韩医皮肤专家金昭亨教你打造韩式肌肤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩金昭亨，千太阳 著

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• 护肤
• 美容
• 韩国
• 金昭亨
• 肌肤管理
• 健康
• 养生
• 自然疗法

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501968664

商品编码：29692210024

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名:韩医皮肤专家金昭亨教你打造韩式肌肤

定价：34.80元

售价：23.7元,便宜11.1元,折扣68

作者:(韩)金昭亨,千太阳

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787501968664

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

韩国畅销类美容图书，出版后多次印刷，韩国皮肤专家，**次提出皮肤体质的概念，针对亚洲女性的肌肤特点，制订出完整的肌肤保养计划，韩国韩医皮肤美容指南，想要拥有透白亮丽的肌肤，就要根据皮肤的体质“对症”！

内容提要

女性的美与肌肤有着密不可分的关系。想要成为真正的肌肤美人，你不仅要关注皮肤表面，还要兼顾皮肤深层。皮肤既是我们用以散发魅力的外衣，又是用以维持健康的内衣。书中不仅介绍了谷物洁面，还介绍了各种皮肤问题和与之相应的面膜处方，兼顾表层皮肤与深层肌肤的特殊护理方法。只要你在书中选择适合自身皮肤的护理方案，并努力坚持下去，那么肯定能塑造并维持透白亮丽的美肤。

目录

作者介绍

金昭亨，韩国公认的减肥、皮肤美容领域的专家，他成功地将韩医知识与实践结合在一起。金昭亨现任首尔Amicare金昭亨韩医院（.n-clinic.）院长一职，从事有关皮肤美容的医疗工作。在医院里，她的工作不单单局限在治疗皮肤患者方面，她更加热衷于传播实践韩医学，以帮

文摘

序言

探寻肌肤焕变：不止于韩方，开启你的个性化美肌之旅 在追求完美肌肤的道路上，我们时常被各种潮流和“速成秘籍”所裹挟。然而，真正的肌肤之美，从来不是一蹴而就的模板复制，而是建立在对自我肤质深刻理解之上的精细雕琢。本书并非韩医皮肤专家的经验汇编，也未专注于任何单一的传统医学体系，而是致力于为你构建一套全面、科学、可操作的现代肌肤护理哲学。 我们深知，每一寸肌肤都有其独特的“语言”和需求。因此，本书将引领你跳脱出固有的护肤框架，深入探索肌肤科学、环境因素与生活习惯之间复杂而精妙的互动关系。我们将提供一个多维度的视角，帮助你成为自己肌肤健康的“首席研究员”。 第一章：解构肌肤的“真相”——告别盲目跟风 市场上的护肤品浩如烟海，功效宣传令人眼花缭乱。本书的第一步，便是教你如何穿透这些华丽的辞藻，直达肌肤的本质。 1.1 皮肤生理学的现代解读： 我们将从最基础的皮肤结构——表皮层、真皮层、皮下组织——开始，详细解析它们各自的功能和老化迹象。理解角质层的水合作用机制（NMF的构成与重要性）、真皮层胶原蛋白与弹性纤维的动态平衡，是制定有效策略的前提。我们不会过多纠缠于古代医理，而是聚焦于细胞生物学和皮肤屏障功能障碍（DDB）的研究前沿。 1.2 皮肤屏障的“生物力学”： 皮肤屏障不仅仅是脂肪酸的简单堆砌。本书将深入探讨神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸的精确比例对屏障稳定性的影响。你将学会如何通过简单的居家测试判断自己的屏障受损程度，并理解为什么过度清洁或使用高浓度酸类产品会引发慢性炎症。 1.3 炎症的“沉默信号”： 许多皮肤问题，从敏感到暗沉，根源都在于低度慢性炎症。我们将介绍如何识别肌肤发出的微弱炎症信号（如毛细血管扩张、触感粗糙），并阐述现代皮肤科学如何通过调节细胞因子和趋化因子来管理这种“沉默的敌人”，而非仅仅依赖表面退红产品。 第二章：环境因素与肌肤的“博弈” 你的肌肤时刻都在与周围的世界进行着无声的较量。本书将重点剖析外部环境对皮肤的直接影响，并提供强有力的防御方案。 2.1 蓝光与红外线的隐形威胁： 传统上，我们只关注UVA/UVB。但本书将聚焦于高能可见光（HEV，即蓝光）和红外线（IR）如何穿透表皮，在真皮层产生自由基，加速胶原蛋白的降解和黑色素的生成。我们将详细介绍如何选择真正能够对抗这些光线伤害的广谱防晒剂和抗氧化剂组合。 2.2 空气污染（AIP）的“氧化压力”： 细颗粒物（PM2.5）不仅沉积在皮肤表面，其携带的金属离子和多环芳烃还会激活细胞内的芳香烃受体（AhR），触发氧化应激反应。本书提供了一套针对城市居民的“排毒式”清洁和修复方案，侧重于清除沉积物和激活细胞自身的解毒通路。 2.3 气候变化与肌肤适应性： 无论是极度干燥的冬季，还是高湿的夏季，肌肤都需要不同的支持。我们将提供季节性调整护肤品的科学依据，例如在潮湿气候下如何平衡控油与保湿，以及在干燥环境下如何优化神经酰胺的生物利用度。 第三章：成分的“侦查学”——读懂功效背后的化学 市面上的“明星成分”层出不穷，但哪些是真有效，哪些只是营销噱头？本书旨在培养你的“成分侦查能力”。 3.1 功效成分的“作用靶点”分类： 我们将成分按其主要作用靶点进行系统分类： 抗氧化家族： 维生素C及其衍生物（L-AA vs. SAP vs. THD-Ascorbate）的活性差异、辅酶Q10、白藜芦醇在体内的生物转化路径。 细胞沟通者： 视黄醇（Retinoids）的梯度使用法，不同浓度的A醇、A醛和A酸对不同皮肤问题的精确应用。 修复与舒缓剂： 积雪草苷（Madecassoside）、泛醇、β-葡聚糖在促进伤口愈合和降低神经性炎症中的协同作用。 3.2 辅料的重要性：渗透与稳定： 一种成分的有效性，往往取决于它能否被皮肤有效吸收。我们将讨论渗透促进剂（如乙氧基二甘醇）的作用，以及乳化剂、防腐剂对配方稳定性和皮肤耐受性的影响。学会识别那些虽然有效但可能因配方不当而导致刺激的成分组合。 3.3 基因表达与个性化配方趋势： 虽然我们不进行基因检测，但我们将介绍基于科学研究的“类基因表达”护肤思路，例如如何通过特定肽段来模拟或抑制某些与衰老相关的基因信号，以期实现更精准的抗老。 第四章：由内而外的“精密工程”——生活方式对肌肤的重塑力 皮肤是身体的晴雨表。本书强调，任何外用产品都无法弥补内部失衡带来的损害。 4.1 营养学与皮肤的“基质构建”： 我们将深入探讨蛋白质摄入对胶原蛋白合成的重要性，以及脂肪酸的类型（如Omega-3与Omega-6的平衡）如何影响皮肤的抗炎能力和屏障功能。本书会提供具体的、非药物性的膳食建议，以支持肌肤的自我修复。 4.2 压力管理与内分泌的“连锁反应”： 慢性压力会导致皮质醇水平升高，进而影响皮脂腺活性、加剧炎症和屏障受损。我们将介绍基于科学的放松技巧（如呼吸训练、特定频率的音乐疗法），用以平息身体的“应激警报系统”，间接改善皮肤状态。 4.3 睡眠质量与细胞修复周期： 阐述夜晚皮肤细胞更新和DNA修复的关键机制，以及如何优化睡眠环境和时间，以最大化身体的“夜间美容程序”。 第五章：建立你的“动态”护肤系统 护肤不是一次性的购买行为，而是一个持续调整和优化的过程。 5.1 从“产品囤积”到“功效组合”： 抛弃“全套使用同一品牌”的迷思。本书指导你如何根据当前肌肤状态（如换季期、压力期、或特定功效需求），灵活地在早晚流程中调换产品，确保活性成分之间不相互拮抗，并能达到最佳协同效果。 5.2 风险评估与试错成本控制： 如何在引入高活性产品时，设计合理的“观察期”和“后备方案”。我们提供了一套标准化的产品引入和淘汰流程，帮助你快速识别“不适合我”的产品，减少肌肤受损的风险。 5.3 定期“皮肤体检”： 倡导建立一个定期的自我评估习惯，不仅仅是看镜子，而是关注触感、水油平衡、对新产品的反应等细微变化，确保你的护肤策略始终与你的肌肤需求保持同步。 总结： 本书的目的，是为你提供一个坚实的、基于现代科学理解的护肤基础，让你不再迷失在琳琅满目的产品宣传中。通过深入理解肌肤的生理机制、环境挑战和成分科学，你将有能力为自己的肌肤，量身定制一套高效、可持续的美丽方案。这本书，是为你成为自己肌肤的“掌控者”而准备的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引人，那种柔和的色调和精致的插图，一下子就抓住了我。我一直对韩国的护肤理念很感兴趣，总觉得她们的皮肤自带光芒，那种天然的好状态是很多亚洲女性梦寐以求的。书名里提到的“韩医”两个字，更是让我充满好奇，总觉得这种结合了传统医学的护肤方式，一定有着更深层的奥秘和更温和有效的解决方案。我期待这本书能够带我走进一个不一样的护肤世界，不仅仅是表面的修饰，而是从身体内部调理，从根本上改善肌肤问题。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“天然”和“健康”的护肤理念非常推崇，总觉得那些成分复杂、化学添加剂过多的产品，虽然短期内可能有效果，但长期使用对皮肤的伤害是难以估量的。这本书的标题让我眼前一亮，感觉它可能蕴含着一些返璞归真的护肤智慧，能够帮助我找到更加温和、更加适合自己肌肤的护理方式。我非常期待书中能够介绍一些天然的护肤成分，以及如何利用这些天然的馈赠来滋养和修复肌肤。如果书中还能包含一些关于饮食、生活习惯对皮肤影响的探讨，那就更完美了，毕竟健康的身体才是拥有好皮肤的基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对事物充满好奇心，喜欢钻研细节的人。在护肤方面，我也不希望仅仅是“知道”如何做，而是想“理解”其中的奥秘。这本书的标题，“韩医皮肤专家金昭亨教你打造韩式肌肤”，听起来就充满了专业度和权威性。我希望这本书能够像一位良师益友，带我走进一个更科学、更系统的护肤领域。我期待书中能够有详细的皮肤生理学知识，以及不同护肤成分的作用机制的讲解，这样我才能真正做到知其然，更知其所以然。如果书中还能包含一些针对不同季节、不同年龄段的护肤指导，那就更周到了。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期被痘痘困扰的人，我尝试过各种各样的产品和方法，但效果总是时好时坏，让人倍感沮丧。当我在书店看到这本书时，就像抓住了救命稻草。书名中“皮肤专家”和“韩式肌肤”的字眼，让我觉得作者一定是一位经验丰富、技艺精湛的专业人士，她可能会分享一些我从未接触过的，或者是因为我知识局限而错过的护肤秘诀。我尤其希望书中能够深入浅出地讲解导致各种皮肤问题的根源，并提供一套系统性的、针对性的改善方案，让我能够真正告别这些恼人的瑕疵，重拾健康自信的肌肤。

评分☆☆☆☆☆

我身边有很多朋友都在追求“韩式肌肤”那种水光透亮、细腻光滑的状态，我也不例外。但很多时候，我们只是在模仿一些表面的步骤，比如多层叠加护肤品，却不知道真正的原因是什么。这本书的出现，让我看到了一个更深层次的探索机会。我希望这本书能够不仅仅是教我们如何“做”，而是教会我们“为什么”这么做，让我们理解韩式肌肤背后的护肤哲学和原理。如果作者能分享一些她在实践中总结出的独特见解，或是针对不同肤质的个性化建议，那我一定会受益匪浅。