模式。
　　查克持有FBI认证的警务教练大师证书，是一名上将级别的警务教官、防御策略教官、器械教官、化学药剂教官，以及健身教官。作为一名战略特警组（SWAT）队员和狙击教官，他还持有“和平时期军官标准与训练部”（POST）颁发的资格证书。查克还是一名注册泰瑟枪教练和美国生化药物学会警械教练。
　　查克于1976年开始练习武术搏击，1980年获得了黑带。他在4个搏击拳种上都获得了黑带，并在其中两个拳种中拿到了大师资格。他还曾是一名职业拳击手。2006年，他以教官的身份入选了搏击艺术名人堂。
　　1983年至1987年，查克受雇于美国中央情报局（CIA），1987年后，他成为一名FBI特工。他担任FBI洛杉矶分局的强制器械与防御策略教练，为FBI内部数千名特工、警务执法人员以及军事人员提供指导，内容包括强制器械、防御策略、化学药剂，以及突袭与战术等。他曾在战略特警组（SWAT）担任全队的狙击、掷弹教练长达7年时间。他连续3年被任命为战略特警组团队指挥官，直到被提升到FBI总部高层。
　　查克还拥有生物学学士学位、心理学学士学位，以及工业与组织心理学硕士学位。

文摘

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序言

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《城市脉搏：守护者手册》 引言： 在现代都市的钢筋水泥丛林中，穿梭着一群沉默的守护者——他们是警察，是城市的脉搏，是秩序的维护者。他们的工作，远比公众想象的更为复杂和危险。每一次巡逻，每一次出警，都可能面临未知和挑战。维护公共安全，制止犯罪，保护无辜，是他们肩负的神圣使命。然而，在这份使命背后，是对身心健康的严峻考验，是对生命安全的时刻担忧。 《城市脉搏：守护者手册》并非一本技术性的指导，而是一次深入的探索，一次对那些身处第一线的执法者们内心世界的关照，一次对他们所面对的独特困境的深刻剖析。它旨在揭示一个常常被忽视的维度：在那些制服和装备背后，那些面对罪恶和危险的坚毅身影，同样是凡人，有着喜怒哀乐，有着恐惧与希望，有着需要被理解和支持的脆弱。 这本书并非教授如何制服暴徒，也非提供闪电般的擒拿技巧。它的目光，投向了更为宏观的图景：是什么塑造了这些守护者？是什么驱使他们在最危险的时刻挺身而出？他们在工作中承受着怎样的压力，又如何在这种压力下保持专业和人性？这本书更关注的是，当危险过后，当夜幕降临，当他们脱下制服，回归生活时，他们又将如何面对自己内心的风暴。 第一章：城市之下，暗流涌动 每一个繁华都市的背后，都隐藏着不为人知的角落。犯罪如同城市肌体上的溃疡，时时刻刻威胁着它的健康。从街头巷尾的盗窃，到盘根错节的有组织犯罪，再到突如其来的暴力事件，执法者们是直面这些暗流的第一道防线。本章将不再聚焦于简单的“抓捕”动作，而是深入探讨执法者们在面对不同类型犯罪时所承受的心理压力。 我们会从宏观层面审视犯罪的社会根源，理解为何某些地区更容易成为犯罪的温床。这并非为犯罪找借口，而是为了更深层次地理解执法的复杂性。例如，经济衰退、社会不公、教育缺失、心理健康问题等，这些因素是如何潜移默化地催生犯罪，并最终将执法者置于风口浪尖。 本章将通过一系列的虚构案例，展现执法者在处理家庭暴力、毒品交易、街头冲突等事件时，所面临的道德困境和情感冲击。他们需要快速做出判断，但每一次判断都可能牵动着多个家庭的命运。他们需要冷静，但面对受害者的痛苦和施暴者的歇斯底里，内心的波澜难以平息。我们将探讨，在这些高压环境中，他们是如何在理智与情感之间寻找平衡，如何在维护法律的同时，尽量减少对无辜者的伤害。 更重要的是，本章将关注执法者在执行任务过程中，所可能遭受的身体和精神创伤。每一次枪击、每一次搏斗、每一次对危险区域的搜查，都可能留下难以愈合的伤痕。这些伤痕，不仅仅是表面的，更是深植于内心，影响着他们的生活，甚至是对未来的一种预判。我们将揭示，这种长期的、潜在的危险，是如何渗透到他们的日常生活，让他们时刻处于一种高度警惕的状态，也可能导致一种长期的职业倦怠。 第二章：面具之下，凡人悲喜 当卸下警徽，褪去制服，执法者们也回归到普通人的身份。他们是父母，是子女，是朋友，是伴侣。然而，他们职业的特殊性，使得他们在处理个人情感和家庭关系时，往往面临着常人难以想象的挑战。本章将深入挖掘执法者在工作与生活之间的挣扎，以及这种挣扎对他们个人和社会关系的影响。 我们将探讨，长时间面对人性中最黑暗的一面，是如何影响执法者对世界的认知。他们是否会变得更加多疑？是否会更容易对他人产生不信任感？这种职业性的“戒备心”，是否会在日常生活中演变成一种负担，让他们难以真正地放松和敞开心扉？ 本章将通过对数位（虚构的）执法者的深度访谈（的文学呈现），来展现他们内心深处的困惑和挣扎。比如，一位资深警官，在工作中屡次目睹家庭暴力，回到家后，他会如何处理与自己孩子的关系？他是否会过度保护，以至于限制了孩子的自由？一位年轻的警官，在处理一起骇人听闻的案件后，晚上是否会难以入睡，脑海中是否会不断闪回血腥的画面？ 我们还将关注执法者在恋爱关系和婚姻中的挑战。他们的工作时间不规律，常常需要在深夜或节假日执勤，这给维持稳定的家庭关系带来了极大的困难。他们的伴侣，是否能够理解他们工作中的压力和危险？他们是否能够承担起家庭的重担，在执法者外出执行任务时，独自面对生活的种种挑战？这些问题，往往成为他们职业生涯中，一个难以言说的痛点。 此外，本章还将探讨执法者在面对同事的牺牲和负伤时的情感反应。团队的羁绊，生死与共的情谊，让他们在面对失去时，承受着比常人更为沉重的悲痛。这种悲痛，如何影响他们未来的工作，如何让他们对风险的感知发生改变，都是本章探讨的重点。 第三章：韧性之源，心灵铠甲 虽然执法工作充满挑战，但无数的执法者仍然坚守岗位，以其非凡的韧性和勇气，守护着城市的安宁。本章将不再聚焦于困境，而是探寻那些支撑着他们前行的力量，那些让他们能够在压力下保持专业、甚至在绝境中闪耀人性光辉的内在品质。 我们将探讨，是什么样的信念支撑着他们日复一日地面对危险？是维护正义的理想？是对社会责任的承诺？还是对家庭和社区的深切热爱？这些信念，并非一成不变，而是在无数次的实践和反思中，逐渐塑造和坚固。 本章将深入研究“职业认同感”在执法者身上的重要性。当他们将自己的工作视为一份有价值、有意义的贡献时，他们所获得的满足感和成就感，将是抵抗外部压力的重要缓冲。我们也会探讨，如何通过有效的培训和支持系统，来强化这种职业认同感，让年轻的执法者们能够更快地融入集体，找到归属感。 除了外部支持，内在的心理调适能力也至关重要。本章将介绍一些（文学性的）心理自助方法，例如正念练习、情绪识别与管理、认知重构等。这些方法并非神奇的解药，而是帮助执法者们更好地理解和处理自己的情绪，从而在压力下保持冷静和清晰的头脑。例如，如何通过深呼吸练习来缓解突发的焦虑，如何通过自我对话来调整消极的思维模式，如何通过与信任的人交流来释放内心的压力。 我们还将关注“同伴支持”的力量。在执法部门内部，同事之间的相互理解和支持，往往比外部的援助更为有效。一个简单的拥抱，一句真诚的关心，都可能在关键时刻给予执法者巨大的精神慰藉。本章将强调建立健全的内部互助机制，鼓励执法者之间分享经验，倾诉烦恼，共同面对职业挑战。 第四章：重建与希望，城市的新生 每一次挑战，都是一次成长的契机。即使是最严峻的考验，也可能孕育着希望的种子。《城市脉搏：守护者手册》的最后一章，将目光投向未来，关注执法者如何从职业生涯中的负面经历中恢复，如何重拾生活的色彩，以及社会如何为他们提供更完善的支持体系，以确保他们的身心健康，并让这座城市更加安全、更有温度。 本章将探讨“创伤后成长”的概念。许多执法者在经历了重大事件后，虽然会留下创伤，但同时也可能实现个体的突破和升华，变得更加珍视生命，更加富有同情心，对人生有了更深刻的理解。我们将通过（虚构的）故事，来展现这些经历如何成为他们生命中的一次蜕变。 我们也将审视现有的心理健康支持服务，并提出更具前瞻性的建议。这包括增加心理咨询资源的投入，推广定期的心理健康筛查，以及鼓励使用科技手段（如APP、在线平台）来提供便捷的心理支持。更重要的是，要打破“寻求心理帮助是软弱的表现”的陈旧观念，营造一个鼓励坦诚交流、支持自我关怀的文化氛围。 此外，本章还将呼吁社会各界给予执法者更多的理解和支持。这不仅仅是口头上的赞扬，更是实际行动上的关注。例如，优化执法者的工作条件，合理安排工作强度，提供更好的福利保障，以及加强公众教育，让更多人了解执法工作的艰辛，从而形成一种良性的互动关系。 最后，《城市脉搏：守护者手册》将以一个充满希望的愿景结束。它相信，通过对执法者内心世界的深入关照，通过社会各界的共同努力，我们能够构建一个更强大、更具韧性的执法队伍，一个更安全、更和谐的城市。这不仅仅是一本书的结尾，更是我们共同迈向更美好未来的起点。 结语： 《城市脉搏：守护者手册》是一次关于人性的思考，一次关于牺牲与坚韧的赞歌，一次对那些默默付出、守护我们安全的人们最真诚的致敬。它期望能够引发更广泛的讨论，唤醒更多的关注，并最终为那些城市的守护者们，带来一份切实的温暖与力量。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价： 我带着极大的好奇心翻阅了这本所谓的“技巧指南”，然而，我很快就意识到，这里面充斥的更多是作者个人武断的、未经充分验证的理论灌输，而非经过实战检验的、普适性的操作指南。文本的语气极其傲慢，充满了“这是唯一正确的方法”的论调，完全没有考虑到不同体型、不同训练背景的人群可能需要的调整和变通。例如，书中对于如何应对多名攻击者时的描述，简直是脱离现实的空想，仿佛作者从未真正置身于高压、混乱的突发事件中。那些所谓的“战术部署”，与其说是策略，不如说是精心编排的舞台剧本，缺乏在真实世界中那种瞬息万变的随机性。阅读过程中，我不断地在脑海中打上问号，迫切需要有资深的专业人士来对这些论点进行批判性的审视和解构，否则，照本宣科地模仿，只会带来意想不到的风险。这种缺乏谦逊和实证精神的写作态度，是任何技术手册的大忌。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价： 这本书的装帧设计简直是平庸到了极点，封面那种老旧的、仿佛是上世纪八十年代影印出来的粗糙质感，让人一看就没有想翻开的欲望。内页的纸张质量更是差得令人发指，那种泛黄的纸张，印刷的墨迹还时不时地有些洇开，阅读体验极其糟糕。我原以为内容上至少能有些干货，结果翻开后发现排版混乱，章节之间的逻辑性几乎为零。更别提那些插图了，简直是灾难性的——线条僵硬、比例失调，很多动作示意图看了半天也摸不着头脑，完全没有体现出“实用”二字应有的清晰和直观。我花了很长时间才勉强适应这种阅读上的不适感，但最终的结论是，这本书在基础的美学和制作工艺上就彻底地不及格了。如果作者或出版方对自己的作品缺乏最基本的尊重，又如何能指望读者能给予好评呢？这简直是对‘图书’这个概念的一种侮辱。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价： 从语言风格来看，这本书明显是为那些已经具备一定专业背景的同行准备的“内部交流资料”，而不是面向更广泛、更基础的受众。它大量依赖于行话和缩写，几乎没有任何对基础概念的耐心解释。例如，书中提到“利用后交叉步进行相位转移以建立优势角度”，如果没有事先阅读大量相关文献，普通读者根本无法理解“相位转移”在这里究竟代表了空间位置的哪种微妙变化。文字表达上充满了晦涩的修饰语和冗长的从句，使得本应直截了当的指令变得拖沓和模糊。我感觉自己像是一个闯入者，在试图理解一个内部小圈子里的暗语，每读懂一个句子都需要花费双倍的力气去猜测作者的真实意图。这种刻意的疏离感，让阅读过程充满了挫败感，完全丧失了作为一本“实用技巧”读物应有的可接近性和传播力。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价： 这本书的内容组织结构，简直像是一团打成死结的毛线球，让人无从下手。它似乎试图涵盖从基础站姿到复杂近身控制的方方面面，但这种“大而全”的企图心，最终导致了内容的极度碎片化。一个本应循序渐进学习的技能链条，被生硬地切割成互不关联的小段落，读者必须依靠自己强大的脑力去重新构建知识体系。更令人困惑的是，术语的使用标准极其不统一，有时候一个概念会用好几种不同的称谓来描述，这对于初学者来说无疑是雪上加霜，极大地阻碍了概念的准确理解和记忆。我尝试着跟随书中的某个段落进行练习，但由于上下文的缺失和引导不足，我发现自己只是在机械地重复一些没有灵魂的动作，根本没有触及到背后的原理。如果一本教学书籍不能提供清晰的路径图，那么它存在的价值就大打折扣了。这哪里是教程，分明是一份充满歧义的草稿。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价： 这本书的理论基础似乎停滞在了上个世纪的执法理念中，完全没有体现出当代社会环境和法律框架下对武力使用的最新要求和限制。比如，对于如何恰当地使用威慑语言、如何进行脱离肢体接触的降级处理（De-escalation）等至关重要的现代警务核心技能，书中几乎只是寥寥数语带过，或者干脆采取了强硬对抗的单一视角。这种过时的思维定势，在强调程序正义和最小化暴力的今天，显得尤为危险。我期待能看到更多关于心理学干预、非致命性工具在不同情境下的精确使用标准，以及如何规避法律风险的深度探讨，但这本书通篇充斥的似乎仍是那种“制服、控制、解决”的机械化流程，完全忽略了现代执法体系对克制和审慎判断的最高要求。读完之后，我非但没有感到武装起来，反而对其中过时的观念感到一丝不安和担忧。