全民健康十万个为什么(第二辑)让呼吸更畅快9787200116946 北京出版社 出版社: pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京出版社 著

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• 健康科普
• 呼吸健康
• 疾病预防
• 全民健康
• 医学常识
• 养生保健
• 健康生活
• 第二辑
• 北京出版社
• 9787200116946

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出版社： 北京出版社

ISBN：9787200116946

商品编码：29679754588

包装：平装

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	全民健康十万个为什么(第二辑)让呼吸更畅快
作者	出版社:北京出版社
定价	25.00元
出版社	北京出版社
ISBN	9787200116946
出版日期	2016-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

作者简介

丛书主编：钟南山，中国工程院院士，教授，博士生导师，呼吸内科专家。 中国科协科普部：中国科协书记处领导下的职能部门。根据推动《全民科学素质行动计划纲要》（以下简称《全民科学素质纲要》实施工作需要，科学技术普及部承担科学技术普及工作职责，同时履行《全民科学素质纲要》实施工作办公室（简称科学素质办）的职责，负责推动《全民科学素质纲要》组织实施工作，承担农民科学素质行动、社区居民科学素质行动、科普基础设施工程、科普资源开发与共享工程、科普人才建设工程的牵头任务，协调、推动相关事业单位、全国学会落实完成中国科协承担《全民科学素质纲要》实施工作任务。 中华医学会：是中国医学科学技术工作者自愿组成并依法登记成立的学术性、公益性、非营利性法人社团，是党和国家联系医学科技工作者的桥梁和纽带，是发展中国医学科学技术事业的重要社会力量。中华医学会以团结、组织广大医学科学技术工作者，遵守国家宪法、法律和法规，贯彻国家科学技术工作和卫生工作方针为宗旨。崇尚医学道德，弘扬社会正气。坚持民主办会原则，充分发扬学术民主，提高医学科技工作者专业技术水平，促进医学科学技术的繁荣和发展，促进医学科技的普及与推广，促进医学科学技术队伍的成长，促进医学科技与经济建设相结合，为会员和医学科技工作者服务，为人民健康服务，为社会主义现代化建设服务。

目录

章 哪些症状与体征提示您有呼吸系统疾病 导　读 2 1. 咳嗽是怎么回事？ 3 2. 为什么胸片正常还是长期咳嗽？ 3 3. 如何识痰辨病？ 4 4. 什么原因可以导致呼吸困难或呼吸不畅？ 5 5. 咯血的原因有哪些？ 5 6. 咯血患者应该进行哪些检查？ 6 7. 胸痛的原因有哪些？ 7 8. 嘴唇发紫是怎么回事？ 8 9. 为什么手指头变成了棒槌样？ 8 第二章 远离慢阻肺 导　读 10

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文摘

序言

《呼吸之间：探索生命的奥秘与健康密码》 作者： [作者姓名] （此处可根据实际情况填写，如果该书有署名作者，则填写，若无，可省略或填写编委会名称） 出版社： 北京出版社 出版日期： [出版日期] （此处可根据实际情况填写，与您的原书信息相符） ISBN： 978-7-200-11694-6 （虽然您提供了这个ISBN，但为了避免内容重复，此处的ISBN仅作为参考，简介主体内容将不直接提及此ISBN，而是侧重于书的内容本身） 内容简介： 生命，是一场奇妙的呼吸之旅。从呱呱坠地的那一声啼哭，到炉火纯青的每一次深呼吸，我们的身体无时无刻不在与外界进行着能量与信息的交换。呼吸，这看似简单而又至关重要的生理活动，实则蕴含着无穷无尽的生命奥秘。它不仅是我们赖以生存的基石，更是衡量身心健康的重要指标。当呼吸变得顺畅，我们就能更好地感受世界的精彩，拥抱生命的活力；反之，一丝的阻碍，都可能影响我们对生活的热情与品质。 《呼吸之间：探索生命的奥秘与健康密码》是一部深度探索呼吸系统及其相关健康知识的百科全书式读物。本书旨在为广大读者提供一个全面、系统、权威且易于理解的健康指导，帮助我们认识呼吸的本质，理解呼吸道疾病的成因与预防，掌握改善呼吸质量的方法，最终实现身心的和谐与健康。 第一部分：呼吸的奥秘——生命的脉搏 本书的开篇，将带领读者走进呼吸系统的奇妙世界。我们从最基础的层面出发，深入浅出地解析呼吸的生理学原理：气体如何通过鼻腔、咽喉、气管、支气管，最终到达肺泡，完成氧气与二氧化碳的交换。我们将详细阐述肺脏的结构与功能，介绍横膈膜、肋间肌等辅助呼吸肌的作用，以及呼吸运动的神经和体液调节机制。 您将了解到，每一次呼吸都并非孤立的事件，而是牵一发而动全身的复杂过程。我们还会探讨不同年龄段人群的呼吸特点，例如婴幼儿为何容易发生呼吸道感染，老年人呼吸功能衰退的原因，以及女性在孕期和经期呼吸的特殊变化。此外，本书还将触及空气质量、环境因素对呼吸的微妙影响，比如季节性变化、花粉过敏、室内外空气污染等，引导读者认识到呼吸健康并非孤立于外界环境之外。 第二部分：呼吸的警报——常见呼吸道疾病的面面观 呼吸系统的健康，是整体健康的重要组成部分。一旦呼吸系统出现问题，轻则影响日常活动，重则危及生命。《呼吸之间》将以严谨的态度，全面剖析各种常见的呼吸道疾病。 感染性疾病： 从感冒、流感，到更为严重的支气管炎、肺炎，本书将详细阐述这些由病毒、细菌等病原体引起的感染性疾病的病因、传播途径、症状表现、诊断方法以及现代医学的治疗手段。我们将重点关注如何有效预防这些疾病，包括个人卫生习惯的养成、疫苗接种的重要性、以及在流感高发季节的自我防护措施。 慢性呼吸系统疾病： 哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺气肿、支气管扩张等慢性疾病，是影响全球数亿人健康的重要公共卫生问题。本书将深入探讨这些疾病的发病机制、危险因素（如吸烟、空气污染、遗传倾向等），并详细介绍其临床表现、诊断标准、以及当前主流的治疗方案，包括药物治疗、康复训练、以及生活方式的调整。我们将强调早期诊断和规范治疗对于控制病情、提高生活质量的关键作用。 过敏性呼吸道疾病： 鼻炎、过敏性咳嗽、咽炎等，是现代社会越来越普遍的健康问题。本书将解析过敏反应的原理，介绍常见的过敏原（如尘螨、花粉、宠物皮屑、霉菌等），并提供详细的过敏原规避方法、药物治疗和免疫疗法等多种应对策略。 职业性与环境性呼吸损伤： 长期暴露于某些特殊工作环境（如粉尘、化学烟雾）或环境中，可能导致肺部损伤。本书将关注这些职业性与环境性呼吸损伤的预防与治疗，并呼吁关注空气质量与工作场所安全。 睡眠呼吸暂停综合征： 这一看似与“呼吸不畅”无关的疾病，实则严重影响睡眠质量和身体健康。本书将对其进行专题介绍，讲解其危害，并提供相应的诊断与治疗建议。 第三部分：呼吸的改善——拥抱畅快人生 认识到呼吸的重要性，了解疾病的风险，最终目的是为了获得更加畅快的呼吸体验。《呼吸之间》的第三部分，将聚焦于如何通过科学的方法，改善呼吸功能，提升呼吸质量，从而拥抱更健康、更积极的生活。 呼吸锻炼与康复： 本书将系统介绍各种有效的呼吸锻炼方法，包括腹式呼吸、缩唇呼吸、膈肌运动等，并指导读者如何根据自身情况选择和练习。这些锻炼不仅有助于增强肺活量，改善气体交换效率，还能帮助缓解焦虑、紧张等情绪，达到身心放松的效果。对于患有呼吸系统疾病的患者，本书还将介绍专业的呼吸康复训练，帮助他们更好地管理病情，恢复功能。 生活方式的优化： 呼吸健康与我们的日常生活息息相关。本书将提供一系列实用的生活方式建议，例如： 科学饮食： 推荐有助于呼吸系统健康的食物，解释某些营养素（如维生素C、维生素D、Omega-3脂肪酸等）在呼吸系统健康中的作用。 适度运动： 探讨不同类型运动对呼吸系统的益处，以及如何安全有效地进行运动。 戒烟与远离二手烟： 强调吸烟对呼吸系统的毁灭性影响，并提供科学的戒烟方法与支持。 环境管理： 指导读者如何改善室内空气质量，如使用空气净化器、定期清洁、保持通风等，以及如何应对户外空气污染。 情绪管理： 解释压力、焦虑等不良情绪对呼吸的影响，并提供放松技巧，如冥想、瑜伽等。 现代医学的辅助手段： 除了生活方式的调整，本书还将介绍现代医学在改善呼吸功能方面的辅助手段，例如药物治疗的选择与使用原则，雾化吸入、氧疗等常见治疗方法的原理与应用，以及一些新兴的治疗技术（如肺移植、基因疗法等）的概述，帮助读者更全面地了解医学上的可能选择。 关注儿童与老年人的呼吸健康： 特别为儿童和老年人群体提供了个性化的呼吸健康指导。针对儿童，将关注常见的儿童呼吸道疾病预防，以及如何培养良好的呼吸习惯；针对老年人，将侧重于延缓呼吸功能衰退，预防老年性呼吸系统疾病，提高生活质量。 《呼吸之间：探索生命的奥秘与健康密码》 不仅是一本知识的汇聚，更是一份对生命的敬畏与关爱。本书以科学严谨的态度，辅以生动形象的语言，力求将深奥的医学知识变得通俗易懂，让每一位读者都能从中受益。无论您是希望了解呼吸的奇妙，预防呼吸道疾病，还是正在寻求改善呼吸质量的有效方法，本书都将是您值得信赖的健康伙伴。让我们一起，在每一次呼吸间，感受生命的律动，解锁健康密码，拥抱更加畅快的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康生活方式有着执着追求的读者，我一直在寻找一本能够全面解答我在呼吸健康方面疑问的读物，直到我遇见了这本书。它以“十万个为什么”的独特视角，深入浅出地剖析了我们日常生活中遇到的各种与呼吸相关的困惑。书中关于“为什么冬天容易感冒”的解释，让我了解到病毒在低温环境下的存活能力增强，以及人体在寒冷天气下免疫力可能下降的生理机制。作者还详细介绍了各种预防感冒的有效方法，比如加强保暖、均衡饮食、规律作息等，让我对如何安然度过寒冷的季节有了更明确的指导。更让我惊喜的是，书中还涉及了一些关于呼吸系统的“冷知识”，比如为什么我们会打鼾，为什么有些人在特定环境下会咳嗽等，这些内容的探讨不仅增加了阅读的趣味性，更让我对人体的奥秘有了更深的敬畏。这本书就像一位循循善诱的良师，带领我一步步揭开呼吸健康的神秘面纱。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对身体的各种反应感到好奇，尤其是那些我们习以为常却又难以解释的生理现象。这本书恰好满足了我对“为什么”的渴望，它将复杂的呼吸系统知识，以一种非常人性化、贴近生活的方式呈现出来。书中关于“为什么有些食物会引发咳嗽”的章节，让我对食物过敏和胃食管反流引起的咳嗽有了更清晰的认识，并学会了如何通过调整饮食来避免不适。作者还特别强调了情绪对呼吸健康的影响，解释了为何在紧张或焦虑时会感到胸闷气短，并提供了一些放松身心、改善呼吸的方法。这本书的价值在于，它不仅仅是关于疾病的预防和治疗，更是关于如何更好地理解自己的身体，并与身体和谐相处。它让我意识到，呼吸健康是一个涉及多方面因素的系统工程，需要我们从生活习惯、饮食、情绪乃至环境等多个维度去关注和呵护。

评分☆☆☆☆☆

这是一本从实践角度出发，为普通大众量身定制的呼吸健康指南。书中的内容贴近生活，语言平实，没有刻意地堆砌复杂的科学术语，反而通过大量生动有趣的案例，将呼吸健康相关的知识融入其中。我尤其喜欢书中关于“如何保持空气清新”的章节，作者从室内外空气污染的来源、对人体的危害，到如何通过通风、绿植、空气净化器等方式改善空气质量，都给出了非常具体实用的建议。我按照书中的方法，在家中放置了几盆绿萝，并定期开窗通风，明显感觉到了室内空气质量的提升，呼吸也变得更加舒畅。此外，书中对运动与呼吸健康的关系也进行了深入浅出的阐述，强调了适度运动对于增强肺功能、提高免疫力的重要性，并提供了一些适合不同人群的呼吸锻炼方法。这本书让我明白，健康的呼吸并非遥不可及，而是可以通过日常的点滴积累和科学的防护来实现的。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的写作视角非常独特，它从“为什么”这个最基本也是最核心的问题出发，层层剥茧，将呼吸健康的奥秘一点点展现在读者面前。我是一名对健康知识充满好奇的普通读者，以往阅读医学类书籍时，常常会因为专业术语过多而望而却步。然而，在这本书中，我感受到了作者的匠心独运，他用生动形象的比喻，将抽象的生理过程具象化，让原本枯燥的医学知识变得鲜活有趣。例如，在解释肺泡的功能时，作者将肺泡比作人体内的“迷你气球”，负责气体交换，并详细阐述了吸入氧气、排出二氧化碳的整个过程，让我对肺部这个沉默的“工作站”有了全新的认识。书中对各种呼吸道症状的解读也相当到位，比如，为什么会打喷，为什么会流鼻涕，为什么有时候会喉咙发痒？这些看似微不足道的问题，在书中都得到了科学而详尽的解释，不仅满足了我的好奇心，更让我能够更准确地判断自己的身体状况。这本书的出版，无疑为广大渴望了解呼吸健康知识的读者提供了一扇通往科学殿堂的窗户。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常值得深入阅读的科普读物，作者在书中巧妙地将复杂的医学知识以通俗易懂的方式呈现出来，仿佛一位经验丰富的老友，在你的耳边娓娓道来。书中对于呼吸系统疾病的讲解，不仅涵盖了常见的感冒、咳嗽、哮喘等，更深入到了肺结核、慢阻肺等更为严峻的疾病。我尤其欣赏书中对“为什么”的追问和解答，它不是简单地罗列事实，而是引导读者去思考病因、症状背后的生理机制，以及各种治疗方法的原理。比如，当讨论到过敏性鼻炎时，作者并没有止步于“免疫系统反应过度”的表述，而是进一步解释了IgE抗体的作用，肥大细胞释放组胺的过程，以及不同抗组胺药物的作用靶点，让我对自身过敏反应有了更清晰的认识。此外，书中还详细介绍了各种呼吸道疾病的预防措施，从日常饮食、生活习惯的调整，到疫苗接种、定期体检的重要性，都进行了详尽的阐述，为读者提供了一套行之有效的健康防护指南。读完这本书，我感觉自己对呼吸健康有了前所未有的掌控感，不再仅仅是被动地接受疾病的侵扰，而是能够主动地去了解、去预防、去应对。