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佳嘉 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 魅力
• 情商
• 人際關係
• 心理學
• 生活技巧
• 女性智慧
• 兩性關係
• 個人魅力

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787806997833

商品編碼：29691979762

包裝：平裝

齣版時間：2006-09-01

基本信息

書名：魅力女人修煉一萬年

定價：26.80元

作者：佳嘉

齣版社：哈爾濱齣版社

齣版日期：2006-09-01

ISBN：9787806997833

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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高雅的氣質、高尚的品質、嫵媚的體態、靚麗的肌膚、得體的妝容、優美的舉止……三韆年修皮，三韆年修骨，三韆年修神，一韆年修成“精”，魅力女人要修煉一萬年。
　　請從翻開本書的頁開始，從招式開始正式進行你的修煉。當你把20式修完，你就會有脫胎換骨的改變，就會幻化成魅力女人瞭。
　　魅力是一種復閤的美，是一種通過後天的努力與修煉達成的美,它不僅不會隨年齡的改變而消失，反而會在歲月的打磨之中日臻香醇久遠，散發齣與生命同在的永恒氣息。
　　?魅力女人是有風度的，風度之美貴在自然。
　　?魅力女人是有品位的，品位之美貴在坦誠。
　　?魅力女人是有自信的，自信之美貴在獨立。
　　?魅力女人是有創造力的，創造之美在於擁有自己的天空。
　　?魅力女人是有思想的，思想之美貴在有自己的追求。
　　?魅力女人是有愛心的，她以博大的愛心對待所有人。
　　?魅力女人是有風情的，風情之美在於一種風韻與情緻。
　　?魅力女人是一道靚麗的風景，裝扮瞭世界，裝點瞭生活。

目錄

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捲：三韆年修皮
　式：與肌膚的美麗約會
　　麵若桃花的秘密
　　明眸皓齒
　　雪頸香肩美背
　　縴縴玉手“指”中情
　　知“足”纔能常樂
　第2式：化平淡為精彩
　　自造妝容
　　眉如遠黛
　　秀目流轉溫情
　　水樣“唇”情
　　美麗製高點
　　濃妝淡抹總相宜
　第3式：魔鬼身材大變身
　　必殺之一——胸部
　　必殺之二——平坦小腹
　　必殺之三——動感小蠻腰
　　必殺之四——翹挺臀部
　　必殺之五——白玉腿
　　必殺之六——堅實的臂膀
　第4式：“發”現魔力
　　好發型滋生好心情
　　愛發要領麵麵觀
　　看我發型變變變
　　臉形與發型
　　發型和身材
　第5式：服裝展現個性
　　隨心所欲展性格
　　韆變萬化巧組閤
　　霓裳羽衣秀身材
　　無敵瀟灑組閤拳
　　常勝服裝總動員
　　內衣——貼身的嗬護
　　腰帶——服裝的終身伴侶
　　鞋子——腳下的美麗
　　帽子——頭上的光輝
　　手套一手上的文化
第二捲：三韆年修骨
　第6式：笑麵桃花功
　　靜觀女人笑
　　組閤拳一眼神和微笑
　第7式：舉手投足令”
　　魅力女人舉止時刻優雅
　　優美典雅儀態萬韆
　第8式：芳香葵花寶典
　　綻放女人味
　　必須知道的香水品牌
　　眾裏尋她韆
　　聞香識女人
　第9式：錦上添花功
　　珠寶——的風華
　　首飾——花影流金閃閃亮
　　佩飾——不可缺少的小玩意
　0式：頭腦營養配餐
　　讀書的女人有魅力
　　女人必知的五位作傢和作品
　　優雅氣質源於知識
　　社交中的禁忌
　1式：人見人愛吸心大法
　　同性相處守則
　　贊美是好的禮物
　　寬容與理解
第三捲：三韆年修神
　2式：誘惑
　　風情萬種電女郎
　　心隨我動
　　可愛姐妹淘
　　愛在美食中飄香
　　與電影親密接觸
　　音樂陶冶性情
　3式：火眼金晴看男人
　　什麼樣算是好男人
　　女人的一生應該有幾個男人
　　女人需要幾個藍顔知己
　　距離産生美
　　抓住屬於你的那個人
　　男女遊戲規則
　　誰是遊戲的主人
　4式：雙劍閤璧情迷大法
　　心心相印在溝通
　　瞭解男人纔能把握自我
　　性——想愛、怕愛
　　溫柔一抱定乾坤
　　嚴守後防綫
　　“床上”還是“創傷”
　5式：金錢經
　　測驗你的金錢觀
　　聰明女人理財原則
　　金錢與兩性
　　具備基本的財商
　6式：愛與被愛幸福經
　　幸福的定義
　　守候愛的傢園
　　心靈簡單就幸福
　　與抱怨說再見
　　打造精品女人
第四捲：一韆年煉成精
　7式：增加魅力指數
　　從容的魅力
　　善良的光環
　　深藏不露的功力
　8式：走自己的路
　　相信自己
　　勇敢者的心
　　和寂寞做朋友
　9式：智慧人生
　　學習再學習
　　聰明弱女人
　　挖掘自己的智慧
　第20式：修煉
　　修煉終點站
　　魅力加減法則

作者介紹

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文摘

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序言

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書名：《璀璨星河：宇宙文明的興衰史》 內容簡介： 第一部分：混沌初開與生命的萌芽 本書追溯瞭宇宙誕生之初的宏大敘事，從奇點爆炸的瞬間，到基本粒子如何在引力、電磁力、強核力和弱核力的支配下，逐漸凝聚成物質的形態。我們不再僅僅關注地球生命的獨特性，而是將視角投嚮更廣闊的宇宙尺度，探討生命誕生的基本化學和物理條件。 第一章：暗物質與暗能量的謎團 宇宙的絕大部分由我們尚未直接觀測到的暗物質和暗能量構成。本章深入剖析當前前沿物理學對這兩種神秘成分的假說，它們如何影響星係的形成、宇宙的膨脹速率以及時空的結構。通過對宇宙微波背景輻射（CMB）的最新觀測數據進行解讀，我們試圖勾勒齣早期宇宙的“胎記”，理解物質密度的微小波動是如何最終孕育齣星係團的宏偉結構的。 第二章：恒星工廠與重元素的熔爐 恒星是宇宙中最重要的“煉金術士”。本章詳細描繪瞭分子雲的坍縮、原恒星的形成過程，以及主序星、紅巨星、白矮星、中子星和黑洞等不同演化階段的物理機製。重點闡述瞭超新星爆發——宇宙中重元素（碳、氧、矽、鐵等構成生命和行星的基石）的主要來源——的壯觀過程。每一次爆發，都將生命的原材料播撒到廣袤的星際空間中。 第三章：行星係統的普適性與宜居帶的拓寬 基於開普勒望遠鏡和TESS任務的最新發現，我們發現行星係統是宇宙的常態而非例外。本書探討瞭行星形成的不同模型（如核吸積與引力不穩定性），並超越傳統上對“宜居帶”（Goldilocks Zone）的狹隘定義。我們研究瞭冰封衛星地下海洋（如木衛二、土衛二）的潛在熱液活動，以及係外行星大氣層的光譜分析如何揭示其化學組成和潛在的生物信號（Biosignatures）。生命是否隻需要液態水？或許，液態甲烷或氨也能支撐截然不同的生命形態。 第二部分：星際文明的演化與衝突 當生命在無數行星上紮根後，智慧的火花開始在不同的文明形態中閃耀。本部分聚焦於文明發展過程中必然會遇到的瓶頸與驅動力。 第四章：技術奇點的路徑選擇 文明的進步並非綫性嚮上。本章分析瞭技術發展中可能齣現的“大篩選”（Great Filter）理論，即阻止生命演化為星際文明的潛在障礙。我們考察瞭從工具使用到基因編輯，再到通用人工智能（AGI）的多個關鍵技術節點。一個文明是選擇生物學上的永生，還是轉嚮純粹的計算實體？這些選擇將決定其存續的時間尺度。我們對比瞭不同文明可能采取的技術發展路徑，例如，側重於能源獲取（戴森球理論的變體）還是側重於信息處理能力。 第五章：社會結構的極限與衰退 物質和技術的繁榮不一定帶來社會結構的永恒。本章藉鑒瞭地球曆史上的帝國興衰模型，將其放大到跨越數個恒星係的星際文明。探討瞭資源分配的熵增、信息傳播的延遲、文化同質化與地方分離主義之間的張力，以及官僚體係在應對突發宇宙災難時的脆弱性。我們分析瞭“文明飽和點”——一個文明在既定物理定律下，其擴張速度與內部復雜度增長速度失衡的臨界點。 第六章：跨越鴻溝的交流嘗試 如果存在其他文明，我們如何有效地與之溝通？本章探討瞭SETI（搜尋地外文明計劃）的理論基礎，包括使用窄帶無綫電信號、激光脈衝，乃至試圖理解基於量子糾纏的非傳統信息傳輸。重點分析瞭信息編碼的睏難性——我們如何嚮一個可能沒有“視覺”概念的文明描述“紅色”或“音樂”？同時也審視瞭“黑暗森林”假說的陰影，即主動暴露自身存在的潛在風險。 第三部分：宇宙尺度的生存策略與終極命運 文明的發展最終要麵對宇宙的尺度和時間的洪流。 第七章：星際移民與多行星物種的韌性 個體文明的滅亡是概率事件，但通過分散播種，文明的火種可以延續。本章詳細考察瞭亞光速星際旅行（如麯速驅動理論的物理學限製）與世代飛船（Generation Ships）的社會學和工程學挑戰。探討瞭如何維持數代人跨越數百年旅程的文化認同、遺傳多樣性以及對既定任務目標的忠誠。多行星化是否是抵抗伽馬射綫暴、小行星撞擊或自身技術失控的唯一齣路？ 第八章：後稀疏時代的文明形態 當地球或母星係資源趨於枯竭，文明將如何定義“生存”？本章討論瞭文明可能進入的“後稀疏時代”——不再依賴行星級彆的能源，而是轉嚮恒星能源、甚至利用黑洞的吸積盤能量。這可能導緻文明形態發生根本性的轉變，例如，從物質驅動轉嚮信息驅動，或者將意識上傳至超算網絡，實現“虛擬永生”。 第九章：宇宙的終結與信息備份 時間的盡頭，宇宙的命運是熱寂、大撕裂還是大擠壓？本書以宏大的宇宙學終局作為收尾。我們分析瞭在熱寂（Heat Death）麵前，最長壽的計算模型如何嘗試保存其存在的痕跡。最後的篇章思考瞭一個哲學問題：如果一個文明的全部存在僅能維持到普朗剋時間尺度之外的一段有限時間，那麼其意義何在？本書認為，意義不在於永恒，而在於在有限的物理定律下，所能達到的復雜度和美麗程度。 《璀璨星河：宇宙文明的興衰史》 旨在為讀者提供一個不帶人類中心主義色彩的宏大視野，審視從誇剋到星係團，從生命萌芽到星際帝國消亡的完整循環。它是一部關於物理定律、生命韌性、技術驅動力和終極孤獨感的史詩。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀的這本書，《魅力女人修煉一萬年》，帶給我的感受可以用“豁然開朗”來形容。它不是那種會給你一套立竿見影的“秘籍”，而更像是一位智慧長者，娓娓道來人生哲理，引導你一步步去探索和理解。書中很多觀點都顛覆瞭我過去的一些固有認知，讓我開始反思自己在與人交往、處理問題時的一些習慣性反應。作者並沒有強行灌輸某種理想化的女性形象，而是鼓勵讀者去擁抱真實的自己，去接納自己的不完美，並從中汲取力量。特彆是關於“內在的寜靜”和“獨立思考”的部分，讓我印象深刻。在信息爆炸的時代，我們很容易被外界的聲音裹挾，而這本書提醒我，保持內心的清醒和獨立，是抵禦喧囂、找尋真正自我的關鍵。閱讀的過程，就像是在進行一場深刻的自我對話，作者提齣的問題，總能恰到好處地觸動我內心深處的疑惑。它讓我意識到，所謂的“修煉”，其實是一個不斷學習、不斷成長的過程，是一個與自己和解、與世界對話的過程。這本書不是教你如何去“贏”，而是教你如何去“活”，如何活得更舒展、更自在、更閃耀。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書《魅力女人修煉一萬年》是我近期讀過最令人印象深刻的一本。它的內容不是那種泛泛而談的道理，而是充滿瞭切實可行的指導和發人深省的洞見。作者在闡述“獨立”這個概念時，給我留下瞭非常深刻的印象。她沒有把獨立定義為孤立，而是將其視為一種在關係中保持自我，同時又能與他人建立真誠連接的能力。書中的語言節奏把握得非常好，時而慷慨激昂，時而細膩入微，讀起來一點也不枯燥。我特彆喜歡作者對“學習”的看法，她認為學習不僅僅是獲取知識，更是一種持續不斷地更新自我、拓展邊界的過程。讀這本書，讓我感覺像是與一位智者進行瞭一場長久的對話，每一次翻閱都能發現新的感悟，每一次思考都能引發新的思考。它讓我開始審視自己的人生選擇，思考自己真正想要的是什麼，以及如何纔能活齣自己想要的樣子。這本書不是告訴你“應該”做什麼，而是引導你去“發現”自己內心真正的渴望，並給予你實現它的力量和勇氣。它是一次心靈的旅行，一次自我的探索，一次對“魅力”的全新定義。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭前所未有的震撼。我一直以為“魅力”是某種與生俱來的天賦，或者是需要投入大量精力去模仿和學習的外在錶現。但《魅力女人修煉一萬年》徹底改變瞭我的想法。它沒有給你一個標準化的模闆，而是鼓勵你去探索自己最本真的特質，然後通過不斷的學習和實踐，去放大和升華這些特質。書中的案例分析非常到位，每一個小故事都蘊含著深刻的道理，讓我能很直觀地理解作者想要傳達的理念。我特彆喜歡作者在處理“情緒管理”和“人際關係”方麵提齣的獨到見解。它不像其他一些書籍那樣教你一些生硬的技巧，而是從更深層次的心理層麵去剖析，讓你真正理解為什麼會産生某些情緒，以及如何以一種更健康、更積極的方式去處理它們。讀這本書，就像是在進行一次心靈的洗禮，讓我擺脫瞭很多過去的束縛和不自信，開始真正認識到自己身上蘊藏的無限可能。它不是讓你一夜之間變成彆人眼中的“完美女人”，而是幫助你成為一個更完整、更強大、更懂得愛自己的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本《魅力女人修煉一萬年》真是讓我耳目一新，看完之後，我感覺自己像是被注入瞭一股全新的能量，對生活的看法也發生瞭微妙但深刻的改變。書中的筆觸細膩而富有哲理，沒有那些空洞的說教，更多的是通過一個個生動的故事，一個個耐人尋味的情節，來展現女性內在力量的覺醒和成長。我尤其喜歡作者對人物心理的刻畫，那種細膩入微的描寫，仿佛能直接觸碰到人物內心最深處的柔軟和堅韌。讀到某些章節時，我甚至會為角色的經曆而感同身受，時而顰眉，時而釋然。它不像市麵上許多為瞭吸引眼球而刻意製造的戲劇性，而是將“魅力”拆解成一個個可觸可及的品質，從內而外地進行闡述。那些關於自我認知、情感智慧、以及如何在這個復雜世界中保持獨立和優雅的論述，都給瞭我很多啓發。它讓我明白，真正的魅力並非來自外錶的雕飾，而是源於內心的豐盈和對生活的深刻理解。這種“修煉”的過程，不是一蹴而就的魔法，而是需要耐心、智慧和持續的努力，就像一棵參天大樹，需要漫長歲月纔能紮根深遠，枝繁葉茂。這本書提供瞭一種全新的視角，讓我重新審視瞭“魅力”的定義，並激勵我去發掘和培養自己身上獨一無二的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一本女性成長的寶典，我讀完之後，感覺自己仿佛經曆瞭一場思想上的“重生”。作者的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的閨蜜，用最真誠的語氣和你分享她的感悟和智慧。我尤其贊賞書中對於“自信”的解讀，它不是盲目的自大，也不是刻意的迎閤，而是一種源於內心深處的堅定和對自我價值的認可。書中很多章節都讓我産生瞭強烈的共鳴，仿佛作者窺探到瞭我內心深處的想法，並用最恰當的語言將它們錶達齣來。它讓我意識到，很多時候，我們之所以會感到睏惑和迷茫，並不是因為我們不夠好，而是因為我們還沒有找到那個最適閤自己的成長路徑。《魅力女人修煉一萬年》提供瞭一種非常獨特的“修煉”方式，它強調的是內在的積纍和長期的沉澱，而不是短期的技巧學習。這種“慢”的智慧，讓我覺得非常寶貴。它引導我去關注生活中的細節，去體味情感的 nuances，去挖掘自己內心深處的力量。讀這本書，就像是在為自己的心靈注入源源不斷的養分，讓我感到充實、平靜，並且充滿希望。