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佳嘉 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 魅力
• 情商
• 人际关系
• 心理学
• 生活技巧
• 女性智慧
• 两性关系
• 个人魅力

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787806997833

商品编码：29691979762

包装：平装

出版时间：2006-09-01

基本信息

书名：魅力女人修炼一万年

定价：26.80元

作者：佳嘉

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2006-09-01

ISBN：9787806997833

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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高雅的气质、高尚的品质、妩媚的体态、靓丽的肌肤、得体的妆容、优美的举止……三千年修皮，三千年修骨，三千年修神，一千年修成“精”，魅力女人要修炼一万年。
　　请从翻开本书的页开始，从招式开始正式进行你的修炼。当你把20式修完，你就会有脱胎换骨的改变，就会幻化成魅力女人了。
　　魅力是一种复合的美，是一种通过后天的努力与修炼达成的美,它不仅不会随年龄的改变而消失，反而会在岁月的打磨之中日臻香醇久远，散发出与生命同在的永恒气息。
　　?魅力女人是有风度的，风度之美贵在自然。
　　?魅力女人是有品位的，品位之美贵在坦诚。
　　?魅力女人是有自信的，自信之美贵在独立。
　　?魅力女人是有创造力的，创造之美在于拥有自己的天空。
　　?魅力女人是有思想的，思想之美贵在有自己的追求。
　　?魅力女人是有爱心的，她以博大的爱心对待所有人。
　　?魅力女人是有风情的，风情之美在于一种风韵与情致。
　　?魅力女人是一道靓丽的风景，装扮了世界，装点了生活。

目录

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卷：三千年修皮
　式：与肌肤的美丽约会
　　面若桃花的秘密
　　明眸皓齿
　　雪颈香肩美背
　　纤纤玉手“指”中情
　　知“足”才能常乐
　第2式：化平淡为精彩
　　自造妆容
　　眉如远黛
　　秀目流转温情
　　水样“唇”情
　　美丽制高点
　　浓妆淡抹总相宜
　第3式：魔鬼身材大变身
　　必杀之一——胸部
　　必杀之二——平坦小腹
　　必杀之三——动感小蛮腰
　　必杀之四——翘挺臀部
　　必杀之五——白玉腿
　　必杀之六——坚实的臂膀
　第4式：“发”现魔力
　　好发型滋生好心情
　　爱发要领面面观
　　看我发型变变变
　　脸形与发型
　　发型和身材
　第5式：服装展现个性
　　随心所欲展性格
　　千变万化巧组合
　　霓裳羽衣秀身材
　　无敌潇洒组合拳
　　常胜服装总动员
　　内衣——贴身的呵护
　　腰带——服装的终身伴侣
　　鞋子——脚下的美丽
　　帽子——头上的光辉
　　手套一手上的文化
第二卷：三千年修骨
　第6式：笑面桃花功
　　静观女人笑
　　组合拳一眼神和微笑
　第7式：举手投足令”
　　魅力女人举止时刻优雅
　　优美典雅仪态万千
　第8式：芳香葵花宝典
　　绽放女人味
　　必须知道的香水品牌
　　众里寻她千
　　闻香识女人
　第9式：锦上添花功
　　珠宝——的风华
　　首饰——花影流金闪闪亮
　　佩饰——不可缺少的小玩意
　0式：头脑营养配餐
　　读书的女人有魅力
　　女人必知的五位作家和作品
　　优雅气质源于知识
　　社交中的禁忌
　1式：人见人爱吸心大法
　　同性相处守则
　　赞美是好的礼物
　　宽容与理解
第三卷：三千年修神
　2式：诱惑
　　风情万种电女郎
　　心随我动
　　可爱姐妹淘
　　爱在美食中飘香
　　与电影亲密接触
　　音乐陶冶性情
　3式：火眼金晴看男人
　　什么样算是好男人
　　女人的一生应该有几个男人
　　女人需要几个蓝颜知己
　　距离产生美
　　抓住属于你的那个人
　　男女游戏规则
　　谁是游戏的主人
　4式：双剑合璧情迷大法
　　心心相印在沟通
　　了解男人才能把握自我
　　性——想爱、怕爱
　　温柔一抱定乾坤
　　严守后防线
　　“床上”还是“创伤”
　5式：金钱经
　　测验你的金钱观
　　聪明女人理财原则
　　金钱与两性
　　具备基本的财商
　6式：爱与被爱幸福经
　　幸福的定义
　　守候爱的家园
　　心灵简单就幸福
　　与抱怨说再见
　　打造精品女人
第四卷：一千年炼成精
　7式：增加魅力指数
　　从容的魅力
　　善良的光环
　　深藏不露的功力
　8式：走自己的路
　　相信自己
　　勇敢者的心
　　和寂寞做朋友
　9式：智慧人生
　　学习再学习
　　聪明弱女人
　　挖掘自己的智慧
　第20式：修炼
　　修炼终点站
　　魅力加减法则

作者介绍

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文摘

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序言

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书名：《璀璨星河：宇宙文明的兴衰史》 内容简介： 第一部分：混沌初开与生命的萌芽 本书追溯了宇宙诞生之初的宏大叙事，从奇点爆炸的瞬间，到基本粒子如何在引力、电磁力、强核力和弱核力的支配下，逐渐凝聚成物质的形态。我们不再仅仅关注地球生命的独特性，而是将视角投向更广阔的宇宙尺度，探讨生命诞生的基本化学和物理条件。 第一章：暗物质与暗能量的谜团 宇宙的绝大部分由我们尚未直接观测到的暗物质和暗能量构成。本章深入剖析当前前沿物理学对这两种神秘成分的假说，它们如何影响星系的形成、宇宙的膨胀速率以及时空的结构。通过对宇宙微波背景辐射（CMB）的最新观测数据进行解读，我们试图勾勒出早期宇宙的“胎记”，理解物质密度的微小波动是如何最终孕育出星系团的宏伟结构的。 第二章：恒星工厂与重元素的熔炉 恒星是宇宙中最重要的“炼金术士”。本章详细描绘了分子云的坍缩、原恒星的形成过程，以及主序星、红巨星、白矮星、中子星和黑洞等不同演化阶段的物理机制。重点阐述了超新星爆发——宇宙中重元素（碳、氧、硅、铁等构成生命和行星的基石）的主要来源——的壮观过程。每一次爆发，都将生命的原材料播撒到广袤的星际空间中。 第三章：行星系统的普适性与宜居带的拓宽 基于开普勒望远镜和TESS任务的最新发现，我们发现行星系统是宇宙的常态而非例外。本书探讨了行星形成的不同模型（如核吸积与引力不稳定性），并超越传统上对“宜居带”（Goldilocks Zone）的狭隘定义。我们研究了冰封卫星地下海洋（如木卫二、土卫二）的潜在热液活动，以及系外行星大气层的光谱分析如何揭示其化学组成和潜在的生物信号（Biosignatures）。生命是否只需要液态水？或许，液态甲烷或氨也能支撑截然不同的生命形态。 第二部分：星际文明的演化与冲突 当生命在无数行星上扎根后，智慧的火花开始在不同的文明形态中闪耀。本部分聚焦于文明发展过程中必然会遇到的瓶颈与驱动力。 第四章：技术奇点的路径选择 文明的进步并非线性向上。本章分析了技术发展中可能出现的“大筛选”（Great Filter）理论，即阻止生命演化为星际文明的潜在障碍。我们考察了从工具使用到基因编辑，再到通用人工智能（AGI）的多个关键技术节点。一个文明是选择生物学上的永生，还是转向纯粹的计算实体？这些选择将决定其存续的时间尺度。我们对比了不同文明可能采取的技术发展路径，例如，侧重于能源获取（戴森球理论的变体）还是侧重于信息处理能力。 第五章：社会结构的极限与衰退 物质和技术的繁荣不一定带来社会结构的永恒。本章借鉴了地球历史上的帝国兴衰模型，将其放大到跨越数个恒星系的星际文明。探讨了资源分配的熵增、信息传播的延迟、文化同质化与地方分离主义之间的张力，以及官僚体系在应对突发宇宙灾难时的脆弱性。我们分析了“文明饱和点”——一个文明在既定物理定律下，其扩张速度与内部复杂度增长速度失衡的临界点。 第六章：跨越鸿沟的交流尝试 如果存在其他文明，我们如何有效地与之沟通？本章探讨了SETI（搜寻地外文明计划）的理论基础，包括使用窄带无线电信号、激光脉冲，乃至试图理解基于量子纠缠的非传统信息传输。重点分析了信息编码的困难性——我们如何向一个可能没有“视觉”概念的文明描述“红色”或“音乐”？同时也审视了“黑暗森林”假说的阴影，即主动暴露自身存在的潜在风险。 第三部分：宇宙尺度的生存策略与终极命运 文明的发展最终要面对宇宙的尺度和时间的洪流。 第七章：星际移民与多行星物种的韧性 个体文明的灭亡是概率事件，但通过分散播种，文明的火种可以延续。本章详细考察了亚光速星际旅行（如曲速驱动理论的物理学限制）与世代飞船（Generation Ships）的社会学和工程学挑战。探讨了如何维持数代人跨越数百年旅程的文化认同、遗传多样性以及对既定任务目标的忠诚。多行星化是否是抵抗伽马射线暴、小行星撞击或自身技术失控的唯一出路？ 第八章：后稀疏时代的文明形态 当地球或母星系资源趋于枯竭，文明将如何定义“生存”？本章讨论了文明可能进入的“后稀疏时代”——不再依赖行星级别的能源，而是转向恒星能源、甚至利用黑洞的吸积盘能量。这可能导致文明形态发生根本性的转变，例如，从物质驱动转向信息驱动，或者将意识上传至超算网络，实现“虚拟永生”。 第九章：宇宙的终结与信息备份 时间的尽头，宇宙的命运是热寂、大撕裂还是大挤压？本书以宏大的宇宙学终局作为收尾。我们分析了在热寂（Heat Death）面前，最长寿的计算模型如何尝试保存其存在的痕迹。最后的篇章思考了一个哲学问题：如果一个文明的全部存在仅能维持到普朗克时间尺度之外的一段有限时间，那么其意义何在？本书认为，意义不在于永恒，而在于在有限的物理定律下，所能达到的复杂度和美丽程度。 《璀璨星河：宇宙文明的兴衰史》 旨在为读者提供一个不带人类中心主义色彩的宏大视野，审视从夸克到星系团，从生命萌芽到星际帝国消亡的完整循环。它是一部关于物理定律、生命韧性、技术驱动力和终极孤独感的史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一本女性成长的宝典，我读完之后，感觉自己仿佛经历了一场思想上的“重生”。作者的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的闺蜜，用最真诚的语气和你分享她的感悟和智慧。我尤其赞赏书中对于“自信”的解读，它不是盲目的自大，也不是刻意的迎合，而是一种源于内心深处的坚定和对自我价值的认可。书中很多章节都让我产生了强烈的共鸣，仿佛作者窥探到了我内心深处的想法，并用最恰当的语言将它们表达出来。它让我意识到，很多时候，我们之所以会感到困惑和迷茫，并不是因为我们不够好，而是因为我们还没有找到那个最适合自己的成长路径。《魅力女人修炼一万年》提供了一种非常独特的“修炼”方式，它强调的是内在的积累和长期的沉淀，而不是短期的技巧学习。这种“慢”的智慧，让我觉得非常宝贵。它引导我去关注生活中的细节，去体味情感的 nuances，去挖掘自己内心深处的力量。读这本书，就像是在为自己的心灵注入源源不断的养分，让我感到充实、平静，并且充满希望。

评分☆☆☆☆☆

这本《魅力女人修炼一万年》真是让我耳目一新，看完之后，我感觉自己像是被注入了一股全新的能量，对生活的看法也发生了微妙但深刻的改变。书中的笔触细腻而富有哲理，没有那些空洞的说教，更多的是通过一个个生动的故事，一个个耐人寻味的情节，来展现女性内在力量的觉醒和成长。我尤其喜欢作者对人物心理的刻画，那种细腻入微的描写，仿佛能直接触碰到人物内心最深处的柔软和坚韧。读到某些章节时，我甚至会为角色的经历而感同身受，时而颦眉，时而释然。它不像市面上许多为了吸引眼球而刻意制造的戏剧性，而是将“魅力”拆解成一个个可触可及的品质，从内而外地进行阐述。那些关于自我认知、情感智慧、以及如何在这个复杂世界中保持独立和优雅的论述，都给了我很多启发。它让我明白，真正的魅力并非来自外表的雕饰，而是源于内心的丰盈和对生活的深刻理解。这种“修炼”的过程，不是一蹴而就的魔法，而是需要耐心、智慧和持续的努力，就像一棵参天大树，需要漫长岁月才能扎根深远，枝繁叶茂。这本书提供了一种全新的视角，让我重新审视了“魅力”的定义，并激励我去发掘和培养自己身上独一无二的光芒。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书《魅力女人修炼一万年》是我近期读过最令人印象深刻的一本。它的内容不是那种泛泛而谈的道理，而是充满了切实可行的指导和发人深省的洞见。作者在阐述“独立”这个概念时，给我留下了非常深刻的印象。她没有把独立定义为孤立，而是将其视为一种在关系中保持自我，同时又能与他人建立真诚连接的能力。书中的语言节奏把握得非常好，时而慷慨激昂，时而细腻入微，读起来一点也不枯燥。我特别喜欢作者对“学习”的看法，她认为学习不仅仅是获取知识，更是一种持续不断地更新自我、拓展边界的过程。读这本书，让我感觉像是与一位智者进行了一场长久的对话，每一次翻阅都能发现新的感悟，每一次思考都能引发新的思考。它让我开始审视自己的人生选择，思考自己真正想要的是什么，以及如何才能活出自己想要的样子。这本书不是告诉你“应该”做什么，而是引导你去“发现”自己内心真正的渴望，并给予你实现它的力量和勇气。它是一次心灵的旅行，一次自我的探索，一次对“魅力”的全新定义。

评分☆☆☆☆☆

我最近读的这本书，《魅力女人修炼一万年》，带给我的感受可以用“豁然开朗”来形容。它不是那种会给你一套立竿见影的“秘籍”，而更像是一位智慧长者，娓娓道来人生哲理，引导你一步步去探索和理解。书中很多观点都颠覆了我过去的一些固有认知，让我开始反思自己在与人交往、处理问题时的一些习惯性反应。作者并没有强行灌输某种理想化的女性形象，而是鼓励读者去拥抱真实的自己，去接纳自己的不完美，并从中汲取力量。特别是关于“内在的宁静”和“独立思考”的部分，让我印象深刻。在信息爆炸的时代，我们很容易被外界的声音裹挟，而这本书提醒我，保持内心的清醒和独立，是抵御喧嚣、找寻真正自我的关键。阅读的过程，就像是在进行一场深刻的自我对话，作者提出的问题，总能恰到好处地触动我内心深处的疑惑。它让我意识到，所谓的“修炼”，其实是一个不断学习、不断成长的过程，是一个与自己和解、与世界对话的过程。这本书不是教你如何去“赢”，而是教你如何去“活”，如何活得更舒展、更自在、更闪耀。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给我带来了前所未有的震撼。我一直以为“魅力”是某种与生俱来的天赋，或者是需要投入大量精力去模仿和学习的外在表现。但《魅力女人修炼一万年》彻底改变了我的想法。它没有给你一个标准化的模板，而是鼓励你去探索自己最本真的特质，然后通过不断的学习和实践，去放大和升华这些特质。书中的案例分析非常到位，每一个小故事都蕴含着深刻的道理，让我能很直观地理解作者想要传达的理念。我特别喜欢作者在处理“情绪管理”和“人际关系”方面提出的独到见解。它不像其他一些书籍那样教你一些生硬的技巧，而是从更深层次的心理层面去剖析，让你真正理解为什么会产生某些情绪，以及如何以一种更健康、更积极的方式去处理它们。读这本书，就像是在进行一次心灵的洗礼，让我摆脱了很多过去的束缚和不自信，开始真正认识到自己身上蕴藏的无限可能。它不是让你一夜之间变成别人眼中的“完美女人”，而是帮助你成为一个更完整、更强大、更懂得爱自己的自己。