大学生体育与健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姚亚中，康少春 著

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• 体质
• 健康教育
• 高校
• 课程
• 保健

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303132225

商品编码：29692147225

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名:大学生体育与健康

定价：30.00元

售价：20.4元,便宜9.6元,折扣68

作者:姚亚中,康少春

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787303132225

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

　　体育教育是高等学校教育的重要组成部分，它已不是一门普通的学科，而是一项事业，肩负着培养德、智、体全面发展高级人才的重任。在体育越来越成为人们生活需要的现代社会，系统地向大学生传授体育科学的基本理论、基本知识、基本技术和技能，使他们能够全面地认识和了解体育，懂得体育锻炼对增进健康和提高民族素质的重要作用，掌握锻炼身体的一般理论、方法和技能，养成终身锻炼的良好习惯，这对于培养全面发展的人具有非常重要的意义。
　　大学阶段是青年学生身心发育成熟的重要时期，也是心理品质养成的关键时期。面对竞争日益激烈的社会环境，如何培养青年学生健康的体魄和坚强的意志以应对未来工作和生活的挑战，是当前高等教育需要履行的职责和义务。

目录

作者介绍

文摘

序言

《熔炉》：当现实撕裂希望的帷幕 《熔炉》并非一本关于体育竞技的畅销小说，也不是一本关于健康生活方式的实用指南。它是一部直抵灵魂深处的震撼之作，一幅描绘人性阴暗角落的残酷画卷，一曲对社会不公与沉默发出的痛苦呐喊。这本书以其凌厉的笔触、深刻的洞察和不容置疑的真实感，将读者置于一场关于尊严、勇气与正义的漫长搏斗之中。 故事的发生地，设定在一所名为“雾津”的聋哑学校。在这个被世人遗忘的角落，一群本应受到保护的弱势群体——聋哑儿童，却遭受着令人发指的虐待。他们脆弱的身心，成为了一群披着人皮的野兽泄愤的工具。校长、老师，这些本应是孩子们的引路人，却成为了他们最深的梦魇。体罚、性侵，一切难以启齿的罪恶，在这里如同瘟疫般蔓延，侵蚀着孩子们纯洁的灵魂，也在摧毁着他们对世界的信任。 当一位年轻的教师——姜仁浩，怀揣着教育理想来到这所学校时，他满腔的热情和对教育事业的憧憬，很快就被现实的残酷所吞噬。他目睹了那些令人心寒的场景，听到了那些被压抑的哭泣，看到了那些无助的眼神。起初，他试图用自己的方式去温暖这些孩子，去保护他们不受伤害。然而，他很快就发现，在雾津，所谓的“教育”只是一个幌子，隐藏在幕后的，是权力的腐败、人性的扭曲和制度的冷漠。 姜仁浩的良知不允许他对此视而不见。他开始了他的抗争，试图揭露学校的黑暗，为孩子们讨回公道。然而，他所面对的，是根深蒂固的利益链条、相互勾结的恶势力，以及整个社会对弱势群体被忽视的麻木。学校的校长和骨干教师，利用聋哑儿童无法正常发声的特点，将他们的痛苦隐藏得滴水不漏。他们收买了当地的警察，买通了司法部门，使得真相被掩盖，受害者再次被剥夺了发声的权利。 姜仁浩的抗争之路异常艰难，他屡屡碰壁，甚至遭到威胁和打击。他失去了工作，承受了巨大的精神压力，但他并未放弃。在一位同样充满正义感的社会活动家——徐友真——的帮助下，他决心将这场斗争进行到底。他们一次次地奔走呼号，一次次地试图唤醒公众的良知，一次次地向冰冷的法律体系发起挑战。 《熔炉》并非通过煽情的叙事来博取读者的同情，而是以一种冷静、客观甚至带着几分疏离的笔触，将那些令人触目惊心的细节一一呈现。作者并没有刻意渲染暴力，但那些隐晦的描写，却比直接的血腥更加令人窒息。读者仿佛能听到孩子们压抑的啜泣，感受到他们绝望的眼神，体会到他们无声的控诉。这种“不忍直视”的真实，正是《熔炉》最强大的力量所在。 这本书最大的震撼之处在于，它将一个本该在教育机构发生的罪恶，放大到了整个社会体制的层面。它不仅仅是在讲述一个孤立的事件，更是在拷问我们每一个人的良心：在一个充斥着不公和冷漠的社会里，我们是否有勇气站出来，为那些无法发声的弱者发声？我们是否会选择沉默，因为揭露真相需要付出巨大的代价？ 《熔炉》所描绘的，并非虚构的童话，而是改编自真实事件。正是这份真实，使得这本书的力量更加强大，也更加令人警醒。它迫使读者去思考，那些隐藏在社会角落的阴影，是否就在我们的身边？而我们，又将扮演怎样的角色？ 这本书没有简单的“好人”与“坏人”的划分，而是展现了人性的复杂与灰暗。有施暴者，也有被施暴者；有冷漠的旁观者，也有勇敢的抗争者。作者通过对不同人物命运的刻画，揭示了权力、金钱、人性的弱点是如何交织在一起，形成一张巨大的罗网，将无辜的生命困在其中。 《熔炉》就像一面镜子，照出了社会制度的漏洞，照出了人性的阴暗面，更照出了那些在黑暗中挣扎，却依然闪烁着微弱希望的光芒。它让我们看到，即使在最绝望的环境中，依然有人选择坚守良知，为正义而战。姜仁浩和徐友真的抗争，或许未能立即改变整个社会，但他们的努力，点燃了公众的关注，唤醒了沉睡的良知，为那些被压迫的孩子们带来了一线生机。 这本书的结尾，并非一个圆满的句号，而是一个充满力量的感叹号。它没有给出“幸福快乐地生活在一起”的结局，而是将问题抛给了读者：在看到这一切之后，我们该如何行动？我们是否能够从这本书中获得力量，去面对现实中的不公，并为之付出努力？ 《熔炉》是一次心灵的洗礼，一次良知的拷问。它让我们明白，体育与健康不仅仅是身体的强健，更是精神的坚韧，是对公平与正义的执着追求。它告诉我们，当沉默成为一种习惯，当冷漠成为一种常态，那么，最黑暗的深渊，或许就在我们不经意间悄然形成。而每一个微小的呼喊，每一次微不足道的抗争，都可能成为改变这一切的起点。这本书，值得每一个有良知的人去阅读，去深思，去行动。它提醒我们，在一个看似有序的世界里，永远不要忘记那些被忽视的角落，永远不要低估人性的黑暗，也永远不要放弃对光明和希望的追寻。

评分☆☆☆☆☆

这本书在介绍一些常见的运动项目时，真的做得非常细致。它不仅仅是简单地列出一些运动的名称和规则，而是深入到每一个动作的细节，比如如何正确地发力，如何保持身体的平衡，以及在进行过程中需要注意哪些细节才能最大程度地避免受伤。我记得我曾经尝试过一些运动，但因为动作不到位，结果不仅没有达到预期的效果，反而还落下了小毛病。这本书在这方面给了我很大的启发。它用非常生动的语言，加上清晰的插图，把每一个关键点都描述得非常清楚。而且，它还针对不同的体能水平，提出了不同的训练方案，这让我觉得这本书非常人性化。我不用担心自己体能不好跟不上，或者动作不到位被嘲笑。它鼓励大家根据自己的实际情况循序渐进，找到最适合自己的运动方式。这种循序渐进的指导，让我对坚持体育锻炼有了更大的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太引人注目了！它采用了一种充满活力的橙色作为主色调，上面印着一个抽象的、动态的运动图形，仿佛能感受到汗水飞溅的力量感。封面上“大学生体育与健康”这几个大字，选择了非常醒目且富有现代感的字体，给人的第一印象就是这本书内容会非常实用、与时俱进。我一直觉得大学生的体育教育不仅仅是体能训练，更关乎身心的全面发展，所以看到这个书名，我immediately就产生了一种亲切感和期待。我希望这本书能够提供一些真正贴近我们大学生生活的体育锻炼建议，而不是那些陈旧、照本宣科的东西。比如，它会不会讲到如何在繁忙的课业之余安排高效的运动？会不会介绍一些适合在宿舍或者操场上进行的简单易行的健身方法？会不会分析一些我们大学生常见的运动损伤，并给出预防和康复的指导？我特别关注的是，这本书是否能够帮助我们建立一种健康的生活习惯，不仅仅是体育课上的那一两个小时，而是贯穿整个大学生涯，甚至影响我们未来的生活方式。我非常期待这本书能给我带来一些惊喜，解答我心中关于大学体育和健康的点点滴滴的疑问。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书关于“科学”和“创新”的视角。它没有把体育锻炼简单地视为一种体力活动，而是将其与现代科学研究成果相结合。比如，它会引用一些最新的运动生理学研究，解释为什么某些营养素对运动表现至关重要，或者睡眠如何影响身体恢复。这一点让我觉得这本书非常“硬核”，也非常有说服力。而且，它还介绍了一些新兴的运动方式和健身科技，比如一些智能穿戴设备如何帮助我们监测运动数据，或者一些新的训练理念是如何提高运动效率的。这让我觉得，体育锻炼不再是传统意义上的跑步、跳远，而是可以变得更加科学、更加有趣、更加个性化。这本书让我看到了体育与健康未来的发展方向，也激发了我探索更多可能性。它让我觉得，通过科学的方法，我们可以把体育锻炼做得更好，获得更显著的效果。

评分☆☆☆☆☆

这本书在探讨“健康”这个主题时，触及了许多我之前从未深入思考过的问题。它不仅仅局限于身体健康，还非常重视心理健康和社交健康。我尤其欣赏它关于压力管理和情绪调节的部分，这对于我们这些在学业和人际关系中常常感到压力的大学生来说，简直是雪中送炭。它提供了一些非常实用的小技巧，比如如何通过深呼吸来缓解紧张，如何通过运动来释放负面情绪，以及如何建立健康的社交圈来获得支持。我发现，很多时候，我们忽略了身体发出的信号，导致身心俱疲。这本书提醒我，健康是一个整体，需要我们从多个维度去关注和呵护。它让我意识到，体育锻炼不仅仅是为了拥有健美的身材，更是为了获得内心的平静和平衡。这种 holistic approach（整体方法）让我觉得这本书非常具有前瞻性，能够帮助我们构建一个更全面、更健康的大学生活。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，最让我感到惊喜的是它的排版和设计。整本书采用了大量的图文结合，而且图片的质量非常高，动作分解图清晰明了，甚至还有一些运动场景的实拍照片，给人一种身临其境的感觉。文字部分的字体大小和行间距都非常适中，阅读起来一点也不会感到疲惫，即使是长篇大论也不会让人望而却步。这一点对于我们大学生来说非常重要，因为我们通常需要长时间面对电脑和书籍，一个舒适的阅读体验能够大大提高学习效率。我特别喜欢它在介绍某些运动项目的时候，会配上相关的科学原理分析，比如为什么某种动作能够锻炼到特定的肌肉群，或者运动对心血管系统有什么益处。这种结合了理论与实践的讲解方式，让我不仅学会了怎么做，更理解了为什么。这本书在这一点上做得非常到位，它让我对体育运动有了更深层次的认识，不再仅仅是机械的模仿，而是带着理解去练习。我觉得这对于培养我们主动锻炼的意识非常有帮助，能够让我们从“要我锻炼”转变为“我要锻炼”。