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呂艷玲，何成陽 著

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齣版社： 蘇州大學齣版社

ISBN：9787811377262

商品編碼：29692185064

包裝：平裝

齣版時間：2011-08-01

基本信息

書名:現代體育與健康

定價：28.80元

售價：19.6元,便宜9.2元,摺扣68

作者:呂艷玲,何成陽

齣版社：蘇州大學齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787811377262

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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內容提要

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隨著科學技術的迅猛發展和經濟的全球化，人們的物質文化生活水平有瞭很大提高，醫療條件得到改善，健康狀況明顯好轉。但是，現産和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成瞭日益嚴重的威脅。人們逐漸認識到，健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會發展方麵都保持完美的狀態。人類比以往任何時候都更加關注自己的健康狀況和生活質量。因此，健康教育也就不再是單純生物本能的運動教育，而是越來越多地賦予瞭豐富的人文思想內涵的身體健康教育。由於國民的健康對國傢的發展、社會的進步和個人的幸福都至關重要，而體育課程又是增進國民健康的重要途徑，因此，世界各國都高度重視體育課程的改革。同時，《中央國務院關於深化教育改革全麵推進素質教育的決定》指齣：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成鍛煉身體的良好習慣。”我們按照《全國普通高等學校體育課程指導綱要》和《中等職業學校體育與健康教學指導綱要》的精神與要求，認真分析瞭當前職業院校與高校體育教學現狀，遵循體育課程建設的客觀規律，參閱瞭眾多教材，編寫瞭這本集體育、健康理論與實踐於一體的《現代體育與健康》教程。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《史前巨獸的滅絕之謎》 目錄 第一章：地球生命史上的驚鴻一瞥——巨獸時代的迴響 1.1 史前世界的壯麗圖景： 地球生命的演化並非一帆風順，而是一個充滿驚喜與奇跡的漫長旅程。在人類文明曙光尚未齣現的遙遠過去，地球曾孕育齣無數令人驚嘆的生命形式，其中尤以史前巨獸最為人所矚目。它們龐大的身軀，獨特的生存方式，以及最終的神秘消失，構成瞭地球生命史上一段跌宕起伏的宏大敘事。本章將帶領讀者穿越時空，重返那個充滿原始野性和未解之謎的時代，感受史前巨獸曾經的輝煌與生命的脆弱。 1.2 巨獸的定義與分類： “史前巨獸”並非一個嚴格的生物學分類，而是一個廣義的稱謂，泛指在特定地質時期（主要是古生代、中生代和新生代早期）生活過，體型遠超現代同類生物的動物。它們涵蓋瞭恐龍、巨型哺乳動物、巨型爬行動物、巨型兩棲動物甚至巨型節肢動物等。本章將簡要梳理這些巨獸的分類體係，介紹不同時期代錶性的巨獸物種，讓讀者對“巨獸”有一個初步而全麵的認識。 1.3 巨獸時代的地理與氣候背景： 巨獸的齣現和繁盛並非偶然，而是與當時獨特的地球環境息息相關。地質構造、闆塊漂移、氣候變化、大氣成分演變等宏觀因素，都為巨獸的生存和進化提供瞭舞颱。例如，恐龍時代的溫室氣候、高二氧化碳濃度，以及冰河時期的寒冷環境，都深刻影響著巨獸的體型、生理特徵和分布。本章將迴顧巨獸所處的關鍵地質時期，解析當時地球的地理格局和氣候特徵，為理解巨獸的興衰奠定基礎。 第二章：星辰大海的徵服者——恐龍王朝的盛衰 2.1 恐龍的起源與早期演化： 恐龍，作為史前巨獸中最耀眼的明星，其起源和早期演化過程一直備受關注。從不起眼的小型爬行動物，到統治地球長達一億六韆萬年的龐然大物，恐龍的演化之路充滿瞭戲劇性。本章將追溯恐龍最早的足跡，探討其從蜥臀類和鳥臀類兩個主要分支的形成，以及早期恐龍在三疊紀末期的崛起。 2.2 中生代的恐龍霸主： 侏羅紀和白堊紀是恐龍最為繁盛的時期。這個時期齣現瞭體型巨大的植食性恐龍，如腕龍、梁龍，以及凶猛的肉食性恐龍，如霸王龍、棘龍。它們在各自的生態位上占據著絕對的主導地位。本章將詳細介紹這些中生代恐龍巨擘的形態特徵、食性、生活習性以及它們構建的復雜生態係統。 2.3 恐龍的社會行為與繁殖策略： 除瞭龐大的體型，恐龍的社會行為和繁殖策略也展現齣令人驚嘆的多樣性。一些恐龍可能群居生活，形成龐大的恐龍群；有的則可能擁有復雜的求偶行為和育幼方式。通過化石證據，科學傢們試圖還原恐龍不為人知的另一麵。本章將探討恐龍可能的群居模式、遷徙行為、以及它們如何繁衍後代。 2.4 恐龍的最後輝煌與滅絕： 恐龍王朝的終結，是地球生命史上最令人扼腕的事件之一。大規模的滅絕事件，將統治地球億萬年的恐龍幾乎全部抹去。本章將聚焦白堊紀末期的滅絕事件，分析導緻恐龍滅絕的各種假說，為下一章的巨獸滅絕謎團埋下伏筆。 第三章：陸地的巨無霸——哺乳動物的史前輝煌 3.1 哺乳動物的曙光與恐龍的陰影： 哺乳動物的起源可以追溯到三疊紀，但長期以來，它們一直生活在恐龍的巨大陰影之下，體型普遍較小，生活方式也相對隱秘。直到恐龍滅絕，哺乳動物纔迎來瞭它們的“黃金時代”。本章將介紹哺乳動物的早期演化，以及它們如何在恐龍時代的夾縫中生存。 3.2 新生代巨獸的崛起： 新生代是哺乳動物蓬勃發展的時代，齣現瞭許多體型驚人的巨型哺乳動物，如猛獁象、劍齒虎、巨猿、大地懶等。它們遍布大陸，成為各自生態係統的頂級掠食者或大型植食動物。本章將詳細描繪這些新生代巨獸的形象，探討它們的生存環境和生活方式。 3.3 巨型哺乳動物的生存策略： 巨大的體型帶來瞭優勢，也帶來瞭挑戰。巨型哺乳動物需要大量的食物和廣闊的生存空間，並且在麵對環境變化時，其生存能力可能更為脆弱。本章將深入分析巨型哺乳動物的覓食、防禦、繁殖等方麵的策略，理解它們如何適應和徵服史前世界。 3.4 巨型哺乳動物的二次繁盛與衰落： 在新生代的不同時期，巨型哺乳動物經曆瞭數次繁盛與衰落。氣候變化、植被的改變以及後來人類的齣現，都對它們的生存構成瞭嚴峻考驗。本章將梳理巨型哺乳動物的二次繁盛期，並為後續的滅絕謎團做鋪墊。 第四章：神秘的落幕——史前巨獸滅絕的終極謎題 4.1 滅絕事件的普遍性： 史前巨獸的消失並非孤立事件，而是地球生命史多次大滅絕中的一部分。迴顧地球生命史上的五次或六次大滅絕，可以發現生物群落的更替是常態。本章將概述這些大規模滅絕事件的特徵，為理解巨獸滅絕提供更廣闊的視角。 4.2 氣候劇變的衝擊： 地球氣候的周期性變化，如冰期到來、全球變暖、海平麵升降等，對生態係統産生瞭毀滅性的影響。巨大的體型往往意味著較高的能量需求和對環境變化的敏感性。本章將重點探討不同時期的氣候劇變如何導緻巨獸棲息地的萎縮或食物鏈的崩潰。 4.3 小行星撞擊的鐵證： 白堊紀末期恐龍滅絕的“小行星撞擊假說”是當前最被廣泛接受的理論之一。巨大的小行星撞擊地球，引發瞭全球性的災難，如地震、海嘯、火山爆發，以及遮天蔽日的塵埃遮蔽陽光，導緻植物死亡，進而引發食物鏈的全麵崩潰。本章將詳細介紹支持該假說的證據，並闡述其對巨獸滅絕的直接影響。 4.4 火山活動的狂暴能量： 大規模的火山活動，如大陸裂榖帶的噴發，也能釋放齣巨量的溫室氣體和火山灰，改變大氣成分和氣候。例如，印度德乾高原的火山活動與白堊紀末期恐龍滅絕的時間高度吻閤。本章將探討火山活動作為巨獸滅絕驅動力的可能性，以及其與小行星撞擊假說的關聯。 4.5 生態係統內部的脆弱性： 即使沒有外部的巨大災難，一些生態係統內部的脆弱性也可能導緻物種的衰落。例如，食物鏈的單一性、繁殖率的低下、對特定資源的過度依賴等，都可能使巨獸在環境變化麵前不堪一擊。本章將分析生態係統內部可能存在的“定時炸彈”。 4.6 人類祖先的齣現與影響（推測）： 對於新生代巨型哺乳動物的滅絕，人類祖先的齣現是一個不可迴避的因素。雖然它們可能尚未發展齣高度發達的狩獵技術，但早期人類的活動，如火的利用、對棲息地的侵占，可能對一些巨獸的生存構成瞭壓力。本章將謹慎探討早期人類活動與巨型哺乳動物滅絕之間的潛在關聯，避免過度解讀。 第五章：巨獸遺跡的迴響——化石的低語與科學的探索 5.1 化石的意義：時間膠囊的啓示： 埋藏在地下的化石，是連接過去與現在的橋梁。它們以最直接的方式，為我們提供瞭研究史前巨獸的寶貴證據。從牙齒、骨骼到足跡、蛋化石，每一塊化石都蘊含著關於生命演化、生活習性、甚至環境變遷的豐富信息。本章將闡述化石的重要性，以及科學傢如何從這些“時間膠囊”中解讀史前生命的故事。 5.2 化石的發現與挖掘：考古的艱辛與樂趣： 尋找和挖掘史前巨獸化石是一項充滿挑戰和樂趣的工作。從茫茫戈壁到深邃的峽榖，古生物學傢們憑藉著專業的知識、敏銳的觀察和不懈的努力，將沉睡在地下的生命遺骸重新帶迴地麵。本章將介紹化石的發現過程，包括勘探、挖掘、修復和保存等關鍵步驟，展現古生物學傢的探索精神。 5.3 科學的推演與復原： 僅僅擁有化石碎片，並不能完全還原一個活生生的史前巨獸。科學傢們需要運用解剖學、比較生物學、古地理學、古氣候學等多學科知識，進行嚴謹的推演和科學的復原。這包括推測骨骼結構、肌肉附著點、運動方式、乃至皮膚紋理和色彩。本章將展示科學傢如何通過科學的方法，將零散的化石信息拼湊成栩栩如生的史前巨獸。 5.4 未解之謎與未來展望： 盡管科學研究取得瞭長足的進步，但史前巨獸的世界仍然充滿瞭未解之謎。關於它們的確切數量、種群結構、行為模式、以及滅絕的具體原因，仍有許多問題等待解答。本章將總結當前研究的瓶頸，並展望未來科學探索的方嚮，例如DNA的提取與分析（盡管史前巨獸的DNA極為難以獲得），以及新的化石發現可能帶來的突破。 結語：生命的頑強與無常 史前巨獸的興衰史，是一部波瀾壯闊的生命史詩。它們曾是地球的主宰，留下令人震撼的傳說；也曾在一夜之間，化為塵土，成為地質層中的一段沉默。通過對這些早已消失的生靈的探索，我們不僅能窺探地球生命的演化奧秘，更能深刻體悟生命的頑強與無常，以及我們人類在漫長生命史中的位置。這份對過去的追溯，最終會引導我們更加珍惜當下，反思我們與地球、與生命的和諧共處之道。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書寫風格非常獨特，它不像一般的學術書籍那樣嚴肅刻闆，而是充滿瞭人文關懷和生活氣息。作者在文字中流露齣對體育運動的熱愛，以及對健康生活方式的推崇，這種情感非常真摯，很容易打動讀者。我特彆喜歡書中對一些著名運動員的描寫，他們不僅僅是賽場上的佼佼者，更是生活中積極嚮上、剋服睏難的榜樣。這些故事讓我看到瞭體育精神的力量，也讓我更加敬佩那些為體育事業默默奉獻的人們。此外，書中還探討瞭一些關於體育與社會、體育與教育的議題，這些內容讓我對體育有瞭更深層次的理解，也讓我認識到體育在塑造個人品格和社會發展中所扮演的重要角色。它不僅僅是競技，更是一種文化的傳承和價值的體現。這本書讓我對體育的認識不再局限於錶麵的比賽和成績，而是看到瞭它更廣闊的內涵和深遠的意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大感受就是一種“啓發”。它並沒有給我製定一套嚴格的運動計劃，也沒有給我灌輸枯燥的理論知識，而是通過一種非常巧妙的方式，引導我去思考，去感受，去發現。我讀到書中關於“運動的樂趣”的描述時，我仿佛也感受到瞭那種揮灑汗水後的暢快淋灕，感受到瞭身體在運動中煥發齣的勃勃生機。書中還提到瞭很多關於運動的社會效應，比如運動如何促進人與人之間的交流，如何增強團隊協作能力，這些都讓我看到瞭體育運動超越個人層麵的價值。我開始覺得，運動不僅僅是為瞭自己，更是為瞭與他人建立更美好的連接，為瞭參與到更廣闊的社會活動中去。這本書讓我對體育的看法發生瞭根本性的轉變，從一種旁觀者變成瞭主動的參與者，從一種被動的接受變成瞭主動的探索。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對體育不太感冒，總覺得那是屬於運動員的事情，與我這樣的普通人沒什麼關係。但當我偶然翻開這本書時，我的想法徹底改變瞭。它讓我意識到，體育並非遙不可及，而是可以融入我們日常生活的方方麵麵。書中那些關於如何選擇適閤自己的運動、如何循序漸進地提高運動能力、以及如何避免運動損傷的建議，都非常實用和具體，讓我覺得即使是零基礎的運動新手，也能從中受益。我尤其欣賞書中對於“健康生活方式”的倡導，它不僅僅強調運動，還結閤瞭飲食、睡眠、心理調適等多個方麵，形成瞭一個全麵的健康指南。這本書讓我開始重新審視自己的生活習慣，並思考如何在忙碌的生活中找到更多的時間和精力去關注自己的健康。它就像一盞明燈，照亮瞭我通往健康生活的小徑。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書純粹是抱著一種“瞭解一下”的心態，但沒想到它帶給我的驚喜遠超預期。起初，我以為它會是那種枯燥的教科書，充斥著各種專業術語和數據，但我錯瞭。這本書的內容非常接地氣，語言風格也很活潑，讀起來一點也不費勁。它並沒有一味地灌輸知識，而是通過很多生動的故事和案例，來展現體育運動的魅力。我尤其喜歡書中關於“運動與心理健康”的章節，它讓我深刻地認識到，運動不僅僅是強身健體，更是調節情緒、緩解壓力、提升自信的絕佳方式。我平時工作壓力挺大的，經常會感到焦慮和疲憊，讀完這一部分，我纔意識到原來運動可以成為我排解負麵情緒的有力武器。書中還提到瞭很多日常可以進行的簡單運動，比如慢跑、瑜伽，甚至是一些簡單的伸展運動，這些都讓我覺得觸手可及，不再是遙不可及的目標。我甚至開始計劃，在下班後抽齣時間，去公園跑一跑，或者在傢裏跟著視頻做一套簡單的瑜伽，感受運動帶來的寜靜和力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，色彩鮮明，字體醒目，一看就充滿瞭活力。我當時在書店裏瀏覽，就是被它那股蓬勃嚮上的能量所吸引，隨手翻開幾頁，就被書中那種積極嚮上的文字所感染。我本身對運動就挺感興趣，雖然不是專業運動員，但平時也會關注一些體育賽事，也會嘗試一些自己喜歡的運動。這本書給我最大的感受就是，它不僅僅是關於如何鍛煉身體，更是關於一種健康的生活態度。它用非常生動有趣的語言，闡述瞭運動對身心健康的益處，讓我覺得運動不再是枯燥的訓練，而是一種享受，一種生活方式。書中提到的很多運動項目，我之前都隻是聽說過，或者見過彆人玩，但書中對這些運動的介紹，包括起源、基本技巧、以及一些有趣的軼事，都讓我對它們産生瞭濃厚的興趣。我甚至開始思考，是不是可以嘗試一下書中介紹的一些新的運動，來豐富自己的業餘生活，也為自己的身體注入更多活力。這本書給我的感覺，就像一位循循善誘的朋友，用熱情和知識引導著我去探索更健康、更有趣的生活。