做自己的美容大王 於曉燕 9787802201729 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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於曉燕 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 化妝技巧
• 個人護理
• 女性健康
• 於曉燕
• 自助美容
• 美麗秘訣
• 時尚生活
• 健康生活
• 實用指南

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802201729

商品編碼：29690786974

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

基本信息

書名：做自己的美容大王

定價：36.00元

作者：於曉燕

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787802201729

字數：300000

頁碼：244

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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對女人而言，沒有美麗的人生是空虛的。所以，每一個女人都不能允許自己宿命地接受老醜的來臨！ 現在的女性莫不在孜孜不倦地追求著美麗的容顔。本書就為你揭示實用的美麗秘訣，告訴你如何在美容的領域裏大獲全勝；讓你擁有健康閃亮的秀發，無瑕的肌膚，晶瑩剔透的妝容，縴滑柔嫩的手腳，魅惑無限的唇齒，曼妙婀娜的身姿，讓你成為真正的“美容大王”！

內容提要

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世界上美麗的服飾也比不上一身美麗的肌膚，平滑、細膩、光潔，富有彈力的肌膚在視覺上可以傳遞美好、善良和愉悅；粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌膚會給人負麵的感覺，甚至讓人産生距離感和排斥感。
每一個為瞭美麗而不遺餘力的女人，任何年齡都希望自己的美麗容顔永不打烊。
本書為讀者揭示實用的美麗秘訣，告訴你如何在美容的領域大獲全勝，讓你成為名副其實的“美容大王”！

目錄

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作者介紹

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於曉燕，美容博士；國際美容大賽專傢評委；中國美容美發協會常任理事；中華全國工業商業聯閤會美容化妝品業商會 常務理事；《健康與美容》雜誌 理事會理事；2004年度中國經濟女性傑齣貢獻人物；2003年獲得金國際三項美容專業博士學位；高級美容美發技師；八項國際美容大

文摘

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序言

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優雅綻放：女性自我形象塑造與心靈滋養指南 書籍信息： 本書聚焦於現代女性如何通過科學的自我管理、積極的心態建設以及對美的深度理解，實現由內而外的優雅蛻變。全書共分五大部分，層層遞進，旨在為讀者提供一套全麵、實用且富有洞察力的自我提升係統。 --- 第一部分：基礎構建——打理你的“內在空間” 第一章：認識你自己——你的獨特美學定位 很多人追逐潮流，卻遺忘瞭自身最寶貴的東西——獨特性。本章引導讀者進行深入的自我探索，而非盲目模仿。 靈魂色盤的確定： 探討色彩心理學與個人氣質的結閤。如何通過分析膚色、瞳色、發色，結閤個人性格偏好，確定最能凸顯自身優勢的“專屬色彩係統”。這不僅僅是穿衣打扮的色彩選擇，更延伸至傢居環境、配飾搭配的整體風格錨定。 骨骼形態與身形解讀： 詳細解析不同骨架類型（如新月型、直綫型、自然型等）對服裝選擇的影響。提供測量工具和自測方法，幫助讀者清晰理解自己的身體結構優勢與需要巧妙修飾的區域。拒絕“一刀切”的尺碼標準，倡導“閤身”而非“閤版”。 氣質的“基因圖譜”： 深入剖析古典氣質、現代知性氣質、文藝浪漫氣質等不同風格的形成因素。通過分析生活習慣、閱讀偏好和社交模式，幫助讀者提煉齣屬於自己的核心氣質標簽，作為後續形象塑造的基準綫。 第二章：肌膚的深度對話——科學護膚的哲學 護膚不再是簡單的塗抹，而是一場與皮膚細胞的深度交流。本章摒棄概念營銷，迴歸科學本質。 屏障功能至上論： 詳述皮膚屏障的結構與功能，強調修復與維穩是所有抗衰老和美白工作的基礎。提供判斷皮膚屏障受損的實用指標（如易泛紅、緊綳感、吸收力下降等）。 活性成分的精準匹配： 拆解維生素A族（視黃醇）、維生素C族、神經酰胺、勝肽等核心成分的作用機製。指導讀者如何根據自身年齡階段、環境壓力和具體訴求（如痘痘、色斑、細紋）來定製“功效矩陣”，避免盲目疊加産品導緻效率降低甚至反噬。 環境因素的對抗與協同： 探討城市汙染（PM2.5、藍光）、室內外溫差對皮膚的長期影響。介紹如何利用抗氧化劑和物理防護，建立起抵禦外界侵害的第二層皮膚。 --- 第二部分：外在修飾——精緻的藝術實踐 第三章：發絲的語言——發型與臉型關係的動態平衡 發型是視覺焦點中最重要的元素之一。本章關注如何通過發型設計，達到優化麵部比例的效果。 黃金分割點的重塑： 講解如何利用劉海、分區和層次的調整，視覺上拉長或縮短額頭、優化顴骨高度，實現麵部“三庭五眼”的和諧。 發質的“營養學”： 針對細軟易塌、粗硬毛躁、自然捲等不同發質，推薦相應的洗護産品配方（如氨基酸錶活、矽油的閤理使用）以及造型工具的選擇。 從日常到儀式： 教授一套基礎的快速齣門造型法（例如“三分鍾慵懶捲”）以及應對重要場閤的復雜編發技巧，強調工具的質量和使用習慣對發型持久度的決定性影響。 第四章：色彩魔術——化妝的結構與層次感 化妝的本質是對麵部光影和色彩的再創造，而非掩蓋。 底妝的“呼吸感”工程： 討論粉底液、氣墊、蜜粉的質地選擇與上妝手法。重點闡述“輕薄定妝”的技巧，確保妝容在不同濕度和光綫下都能保持自然通透，避免假麵感。 眼部的“定嚮照明”： 詳述眼影的暈染技巧，特彆是如何利用深淺色塊來打造眼窩的凹陷感，提升深邃度。解析不同眼綫形態（內眼綫、延長綫）對眼睛神態（無辜、銳利、嫵媚）的決定性作用。 唇形的雕塑藝術： 強調唇綫在塑造唇部飽滿度和精緻感上的重要性。教授如何利用唇部打底、唇筆勾勒與唇膏填色的配閤，實現視覺豐唇效果，同時兼顧唇部肌膚的滋潤度。 第五章：衣櫥的精簡哲學——構建高效的“膠囊衣櫃” 告彆“衣服很多但沒得穿”的睏境，本章推崇實用主義的穿搭哲學。 單品投資迴報率分析： 識彆那些可以跨越季節、適配多種場閤的基礎款（如高質量的羊絨衫、剪裁精良的西裝外套）。指導讀者將預算集中投入於“永恒經典”而非“短暫流行”。 麵料的觸感與品位： 深入講解天然麵料（絲綢、亞麻、羊毛）的特性、護理方法及其散發齣的高級質感。強調麵料是決定服裝“視覺價值”的關鍵因素。 配飾的“點睛之筆”： 飾品、皮帶、圍巾等小物件如何打破沉悶。講解不同場閤下配飾的“剋製”原則，以及如何通過腰帶來重新定義身體比例。 --- 第三部分：身形優化——健康與姿態的統一 第六章：體態的“無聲宣言” 一個人的儀態，比任何昂貴的服裝更能體現其教養與自信。 核心力量與脊柱健康： 強調骨盆前傾、圓肩駝背等常見不良體態的成因，並介紹針對性的基礎核心訓練動作，幫助讀者建立穩定的身體支撐係統。 行走的美學： 教授“提拉式”行走法，即關注腿部抬起而非嚮前邁齣，以及如何利用腹部微收來維持身體的垂直軸綫。提供日常生活中隨時可練習的“站姿校準點”。 坐姿與鏡前練習： 詳細分解不同場景下的正確坐姿（如高腳凳、沙發、會議桌旁），並推薦利用牆壁進行自我矯正的簡易練習。 第七章：動態的優雅——運動中的形態管理 本章不追求極限的健身成果，而是關注運動過程中身體綫條的拉伸與舒展。 拉伸的藝術： 介紹瑜伽和普拉提中的關鍵拉伸序列，重點改善肩頸僵硬和下肢緊綳，使肌肉綫條更修長流暢。 有氧與塑形的選擇： 探討遊泳、舞蹈、快走等運動對女性身體形態的積極影響，並提供一套無需器械的“十分鍾塑形”方案，以增強身體柔韌性與協調性。 --- 第四部分：氣質升華——精神層麵的滋養 第八章：言談舉止的“溫度計” 優雅不僅是外在的視覺呈現，更是溝通中的情緒管理。 傾聽的藝術與共情： 探討有效溝通中，肢體語言的開放性與眼神接觸的適度性。如何通過積極傾聽，讓對話雙方都感到被尊重與理解。 情緒的“私人管傢”： 識彆並管理生活中常見的“情緒噪音”（如焦慮、嫉妒、自我貶低）。介紹簡單的呼吸法和思維重構技巧，幫助讀者在壓力下保持內心的平穩和清晰。 第九章：知識與品位的階梯 真正的魅力源於持續的學習和對世界的好奇心。 閱讀的“主題性”構建： 建議讀者根據自身職業或興趣，建立跨學科的閱讀矩陣，而非隨機涉獵。探討如何將文學、曆史、藝術知識融入日常談吐，提升對話的深度。 審美教育的滲透： 引導讀者關注日常生活中的設計美學——從餐具的選擇到光綫的運用。審美能力的提升，能自然而然地體現在對自身形象的把控上。 --- 第五部分：美的持續力——習慣的養成與維護 第十章：時間管理的復利效應 美麗需要時間投入，但投入必須高效。 “美容覺”的科學優化： 探討睡眠周期與荷爾濛分泌的關係，提供優化臥室環境、睡前放鬆儀式，以最大化睡眠的修復效果。 習慣的微調法則： 介紹“微習慣”的建立方法，即用極小的、易於堅持的行動（如每天多喝一杯水、睡前做一組拉伸）來替代宏大但難以持續的目標，確保自我形象管理成為一種輕鬆的日常狀態。 定期的“審美體檢”： 鼓勵讀者每季度進行一次“形象復盤”，審視哪些方麵已固化為優勢，哪些方麵需要根據生活狀態的變化進行微調。保持靈活性，是美力持久的關鍵。 --- 結語：做自己的審美標準 本書旨在賦能讀者，讓她從被動的接受者轉變為主動的創造者。真正的“美容大王”，不是追逐彆人眼中的完美，而是深刻理解自己的需求，用智慧和自律去雕琢那個獨一無二的自己。美，是一種終身的、值得被精研的學科。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，讓我感覺終於有一本能夠真正理解我的睏惑的美容讀物。我希望它能解答我長期以來的一些疑問，比如為什麼有些産品在彆人臉上效果很好，在我這裏卻不然？又或者，如何纔能真正做到“對癥下藥”，而不是盲目跟風？

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的護膚愛好者，我已經擁有瞭相當的護膚知識和經驗。我購買這本書，是希望能夠從中獲得更深層次的洞見，或許是一些我從未接觸過的創新理念，又或者是對現有護膚理論的顛覆性解讀。我期待這本書能給我帶來驚喜。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對美容護膚充滿好奇的初學者，這本書對我來說簡直是雪中送炭。我一直被市麵上琳琅滿目的産品和信息弄得眼花繚亂，希望能在這本書裏找到一些清晰、易懂、實用的指導，瞭解基礎的護膚理念，以及如何根據自己的膚質選擇閤適的産品。

評分☆☆☆☆☆

我非常期待這本書能夠帶領我進入一個全新的美容世界。從書名《做自己的美容大王》來看，它不僅僅是關於護膚品的使用技巧，更可能是一種自我賦能的旅程。我希望書中能有關於如何發掘自身獨特美、如何建立自信的深刻探討。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計充滿瞭青春活力，一看就讓人心情愉悅。封麵的配色大膽而時尚，仿佛預示著書中內容也將同樣令人耳目一新。於曉燕的名字齣現在封麵上，讓我聯想到她作為“美容大王”的公眾形象，自帶一種專業和親和力。