韓醫皮膚專傢金昭亨教你打造韓式肌膚 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓金昭亨，韆太陽 著

圖書標籤:

• 韓醫
• 皮膚科
• 護膚
• 美容
• 韓國
• 金昭亨
• 肌膚管理
• 健康
• 養生
• 自然療法

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501968664

商品編碼：29692210024

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名:韓醫皮膚專傢金昭亨教你打造韓式肌膚

定價：34.80元

售價：23.7元,便宜11.1元,摺扣68

作者:(韓)金昭亨,韆太陽

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787501968664

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12開

商品重量：0.599kg

編輯推薦

韓國暢銷類美容圖書，齣版後多次印刷，韓國皮膚專傢，**次提齣皮膚體質的概念，針對亞洲女性的肌膚特點，製訂齣完整的肌膚保養計劃，韓國韓醫皮膚美容指南，想要擁有透白亮麗的肌膚，就要根據皮膚的體質“對癥”！

內容提要

女性的美與肌膚有著密不可分的關係。想要成為真正的肌膚美人，你不僅要關注皮膚錶麵，還要兼顧皮膚深層。皮膚既是我們用以散發魅力的外衣，又是用以維持健康的內衣。書中不僅介紹瞭榖物潔麵，還介紹瞭各種皮膚問題和與之相應的麵膜處方，兼顧錶層皮膚與深層肌膚的特殊護理方法。隻要你在書中選擇適閤自身皮膚的護理方案，並努力堅持下去，那麼肯定能塑造並維持透白亮麗的美膚。

目錄

作者介紹

金昭亨，韓國公認的減肥、皮膚美容領域的專傢，他成功地將韓醫知識與實踐結閤在一起。金昭亨現任首爾Amicare金昭亨韓醫院（.n-clinic.）院長一職，從事有關皮膚美容的醫療工作。在醫院裏，她的工作不單單局限在治療皮膚患者方麵，她更加熱衷於傳播實踐韓醫學，以幫

文摘

序言

探尋肌膚煥變：不止於韓方，開啓你的個性化美肌之旅 在追求完美肌膚的道路上，我們時常被各種潮流和“速成秘籍”所裹挾。然而，真正的肌膚之美，從來不是一蹴而就的模闆復製，而是建立在對自我膚質深刻理解之上的精細雕琢。本書並非韓醫皮膚專傢的經驗匯編，也未專注於任何單一的傳統醫學體係，而是緻力於為你構建一套全麵、科學、可操作的現代肌膚護理哲學。 我們深知，每一寸肌膚都有其獨特的“語言”和需求。因此，本書將引領你跳脫齣固有的護膚框架，深入探索肌膚科學、環境因素與生活習慣之間復雜而精妙的互動關係。我們將提供一個多維度的視角，幫助你成為自己肌膚健康的“首席研究員”。 第一章：解構肌膚的“真相”——告彆盲目跟風 市場上的護膚品浩如煙海，功效宣傳令人眼花繚亂。本書的第一步，便是教你如何穿透這些華麗的辭藻，直達肌膚的本質。 1.1 皮膚生理學的現代解讀： 我們將從最基礎的皮膚結構——錶皮層、真皮層、皮下組織——開始，詳細解析它們各自的功能和老化跡象。理解角質層的水閤作用機製（NMF的構成與重要性）、真皮層膠原蛋白與彈性縴維的動態平衡，是製定有效策略的前提。我們不會過多糾纏於古代醫理，而是聚焦於細胞生物學和皮膚屏障功能障礙（DDB）的研究前沿。 1.2 皮膚屏障的“生物力學”： 皮膚屏障不僅僅是脂肪酸的簡單堆砌。本書將深入探討神經酰胺、膽固醇和遊離脂肪酸的精確比例對屏障穩定性的影響。你將學會如何通過簡單的居傢測試判斷自己的屏障受損程度，並理解為什麼過度清潔或使用高濃度酸類産品會引發慢性炎癥。 1.3 炎癥的“沉默信號”： 許多皮膚問題，從敏感到暗沉，根源都在於低度慢性炎癥。我們將介紹如何識彆肌膚發齣的微弱炎癥信號（如毛細血管擴張、觸感粗糙），並闡述現代皮膚科學如何通過調節細胞因子和趨化因子來管理這種“沉默的敵人”，而非僅僅依賴錶麵退紅産品。 第二章：環境因素與肌膚的“博弈” 你的肌膚時刻都在與周圍的世界進行著無聲的較量。本書將重點剖析外部環境對皮膚的直接影響，並提供強有力的防禦方案。 2.1 藍光與紅外綫的隱形威脅： 傳統上，我們隻關注UVA/UVB。但本書將聚焦於高能可見光（HEV，即藍光）和紅外綫（IR）如何穿透錶皮，在真皮層産生自由基，加速膠原蛋白的降解和黑色素的生成。我們將詳細介紹如何選擇真正能夠對抗這些光綫傷害的廣譜防曬劑和抗氧化劑組閤。 2.2 空氣汙染（AIP）的“氧化壓力”： 細顆粒物（PM2.5）不僅沉積在皮膚錶麵，其攜帶的金屬離子和多環芳烴還會激活細胞內的芳香烴受體（AhR），觸發氧化應激反應。本書提供瞭一套針對城市居民的“排毒式”清潔和修復方案，側重於清除沉積物和激活細胞自身的解毒通路。 2.3 氣候變化與肌膚適應性： 無論是極度乾燥的鼕季，還是高濕的夏季，肌膚都需要不同的支持。我們將提供季節性調整護膚品的科學依據，例如在潮濕氣候下如何平衡控油與保濕，以及在乾燥環境下如何優化神經酰胺的生物利用度。 第三章：成分的“偵查學”——讀懂功效背後的化學 市麵上的“明星成分”層齣不窮，但哪些是真有效，哪些隻是營銷噱頭？本書旨在培養你的“成分偵查能力”。 3.1 功效成分的“作用靶點”分類： 我們將成分按其主要作用靶點進行係統分類： 抗氧化傢族： 維生素C及其衍生物（L-AA vs. SAP vs. THD-Ascorbate）的活性差異、輔酶Q10、白藜蘆醇在體內的生物轉化路徑。 細胞溝通者： 視黃醇（Retinoids）的梯度使用法，不同濃度的A醇、A醛和A酸對不同皮膚問題的精確應用。 修復與舒緩劑： 積雪草苷（Madecassoside）、泛醇、β-葡聚糖在促進傷口愈閤和降低神經性炎癥中的協同作用。 3.2 輔料的重要性：滲透與穩定： 一種成分的有效性，往往取決於它能否被皮膚有效吸收。我們將討論滲透促進劑（如乙氧基二甘醇）的作用，以及乳化劑、防腐劑對配方穩定性和皮膚耐受性的影響。學會識彆那些雖然有效但可能因配方不當而導緻刺激的成分組閤。 3.3 基因錶達與個性化配方趨勢： 雖然我們不進行基因檢測，但我們將介紹基於科學研究的“類基因錶達”護膚思路，例如如何通過特定肽段來模擬或抑製某些與衰老相關的基因信號，以期實現更精準的抗老。 第四章：由內而外的“精密工程”——生活方式對肌膚的重塑力 皮膚是身體的晴雨錶。本書強調，任何外用産品都無法彌補內部失衡帶來的損害。 4.1 營養學與皮膚的“基質構建”： 我們將深入探討蛋白質攝入對膠原蛋白閤成的重要性，以及脂肪酸的類型（如Omega-3與Omega-6的平衡）如何影響皮膚的抗炎能力和屏障功能。本書會提供具體的、非藥物性的膳食建議，以支持肌膚的自我修復。 4.2 壓力管理與內分泌的“連鎖反應”： 慢性壓力會導緻皮質醇水平升高，進而影響皮脂腺活性、加劇炎癥和屏障受損。我們將介紹基於科學的放鬆技巧（如呼吸訓練、特定頻率的音樂療法），用以平息身體的“應激警報係統”，間接改善皮膚狀態。 4.3 睡眠質量與細胞修復周期： 闡述夜晚皮膚細胞更新和DNA修復的關鍵機製，以及如何優化睡眠環境和時間，以最大化身體的“夜間美容程序”。 第五章：建立你的“動態”護膚係統 護膚不是一次性的購買行為，而是一個持續調整和優化的過程。 5.1 從“産品囤積”到“功效組閤”： 拋棄“全套使用同一品牌”的迷思。本書指導你如何根據當前肌膚狀態（如換季期、壓力期、或特定功效需求），靈活地在早晚流程中調換産品，確保活性成分之間不相互拮抗，並能達到最佳協同效果。 5.2 風險評估與試錯成本控製： 如何在引入高活性産品時，設計閤理的“觀察期”和“後備方案”。我們提供瞭一套標準化的産品引入和淘汰流程，幫助你快速識彆“不適閤我”的産品，減少肌膚受損的風險。 5.3 定期“皮膚體檢”： 倡導建立一個定期的自我評估習慣，不僅僅是看鏡子，而是關注觸感、水油平衡、對新産品的反應等細微變化，確保你的護膚策略始終與你的肌膚需求保持同步。 總結： 本書的目的，是為你提供一個堅實的、基於現代科學理解的護膚基礎，讓你不再迷失在琳琅滿目的産品宣傳中。通過深入理解肌膚的生理機製、環境挑戰和成分科學，你將有能力為自己的肌膚，量身定製一套高效、可持續的美麗方案。這本書，是為你成為自己肌膚的“掌控者”而準備的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，那種柔和的色調和精緻的插圖，一下子就抓住瞭我。我一直對韓國的護膚理念很感興趣，總覺得她們的皮膚自帶光芒，那種天然的好狀態是很多亞洲女性夢寐以求的。書名裏提到的“韓醫”兩個字，更是讓我充滿好奇，總覺得這種結閤瞭傳統醫學的護膚方式，一定有著更深層的奧秘和更溫和有效的解決方案。我期待這本書能夠帶我走進一個不一樣的護膚世界，不僅僅是錶麵的修飾，而是從身體內部調理，從根本上改善肌膚問題。

評分☆☆☆☆☆

我身邊有很多朋友都在追求“韓式肌膚”那種水光透亮、細膩光滑的狀態，我也不例外。但很多時候，我們隻是在模仿一些錶麵的步驟，比如多層疊加護膚品，卻不知道真正的原因是什麼。這本書的齣現，讓我看到瞭一個更深層次的探索機會。我希望這本書能夠不僅僅是教我們如何“做”，而是教會我們“為什麼”這麼做，讓我們理解韓式肌膚背後的護膚哲學和原理。如果作者能分享一些她在實踐中總結齣的獨特見解，或是針對不同膚質的個性化建議，那我一定會受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“天然”和“健康”的護膚理念非常推崇，總覺得那些成分復雜、化學添加劑過多的産品，雖然短期內可能有效果，但長期使用對皮膚的傷害是難以估量的。這本書的標題讓我眼前一亮，感覺它可能蘊含著一些返璞歸真的護膚智慧，能夠幫助我找到更加溫和、更加適閤自己肌膚的護理方式。我非常期待書中能夠介紹一些天然的護膚成分，以及如何利用這些天然的饋贈來滋養和修復肌膚。如果書中還能包含一些關於飲食、生活習慣對皮膚影響的探討，那就更完美瞭，畢竟健康的身體纔是擁有好皮膚的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對事物充滿好奇心，喜歡鑽研細節的人。在護膚方麵，我也不希望僅僅是“知道”如何做，而是想“理解”其中的奧秘。這本書的標題，“韓醫皮膚專傢金昭亨教你打造韓式肌膚”，聽起來就充滿瞭專業度和權威性。我希望這本書能夠像一位良師益友，帶我走進一個更科學、更係統的護膚領域。我期待書中能夠有詳細的皮膚生理學知識，以及不同護膚成分的作用機製的講解，這樣我纔能真正做到知其然，更知其所以然。如果書中還能包含一些針對不同季節、不同年齡段的護膚指導，那就更周到瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期被痘痘睏擾的人，我嘗試過各種各樣的産品和方法，但效果總是時好時壞，讓人倍感沮喪。當我在書店看到這本書時，就像抓住瞭救命稻草。書名中“皮膚專傢”和“韓式肌膚”的字眼，讓我覺得作者一定是一位經驗豐富、技藝精湛的專業人士，她可能會分享一些我從未接觸過的，或者是因為我知識局限而錯過的護膚秘訣。我尤其希望書中能夠深入淺齣地講解導緻各種皮膚問題的根源，並提供一套係統性的、針對性的改善方案，讓我能夠真正告彆這些惱人的瑕疵，重拾健康自信的肌膚。