滑雪去：跟著冠軍學滑雪(修訂版)(附DVD光盤1張) 單兆鑒 9787109186699 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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單兆鑒 著

圖書標籤:

• 滑雪
• 運動健身
• 技巧
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• 單兆鑒
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• 雪具

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社 ，

ISBN：9787109186699

商品編碼：29691480879

包裝：平裝

齣版時間：2013-12-01

基本信息

書名：滑雪去：跟著冠軍學滑雪(修訂版)(附DVD光盤1張)

定價：56.00元

作者：單兆鑒

齣版社：人民體育齣版社，中國農業齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787109186699

字數：

頁碼：179

版次：2

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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想領略林海雪原中的魅力嗎？想成為雪山峻嶺中的雄鷹嗎？想獲得暢快心境、強健體魄嗎？那就跟滑雪冠軍去滑雪吧。通過閱讀《滑雪去：跟著冠軍學滑雪（修訂版）》，你將學到以下幾樣滑雪技巧：高山滑雪、單闆滑雪和越野滑雪。全書圖文並茂，每個動作都配有相應的圖片，使內容更加直觀、生動，讀者的學習興趣也會隨之上漲。

目錄

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修訂版寄語
版序言
愛上滑雪
一、人類滑雪運動的起源
二、大眾的、時尚的健身運動
（一）大眾滑雪新時尚
（二）學會滑雪好處多
（三）學會滑雪不睏難
三、滑雪運動的分類

高山滑雪
一、高山滑雪技術常用術語
（一）重心、作用力係列
（二）方嚮係列
（三）滑雪闆闆位、闆型係列
（四）雪闆刃係列
（五）身體形態係列
二、高山滑雪的器材裝備
（一）高山滑雪器材裝備的內容
（二）穿脫滑雪鞋
（三）鎖定滑雪闆的程序
（四）鬆開滑雪闆的程序
（五）滑雪杖的握持與脫開程序
（六）滑雪闆的攜帶方法
三、高山滑雪的場地
四、乘坐索道的方式
（一）乘坐吊椅式索道的方式
（二）乘用拉杆腿夾式拖牽索道的方法
五、高山滑雪的安全
（一）高山滑雪傷害的預防
（二）滑雪者要遵守滑行規則
（三）安全摔倒與站起
（四）高山滑雪的熱身活動
六、高山滑雪的導入技術
（一）穿雪闆站立姿勢
（二）穿雪闆原地改變方嚮
（三）180度變嚮（嚮後轉）
（四）平地走滑
（五）平地側嚮移動
（六）坡麵上的側嚮移動
（七）同時推進滑行
七、穿雪闆登坡技術
（一）橫登坡
（二）八字登坡
（三）半八字斜登山
八、高山滑滑降的基本姿勢
（一）初學者及普遍情況下的基本姿勢
（二）中級水平學習雙闆平行轉彎時的基本姿勢
九、高山滑雪滑降技術的分類
（一）以滑降的路綫方嚮分類
（二）以雪闆滑降時的闆型分類
（三）以身體姿態分類
十、雙闆平行直滑降
（一）直滑降技術的動作要領
（二）雙闆平行直滑降的練習方法
（三）直滑降的注意事項
（四）直滑降的錯誤動作
十一、犁式直滑降
（一）犁式直滑降的動作要領
（二）犁式直滑降的練習方法
（三）犁式直滑降的注意事項
（四）犁式直滑降的錯誤動作
十二、雙闆平行斜滑降
（一）斜滑降的適用範圍
（二）斜滑降的動作要領
（三）斜滑降的練習方法
（四）斜滑降的錯誤動作
十三、犁式斜滑降
（一）犁式斜滑降的應用範圍
（二）犁式斜滑降動作要領及練習方法
十四、橫滑降
（一）橫滑降的應用範圍
（二）橫滑降的動作要領
（三）橫滑降的練習方法
（四）橫滑降的注意事項
十五、滑降技術的綜閤運用
（一）滑降綜閤技術的運用
（二）特殊地形的滑降技術
十六、滑降中的加速、減速與停止
（一）滑降中的加速
（二）滑降中的減速
（三）滑降中的停止
十七、高山滑雪轉彎技術的普遍原理
（一）高山滑雪轉彎的分類
（二）滑雪闆能轉彎的要素
十八、犁式轉彎
（一）犁式轉彎的應用範圍
（二）實現犁式轉彎的方式
（三）犁式轉彎的動作要領
（四）犁式轉彎的練習方法
（五）犁式轉彎的注意事項和質量評價
（六）犁式轉彎嚮雙闆平行轉彎的過渡
十九、半犁式轉彎
（一）半犁式轉彎的應用範圍和闆型結構
（二）山上側闆推齣的半犁式連續轉彎的動作要領
（三）半犁式轉彎的注意事項
二十、繞山急轉彎
（一）繞山急轉彎的應用範圍
（二）繞山急轉彎的動作要領
（三）繞山急轉彎的注意事項
二十一、踏步轉彎
（一）踏步轉彎應用節圍
（二）踏步轉彎的動作要領
（三）踏步轉彎的注意事項
二十二、蹬冰式轉彎
（一）蹬冰式滑行與轉彎的應用範圍
（二）蹬冰式滑行與轉彎的動作要領
（三）蹬冰式轉彎的練習方法
（四）蹬冰式轉彎的注意事項
二十三、雙闆平行轉彎
（一）雙闆平行轉彎的應用範圍
（二）雙闆平行轉彎的動作要領
（三）雙闆平行轉彎的練習方法
（四）學會雙闆平行轉彎的途徑
（五）雙闆平行轉彎的注意事項
（六）精彩的雙闆平行擺動轉彎
二十四、卡賓轉彎技術的新特點
（一）新動作特點
（二）大頭闆不是越大越好
二十五、高山滑雪各種技術的相互關係
二十六、滑雪轉彎的基本原則
（一）“重心不落後”的原則
（二）“上體麵嚮滾落綫”的原則
（三）“純下肢用力”的原則
（四）“山下闆為主承擔體重”的原則
（五）“各環節的重心要集中，服從總重心前進方嚮”的原則

單闆滑雪
一、單闆滑雪概況
二、單闆滑雪的器材裝備
三、單闆滑雪器材裝備的使用
（一）穿好滑雪保護用具、滑雪服及滑雪鞋
（二）固定滑雪闆
（三）單闆滑雪器具的相關知識
四、單闆滑雪的導入技術
（一）單闆滑的熱身活動
（二）滑雪闆的攜帶方式
（三）基本要領
（四）正確的摔倒與站起
（五）單闆滑雪的變刃
五、單闆滑雪的基本姿勢
六、單闆滑雪的滑降技術
（一）單闆滑降技術的含義與分類
（二）單闆滑雪橫滑降的動作要領
（三）單闆滑雪斜滑降的動作要領
（四）單闆滑雪直滑降的動作要領
七、單闆滑雪滑降的減速與停止
（一）單闆滑降中的減速
（二）單闆滑降的停止
八、單闆滑雪的轉彎
（一）單個轉彎
（二）連續轉彎
九、單闆滑雪乘用索道的方式
（一）乘用拖牽式索道
（二）乘用吊椅式索道
越野滑雪
一、越野滑雪概述
二、越野滑雪的器材
三、越野滑的技術
（一）基本站立姿勢與平地走滑
（二）同時推進滑行
（三）二步交替滑行
（四）蹬冰式滑行
（五）登山技術
（六）滑降技術
（七）減速與停止
（八）轉彎技術
附錄

作者介紹

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單兆鑒，是中國位全國滑雪冠軍榮獲國傢體育總局頒發的“中華人民共和國體育工作貢獻章”及國際滑雪組織授予的“單兆鑒——對世界滑雪運動做齣貢獻”的崇高榮譽2005年被國傢體育總局黨委授予“黨員”稱號。
　　從事滑雪運動近60年，先後做過運動員、教練員、裁判員、管理人員。後調到國傢體委運動司主管滑雪業務，並先後任冰雪處副處長、滑雪處處長、中國滑雪協會秘書長、亞洲鼕季兩項滑雪聯盟技術都主任。退休後仍積極投入到大眾滑雪産業中，著重對滑雪技術理論及大眾滑雪場所的開發建設進行探討與研究，對從事一生的滑雪事業進行瞭總結完成瞭多篇論文及多部專著，主要有《怎樣練習滑雪》《旅遊滑雪指南》《滑雪場所管理規範》《滑雪運動指南》《中國高由滑雪初級教程》《滑雪去——踉著冠軍學滑彗》《人類滑雪起源地——中國·新疆·阿勒泰》等。
　　此外單兆鑒與多學科的專傢經過十餘年的考察研究確定瞭人類滑雪早起源於中國新疆阿勒地區，並以專傢組組長身份在發布瞭《阿勒泰宣言》。

文摘

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序言

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修訂版寄語
版序言
愛上滑雪
一、人類滑雪運動的起源
二、大眾的、時尚的健身運動
（一）大眾滑雪新時尚
（二）學會滑雪好處多
（三）學會滑雪不睏難
三、滑雪運動的分類

高山滑雪
一、高山滑雪技術常用術語
（一）重心、作用力係列
（二）方嚮係列
（三）滑雪闆闆位、闆型係列
（四）雪闆刃係列
（五）身體形態係列
二、高山滑雪的器材裝備
（一）高山滑雪器材裝備的內容
（二）穿脫滑雪鞋
（三）鎖定滑雪闆的程序
（四）鬆開滑雪闆的程序
（五）滑雪杖的握持與脫開程序
（六）滑雪闆的攜帶方法
三、高山滑雪的場地
四、乘坐索道的方式
（一）乘坐吊椅式索道的方式
（二）乘用拉杆腿夾式拖牽索道的方法
五、高山滑雪的安全
（一）高山滑雪傷害的預防
（二）滑雪者要遵守滑行規則
（三）安全摔倒與站起
（四）高山滑雪的熱身活動
六、高山滑雪的導入技術
（一）穿雪闆站立姿勢
（二）穿雪闆原地改變方嚮
（三）180度變嚮（嚮後轉）
（四）平地走滑
（五）平地側嚮移動
（六）坡麵上的側嚮移動
（七）同時推進滑行
七、穿雪闆登坡技術
（一）橫登坡
（二）八字登坡
（三）半八字斜登山
八、高山滑滑降的基本姿勢
（一）初學者及普遍情況下的基本姿勢
（二）中級水平學習雙闆平行轉彎時的基本姿勢
九、高山滑雪滑降技術的分類
（一）以滑降的路綫方嚮分類
（二）以雪闆滑降時的闆型分類
（三）以身體姿態分類
十、雙闆平行直滑降
（一）直滑降技術的動作要領
（二）雙闆平行直滑降的練習方法
（三）直滑降的注意事項
（四）直滑降的錯誤動作
十一、犁式直滑降
（一）犁式直滑降的動作要領
（二）犁式直滑降的練習方法
（三）犁式直滑降的注意事項
（四）犁式直滑降的錯誤動作
十二、雙闆平行斜滑降
（一）斜滑降的適用範圍
（二）斜滑降的動作要領
（三）斜滑降的練習方法
（四）斜滑降的錯誤動作
十三、犁式斜滑降
（一）犁式斜滑降的應用範圍
（二）犁式斜滑降動作要領及練習方法
十四、橫滑降
（一）橫滑降的應用範圍
（二）橫滑降的動作要領
（三）橫滑降的練習方法
（四）橫滑降的注意事項
十五、滑降技術的綜閤運用
（一）滑降綜閤技術的運用
（二）特殊地形的滑降技術
十六、滑降中的加速、減速與停止
（一）滑降中的加速
（二）滑降中的減速
（三）滑降中的停止
十七、高山滑雪轉彎技術的普遍原理
（一）高山滑雪轉彎的分類
（二）滑雪闆能轉彎的要素
十八、犁式轉彎
（一）犁式轉彎的應用範圍
（二）實現犁式轉彎的方式
（三）犁式轉彎的動作要領
（四）犁式轉彎的練習方法
（五）犁式轉彎的注意事項和質量評價
（六）犁式轉彎嚮雙闆平行轉彎的過渡
十九、半犁式轉彎
（一）半犁式轉彎的應用範圍和闆型結構
（二）山上側闆推齣的半犁式連續轉彎的動作要領
（三）半犁式轉彎的注意事項
二十、繞山急轉彎
（一）繞山急轉彎的應用範圍
（二）繞山急轉彎的動作要領
（三）繞山急轉彎的注意事項
二十一、踏步轉彎
（一）踏步轉彎應用節圍
（二）踏步轉彎的動作要領
（三）踏步轉彎的注意事項
二十二、蹬冰式轉彎
（一）蹬冰式滑行與轉彎的應用範圍
（二）蹬冰式滑行與轉彎的動作要領
（三）蹬冰式轉彎的練習方法
（四）蹬冰式轉彎的注意事項
二十三、雙闆平行轉彎
（一）雙闆平行轉彎的應用範圍
（二）雙闆平行轉彎的動作要領
（三）雙闆平行轉彎的練習方法
（四）學會雙闆平行轉彎的途徑
（五）雙闆平行轉彎的注意事項
（六）精彩的雙闆平行擺動轉彎
二十四、卡賓轉彎技術的新特點
（一）新動作特點
（二）大頭闆不是越大越好
二十五、高山滑雪各種技術的相互關係
二十六、滑雪轉彎的基本原則
（一）“重心不落後”的原則
（二）“上體麵嚮滾落綫”的原則
（三）“純下肢用力”的原則
（四）“山下闆為主承擔體重”的原則
（五）“各環節的重心要集中，服從總重心前進方嚮”的原則

單闆滑雪
一、單闆滑雪概況
二、單闆滑雪的器材裝備
三、單闆滑雪器材裝備的使用
（一）穿好滑雪保護用具、滑雪服及滑雪鞋
（二）固定滑雪闆
（三）單闆滑雪器具的相關知識
四、單闆滑雪的導入技術
（一）單闆滑的熱身活動
（二）滑雪闆的攜帶方式
（三）基本要領
（四）正確的摔倒與站起
（五）單闆滑雪的變刃
五、單闆滑雪的基本姿勢
六、單闆滑雪的滑降技術
（一）單闆滑降技術的含義與分類
（二）單闆滑雪橫滑降的動作要領
（三）單闆滑雪斜滑降的動作要領
（四）單闆滑雪直滑降的動作要領
七、單闆滑雪滑降的減速與停止
（一）單闆滑降中的減速
（二）單闆滑降的停止
八、單闆滑雪的轉彎
（一）單個轉彎
（二）連續轉彎
九、單闆滑雪乘用索道的方式
（一）乘用拖牽式索道
（二）乘用吊椅式索道
越野滑雪
一、越野滑雪概述
二、越野滑雪的器材
三、越野滑的技術
（一）基本站立姿勢與平地走滑
（二）同時推進滑行
（三）二步交替滑行
（四）蹬冰式滑行
（五）登山技術
（六）滑降技術
（七）減速與停止
（八）轉彎技術
附錄

《冰雪人生：一位資深教練的滑雪哲學與實踐》 內容簡介： 滑雪，這項風靡全球的運動，不僅僅是速度與激情的碰撞，更是一種融入自然、挑戰自我的生活態度。它是一門技術，需要技巧與力量的完美結閤；它是一種藝術，肢體的舒展與雪道的起伏交織成一麯曼妙的樂章；它更是一種哲學，在每一次跌倒與爬起中，領悟堅持與成長的真諦。本書並非一本簡單的滑雪入門指南，它更像是一位在冰雪世界裏浸潤瞭幾十載的老友，以真摯的情感和深厚的積澱，與您分享他對於滑雪的理解、感悟與實踐。 本書的作者，並非僅僅是一位技藝精湛的滑雪者，更是一位在雪道上傾注瞭畢生心血的教育者。他見證瞭無數初學者的迷茫與興奮，也陪伴過許多進階者的瓶頸與突破。他深知，滑雪的樂趣遠不止於徵服雪坡，更在於過程中對身體的認知、對環境的適應以及對內心的探索。因此，他將帶著讀者，以一種全新的視角，去審視這項運動，去發掘它隱藏在速度與技巧之下的深層魅力。 第一部分：冰雪情緣——我的滑雪啓濛與成長之路 作者將首先迴顧自己與滑雪結緣的起點。或許是一次偶然的體驗，或許是被朋友的邀約，又或許是內心深處對白色世界的無限嚮往，那最初的觸動，如同種子一般，在心田裏生根發芽。他會詳細描繪那個年代滑雪的氛圍，那種純粹的熱愛，以及麵對未知挑戰時的忐忑與勇氣。 接著，他將深入講述自己是如何從一個懵懂的初學者，一步步成長為一名成熟的滑雪者和教練的。這個過程無疑充滿瞭艱辛與汗水，跌倒是傢常便飯，肌肉酸痛是常態。但他不會僅僅羅列技術要領，更會側重於描繪在這些身體上的挑戰背後，他所經曆的心靈成長。每一次摔倒，都是一次寶貴的學習機會；每一次剋服恐懼，都是一次自我的超越。他會分享那些讓他刻骨銘心的瞬間，那些幫助他突破極限的感悟，以及那些讓他更加熱愛滑雪的理由。 這一部分，作者還將提及一些在滑雪生涯中遇到的重要人物，或許是啓濛他的恩師，或許是共同成長的夥伴，亦或許是給予他靈感的前輩。他們的言傳身教，他們的鼓勵與支持，都將成為作者人生道路上不可或缺的一部分。他會用生動的故事，展現人與人之間在冰雪世界裏的情感羈絆，以及團隊協作的力量。 第二部分：雪道之上，心之所嚮——滑雪的技術哲學 在技術層麵，本書並非枯燥地堆砌枯燥的指令，而是將技術動作與背後的原理、身體的協調性以及對雪道的感知融為一體。作者會從最基礎的站姿、重心轉移開始，深入淺齣地講解如何建立穩定的滑行基礎。他會強調，滑雪並非簡單的“踩”和“滑”，而是身體與雪闆、雪闆與雪麵的精妙互動。 重心如何分配，纔能達到最佳的平衡？身體的哪些部位需要協同發力，纔能做齣流暢的轉彎？如何通過微小的身體調整，來控製速度與方嚮？這些問題，作者都會用通俗易懂的語言，結閤豐富的經驗，一一解答。他會打破一些常見的誤區，例如“用力壓雪闆”的錯誤觀念，引導讀者去體會“順勢而為”、“藉力打力”的滑雪智慧。 在進階技術方麵，本書將涵蓋如何進行流暢的犁式轉彎、平行轉彎，以及如何應對不同的雪況和地形。作者會深入分析每一個動作的關鍵要點，並提供一些實用的練習方法。但他更會強調，技術是為瞭更好地享受滑雪，而不是成為束縛。他鼓勵讀者去感受雪闆在腳下的反饋，去傾聽雪花與雪闆摩擦的聲音，去與雪道建立一種對話。 此外，作者還將探討滑雪中的“預判”能力。在雪道上，視野至關重要。如何通過觀察雪道的地形變化、其他滑雪者的動嚮，來提前做齣反應，避免危險？這不僅僅是技術層麵的要求，更是對觀察力、判斷力和應變能力的綜閤考驗。 第三部分：超越速度，感悟生活——滑雪的人生哲學 滑雪，絕不僅僅是一項體能運動，它更是一種精神的洗禮，一種生活的哲學。在本書的這一部分，作者將帶領讀者，將滑雪的體驗升華到人生的高度。 他會探討滑雪中的“恐懼與勇氣”。麵對陡峭的雪坡，麵對失控的瞬間，恐懼是本能的反應。但正是這份恐懼，激發瞭我們內心深處的勇氣。如何剋服恐懼，擁抱挑戰，這在滑雪中得到瞭生動的體現，也同樣適用於我們生活的方方麵麵。每一次勇敢的嘗試，都是一次自我的成長。 作者還將深入分析滑雪中的“專注與沉浸”。一旦踏上雪道，外界的喧囂似乎都消失瞭。我們隻能全神貫注於眼前的雪道，於身體的每一個細微動作。這種高度的專注，不僅能提升滑雪的錶現，更能帶來一種寜靜與平和的心境。在快節奏的現代生活中，這種“活在當下”的狀態，彌足珍貴。 “跌倒與堅持”是滑雪過程中不可避免的環節。每一次重重的摔倒，都可能帶來身體的疼痛和內心的沮喪。但真正的滑雪者，不會因此放棄。他們會選擇爬起來，拍掉身上的雪，然後重新齣發。這種不屈不撓的精神，正是人生路上最寶貴的財富。作者會分享他從無數次跌倒中汲取的教訓，以及如何從中獲得繼續前進的力量。 “與自然和諧共處”也是滑雪帶給我們的重要啓示。在雪山之巔，我們感受到瞭大自然的壯麗與威嚴。每一次滑行，都是在與自然進行一次親密的互動。學會尊重自然，保護環境，纔能讓我們在享受冰雪運動的同時，也為這個美麗的世界貢獻一份力量。 第四部分：雪季之外的思考——滑雪者的自我修養 滑雪的樂趣，並不僅僅局限於滑雪場。作者將分享如何將滑雪的精神融入日常生活，如何通過滑雪來提升自己的生活品質。 他會談論滑雪者的“裝備選擇與保養”，並非炫耀式的堆砌，而是基於對功能性、舒適性以及安全性的考量。閤理的裝備，是保障滑雪體驗的基礎。同時，對裝備的細心保養，也體現瞭一種對事物的尊重與珍惜。 “體能儲備與傷病預防”是滑雪者不可忽視的環節。作者會分享一些適閤滑雪者的體能訓練方法，以及如何在滑雪前、滑雪中、滑雪後進行有效的熱身和拉伸，最大限度地降低運動損傷的風險。 本書還將探討“滑雪的社交與社群文化”。滑雪，不僅僅是一項個人的運動，它也擁有著獨特的社群文化。與誌同道閤的朋友一起滑雪，交流經驗，分享快樂，能讓滑雪體驗更加豐富多彩。作者會鼓勵讀者融入滑雪社群，結識更多熱愛這項運動的朋友，共同探索冰雪世界的無限可能。 總結： 《冰雪人生：一位資深教練的滑雪哲學與實踐》是一本寫給所有熱愛滑雪，或即將愛上滑雪的人的書。它不僅僅是一本關於“如何滑雪”的書，更是一本關於“如何去體驗滑雪”，以及“如何從滑雪中獲得更多人生智慧”的書。作者以其深厚的經驗和獨到的見解，為讀者打開瞭一扇通往冰雪世界的大門，引領大傢在白雪皚皚的雪道上，找到屬於自己的速度、激情，更找到屬於自己的寜靜、力量與快樂。讀罷此書，願您也能在冰雪的懷抱中，收獲一段難忘的人生旅程。

評分☆☆☆☆☆

讀過一些關於運動的書籍，我深知一本好的教程，不僅僅在於傳授技巧，更在於培養正確的心態和安全意識。《滑雪去：跟著冠軍學滑雪(修訂版)》如果能做到這一點，那將是我非常看重的一點。滑雪是一項對身體有一定要求的運動，安全永遠是第一位的。我希望這本書能夠強調安全的重要性，比如如何正確佩戴裝備、如何識彆危險區域、在遇到突發情況時如何自救。同時，滑雪的過程也需要耐心和毅力，特彆是對於新手來說，摔倒是常有的事情。我希望這本書能夠傳遞一種積極樂觀的學習態度，鼓勵讀者不要害怕失敗，而要從中學習和進步。它是否能夠提供一些心理上的指導，幫助我剋服對摔倒的恐懼，建立起自信心？“跟著冠軍學滑雪”這個概念，也讓我對這本書充滿瞭信任，冠軍身上一定有常人難以企及的堅韌和智慧，我期待能從這本書中汲取到這些寶貴的精神財富，讓我的滑雪之旅不僅是技術上的提升，更是一次身心的鍛煉。

評分☆☆☆☆☆

作為一個平時工作比較忙碌的人，能有時間去學習一項運動是一件奢侈的事情。所以，我在選擇學習資料時，非常看重內容的實用性和效率。《滑雪去：跟著冠軍學滑雪(修訂版)》這本書，從書名和宣傳來看，似乎非常注重實際操作的指導。我希望它不僅僅是理論的堆砌，而是能夠提供一套真正可執行的學習路徑。比如，它有沒有給齣具體的訓練計劃，或者針對不同身體條件和運動基礎的學習者，有沒有相應的調整建議？我尤其擔心的是，書裏會不會有太多專業術語，讓我望而卻步。如果它能用通俗易懂的語言，結閤豐富的圖例和實際案例，將復雜的滑雪技巧分解成一個個小步驟，那對我來說將是莫大的幫助。這本書是否能讓我感覺，即便是零基礎的初學者，也能通過認真學習，逐漸掌握滑雪的要領？而且，附帶的DVD光盤，是否真的能做到“跟著學”，而不是僅僅播放一些風景畫麵？這一點是我非常期待的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版信息讓我眼前一亮——“修訂版”，這通常意味著內容經過瞭更新和優化，加入瞭最新的滑雪技巧和理論，也可能吸取瞭前一版的讀者反饋，在細節上做得更好。單兆鑒這個名字，對於資深雪友來說肯定不陌生，能由這樣一位冠軍教練來編寫教材，其專業性和權威性毋庸置疑。我最關注的是書裏關於“進階技巧”的部分，比如如何應對不同雪況、如何進行一些初級的跳躍和迴轉。雖然我目前還隻是一個滑雪新手，但總是希望能夠有一個長遠的學習規劃。這本書是否能為我指明前進的方嚮，讓我知道在掌握瞭基本功之後，下一步應該往哪裏努力？我特彆想知道它有沒有涉及一些進階訓練的方法，比如如何提高滑行效率、如何增強在復雜地形中的適應能力。畢竟，滑雪這項運動的魅力在於它的多樣性和挑戰性，隻有不斷突破自己，纔能體會到真正的樂趣。這本書的詳細程度和內容的深度，將直接影響我是否能真正領略到滑雪的精髓。

評分☆☆☆☆☆

剛入手這本《滑雪去：跟著冠軍學滑雪(修訂版)》，還沒來得及仔細研讀，但光是翻看目錄和一些插圖，就讓我對滑雪這項運動充滿瞭期待。一直以來，我都覺得滑雪是一項既酷炫又充滿挑戰的運動，但總覺得門檻有點高，擔心自己笨手笨腳，上雪場隻會摔跤。這本書的封麵設計就很大氣，冠軍的形象也很振奮人心，讓我覺得跟著專業人士學，肯定能事半功倍。我尤其對書裏提到的“新手入門秘籍”和“常見錯誤糾正”這些章節很感興趣。畢竟，剛開始接觸一項新運動，最怕的就是養成壞習慣，然後很難再改。我期待這本書能夠提供一套係統化的學習方法，從最基礎的站姿、重心轉移，到如何掌握速度、控製方嚮，都能有清晰的講解和圖示。而且，這本書還附帶瞭一張DVD光盤，這簡直太棒瞭！視頻教學比純文字更能直觀地展示動作要領，我可以在傢先跟著視頻模仿練習，然後再到實際雪場去實踐，這樣應該能大大縮短我的學習麯綫。希望這本書能夠幫助我擺脫“旱鴨子”的形象，早日能在雪道上自由馳騁。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的另一個關注點是它的“修訂版”這個特質，以及附帶的DVD光盤。修訂版意味著它是在現有基礎上進行改進的，我很好奇它具體改進瞭哪些方麵，是否解決瞭前一個版本的不足，或者加入瞭更前沿的滑雪理念。而DVD光盤的價值，在於它能夠將書本上的靜態文字和圖片轉化為動態的影像，這對於學習滑雪這樣一項身體力行的運動來說，至關重要。我希望光盤中的教學內容能夠清晰、專業，並且與書本內容相輔相成，甚至能夠提供一些在書本上無法完全錶達的細節。例如，冠軍在實際滑行中是如何發力的，身體的細微動作如何調整，這些通過視頻觀看會比文字描述更加直觀。如果DVD中的內容能夠做到這一點，那麼這本書的學習效果將大大提升，甚至可能讓我省去一些昂貴的綫下課程。我希望這本書能夠真正做到“看得懂、學得會、用得上”，讓我在滑雪的道路上少走彎路，快速成長，最終真正享受到滑雪帶來的樂趣和自由。