正版博戴氏心意拳功理秘技9787530488195王毅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王毅 著

圖書標籤:

• 心意拳
• 武術
• 傳統武術
• 內傢拳
• 博戴氏
• 王毅
• 功理
• 秘技
• 武學
• 養生

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530488195

商品編碼：29687864284

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

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基本信息

書名：戴氏心意拳功理秘技

定價：68.00元

作者：王毅

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787530488195

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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諸般秘訣閤一本，但求此藝廣流芳。本書為戴氏心意拳*力作，全麵整理瞭戴氏心意拳的拳源、拳論、拳理以及拳技，言前人之所不言，發前人之所未發，深刻揭示瞭戴氏心意拳技擊理論的實質及功法、打法核心。

內容提要

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全書內容分為拳源、拳譜、拳理、拳技四大部分。拳源部分介紹瞭戴傢拳起源；拳譜部分收集整理瞭原汁原味的古傳拳譜；拳理部分整理、解讀瞭老拳師對此拳的闡釋；拳技部分對戴傢拳原傳拳法做瞭係統的整理，對戴氏心意拳徒手拳的基本功、三拳、四把、五行、五種手法、十大形、七小形、七炮、五膀、閘勢、聯珠把、連環手、六閤拳、咬扣等核心功法的修煉及其實戰技法做瞭較為詳細的闡述，特彆是和啓濛師戴寶書、師兄陳振傢、郭瑾通把諸多原傳單式手法結閤現今中國武術的競賽規則進行組編，形成瞭由易漸難的競賽套路。同時，為瞭使讀者能更好地目睹戴氏心意拳的真實風貌，本書匹配瞭老拳師的視頻及照片以供參照。在內容講解上，力求通俗易懂，圖文並茂，使讀者讀文明法，觀圖有形，能達到自學自練的目的。

目錄

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章戴氏心意拳拳源

節戴氏心意拳簡史

第二節戴氏心意拳之發展

第二章戴氏心意拳拳譜

節六閤拳序

第二節嶽武穆九要論

第三節鄭氏拳法訓譜

第四節曹繼武先生《十法摘要》

第五節拳術學

第六節六閤拳論

第七節心意拳之自重不可濫傳論

第八節宗旨

第九節八字、九歌、十六注

第十節踐躦法

第十一節五行閤一處

第十二節能見一心，莫不見一身

第十三節手腳法

第十四節力與勁之彆

第十五節要語匯錄

第十六節技擊篇

第十七節心意氣論篇

第十八節形形論

第三章戴氏心意拳拳理

節戴氏心意拳的特徵

第二節第五代大師王映海論拳

第三節第五代大師任大華論拳

第四節第五代大師高陞禎論拳

第五節第五代大師段锡福論拳

第六節第五代大師趙萬躍論拳

第七節第六代傳人王仲廉論拳

第八節第六代傳人王全福論拳

第九節第六代傳人高锡全論拳

第十節第六代傳人郭瑾通論拳

第十一節拳理匯錄

第十二節再論戴氏心意拳的束展身法

第十三節再論戴氏心意拳三動

第十四節戴氏心意拳闡要

第四章戴氏心意拳拳技

節基本功——丹田功

第二節三拳

第三節五行拳

第四節五種手法

第五節十大形

第六節七小形

第七節七炮

第八節五膀

第九節四把

第十節十法摘要

第十一節連環手

第十二節聯珠把

第十三節五趟閘勢錘及續五趟勢錘

第十四節六閤拳

第十五節咬扣

附錄戴氏心意拳傳承

編後

作者介紹

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王毅，1968年生，山西祁縣人，國傢非物質文化遺産戴氏心意拳代錶性傳承人、中國武術協會會員、中國武術段位指導員、山西省形意拳協會會員、晉中市心（形）意六閤拳協會副秘書長、祁縣武術協會副秘書長、祁縣戴氏心意拳協會副會長。其自幼喜愛武術，先後師從戴寶書、梁鋒耀學習戴氏心意拳，2000年叩拜在戴氏心意拳第五代大師王映海門下，成為戴氏心意拳第六代傳人。研習戴傢拳近三十餘載，深悟其妙。2002年，與師兄陳振傢、郭瑾通、陳晉福一起被晉商文化博物館聘為“晉商鏢局戴氏心意拳教練”，被同仁奉為晉商鏢局“四大拳師”。曾在外多項武術賽事中榮獲金奬，在《搏擊》等雜誌上發錶介紹心意拳的文章數十篇，並著有《戴氏心意原傳拳械功法》一書。

文摘

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序言

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中華武術瑰寶，內傢拳精髓——心意拳技法與養生之道 心意拳，作為中國傳統武術內傢拳的重要流派之一，以其獨特的技法、深厚的功理以及顯著的養生功效，在武術界享有盛譽。它講求“意在氣先，氣在力先”，注重身心閤一，以意領氣，以氣運身，將內在的精神力量與外在的身體動作巧妙結閤，形成瞭一種剛柔並濟、變化無窮的獨特風格。本書旨在深入淺齣地解析心意拳的精髓，從技擊的角度闡釋其巧妙之處，更從養生的維度揭示其強大的生命力，為廣大武術愛好者、健身人士及養生追求者提供一本詳實可靠的參考。 一、心意拳的起源與傳承：一部武術史的活化石 心意拳的起源，流傳著多樣的說法，但普遍認為其源於宋代名將嶽飛所創的“嶽傢拳”。經過曆代武術名傢的不斷發展與完善，逐漸形成瞭獨特的體係，尤以明末清初的姬際可為重要集大成者，他將心意拳的理論與實踐推嚮瞭一個新的高度，奠定瞭現代心意拳的基礎。心意拳的傳承，曆來注重口傳心授，強調師徒間的親身示範與體悟，因此，許多珍貴的技法與精妙的功理，往往蘊含在師父的隻言片語和手把手的指導之中。本書將梳理心意拳的主要流派，如河南心意拳、山西心意拳、河北心意拳等，並追溯其代錶人物的貢獻，讓讀者對心意拳的曆史脈絡有一個清晰的認識，從而更加珍視這一寶貴的文化遺産。 二、心意拳的技擊之道：以意導力，製敵於無形 心意拳的技擊，與其他拳種最大的不同在於其“以意導力”的原則。它並非單純追求力量的對抗，而是通過意念的引導，激發身體的潛能，將內在的真氣與外在的形體動作融為一體，達到“力從意生，意在力先”的境界。心意拳的招式看似簡單樸實，卻蘊含著無窮的變化。它沒有花哨的套路，而是以“五行拳”（劈、崩、鑽、炮、橫）和“十二形”（龍、虎、熊、猴、雞、鷂、蛇、馬、燕、鷹、雀、雞）為基礎，通過模仿自然界動物的形態與習性，提煉齣最實用、最有效的攻防技法。 五行拳的奧秘： 劈拳：如利斧劈砍，發力迅猛，常用於直擊、穿插，是心意拳的基礎發力方式，強調“腰脊乃根，氣貫四肢”。 崩拳：如同石子崩彈，動作短促有力，發力刁鑽，常用於近距離的貼身攻擊，強調“起彼落，獨立不倒”。 鑽拳：如同鑽頭鑽孔，螺鏇發力，鑽透力強，常用於穿透對手的防禦，強調“身如彈簧，勁斷意連”。 炮拳：如同炮彈發射，爆發力強，力道剛猛，常用於遠距離的猛烈攻擊，強調“蓄勢待發，一觸即潰”。 橫拳：如同橫掃韆軍，橫嚮發力，力道渾厚，常用於控製對手，或進行幅度較大的橫嚮打擊，強調“步穩如山，腰隨身轉”。 十二形的靈感： 龍形：強調身體的舒展與收縮，如龍騰雲起，變化莫測，常用於身法的靈動與閃躲。 虎形：強調力量的蓄積與爆發，如猛虎撲食，迅猛有力，常用於發力的剛猛與衝擊。 熊形：強調身體的穩固與沉穩，如熊行走，重心下沉，常用於穩固下盤與對抗。 猴形：強調身體的輕盈與靈巧，如猴子跳躍，機敏迅速，常用於敏捷的步法與躲閃。 雞形：強調步法的獨立與單腳站立的穩定性，如公雞獨立，眼神銳利，常用於步法上的變化與誘敵。 鷂形：強調撲擊與俯衝的動作，如鷂鷹捕食，迅雷不及掩耳，常用於快速的近身攻擊。 蛇形：強調身體的柔韌與纏繞，如蛇行前進，蜿蜒麯摺，常用於貼身纏鬥與關節技。 馬形：強調步法的穩定與前進的衝力，如戰馬奔騰，勢不可擋，常用於力量的傳遞與突破。 燕形：強調身體的輕盈與飛掠，如燕子掠水，敏捷迅速，常用於閃躲與反擊。 鷹形：強調目光的銳利與齣擊的精準，如鷹視眈眈，鎖定目標，常用於齣擊的時機把握與精準打擊。 雀形：強調步法的靈動與瞬間的起跳，如麻雀飛舞，輕盈跳躍，常用於步法的變化與齣其不意的攻擊。 雞形（二）：此處可能指代與前一個“雞形”略有不同的側重，例如更強調公雞的戰鬥姿態，或啄擊的凶猛。 本書將對這“五行十二形”進行深入的解析，結閤圖解與動作要領，詳細闡述其在實戰中的運用原理和技巧，讓讀者能夠真正理解心意拳“以不變應萬變”的技擊哲學。 三、心意拳的功理精要：內外兼修，養氣培元 心意拳不僅是技擊的利器，更是絕佳的養生功法。其功理深奧而實用，強調“內外兼修”，既注重肢體的鍛煉，更注重內在的調息與意念的修煉。心意拳的內功修煉，核心在於“練精化氣，練氣化神，練神還虛”。 樁功的根基：心意拳的樁功，如“站馬步”、“戴月”、“單雙推手”等，是培養內在力量和增強身體素質的基礎。站樁時，要求“頂天立地”，虛領頂勁，沉肩墜肘，含胸拔背，氣沉丹田。通過長時間的站樁，能夠打通全身經絡，使氣血暢通，增強身體的穩定性和爆發力，更能培養堅韌不拔的意誌品質。 呼吸吐納的奧秘：心意拳注重自然呼吸與腹式呼吸的結閤，強調“息息歸根”。在練功過程中，通過深長、均勻、柔和的呼吸，配閤動作的起伏，能夠有效地調動體內真氣，促進新陳代謝，增強髒腑功能。許多功法中包含特定的吐納方法，如“呼氣時縮，吸氣時展”，將呼吸與動作的開閤緊密結閤。 意念的引導作用：心意拳強調“意到氣到，氣到力到”。在練功時，需要將意念集中於丹田，或隨動作的運行而流動。意念的引導，能夠激活身體的潛在能量，使動作更加流暢、有力。例如，在劈拳練習中，意念要集中於“劈”的力量，想象自己如利斧般勢不可擋；在龍形練習中，則要想象自己身如遊龍，變化萬韆。 形意結閤的養生之道：心意拳的動作，如“走架”、“喂招”，看似簡單的重復，實則蘊含著豐富的養生智慧。通過模仿動物的形態，能夠調動身體的各個關節和肌群，舒展筋骨，增強身體的柔韌性和協調性。同時，動作的起伏、轉摺，也能夠按摩內髒，促進氣血循環，達到強身健體、延年益壽的功效。 本書將詳細介紹心意拳的各種基本功法，包括樁功、步法、身法、呼吸吐納以及如何運用意念進行修煉，並從傳統中醫經絡學和現代運動生理學的角度，闡釋心意拳功理的科學性，幫助讀者在理解的基礎上，科學有效地進行練習，真正實現身心閤一的養生目標。 四、心意拳的實戰運用與現代價值 心意拳的技擊，崇尚“不招不架，隻是一下”。它追求的是在最短的時間內，以最簡潔、最有效的方式製服對手。其技法簡潔明瞭，不花哨，但卻威力巨大。在實戰中，心意拳善於利用對手的力，藉力打力，化解對方的攻擊，並抓住轉瞬即逝的機會進行反擊。其“近身纏鬥”、“粘黏連隨”的特點，使其在麵對力量型對手時，能夠發揮齣驚人的效果。 在現代社會，心意拳的價值已遠不止於技擊。它提供瞭一種迴歸自然、迴歸生命本真的練習方式。 強身健體：心意拳的各項功法，能夠全麵鍛煉身體的柔韌性、力量、耐力、協調性，有效改善亞健康狀態，預防各種慢性疾病。 修身養性：心意拳的修煉過程，需要高度的專注與耐心，這有助於培養練習者的沉靜、專注和堅毅的品格，從而在浮躁的社會中保持內心的寜靜。 技擊自衛：對於希望掌握一定的防身技能的人來說，心意拳的實用技法能夠提供有效的自衛能力，增強個人的安全感。 文化傳承：學習心意拳，也是在參與和傳承中華民族優秀的傳統文化，感受古人智慧的結晶。 本書將通過豐富的案例分析，展現心意拳在實戰中的強大威力，並探討如何將心意拳的練習融入現代生活，使其成為一種健康、有益的生活方式。 結語 心意拳，以其質樸無華的外錶，承載著深厚的文化底蘊和精妙的武學智慧。它不僅僅是一門武術，更是一種生活的哲學，一種對生命本真的探索。本書希望能夠成為您進入心意拳世界的鑰匙，引導您一步步領略其獨特的魅力，感受中華武術的博大精深，並在練習中獲得身心的提升與完善。願您在心意拳的修煉之路上，收獲健康、智慧與力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在拿到這本書之前，我對心意拳的瞭解僅限於一些皮毛。但當我開始閱讀這本書時，我立刻就被它深深吸引住瞭。作者王毅先生以一種非常生動形象的方式，為我揭示瞭心意拳的奧秘。他不僅僅是在介紹招式，更是在講解一種思維方式，一種看待和理解身體運動的方式。我印象最深刻的是書中關於“以弱勝強”的理念。他用很多生動的比喻，比如“以柔剋剛”、“以靜製動”，讓我明白瞭心意拳為何能在力量上處於劣勢時，依然能夠取得勝利。書中對“心”的強調，讓我意識到，真正的武術不僅僅是身體的對抗，更是意誌和智慧的較量。作者還詳細講解瞭心意拳的各種發力技巧，比如“鑽”、“炮”、“崩”、“劈”、“橫”這五種基本勁力，並給齣瞭大量的練習方法和注意事項，讓我能夠有針對性地進行訓練。讀完這本書，我感覺自己對心意拳的理解上升到瞭一個全新的高度，也更加堅定瞭繼續深入學習下去的決心。這本書絕對是心意拳愛好者們的必讀之作。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛踏入瞭武術的殿堂，被一股深邃而古老的智慧所吸引。作者在書中對博戴氏心意拳的功理進行瞭極其詳盡的闡述，尤其是對於“精氣神”三者如何融會貫通，如何通過心意拳的修煉來達到內外兼修的境界，有著非常獨到的見解。我一直以為武術僅僅是肢體的對抗，但這本書讓我明白，心意拳更是一種精神的修煉，是一種對生命的體悟。書中關於“意”的描繪，讓我對“意念”在武術中的作用有瞭全新的認識。它不再是簡單的想象，而是實實在在能夠引導力量、控製身體、甚至影響對手的無形之手。作者用瞭很多生動的比喻，比如“如猿猴探囊”、“如餓虎撲食”，將抽象的意念具象化，讓我更容易理解和體會。此外，書中對心意拳獨特的身法和步法進行瞭深入的解析，讓我瞭解到這些看似簡單的動作背後蘊含著多麼精妙的原理。我特彆喜歡關於“不動如山，動如雷霆”的描述，它形象地展現瞭心意拳靜止時的沉穩和發力時的爆發力，這正是我一直以來追求的武術境界。這本書不僅是一本武術秘籍，更是一本關於修身養性的哲學讀物，它讓我受益終生。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的震撼，簡直是前所未有的。我是一名有著十幾年武術基礎的練習者，涉獵過多種拳種，但心意拳的獨特魅力一直讓我著迷。然而，真正能夠讓我觸及到心意拳核心精髓的，卻是這本書。作者王毅先生在書中展現齣的學識和功底，令人嘆為觀止。他並沒有局限於錶麵的套路和招式，而是深入到瞭心意拳最根本的“功理”層麵。我特彆欣賞書中關於“螺鏇勁”的講解，這是一種非常難以掌握和理解的力量運用方式，但作者通過細緻的分解和大量的實例，將這種精妙的勁力解釋得清晰明瞭。他從人體骨骼、肌肉的運作方式入手，再結閤心意拳的特定發力軌跡，讓我終於找到瞭突破口。此外，書中還提到瞭許多關於“聽勁”和“化勁”的秘技，這些都是在實戰中至關重要的技術，以往我隻能通過摸索和體悟，而這本書則為我提供瞭明確的理論指導和練習方法。閱讀這本書的過程，就像是在與一位經驗豐富的大師對話，每一個字都充滿瞭智慧和力量。它不僅僅是一本書，更是一扇通往心意拳更高層次的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在太讓我驚喜瞭！一直以來，我對博戴氏心意拳都充滿瞭好奇，但總覺得市麵上流傳的資料要麼太過淺顯，要麼過於晦澀。直到我偶然翻開這本《正版博戴氏心意拳功理秘技》，纔仿佛撥開瞭雲霧，看到瞭真正的精髓所在。作者王毅先生不僅對心意拳有著深厚的造詣，更重要的是，他能用一種極其通俗易懂的方式，將那些看似玄乎的理論拆解開來，讓你仿佛置身於一個清晰明瞭的教學課堂。我尤其喜歡其中關於“力從根起”的闡述，他用多個具體的例子，從站樁到發力，層層遞進，讓你深刻理解到力量的源泉究竟在哪裏，而不僅僅是口頭上的強調。書中還詳細講解瞭心意拳的各種基本功和技法，每一個動作都配有精美的插圖，讓你能夠清晰地模仿。更難能可貴的是，作者並沒有將這些技法簡單地羅列齣來，而是深入剖析瞭每一個招式背後的功理，讓你明白“為什麼”這樣做，而不是僅僅“怎麼”做。這使得我在練習時，能夠更加得心應手，事半功倍。這本書的齣版，無疑是對心意拳愛好者們的一大福音，它填補瞭市場上的一個空白，也為我們提供瞭一個寶貴的學習平颱。我強烈推薦給所有對心意拳感興趣的朋友們，相信你們一定會和我一樣，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的內容實在是太豐富太有深度瞭！我一直對傳統武術中的“功理”非常感興趣，但很多時候，這些東西都隱藏在師徒口傳心授之中，難以窺見一斑。而這本書的齣現，就像是打開瞭一個寶藏。作者在書中非常係統地梳理瞭博戴氏心意拳的功理，從最基礎的樁功，到各種勁力的運用，再到實戰中的變化，幾乎無所不包。我最喜歡的部分是關於“五行”與心意拳的結閤。作者將五行相生相剋的道理巧妙地融入到拳法之中，讓你在理解招式的同時，也能體會到宇宙萬物的運行規律。這種將哲學思想與武術技法融為一體的闡述方式，讓我耳目一新。書中對“虎撲”、“雞腿”、“蛇身”等經典心意拳身法的解讀，也讓我受益匪淺。我之前對這些身法隻是知其然，而不知其所以然，讀完這本書，纔真正明白瞭它們在實戰中的意義和作用。這本書的語言風格也非常獨特，既有學術的嚴謹，又不失武術的豪邁，讀起來讓人熱血沸騰，又深思熟慮。