手到病除1 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王宝玲著 著

图书标签:

• 中医
• 推拿
• 按摩
• 养生
• 健康
• 疾病防治
• 手法治疗
• 经络
• 穴位
• 家庭医学

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787530854754

商品编码：29685967222

包装：平装

出版时间：2010-02-01

基本信息

书名：手到病除1

定价：29.80元

作者：王宝玲著

出版社：天津科学技术出版社

出版日期：2010-02-01

ISBN：9787530854754

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

---

快速找准穴位，不适症状手到病除。取穴到位，指压立即进行，不寻医的灵丹妙穴，不用药的天然养生，经穴同源，标本兼治，健康快乐每一天。

内容提要

---

忙碌一天回到家，你是否觉得腰酸背痛？电脑盯时间长了，你是否觉得眼睛酸痛、皮肤干燥……这是身体在向你报警呢！你必须立即停止手头的工作，给身体一个呵护。众多的方法中，绿色、环保的莫过于按摩穴位了。
你知道按摩哪些部位有效吗？你知道怎样按摩效果才明显吗？你知道按摩的力道、时间和节奏吗？
别急！本书就是针对不同的症状解答这些问题的。穴位的选取，按摩的力度、时间、节奏，穴位的功效，以及配合其他穴位所能治疗的疾病，书中都解说得一清二楚，而且按摩的方法一看就懂，一学就会，效果也很神奇。相信本书能为您生活质量的提高增加一些助推力。

目录

---

利用身边的道具来刺激穴位
利用笔的两端、雨伞的把手刺激穴位
用滚动的球体刺激手腕及腹部的穴位
较为敏感的脸部及头部用尖锐物小心地刺激
较难按摩的背部及大腿用身体的重量来刺激
温热穴位可松弛肌肉的紧张度
附：市面上常见的穴位按摩工具
成为穴位按摩专家指压速学法
基本的手势及指压法
指压按摩时的常用手法
脸 纤细、易敏感的脸部轻柔地指压
颈 以抓捏的方式来按摩颈肌
胸、腹 胸部用大拇指，腹部用手掌画圆轻轻按压
肩 肩胛骨的酸痛用大拇指指压
脊椎、腰 脊椎骨两侧用左右拇指同时指压，腰部以手肘徐徐推展
臂 仔细地推揉消除前臂的酸痛
腿 用两手的大拇指来消除疼痛
手 以大拇指交互按压
忙里偷闲 消除疲劳的简易指压法
阅读导航
章 消除头部、脸部的疲劳
将止痛药丢在一边 消除头痛的简易指压法
眼睛明亮才能洞察万物 缓解眼睛疲劳的简易指压法
心灵的窗户怎能糅进沙子 消除眼睛痒的简易指压法
头脑清醒才有好运气 治疗头晕目眩的简易指压法
一呼一吸都要保持顺畅 治疗流鼻水、鼻塞的简易指压法
扑灭耳朵里的杂音 治疗耳鸣的简易指压法
牙口好胃口才好 治疗牙疼的简易指压法
拒绝圆大头 治疗脸部浮肿的简易指压法
皮肤是人的第二张脸 缓解肌肤干燥的简易指压法
健康的身体怎能有异样 治疗打喷嚏、咳嗽的简易指压法
赶走身体里的瞌睡虫 消除睡意的简易指压法
开通运输食物的大门 治疗喉咙肿痛的简易指压法
红眼病不是什么麻烦事 治疗眼睛充血的简易指压法
忙里偷闲 消除疲劳的运动
第二章 消除颈部、肩部、手臂、背部的疲劳’
脖子灵活才能眼观六路耳听八方 治疗落枕的简易指压法
哪里有问题哪里解决 缓解肩膀酸痛的简易指压法
搬掉压在背部的大山 治疗背脊僵硬的简易指压法
肩关节灵活自如才能照顾好自己 治疗五十肩的简易指压法
你会保护自己的脖子吗 治疗颈部酸痛的简易指压法
关键部位怎能掉链子 治疗手臂无力、手肘疼痛的简易指压法
手指灵活才能心灵手巧 消除手指酸麻的简易指压法
要善待自己的手 治疗腱鞘炎的简易指压法
头疼脑热不用愁 消除感冒的简易指压法
把疾病消灭在萌芽中 消除身体不舒服的简易指压法
忙里偷闲 消除疲劳的运动
第三章 消除脚部、腰部的疲劳
第四章 消除内脏的疲劳
第五章 消除心理不适

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《中医医案精选与临证思辨》 内容简介 《中医医案精选与临证思辨》是一部融汇理论与实践、兼具学术价值与临床指导意义的著作。本书精选历代名老中医和当代优秀中医师的医案百余则，涵盖内、外、妇、儿、骨伤、五官等多个学科领域，力求呈现中医辨证论治的精髓与灵活运用。作者在梳理、研习医案的基础上，深入挖掘每则医案背后的思辨过程，从病因病机、辨证要点、治法方药的选定，到病程中的加减变化，都进行了详尽的阐述和深入的剖析。本书旨在帮助广大中医爱好者、在校学生及临床工作者，在经典医案的指引下，提升临床思维能力，掌握辨证论治的奥秘，最终实现“手到病除”的临床目标。 第一部分：医案精选与辨证思维 本书的第一部分着重于精选具有代表性和启发性的中医医案，并在此基础上，引导读者深入理解中医辨证思维的形成过程。 医案的选录原则： 我们力求所选医案具备以下特点： 典型性： 涵盖常见多发病、疑难杂症，能够体现中医对不同疾病的认识和治疗思路。 代表性： 选取不同流派、不同医家的医案，展现中医思想的多样性与统一性。 精炼性： 医案条理清晰，重点突出，便于学习者理解和掌握。 创新性： 部分医案体现了医家在继承前人经验基础上的创新与发展。 医案的呈现形式： 每则医案的呈现都遵循严谨的逻辑顺序： 病案摘要： 简要概述患者的性别、年龄、主诉、现病史、既往史、家族史等基本信息。 望闻问切记录： 详细记载中医四诊所获取的客观信息，如面色、舌象、脉象、声音、气味、精神状态、形体、情志、二便、饮食、睡眠等。 病机分析（或证候诊断）： 基于四诊信息，分析疾病的病因、病位、病性、病势，明确疾病所属的证候。这是中医辨证论治的核心环节，我们力求详细阐述作者是如何从纷繁复杂的症状体征中提炼出核心病机，并给出明确的证候诊断。 治法方药： 列出医家制定的治疗原则（如扶正祛邪、调和阴阳、清热解毒、活血化瘀等）以及所使用的方剂和药物。 方药解析： 对处方中的君臣佐使进行分析，阐述每味药物的配伍目的、药理作用以及在整个方剂中的地位。 病程记录与加减变化： 详细记录患者在治疗过程中的病情变化，以及医家根据病情变化所进行的药物调整、剂量变化或方剂加减。这部分是体现医家临证智慧的关键，也是学习者最容易忽略却又最为宝贵的学习内容。 疗效总结： 简要说明治疗结果。 辨证思维的引导： 在精选医案的同时，本书将着重引导读者培养中医的辨证思维能力。这意味着： 注重整体观念： 引导读者理解中医并非孤立地看待疾病，而是将人体视为一个有机的整体，并与自然环境、社会因素相互关联。 强调个体化诊疗： 即使是同一种疾病，在不同个体身上表现出的证候也可能不同，治疗方案也应有所差异。本书通过对比不同医案中的相似疾病，展现个体化诊疗的魅力。 掌握四诊合参： 引导读者理解望闻问切四诊信息的重要性，以及如何将这些信息有机地结合起来，进行全面、准确的判断。 灵活运用八纲辨证、脏腑辨证、病因辨证等多种辨证方法： 在医案分析中，我们会明确指出医家主要运用了哪些辨证方法，以及这些方法是如何帮助其做出准确判断的。 第二部分：临证思辨与经验传承 本书的第二部分将医案的精选提升到理论升华和经验传承的层面，旨在帮助读者从“知其然”走向“知其所以然”，并最终能够触类旁通，举一反三。 深入剖析医家临证思路： 对于每一则医案，我们都将进行深入的思辨分析，探讨医家在以下方面的考量： 病机与证候的相互关系： 探讨医家是如何从表象的症状推导出深层的病机，以及证候与病机之间的动态联系。 治法的选择依据： 分析医家选择特定治法的原因，例如为何选择“清热”而非“泻火”，为何选择“补脾”而非“健脾”，等等。 方药配伍的精妙之处： 深入解析方剂的配伍原则，解释为何如此组合，而非其他组合，以及药物之间的相互作用。 加减变化的逻辑： 重点分析医家在治疗过程中，根据病情发展、患者反应等因素，对原方进行加减的变化。这些变化往往蕴含着医家丰富的临床经验和敏锐的观察力，是学习中医临床实践的宝贵财富。例如，当出现某项新症状时，医家会如何考虑添加哪味药物来针对性地解决；当患者出现某种不良反应时，医家又会如何调整方剂以减少副作用。 对经典理论的活用： 探究医家是如何将《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等经典著作中的理论，灵活运用于临床实践，并取得良好疗效的。 挖掘医家的经验与智慧： 除了对具体医案的分析，本书还将提炼出医家共有的经验和智慧，例如： 对某一类疾病的独特见解： 某些医家可能对某种特定疾病有深入的研究和独到的治疗方法，本书将对此进行总结和介绍。 对特殊体质或年龄段患者的诊治经验： 例如，如何针对儿童、老年人、孕妇等特殊人群的生理病理特点进行辨证施治。 对常见药材药性的深入理解： 某些医家对某一味药物的运用可能非常独特，能够充分发挥其功效，本书将挖掘这些经验。 “治未病”思想的体现： 一部分医案可能体现了医家在疾病发生前的预防和早期干预思想，这符合中医“治未病”的最高境界。 启发读者独立思考与实践： 本书并非简单地罗列医案，更重要的是启发读者进行独立思考。在每一部分结束后，我们都会设置一些思考题或讨论点，引导读者： 设身处地思考： 如果我是这位医家，面对这位患者，我会有怎样的诊疗思路？ 与其他医案进行比较： 相似的疾病，不同的医家是如何处理的？他们的思路有何异同？ 联系自身所学理论： 当前医案的治疗思路与我所学的哪些中医理论相符或不符？ 思考不同治法的优劣： 如果采用其他治法，效果又会如何？ 第三部分：疑难病症的辨治思路 本书的第三部分将聚焦于中医治疗中的一些疑难病症，通过经典医案的剖析，展现中医在解决复杂问题时的智慧和能力。 疑难病症的特点： 详细介绍中医对疑难病症的认识，包括其病因病机的复杂性，证候的变异性，以及治疗的挑战性。 经典医案的深度解读： 复杂病机的分析： 针对疑难病症，医家如何层层剥茧，找出多重病机交织或病邪入里的关键。 辨证的多重维度： 探讨医家是如何综合运用多种辨证方法，打破常规，形成独特的证候诊断。 治法的灵活运用与创新： 揭示医家在面对疑难病症时，如何在中医基本治法的基础上进行创新和变通，例如，在扶正与祛邪之间找到微妙的平衡点。 方药的精细调整： 详细分析疑难病症医案中，方药调整的精细程度，以及微小剂量变化可能带来的显著疗效。 情志、饮食、起居等综合调理： 强调在疑难病症的治疗中，非药物疗法的重要性，以及医家是如何将这些因素融入整体治疗方案中的。 学习疑难病症辨治的启示： 培养不畏难的勇气： 鼓励读者在面对疑难病症时不气馁，而是要勤于思考，善于总结。 强调“师承”的重要性： 疑难病症的诊治经验往往需要长期的积累和名师的指导，本书的医案精选，便是力求为读者提供一个“虚拟师承”的学习平台。 鼓励临床实践与学术交流： 最终，疑难病症的突破离不开大量的临床实践和同道之间的经验交流，本书也希望在此方面起到抛砖引玉的作用。 本书特色 理论与实践的完美结合： 本书既有对中医经典理论的深入阐释，又紧密结合临床医案，使理论学习更具实践指导意义。 科学严谨的编排： 医案的选录、分析和解读都遵循科学严谨的逻辑顺序，确保内容的准确性和易读性。 通俗易懂的语言： 尽管涉及专业知识，但本书力求使用通俗易懂的语言，方便不同层次的读者理解和学习。 强大的临床指导价值： 通过对大量经典医案的学习和思辨，本书能够显著提升读者的辨证论治能力和临床思维水平，为“手到病除”奠定坚实基础。 启发式教学： 本书不仅仅是知识的传授，更注重启发读者的独立思考和创新能力，鼓励读者在继承传统的基础上，发展中医事业。 《中医医案精选与临证思辨》是一部集智慧、经验与理论于一体的著作，它将带领读者踏上一段深刻的中医学习之旅，从经典的医案中汲取营养，在临证思辨中领悟精髓，最终在实践中不断成长，成为一名优秀的中医师。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到《手到病除1》这本书的时候，我心里还有点犯嘀咕，毕竟“手到病除”这四个字太霸气了，总觉得有点夸张。但抱着试试看的心态翻阅，越看越觉得惊喜。它不像我之前看过的很多健康类书籍，要么过于学术化，充斥着我搞不懂的专业术语，要么就显得过于大众化，讲的都是些人尽皆知的老生常谈。这本书的优点在于，它用一种非常接地气、易于理解的方式，把中医的智慧融入到日常生活的方方面面。它没有故弄玄虚，而是深入浅出地讲解了许多关于身体健康的小秘诀，比如如何通过观察自己的舌苔和脸色来判断身体状况，再比如介绍了一些简单易行的按摩手法，能够有效缓解一些常见的身体不适。我尤其喜欢书中关于“食疗”的部分，它并没有推荐那些难以购买的珍贵食材，而是强调利用我们日常餐桌上常见的食物，通过合理的搭配和烹饪，来达到养生保健的目的。我按照书里的方法，尝试着给自己制作了几道食谱，口味不错，而且一段时间下来，感觉身体确实比之前更有活力了。这本书就像一位贴心的朋友，用最朴实无华的语言，却传递着最宝贵的健康知识。

评分☆☆☆☆☆

我买《手到病除1》这本书，纯粹是出于好奇，被它那个响亮的名字吸引了。一开始，我对它并没有抱太大的期望，心想大概也就是市面上那些泛泛而谈的养生指南之一吧。但事实证明，我错了。这本书的叙述方式非常独特，它不像那些枯燥乏味的医学教科书，也没有那些花里胡哨的宣传语。作者的笔触非常朴实，像是邻家大姐在跟你拉家常，但她讲的内容却非常有分量。书里对许多生活中的小毛病，比如头痛、腰酸背痛、消化不良等，都给出了非常实用且易于操作的解决方案。我记得其中有一段讲到，如何通过简单的手指按压来缓解午后疲惫感，我当时抱着试试看的心态，下班后就按照书上的指示操作了一下，结果真的感觉精神振奋了不少，这让我对这本书刮目相看。更让我惊喜的是，它不仅仅是提供一些“治标”的方法，还深入浅出地讲解了许多关于身体内在运行的道理，让你在解决眼前问题的时候，还能了解到根本的原因。这种“授人以鱼不如授人以渔”的教学方式，是我在其他健康书籍中很少见到的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买《手到病除1》这本书，完全是被它的名字所吸引，觉得“手到病除”这四个字太有力量了，充满了希望。拿到书后，我更是被它的内容所震撼。我一直以来都对中医养生很感兴趣，但市面上很多书都写得过于晦涩难懂，要么就是理论性太强，脱离实际。而这本《手到病除1》却做得非常不一样，它用一种非常通俗易懂、图文并茂的方式，将许多实用的养生保健方法呈现在读者面前。书里不仅讲解了如何通过一些简单的按摩手法来缓解身体的不适，还详细介绍了如何通过调整饮食来达到调理身体的目的。我尤其喜欢书中关于“体质”的分析，它用非常清晰的比喻，让你能够轻松地辨别自己的体质类型，并根据自己的体质给出相应的调理建议。我按照书里的方法，给自己调整了一些饮食习惯，并且尝试了一些书中介绍的按摩手法，一段时间下来，我明显感觉到自己身体的状态有了很大的改善，之前的一些小毛病也得到了缓解。这本书就像是一位循循善诱的良师益友，它不仅教会我如何“手到病除”，更重要的是，它让我明白了如何更好地了解和照顾自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

我当初会买《手到病除1》这本，纯粹是偶然，看到书名觉得挺有意思，就顺手翻了一下。本来没抱多大希望，觉得大概率又是市面上那些讲“养生”讲得天花乱坠，但实际操作起来却很困难的书。然而，这本《手到病除1》却给了我大大的惊喜。它没有那些花哨的理论，也没有故弄玄虚的术语，而是用一种非常朴实、接地气的语言，为大家揭示了许多我们生活中被忽略的健康小秘密。书中的方法，都是一些非常简单易学，并且能够立即见效的。我尝试了其中一个关于缓解鼻塞的方法，之前我经常因为鼻炎感到困扰，试过各种方法都没什么效果，但按照书里说的，用温水加上某种天然食材敷在鼻子周围，竟然真的能缓解很多，这让我非常惊讶。而且，它不像其他书那样只讲“治”，更注重“养”，从生活习惯、饮食起居等多个方面，为我们提供了全方位的健康指导。这本书就像是一本行走的生活指南，随时随地都能为你提供最实用的帮助，让你在不知不觉中，就拥有了更健康的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这书我当初买的时候，就是冲着它那个名字来的，《手到病除1》，听着就感觉特别靠谱，好像什么疑难杂症都能迎刃而解一样。拿到手翻开一看，嘿，还真有点意思。我平时就挺关注养生保健的，市面上这类的书也看了不少，但很多要么是讲得太深奥，普通人根本看不懂，要么就是太泛泛，说了跟没说一样。这本书就不一样，它里面讲的那些方法，比如怎么通过按揉身体的特定部位来缓解疼痛，或者通过一些简单的食疗方来调理身体，都写得特别具体，一步一步教你怎么做，配上图解，简直是手把手教学。我试着按书上说的，给自己按了按肩颈，本来之前经常因为长时间看电脑脖子僵硬，按完之后真的感觉松了不少，那种紧绷感一下子就缓解了。而且里面还讲了关于一些常见疾病的预防和调理，像感冒啊、失眠啊、肠胃不适之类的，感觉特别实用，都是我们日常生活中经常会遇到的问题。不像有些书，上来就讲什么复杂的经络穴位，听着就头大，这本书就很容易上手，而且效果立竿见影，真是太棒了。