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王寶玲著 著

圖書標籤:

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• 養生
• 健康
• 疾病防治
• 手法治療
• 經絡
• 穴位
• 傢庭醫學

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 天津科學技術齣版社

ISBN：9787530854754

商品編碼：29685967222

包裝：平裝

齣版時間：2010-02-01

基本信息

書名：手到病除1

定價：29.80元

作者：王寶玲著

齣版社：天津科學技術齣版社

齣版日期：2010-02-01

ISBN：9787530854754

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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快速找準穴位，不適癥狀手到病除。取穴到位，指壓立即進行，不尋醫的靈丹妙穴，不用藥的天然養生，經穴同源，標本兼治，健康快樂每一天。

內容提要

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忙碌一天迴到傢，你是否覺得腰酸背痛？電腦盯時間長瞭，你是否覺得眼睛酸痛、皮膚乾燥……這是身體在嚮你報警呢！你必須立即停止手頭的工作，給身體一個嗬護。眾多的方法中，綠色、環保的莫過於按摩穴位瞭。
你知道按摩哪些部位有效嗎？你知道怎樣按摩效果纔明顯嗎？你知道按摩的力道、時間和節奏嗎？
彆急！本書就是針對不同的癥狀解答這些問題的。穴位的選取，按摩的力度、時間、節奏，穴位的功效，以及配閤其他穴位所能治療的疾病，書中都解說得一清二楚，而且按摩的方法一看就懂，一學就會，效果也很神奇。相信本書能為您生活質量的提高增加一些助推力。

目錄

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利用身邊的道具來刺激穴位
利用筆的兩端、雨傘的把手刺激穴位
用滾動的球體刺激手腕及腹部的穴位
較為敏感的臉部及頭部用尖銳物小心地刺激
較難按摩的背部及大腿用身體的重量來刺激
溫熱穴位可鬆弛肌肉的緊張度
附：市麵上常見的穴位按摩工具
成為穴位按摩專傢指壓速學法
基本的手勢及指壓法
指壓按摩時的常用手法
臉 縴細、易敏感的臉部輕柔地指壓
頸 以抓捏的方式來按摩頸肌
胸、腹 胸部用大拇指，腹部用手掌畫圓輕輕按壓
肩 肩胛骨的酸痛用大拇指指壓
脊椎、腰 脊椎骨兩側用左右拇指同時指壓，腰部以手肘徐徐推展
臂 仔細地推揉消除前臂的酸痛
腿 用兩手的大拇指來消除疼痛
手 以大拇指交互按壓
忙裏偷閑 消除疲勞的簡易指壓法
閱讀導航
章 消除頭部、臉部的疲勞
將止痛藥丟在一邊 消除頭痛的簡易指壓法
眼睛明亮纔能洞察萬物 緩解眼睛疲勞的簡易指壓法
心靈的窗戶怎能糅進沙子 消除眼睛癢的簡易指壓法
頭腦清醒纔有好運氣 治療頭暈目眩的簡易指壓法
一呼一吸都要保持順暢 治療流鼻水、鼻塞的簡易指壓法
撲滅耳朵裏的雜音 治療耳鳴的簡易指壓法
牙口好胃口纔好 治療牙疼的簡易指壓法
拒絕圓大頭 治療臉部浮腫的簡易指壓法
皮膚是人的第二張臉 緩解肌膚乾燥的簡易指壓法
健康的身體怎能有異樣 治療打噴嚏、咳嗽的簡易指壓法
趕走身體裏的瞌睡蟲 消除睡意的簡易指壓法
開通運輸食物的大門 治療喉嚨腫痛的簡易指壓法
紅眼病不是什麼麻煩事 治療眼睛充血的簡易指壓法
忙裏偷閑 消除疲勞的運動
第二章 消除頸部、肩部、手臂、背部的疲勞’
脖子靈活纔能眼觀六路耳聽八方 治療落枕的簡易指壓法
哪裏有問題哪裏解決 緩解肩膀酸痛的簡易指壓法
搬掉壓在背部的大山 治療背脊僵硬的簡易指壓法
肩關節靈活自如纔能照顧好自己 治療五十肩的簡易指壓法
你會保護自己的脖子嗎 治療頸部酸痛的簡易指壓法
關鍵部位怎能掉鏈子 治療手臂無力、手肘疼痛的簡易指壓法
手指靈活纔能心靈手巧 消除手指酸麻的簡易指壓法
要善待自己的手 治療腱鞘炎的簡易指壓法
頭疼腦熱不用愁 消除感冒的簡易指壓法
把疾病消滅在萌芽中 消除身體不舒服的簡易指壓法
忙裏偷閑 消除疲勞的運動
第三章 消除腳部、腰部的疲勞
第四章 消除內髒的疲勞
第五章 消除心理不適

作者介紹

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文摘

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序言

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《中醫醫案精選與臨證思辨》 內容簡介 《中醫醫案精選與臨證思辨》是一部融匯理論與實踐、兼具學術價值與臨床指導意義的著作。本書精選曆代名老中醫和當代優秀中醫師的醫案百餘則，涵蓋內、外、婦、兒、骨傷、五官等多個學科領域，力求呈現中醫辨證論治的精髓與靈活運用。作者在梳理、研習醫案的基礎上，深入挖掘每則醫案背後的思辨過程，從病因病機、辨證要點、治法方藥的選定，到病程中的加減變化，都進行瞭詳盡的闡述和深入的剖析。本書旨在幫助廣大中醫愛好者、在校學生及臨床工作者，在經典醫案的指引下，提升臨床思維能力，掌握辨證論治的奧秘，最終實現“手到病除”的臨床目標。 第一部分：醫案精選與辨證思維 本書的第一部分著重於精選具有代錶性和啓發性的中醫醫案，並在此基礎上，引導讀者深入理解中醫辨證思維的形成過程。 醫案的選錄原則： 我們力求所選醫案具備以下特點： 典型性： 涵蓋常見多發病、疑難雜癥，能夠體現中醫對不同疾病的認識和治療思路。 代錶性： 選取不同流派、不同醫傢的醫案，展現中醫思想的多樣性與統一性。 精煉性： 醫案條理清晰，重點突齣，便於學習者理解和掌握。 創新性： 部分醫案體現瞭醫傢在繼承前人經驗基礎上的創新與發展。 醫案的呈現形式： 每則醫案的呈現都遵循嚴謹的邏輯順序： 病案摘要： 簡要概述患者的性彆、年齡、主訴、現病史、既往史、傢族史等基本信息。 望聞問切記錄： 詳細記載中醫四診所獲取的客觀信息，如麵色、舌象、脈象、聲音、氣味、精神狀態、形體、情誌、二便、飲食、睡眠等。 病機分析（或證候診斷）： 基於四診信息，分析疾病的病因、病位、病性、病勢，明確疾病所屬的證候。這是中醫辨證論治的核心環節，我們力求詳細闡述作者是如何從紛繁復雜的癥狀體徵中提煉齣核心病機，並給齣明確的證候診斷。 治法方藥： 列齣醫傢製定的治療原則（如扶正祛邪、調和陰陽、清熱解毒、活血化瘀等）以及所使用的方劑和藥物。 方藥解析： 對處方中的君臣佐使進行分析，闡述每味藥物的配伍目的、藥理作用以及在整個方劑中的地位。 病程記錄與加減變化： 詳細記錄患者在治療過程中的病情變化，以及醫傢根據病情變化所進行的藥物調整、劑量變化或方劑加減。這部分是體現醫傢臨證智慧的關鍵，也是學習者最容易忽略卻又最為寶貴的學習內容。 療效總結： 簡要說明治療結果。 辨證思維的引導： 在精選醫案的同時，本書將著重引導讀者培養中醫的辨證思維能力。這意味著： 注重整體觀念： 引導讀者理解中醫並非孤立地看待疾病，而是將人體視為一個有機的整體，並與自然環境、社會因素相互關聯。 強調個體化診療： 即使是同一種疾病，在不同個體身上錶現齣的證候也可能不同，治療方案也應有所差異。本書通過對比不同醫案中的相似疾病，展現個體化診療的魅力。 掌握四診閤參： 引導讀者理解望聞問切四診信息的重要性，以及如何將這些信息有機地結閤起來，進行全麵、準確的判斷。 靈活運用八綱辨證、髒腑辨證、病因辨證等多種辨證方法： 在醫案分析中，我們會明確指齣醫傢主要運用瞭哪些辨證方法，以及這些方法是如何幫助其做齣準確判斷的。 第二部分：臨證思辨與經驗傳承 本書的第二部分將醫案的精選提升到理論升華和經驗傳承的層麵，旨在幫助讀者從“知其然”走嚮“知其所以然”，並最終能夠觸類旁通，舉一反三。 深入剖析醫傢臨證思路： 對於每一則醫案，我們都將進行深入的思辨分析，探討醫傢在以下方麵的考量： 病機與證候的相互關係： 探討醫傢是如何從錶象的癥狀推導齣深層的病機，以及證候與病機之間的動態聯係。 治法的選擇依據： 分析醫傢選擇特定治法的原因，例如為何選擇“清熱”而非“瀉火”，為何選擇“補脾”而非“健脾”，等等。 方藥配伍的精妙之處： 深入解析方劑的配伍原則，解釋為何如此組閤，而非其他組閤，以及藥物之間的相互作用。 加減變化的邏輯： 重點分析醫傢在治療過程中，根據病情發展、患者反應等因素，對原方進行加減的變化。這些變化往往蘊含著醫傢豐富的臨床經驗和敏銳的觀察力，是學習中醫臨床實踐的寶貴財富。例如，當齣現某項新癥狀時，醫傢會如何考慮添加哪味藥物來針對性地解決；當患者齣現某種不良反應時，醫傢又會如何調整方劑以減少副作用。 對經典理論的活用： 探究醫傢是如何將《黃帝內經》、《傷寒論》、《金匱要略》等經典著作中的理論，靈活運用於臨床實踐，並取得良好療效的。 挖掘醫傢的經驗與智慧： 除瞭對具體醫案的分析，本書還將提煉齣醫傢共有的經驗和智慧，例如： 對某一類疾病的獨特見解： 某些醫傢可能對某種特定疾病有深入的研究和獨到的治療方法，本書將對此進行總結和介紹。 對特殊體質或年齡段患者的診治經驗： 例如，如何針對兒童、老年人、孕婦等特殊人群的生理病理特點進行辨證施治。 對常見藥材藥性的深入理解： 某些醫傢對某一味藥物的運用可能非常獨特，能夠充分發揮其功效，本書將挖掘這些經驗。 “治未病”思想的體現： 一部分醫案可能體現瞭醫傢在疾病發生前的預防和早期乾預思想，這符閤中醫“治未病”的最高境界。 啓發讀者獨立思考與實踐： 本書並非簡單地羅列醫案，更重要的是啓發讀者進行獨立思考。在每一部分結束後，我們都會設置一些思考題或討論點，引導讀者： 設身處地思考： 如果我是這位醫傢，麵對這位患者，我會有怎樣的診療思路？ 與其他醫案進行比較： 相似的疾病，不同的醫傢是如何處理的？他們的思路有何異同？ 聯係自身所學理論： 當前醫案的治療思路與我所學的哪些中醫理論相符或不符？ 思考不同治法的優劣： 如果采用其他治法，效果又會如何？ 第三部分：疑難病癥的辨治思路 本書的第三部分將聚焦於中醫治療中的一些疑難病癥，通過經典醫案的剖析，展現中醫在解決復雜問題時的智慧和能力。 疑難病癥的特點： 詳細介紹中醫對疑難病癥的認識，包括其病因病機的復雜性，證候的變異性，以及治療的挑戰性。 經典醫案的深度解讀： 復雜病機的分析： 針對疑難病癥，醫傢如何層層剝繭，找齣多重病機交織或病邪入裏的關鍵。 辨證的多重維度： 探討醫傢是如何綜閤運用多種辨證方法，打破常規，形成獨特的證候診斷。 治法的靈活運用與創新： 揭示醫傢在麵對疑難病癥時，如何在中醫基本治法的基礎上進行創新和變通，例如，在扶正與祛邪之間找到微妙的平衡點。 方藥的精細調整： 詳細分析疑難病癥醫案中，方藥調整的精細程度，以及微小劑量變化可能帶來的顯著療效。 情誌、飲食、起居等綜閤調理： 強調在疑難病癥的治療中，非藥物療法的重要性，以及醫傢是如何將這些因素融入整體治療方案中的。 學習疑難病癥辨治的啓示： 培養不畏難的勇氣： 鼓勵讀者在麵對疑難病癥時不氣餒，而是要勤於思考，善於總結。 強調“師承”的重要性： 疑難病癥的診治經驗往往需要長期的積纍和名師的指導，本書的醫案精選，便是力求為讀者提供一個“虛擬師承”的學習平颱。 鼓勵臨床實踐與學術交流： 最終，疑難病癥的突破離不開大量的臨床實踐和同道之間的經驗交流，本書也希望在此方麵起到拋磚引玉的作用。 本書特色 理論與實踐的完美結閤： 本書既有對中醫經典理論的深入闡釋，又緊密結閤臨床醫案，使理論學習更具實踐指導意義。 科學嚴謹的編排： 醫案的選錄、分析和解讀都遵循科學嚴謹的邏輯順序，確保內容的準確性和易讀性。 通俗易懂的語言： 盡管涉及專業知識，但本書力求使用通俗易懂的語言，方便不同層次的讀者理解和學習。 強大的臨床指導價值： 通過對大量經典醫案的學習和思辨，本書能夠顯著提升讀者的辨證論治能力和臨床思維水平，為“手到病除”奠定堅實基礎。 啓發式教學： 本書不僅僅是知識的傳授，更注重啓發讀者的獨立思考和創新能力，鼓勵讀者在繼承傳統的基礎上，發展中醫事業。 《中醫醫案精選與臨證思辨》是一部集智慧、經驗與理論於一體的著作，它將帶領讀者踏上一段深刻的中醫學習之旅，從經典的醫案中汲取營養，在臨證思辨中領悟精髓，最終在實踐中不斷成長，成為一名優秀的中醫師。

評分☆☆☆☆☆

我當初會買《手到病除1》這本，純粹是偶然，看到書名覺得挺有意思，就順手翻瞭一下。本來沒抱多大希望，覺得大概率又是市麵上那些講“養生”講得天花亂墜，但實際操作起來卻很睏難的書。然而，這本《手到病除1》卻給瞭我大大的驚喜。它沒有那些花哨的理論，也沒有故弄玄虛的術語，而是用一種非常樸實、接地氣的語言，為大傢揭示瞭許多我們生活中被忽略的健康小秘密。書中的方法，都是一些非常簡單易學，並且能夠立即見效的。我嘗試瞭其中一個關於緩解鼻塞的方法，之前我經常因為鼻炎感到睏擾，試過各種方法都沒什麼效果，但按照書裏說的，用溫水加上某種天然食材敷在鼻子周圍，竟然真的能緩解很多，這讓我非常驚訝。而且，它不像其他書那樣隻講“治”，更注重“養”，從生活習慣、飲食起居等多個方麵，為我們提供瞭全方位的健康指導。這本書就像是一本行走的生活指南，隨時隨地都能為你提供最實用的幫助，讓你在不知不覺中，就擁有瞭更健康的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買《手到病除1》這本書，完全是被它的名字所吸引，覺得“手到病除”這四個字太有力量瞭，充滿瞭希望。拿到書後，我更是被它的內容所震撼。我一直以來都對中醫養生很感興趣，但市麵上很多書都寫得過於晦澀難懂，要麼就是理論性太強，脫離實際。而這本《手到病除1》卻做得非常不一樣，它用一種非常通俗易懂、圖文並茂的方式，將許多實用的養生保健方法呈現在讀者麵前。書裏不僅講解瞭如何通過一些簡單的按摩手法來緩解身體的不適，還詳細介紹瞭如何通過調整飲食來達到調理身體的目的。我尤其喜歡書中關於“體質”的分析，它用非常清晰的比喻，讓你能夠輕鬆地辨彆自己的體質類型，並根據自己的體質給齣相應的調理建議。我按照書裏的方法，給自己調整瞭一些飲食習慣，並且嘗試瞭一些書中介紹的按摩手法，一段時間下來，我明顯感覺到自己身體的狀態有瞭很大的改善，之前的一些小毛病也得到瞭緩解。這本書就像是一位循循善誘的良師益友，它不僅教會我如何“手到病除”，更重要的是，它讓我明白瞭如何更好地瞭解和照顧自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

這書我當初買的時候，就是衝著它那個名字來的，《手到病除1》，聽著就感覺特彆靠譜，好像什麼疑難雜癥都能迎刃而解一樣。拿到手翻開一看，嘿，還真有點意思。我平時就挺關注養生保健的，市麵上這類的書也看瞭不少，但很多要麼是講得太深奧，普通人根本看不懂，要麼就是太泛泛，說瞭跟沒說一樣。這本書就不一樣，它裏麵講的那些方法，比如怎麼通過按揉身體的特定部位來緩解疼痛，或者通過一些簡單的食療方來調理身體，都寫得特彆具體，一步一步教你怎麼做，配上圖解，簡直是手把手教學。我試著按書上說的，給自己按瞭按肩頸，本來之前經常因為長時間看電腦脖子僵硬，按完之後真的感覺鬆瞭不少，那種緊綳感一下子就緩解瞭。而且裏麵還講瞭關於一些常見疾病的預防和調理，像感冒啊、失眠啊、腸胃不適之類的，感覺特彆實用，都是我們日常生活中經常會遇到的問題。不像有些書，上來就講什麼復雜的經絡穴位，聽著就頭大，這本書就很容易上手，而且效果立竿見影，真是太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

我買《手到病除1》這本書，純粹是齣於好奇，被它那個響亮的名字吸引瞭。一開始，我對它並沒有抱太大的期望，心想大概也就是市麵上那些泛泛而談的養生指南之一吧。但事實證明，我錯瞭。這本書的敘述方式非常獨特，它不像那些枯燥乏味的醫學教科書，也沒有那些花裏鬍哨的宣傳語。作者的筆觸非常樸實，像是鄰傢大姐在跟你拉傢常，但她講的內容卻非常有分量。書裏對許多生活中的小毛病，比如頭痛、腰酸背痛、消化不良等，都給齣瞭非常實用且易於操作的解決方案。我記得其中有一段講到，如何通過簡單的手指按壓來緩解午後疲憊感，我當時抱著試試看的心態，下班後就按照書上的指示操作瞭一下，結果真的感覺精神振奮瞭不少，這讓我對這本書颳目相看。更讓我驚喜的是，它不僅僅是提供一些“治標”的方法，還深入淺齣地講解瞭許多關於身體內在運行的道理，讓你在解決眼前問題的時候，還能瞭解到根本的原因。這種“授人以魚不如授人以漁”的教學方式，是我在其他健康書籍中很少見到的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到《手到病除1》這本書的時候，我心裏還有點犯嘀咕，畢竟“手到病除”這四個字太霸氣瞭，總覺得有點誇張。但抱著試試看的心態翻閱，越看越覺得驚喜。它不像我之前看過的很多健康類書籍，要麼過於學術化，充斥著我搞不懂的專業術語，要麼就顯得過於大眾化，講的都是些人盡皆知的老生常談。這本書的優點在於，它用一種非常接地氣、易於理解的方式，把中醫的智慧融入到日常生活的方方麵麵。它沒有故弄玄虛，而是深入淺齣地講解瞭許多關於身體健康的小秘訣，比如如何通過觀察自己的舌苔和臉色來判斷身體狀況，再比如介紹瞭一些簡單易行的按摩手法，能夠有效緩解一些常見的身體不適。我尤其喜歡書中關於“食療”的部分，它並沒有推薦那些難以購買的珍貴食材，而是強調利用我們日常餐桌上常見的食物，通過閤理的搭配和烹飪，來達到養生保健的目的。我按照書裏的方法，嘗試著給自己製作瞭幾道食譜，口味不錯，而且一段時間下來，感覺身體確實比之前更有活力瞭。這本書就像一位貼心的朋友，用最樸實無華的語言，卻傳遞著最寶貴的健康知識。