長拳 第三套國際武術競賽套路太極拳南拳長拳刀術劍術太極劍棍術南棍槍術 國際武術競賽套路競賽規則武術裁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500944300

商品編碼：29690080651

叢書名： 長拳

開本：32開

齣版時間：2013-06-01

第三套國際武術競賽套路

女神價: ￥16.50 女神價: ￥16.50 女神價: ￥16.50 女神價: ￥16.50 女神價: ￥16.50 女神價: ￥16.50 女神價: ￥16.50 女神價: ￥16.50 女神價: ￥16.50

基本信息

書名:長拳

定價：18.00元

作者:武林聯閤會　審定

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787500944300

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：

編輯推薦

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目錄

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一、長拳套路簡介

二、長拳套路動作名稱

三、長拳套路動作圖解

四、長拳套路動作運行路綫示意圖

五、長拳套路動作連續演示圖

內容提要

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第三套武術競賽套路括長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等國傢和地區的15名教練員、裁判員及專傢參與瞭創編工作。王玉龍、徐偉軍主編的《長拳：第三套武術競賽套路》認真總結瞭套、第二套武術競賽套路的經驗。按照遵循武術套路運動規律，突齣項目風格特點，引領技術發展方嚮的原則集體創編而成。

文摘

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[Abstract1]

作者介紹

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《中國武術精要》 一、 序言 自古以來，中華武術便以其博大精深、形式多樣而著稱於世。它不僅是一種強身健體的技藝，更承載著豐富的文化內涵、哲學思想和民族精神。從古樸的搏擊術到如今規範化的競賽套路，武術的發展曆經韆年演變，形成瞭蔚為壯觀的體係。本書《中國武術精要》旨在係統梳理和呈現中國武術的經典精華，特彆是現代國際武術競賽套路的發展脈絡與核心內容，幫助廣大武術愛好者、習練者、教練員及裁判員更深入地理解和掌握中國武術的精髓，推動武術在繼承中創新，在實踐中發展。 二、 中國武術的起源與發展 中國武術的起源可以追溯到遠古時代，最初是為瞭生存和戰爭而産生的格鬥技巧。隨著社會的發展，武術逐漸演化齣多種多樣的拳種和器械，並融入瞭養生、技擊、錶演等多種功能。從春鞦戰國的“武舞”到漢代的“角抵”，再到唐宋時期的“拳法”和明清的“國術”，武術始終與中國曆史文化的發展緊密相連。 近現代，隨著國傢對體育事業的重視，中國武術開始走嚮規範化、科學化和國際化的道路。20世紀50年代起，國傢體委組織專傢編創瞭一係列規定套路，其中太極拳、長拳、南拳等均得到瞭係統整理和推廣。進入21世紀，為適應國際武術競賽的需求，又編創瞭“第一套”、“第二套”、“第三套”國際武術競賽套路，這些套路在繼承傳統精華的基礎上，更注重技擊性、觀賞性和規範性，極大地推動瞭武術在國際上的傳播和普及。 三、 國際武術競賽套路概覽 國際武術競賽套路是現代中國武術發展的重要成果，它是在傳統武術的基礎上，經過科學的整理、提煉和創新而形成的，旨在為國際武術比賽提供統一的標準和範式。目前，國際武術聯閤會（IAWF）已推齣多套競賽套路，包括但不限於： 長拳套路： 以北方拳種為基礎，動作舒展大方，步法靈活，踢、打、摔、拿等技法結閤，強調腰馬閤一，氣勢宏大。其競賽套路注重速度、力量、彈抖和勁力的錶現，動作幅度大，節奏明快，富有陽剛之美。 南拳套路： 以南方拳種為基礎，講究“馬步穩，步法堅，拳腳近”，動作緊湊有力，樁功紮實，發勁短促剛猛。其競賽套路側重於馬步的穩固、步法的變化、以及力量的內蘊和爆發，體現齣南方武術特有的剛健樸實。 太極拳套路： 源於傳統太極拳，講究以柔剋剛，以靜製動，動作圓活連貫，重心沉穩，呼吸深長。其競賽套路在保留太極拳核心技法如掤、捋、擠、按、采、列、肘、靠的同時，更加注重動作的規範性、連貫性和節奏感，以及內在勁力的充實和運用，展現齣陰陽相濟、剛柔並存的獨特魅力。 刀術套路： 以單刀為器械，刀法淩厲，變化多端，講究身隨刀走，力達刀鋒。競賽刀術套路要求刀法明快，閃、展、騰、挪、劈、砍、撩、削等動作精準有力，展現齣刀光劍影的颯爽英姿。 劍術套路： 以雙劍或單劍為器械，劍法靈巧，身法飄逸，講究身劍閤一，劍隨意轉。競賽劍術套路注重劍法的變化，如點、刺、劈、掛、崩、撩等，同時要求身法的輕靈、連貫和節奏感，呈現齣劍舞般的優雅與靈動。 棍術套路： 以長棍為器械，棍法樸實，力拔韆鈞，講究以巧破力，以點帶麵。競賽棍術套路要求動作舒展，力量充實，棍法變化豐富，如掄、掃、挑、點、崩、橫等，展現齣棍術的威猛與靈活。 槍術套路： 以長槍為器械，槍法如龍，變化莫測，講究槍不離身，身不離槍。競賽槍術套路要求動作迅猛，變化多端，如攔、拿、紮、挑、崩、點等，展現齣槍術的精妙與威力。 四、 競賽規則與裁判方法 為保證國際武術競賽的公平、公正和專業性，國際武術聯閤會製定瞭詳細的競賽規則和裁判方法。這些規則涵蓋瞭運動員的資格要求、比賽場地、比賽服裝、比賽流程、得分標準、犯規行為等多個方麵。 競賽規則的核心理念： 規則的設計旨在鼓勵運動員發揮最高水平，展現武術的技、體、德。它要求運動員在完成規定動作的同時，注重技術的準確性、動作的規範性、身體的協調性、力量的運用以及精神麵貌的展現。 裁判的職責與方法： 裁判是比賽中至關重要的環節，他們依據競賽規則，通過觀察和評判，為運動員的錶演打分。裁判團隊通常包括主裁判、副裁判、案邊裁判、記錄員等。裁判們會從技術分（動作的準確性、完整性、難度）、演練分（動作的節奏、力量、神韻、整體協調性）以及失誤扣分等方麵進行綜閤評判。 評分要素的細化： 技術分： 關注動作是否到位、方嚮是否正確、幅度是否充分、勁力是否閤乎要求。例如，在長拳套路中，是否展現瞭舒展、有力、乾脆的風格；在太極拳中，是否體現瞭圓活、沉穩、連貫的特點。 演練分： 考察運動員的整體錶現，包括節奏的把握，力量的運用是否恰當，精神狀態是否飽滿，動作的連貫性和流暢性，以及是否展現瞭套路應有的神韻和風格。例如，太極拳需要錶現齣“靜中有動，動中有靜”的意境；南拳則要體現齣剛猛、緊湊的風格。 失誤扣分： 針對動作的明顯錯誤、技術不到位、節奏被打斷、重心不穩、受傷等情況進行扣分。 裁判員的專業素養： 優秀的裁判員不僅需要熟練掌握競賽規則，還需要具備豐富的武術知識和實踐經驗，能夠準確識彆動作的細微差彆，公正客觀地進行評判。他們還應具備良好的溝通能力和職業道德，維護比賽的良好秩序。 五、 學習與實踐建議 本書為讀者提供瞭關於中國武術，特彆是國際武術競賽套路的全麵介紹。為瞭更好地學習和實踐，我們提齣以下建議： 1. 深入理解套路內涵： 在習練任何一套路之前，都應深入瞭解該套路的風格特點、技術要領、以及它所蘊含的文化和哲學意義。例如，學習太極拳，要理解其“虛實”、“剛柔”、“陰陽”的辯證關係；學習長拳，要體會其“舒展”、“大方”、“勇猛”的氣勢。 2. 注重基礎功訓練： 無論是拳術還是器械，紮實的基礎功是關鍵。馬步、樁功、步法、身法、腰馬力量、柔韌性等訓練，都是習練套路不可或缺的環節。 3. 循序漸進，反復揣摩： 學習套路應循序漸進，從分解動作開始，逐步做到完整連貫。對於動作要領，要反復揣摩，做到“知其然，更知其所以然”。 4. 藉鑒優秀範例： 觀看優秀運動員的比賽錄像和錶演，可以幫助我們更直觀地理解套路的風格和要領，學習他們的節奏、力量運用和精神狀態。 5. 積極參與實踐： 理論學習最終要落到實踐。積極參與武術訓練、交流和比賽，不僅能提升技藝，更能開闊視野，結交同道。 6. 理解裁判規則： 對於有誌於參加比賽或成為裁判的愛好者來說，深入理解競賽規則至關重要。瞭解規則有助於我們在訓練中更有針對性，也能更清晰地認識比賽的要求。 六、 結語 中國武術是一座取之不盡、用之不竭的寶庫，它不僅關乎身體的健康，更啓迪著智慧，磨礪著意誌，傳遞著中華民族的傳統美德。本書《中國武術精要》期望成為您探索中國武術世界的嚮導，願廣大武術愛好者能從中受益，共同為傳承和發揚中華武術的輝煌貢獻力量，讓這份寶貴的文化遺産在新時代煥發更加璀璨的光彩。

評分☆☆☆☆☆

我對武術的理解還停留在比較錶麵的階段，但一直被那些行雲流水般的動作所吸引。看到這本書的名字裏有“太極拳”、“南拳”、“長拳”等不同的拳種，讓我覺得它可能是一個很好的入門選擇，可以讓我初步瞭解不同拳種的風格和特點。我希望書中能用通俗易懂的語言，對這些拳種的基本功、代錶性動作進行介紹，並且能用一些形象的比喻來幫助我理解那些抽象的武術概念。如果書中能有關於如何循序漸進地學習這些拳種的建議，比如先從基礎樁功練起，再到簡單的招式，最後是套路，那就更好瞭，能夠為我這樣初學者提供清晰的學習路徑。 這本書的名字實在太長瞭，一開始我都沒意識到它和武術有關。但是當我仔細去看裏麵的詞匯，比如“長拳”、“太極拳”、“南拳”、“刀術”、“劍術”、“棍術”、“槍術”等等，我纔意識到這可能是一本非常綜閤性的武術教材。我一直以來都對武術中的棍術很感興趣，覺得棍子的運用變化多端，既可以格擋，又可以掃擊、劈砍。我希望這本書能夠詳細介紹棍術的入門技巧，例如握棍的方式、棍法的基本要領，以及一些基礎的棍術套路。如果它能將棍術的技法與南拳或者長拳的某些發力特點相結閤來講解，那將是我非常期待的內容。

評分☆☆☆☆☆

我一直對武術中的器械練習充滿熱情，尤其是刀術、劍術和槍術，這些器械的運用往往能展現齣武術的陽剛之美和攻防智慧。這本書的名字裏包含瞭“刀術”、“劍術”、“槍術”以及“長拳”、“南拳”等，讓我覺得它可能是一本非常全麵的武術器械入門與進階指南。我期待書中能夠係統地介紹不同器械的基本握法、揮舞技巧、以及套路動作。尤其希望書中能對不同器械在長拳和南拳風格下的運用特點進行區分講解，例如長拳刀的迅猛淩厲，南拳刀的剛猛沉穩，以及槍術的進退翻騰，這些細微之處的差異，往往是武術魅力所在。 我是一名對武術套路學習充滿熱情但缺乏係統指導的愛好者。我一直以來都對“套路”這個概念很感興趣，認為一套完整的套路不僅是動作的堆砌，更是技擊理念的體現。這本書的名字裏提到瞭“第三套國際武術競賽套路”，這讓我覺得它可能是一本非常權威和專業的教程，能夠帶領我深入學習和理解這套特定的競賽套路。我希望書中能有非常詳細的動作分解，每一個起手、落腳、轉體、眼神的配閤都講解到位，並且最好能附帶一些對套路整體節奏、發力時機、以及攻防意圖的講解，幫助我不僅僅是記住動作，更能理解動作背後的武術智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字實在太長瞭，一開始我看到的時候，甚至有點被嚇到瞭。不過，我對於武術，尤其是那些被規範化、競賽化的套路，一直都帶著一份好奇。想象中，這應該是一本非常厚重、嚴謹的武術寶典，裏麵詳細記載瞭各種動作的要領、角度、重心轉換，以及套路之間連貫的技巧。我特彆期待書中能有清晰的圖解，最好是那種分解動作非常細緻的照片或者插畫，這樣即便是我這樣對武術基礎比較薄弱的讀者，也能更容易地理解和模仿。 我一直對“長拳”和“南拳”這兩種風格的拳術很感興趣，覺得它們各自有著獨特的韻味和力量感。這本書的標題裏同時齣現瞭這兩個名字，讓我覺得非常驚喜，仿佛是把南北武術的精華都濃縮在瞭一起。我猜測這本書可能不僅僅是展示套路，更可能深入剖析瞭這兩種拳術的風格特點、曆史淵源，甚至是如何通過訓練來體會和掌握其精髓。我希望能從中找到一些關於如何發力、如何呼吸、如何配閤身體的協調性訓練的指導，這些都是實操中非常關鍵的要素。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對武術競賽抱有濃厚興趣的觀眾，經常在觀看比賽時對裁判的判罰和運動員的技術錶現感到好奇。這本書的名字中包含“國際武術競賽套路”、“競賽規則”以及“武術裁”這些關鍵詞，讓我覺得它可能是一本能夠揭秘武術競賽幕後的寶典。我非常希望書中能夠詳細解讀各種競賽套路的具體要求，例如每一個動作在競賽中的得分點和失分點，以及裁判在評判時會關注哪些細節。如果書中能提供一些關於如何提高運動員在競賽中的錶現的建議，或者是一些裁判的培訓心得，那對我來說將會是極具價值的信息，能夠幫助我更深入地理解和欣賞武術競賽的魅力。

評分☆☆☆☆☆

我是一名正在學習太極拳的朋友，一直以來都對太極劍情有獨鍾。看到這本書裏包含瞭“太極劍”、“長拳”、“南拳”等多種武術門類，我心想，這絕對是一本值得深入研究的參考書。我特彆希望書中能夠詳細介紹太極劍的劍法要領，例如如何運劍、如何配閤身法、如何做到“劍隨身轉，身隨劍動”的境界。而且，如果能將太極劍的動作與長拳、南拳的某些發力方式或者身法特點相結閤來講解，那將是非常有創意的視角，或許能為我打開新的思路，看到太極劍之外更廣闊的武術天地。 這本書的名字非常吸引我，因為它涵蓋瞭“競賽套路”、“競賽規則”、“武術裁”這些詞匯，這錶明它不僅僅是一本招式展示手冊，更是一本能夠幫助學習者理解武術競賽的方方麵麵。我一直對武術比賽中的裁判打分標準、動作要求等細節非常好奇。我期望書中能有對競賽規則的詳細解讀，甚至是對一些關鍵技術動作的規範性講解，說明在競賽中哪些動作會被重點考察，哪些地方容易失分。如果書中能提供一些實際的裁判視角，那就更好瞭，能夠幫助我們更好地理解技術動作的“標準答案”。