正版新书--科学化视阈下网球运动教学实践阐析 于天博 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

于天博 著

图书标签:

• 网球
• 运动教学
• 教学实践
• 科学训练
• 运动科学
• 于天博
• 中国纺织出版社
• 体育教育
• 网球教学
• 新书

店铺： 麦点文化图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518035977

商品编码：29692253039

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：科学化视阈下网球运动教学实践阐析

定价：57.00元

作者：于天博

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787518035977

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》主要针对人群为高校体育教师。

内容提要

---

如今，网球运动作为人们普遍所喜爱一项体育活动，已经在全世界各地盛行。大学生群体对网球运动的热爱更是其他群体不能企及的，所以，高校网球教学活动的研究就会显得尤为突出。《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》首先介绍了网球运动的起源、特点、功能、场地、器材等内容；然后阐述网球运动与健康、网球运动训练、教学原则、科学化的医务监督等内容；*后从网球的技术教学、战术教学、双打教学等方面入手，对网球的教学内容进行更加深入的研究，通过教学理论与实践的结合，为广大高校体育教师的教学工作提供更多依据。

目录

---

作者介绍

---

于天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入辽宁师范大学体育教育学专业，2008年考入沈阳建筑大学，2011年毕业获得硕士学位，2004年至今在沈阳建筑大学体育部工作。发表学术论文、著作的30余篇，主持和参与省部级课题20余项。2010年受聘亚组委，作为技术官员参与亚残会足球项目赛事，2016年通过亚足联L1级教练员考核。

文摘

---

序言

---

动与思的交响：探寻网球运动的科学化教学新境 网球，这项集力量、技巧、智慧与心理于一体的运动，一直以来都以其独特的魅力吸引着无数爱好者。从挥洒汗水的运动场到运筹帷幄的战术博弈，网球运动的深度与广度远不止于表面的每一次击球。然而，在传统的教学模式中，我们常常囿于经验主义的传承，或是对科学原理的理解不够深入，导致教学效果的提升遭遇瓶颈，运动员潜力的挖掘也受到限制。 本书并非一本详尽描述某特定网球著作的目录或内容概述。相反，它致力于以一种更为宏观和前瞻的视角，深入剖析网球运动教学的科学化道路。我们将目光投向那些被普遍认可的、跨越不同教学体系的科学原理，以及它们如何在网球实践中得到精妙的体现和应用。这不仅仅是对现有教学方法的梳理，更是对未来网球教学发展方向的探索与期许。 第一章：科学化视阈下的网球运动教学——理念与基石 在这一章节，我们将首先确立“科学化视阈”在网球教学中的核心地位。这并非一个空泛的概念，而是指将生物力学、运动生理学、心理学、神经科学以及认知科学等学科的最新研究成果，融会贯通到网球运动的各项训练与教学环节之中。我们所追求的，是摆脱“师傅带徒弟”式的经验传递，转向基于客观数据、科学规律的精准指导。 人体运动的奥秘：生物力学的视角 从解剖学到运动动力学，我们将深入解析网球挥拍动作的每一个环节。肩、肘、腕、髋、膝、踝的协同发力机制，如何通过优化发力顺序和角度，最大限度地提升球速和旋转？我们将探讨不同技术动作（如正手、反手、发球、截击）在生物力学上的共通性与独特性，以及如何通过科学训练来纠正不良动作模式，预防运动损伤。这部分内容将聚焦于身体的“硬件”——骨骼、肌肉、韧带的运作原理，以及如何利用这些“硬件”去完成更高效、更具力量的击球。 身体的潜能释放：运动生理学的指引 网球比赛对运动员的体能提出了极高的要求：爆发力、耐力、敏捷性、协调性缺一不可。我们将深入探讨网球运动中的能量代谢特点，分析不同训练方法（如间歇训练、力量训练、柔韧性训练）对提升网球专项体能的有效性。如何根据比赛的强度和持续时间，科学安排训练计划，避免过度训练，确保运动员在比赛中始终保持最佳状态？生理学的知识将帮助我们理解身体在运动中的反应，以及如何通过科学训练来激发身体的潜能，让运动员跑得更快、跳得更高、持续作战能力更强。 思维与情绪的博弈：心理学的力量 网球不仅仅是身体的较量，更是意志与心理的较量。我们将在这一部分探讨网球运动中常见的心理挑战，如比赛焦虑、注意力分散、压力应对、自信心构建等。如何通过心理训练（如可视化、积极自我对话、情绪调节技巧）来帮助运动员在关键时刻保持冷静、集中注意力，并作出最佳决策？我们将揭示心理因素在网球表现中的决定性作用，并提供实用的心理辅导策略。 学习与适应的智慧：认知科学的启示 网球技术学习是一个复杂的信息处理过程。我们将从认知科学的角度，探讨学习的规律，如注意力的分配、记忆的形成、感知觉的发展以及决策的形成过程。如何设计更有效的教学内容和方法，以加速运动员的技术学习和战术理解？例如，利用多媒体教学、游戏化训练等方式，如何提升学习的效率和趣味性？认知科学将帮助我们理解大脑是如何处理信息并指导身体行动的，从而设计出更符合学习规律的教学方案。 第二章：技术动作的精雕细琢——科学分析与优化 本章将聚焦于网球比赛中最核心的技术环节，并从科学化的角度进行深入剖析。我们将不再仅仅关注“怎么打”，而是深入探究“为什么这么打”，以及“如何打得更好、更有效”。 正手与反手的科学解析 从引拍到击球点，再到随挥，每一个动作都蕴含着复杂的生物力学原理。我们将运用高速摄像、运动捕捉等技术手段，分析顶尖选手的技术动作，识别其高效发力的秘密。例如，如何通过优化髋部转动和身体重心转移来提高正手击球的力量和速度？反手技术的不同类型（单反、双反）在发力机制上又有何差异？我们将探讨如何根据运动员的身体条件和技术特点，选择最适合的技术发展方向。 发球的力量与旋转的艺术 发球是网球比赛的起点，也是最具攻击性的技术之一。我们将深入研究发球动作中的能量传递路径，分析如何通过身体的协调性和腾空高度来最大化球速。同时，我们将探讨不同旋转（平击、上旋、侧旋）的发球技术原理，以及它们在比赛中的战术应用。如何通过科学训练来提高发球的稳定性和变化性，从而在比赛中占据主动？ 截击与高压的瞬间爆发 截击和高压球要求运动员在极短的时间内完成动作，对反应速度、步法移动和击球稳定性提出了极高的要求。我们将分析这些技术动作对运动员的神经肌肉协调能力、核心力量以及预判能力的考验。如何通过专项训练来提升这些关键素质？例如，如何设计模拟比赛情境的训练，来提高运动员在复杂情况下的截击和高压球能力？ 步法移动与身体协调的精妙配合 网球比赛中的步法移动至关重要，它直接影响着运动员能否在最佳位置击球。我们将从运动学和生物力学的角度，分析网球比赛中常见的步法类型，如滑步、交叉步、蹬步等，以及它们在不同情况下的应用。如何通过科学训练来提升运动员的启动速度、变向能力、落地稳定性以及全身协调性？ 第三章：战术博弈的智能化——认知与决策的科学实践 网球比赛不仅仅是技术的较量，更是智慧的博弈。本章将从认知科学和行为经济学的角度，探讨如何在比赛中做出更明智的战术决策。 信息处理与预判能力的培养 在快速变化的比赛中，运动员需要快速有效地处理各种信息，包括对手的站位、击球意图、球的旋转与落点等。我们将探讨如何通过训练来提升运动员的视觉捕捉能力、信息整合能力和快速预判能力。例如，如何利用视频分析和模拟训练，来帮助运动员熟悉对手的习惯和技术特点？ 决策模型与战术制定 网球比赛中的战术决策是一个复杂的过程，涉及风险评估、收益分析以及对自身优势和劣势的认识。我们将探讨一些经典的决策模型，并将其应用于网球战术的制定。如何根据比赛的实际情况，灵活调整战术，例如，如何在高压环境下做出正确的战术选择？ 心理博弈与临场应变 对手的心理状态往往是战术博弈中的重要因素。我们将探讨如何通过观察对手的肢体语言、情绪变化等，来洞察对手的心理状态，并利用这些信息制定相应的战术。同时，我们将讨论如何在比赛中保持冷静，克服压力，并根据比赛进程的动态变化，灵活调整战术。 第四章：科学化训练体系的构建与发展 本章将回归教学实践，探讨如何构建一套科学、系统、个性化的网球训练体系。 个体化训练方案的设计 每一个运动员都是独特的，拥有不同的身体条件、技术基础、心理素质和学习风格。我们将强调个性化训练方案的重要性，并探讨如何通过科学的评估方法，为运动员量身定制训练计划。这包括体能训练、技术训练、战术训练以及心理训练的有机结合。 训练负荷的管理与监控 科学的训练负荷管理是避免运动损伤、促进运动表现的关键。我们将探讨如何运用各种监测手段（如心率监测、疲劳度评估、睡眠质量分析），来科学地安排训练强度和频率，确保运动员在训练中循序渐进，避免过度疲劳。 科技在网球教学中的应用 从高速摄像机到传感器技术，再到虚拟现实和人工智能，科技正在为网球教学带来革命性的变化。我们将探讨这些新兴技术如何帮助教练更精准地分析运动员的技术动作，更有效地进行战术模拟，并提供更个性化的反馈。 教练的角色转变与专业发展 在科学化视阈下，教练的角色将从传统的“传授者”转变为“引导者”和“合作者”。教练需要具备更扎实的科学知识，更敏锐的观察能力，以及更强的沟通和分析能力。我们将探讨教练员的专业发展路径，以及如何不断学习和更新知识，以适应网球教学的最新发展。 结语 网球运动的科学化教学之路，是一条充满挑战与机遇的探索之旅。它要求我们以开放的心态，拥抱跨学科的知识，以严谨的态度，深入分析运动的每一个细节，并以创新的精神，不断寻求突破。本书并非旨在提供一套包罗万象的教学秘籍，而是希望能够点燃思维的火花，激发每一位网球爱好者、教练员以及相关研究者，在各自的领域内，不断探索、实践、创新，共同推动网球运动教学迈向更科学、更高效、更具人文关怀的未来。这趟旅程，是关于身体的潜能、心灵的韧性、智慧的闪光，以及两者之间永不停止的精彩对话。

评分☆☆☆☆☆

读完《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》，我的感觉是，终于找到了一本真正能解决我网球困惑的书。我一直对网球有热情，但总感觉自己的技术提升缓慢，瓶颈期很难突破。这本书的标题就非常吸引我，“科学化视阈”让我期待它能带来更专业、更系统的理论支持，而不是空泛的经验分享。果不其然，书中对网球各项技术的讲解，都建立在扎实的运动科学基础上，比如生物力学、运动生理学等。它不只是告诉你“怎么打”，更重要的是告诉你“为什么这么打”，通过对动作原理的深入分析，让我对自己的技术有了更深刻的理解。例如，讲解发球时，它会分析身体各个关节的协调发力，以及能量传递的路径，让我明白了发球力量的来源不仅仅是手臂。更重要的是，书中关于“教学实践”的部分，简直是为我量身定做的。它通过剖析大量的真实教学案例，帮助我找到了自己技术上的症结所在，并提供了科学有效的改进方案。这本书就像是一位经验丰富的教练，不仅教我技术，更教我如何科学地学习和进步，让我看到了提升网球水平的希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书，给我的第一感觉就是“干货满满”，绝对不是那种泛泛而谈的书。我特别喜欢它在分析网球技术时，那种层层递进、抽丝剥茧的逻辑。比如，它讲到正手击球，不会仅仅告诉你握拍方式和挥拍轨迹，而是会从人体运动链的角度，分析肩、肘、腕、身体的协同发力，甚至会涉及到发力时的肌肉激活顺序。我之前一直觉得网球只是手臂的运动，这本书让我意识到，整个身体的协调性才是关键。它还穿插了一些实际教学中的“疑难杂症”，比如为什么有时候会打出“下网球”或者“出界球”，然后从科学的角度去剖析这些错误动作产生的原因，并给出纠正的方法。这一点真的太棒了，因为它让我觉得，我遇到的问题，这本书里可能都有解答。我个人比较注重细节，所以书中对每一个技术动作的细致讲解，包括重心的转移、击球点的选择、身体的转动角度等，都让我受益匪浅。它甚至会提到一些关于场地、天气对技术动作的影响，这些都是我在实际打球中能切实体会到的，但却不知道该如何科学应对的。这本书让我感觉，网球不再仅仅是一项运动，更是一门科学，需要你去理解和掌握其中的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大冲击，在于它打破了我之前对网球教学的一些刻板印象。我之前看过的很多网球教学资料，要么是教练的个人经验分享，要么就是简单罗列一些技术动作，很少有像这本书这样，从“科学化视阈”出发，深入分析每一个动作背后的原理。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”。比如，在讲解发球时，它会从能量传递、身体的杠杆原理等方面进行阐述，让你理解为什么需要用身体的力量去带动球拍，而不是仅仅依靠手臂。我还特别欣赏书中关于“教学实践”的阐述，它不是脱离实际的理论空谈，而是结合了真实的教学案例，分析了不同水平的学员在学习过程中遇到的问题，并给出了相应的解决方案。这一点对于我这样的业余爱好者来说，非常有参考价值。我经常会遇到一些瓶颈期，感觉自己进步缓慢，这本书能帮助我找到问题的根源，并提供科学的改进方法。它让我意识到，网球教学不仅仅是技术的传授，更是一个引导学员理解和掌握运动规律的过程。这本书让我对网球有了更深层次的认识，也对自己的训练有了更清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

拿到《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》这本书，我第一眼就被它严谨的学术风格所吸引。这本书不仅仅是一本网球技术手册，更像是一本关于网球教学的“科学指南”。它深入浅出地讲解了网球运动中的各种技术动作，并且用科学的原理来支撑这些技术。例如，在讲解底线击球时，它会详细分析身体的重心转移、力量的传递过程，以及如何运用身体的转动来产生更大的击球力量。这种从科学原理出发的讲解方式，让我能够更深刻地理解每一个动作的要领，从而更容易地在实践中掌握。此外，书中关于“教学实践”的部分，也给了我很大的启发。它通过分析大量的教学案例，揭示了在网球教学过程中可能遇到的各种问题，并提供了科学的解决方案。这对于我这样希望提高自身网球水平的爱好者来说，是非常宝贵的资源。它让我能够从“被动接受”转变为“主动理解”，从而更有效地改进自己的技术。这本书让我觉得，网球不仅仅是挥洒汗水的运动，更是一门需要用科学去理解和掌握的学问。

评分☆☆☆☆☆

这本《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》的书，拿到手的时候就感觉它分量十足，无论是封面设计还是纸质印刷，都透着一股认真劲儿。我一直对网球充满兴趣，但总觉得自己在一些基础动作的掌握上不够到位，或者说，感觉自己训练的效率不高，总是在原地打转。市面上关于网球的书籍不少，但很多都停留在技术动作的罗列，或者是一些个人经验的分享，缺乏系统性和科学性。这本书的题目就吸引了我，"科学化视阈下"这几个字，让我觉得它可能能提供一些更深层次的理解，不仅仅是“怎么打”，更是“为什么这么打”。于天博这个名字我之前有所耳闻，据说在网球教学领域有不错的口碑，所以抱着试试看的心态入手。我最期待的是它能从运动科学的角度，比如生物力学、运动生理学等方面，来解读网球的各项技术，这样我就能更清楚地知道自己动作的原理，从而有针对性地去改进，而不是盲目模仿。而且，"教学实践阐析"也意味着它不会是纸上谈兵，而是结合实际教学中的案例和问题，给出分析和解决方案，这对于我这样的业余爱好者来说，非常实用。我希望这本书能够帮我理清一些概念，建立起一个更科学的训练框架，让我的网球之路走得更稳、更远。