图解运动入门系列--图解羽毛球入门(附光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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黄萍婷，戴劲著 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122114129

商品编码：29692288175

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名:图解运动入门系列--图解羽毛球入门(附光盘)

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:黄萍婷,戴劲著

出版社：化学工业出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787122114129

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.182kg

编辑推荐

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《图解羽毛球入门》由黄萍婷、戴劲编著，通过大量图片示范，在详细介绍各项技术的动作要领以外，还介绍了部分常见错误动作，并给出了合理的练习方法，特别适合于羽毛球初学者阅读，以使其规范击球动作，快速提高羽毛球水平。本书适合羽毛球初学者阅读和学习，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高羽毛球训练水平也有一定作用。

内容提要

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《图解羽毛球入门》由黄萍婷、戴劲编著，特邀*运动员进行演示，以图解的形式详细介绍了羽毛球单打、双打的前场、中场、后场技术，包括发球、接发球、推球、挑球、吊球、杀球、接杀球，、移动步法等重点技术。在介绍动作要领的同时，指出初学者运动中常见的错误，并给出正确的练习方法。
《图解羽毛球入门》适合羽毛球初学者阅读和学习，对有一定运动基础的爱好者纠正动作、提高羽毛球训练水平也有一定作用。

目录

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章 羽毛球运动简介一、羽毛球运动的起源二、世界羽毛球运动的发展三、世界羽毛球组织四、世界重大羽毛球赛事五、羽毛球运动的特征第二章 羽毛球运动的学习准备羽毛球常用技术术语一、步法二、手法三、握拍场区与击球一、击球区域的划分二、击球动作三、球的飞行四、佳击球点及其影响因素器材一、羽毛球二、球拍三、网柱、球网第三章 羽毛球基本技术羽毛球单打发球、接发球技术一、单打发球技术二、单打接发球技术前场技术一、前场击球技术二、前场击球步法中场技术一、中场击球技术二、中场两侧移动步法后场技术一、后场击球技术二、后场击球步法羽毛球双打发球、接发球技术一、双打发球技术二、双打接发球技术双打的击球技术一、双打前场击球技术二、双打中场击球技术三、双打后场击球技术第四章 羽毛球运动常识营养膳食与恢复羽毛球运动损伤的防范一、羽毛球运动中易出现的损伤二、损伤的原因及防范羽毛球运动礼仪知识羽毛球器材、服装小知识一、球拍二、羽毛球三、运动服四、羽毛球鞋五、运动袜羽毛球球星简介一、林丹二、李宗伟三、鲍春来四、陈金五、陶菲克六、张宁七、谢杏芳八、蔡赟/傅海峰九、杜婧/于洋附录1 羽毛球相关竞赛规则简介附录2 国际羽联新规则（21分制）双打发球规则图示参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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挥洒灵动，逐梦网前——《图解羽毛球入门》带你开启精彩运动之旅 在这片充满活力的橙色织网之间，每一次腾跃，每一次挥拍，都蕴藏着无限的乐趣与挑战。羽毛球，这项集速度、力量、技巧与智慧于一体的运动，以其独特的魅力吸引着全球无数爱好者。无论你是初次接触，渴望掌握基础，还是希望系统提升，寻找进阶之路，一本好的入门指南都能为你指明方向，让你事半功倍。 《图解羽毛球入门》正是这样一本为你量身打造的入门宝典。它不仅仅是一本书，更是你踏上羽毛球运动征程的贴心向导，是你从零基础到羽毛球爱好者的忠实伙伴。本书以极其详尽的图文并茂形式，剥离了羽毛球运动的复杂表象，深入浅出地解析了这项运动的核心要素，力求让每一位读者都能轻松理解，高效掌握。 从零开始，稳扎稳打：打下坚实的基础 对于许多羽毛球新手而言，面对这项看起来简单却又充满细节的运动，往往会感到无从下手。如何握拍？如何站位？如何挥出正确的击球动作？这些看似基础的问题，却决定了你日后发展的上限。本书的第一部分，将从最根本的握拍方法入手，详细讲解正反手握拍的要领，配合清晰的插图，让你一目了然。你将学会如何在握拍时放松手腕，找到最适合自己的姿势，为后续的动作打下坚实基础。 接着，本书会带领你认识羽毛球的基本场地，了解边线、底线、发球区等区域的划分，以及它们在比赛中的重要性。正确的站位是高效移动和快速反应的前提。你将学习到各种基本站位，如准备站位、进攻站位、防守站位等，并通过大量示意图，直观地理解不同情况下的最佳站位选择。 然后，我们将进入羽毛球运动中最核心的部分——挥拍动作。本书将正手高远球、正手吊球、正手杀球、反手击球等基本击球动作拆解成最细微的环节，从引拍、挥拍、击球到随挥，每一个步骤都辅以精美的分解图，让你能够清晰地观察到身体的协调发力、手臂的运行轨迹、手腕的爆发力应用。你会了解高远球的发力原理，如何用腰部带动身体，将力量传递至球拍，从而打出又高又远的球。你也将学习到吊球的轻巧手感，如何在触球瞬间变化，将球精准地送到对手难以触及的区域。而杀球的威力，则需要你掌握充分的准备和爆发力，本书将带你一步步领悟其中的奥秘。 动作优化，细节制胜：让你的技术更上一层楼 掌握了基本动作之后，想要在羽毛球场上游刃有余，就需要对动作进行优化和精炼。本书的第二部分，将聚焦于技术的细节打磨。你将深入学习步法，这是羽毛球运动的灵魂。无论是上网的蹬跨步、并步，还是后场的交叉步、蹬跳步，本书都将通过分解动作和实际应用场景的图示，让你清晰地理解每一种步法的发力点、移动轨迹和时机。你将学会如何利用步法配合击球，实现“人到球到”，保持场上的主动性。 此外，本书还会讲解不同击球的要点与变化。例如，在正手高远球的基础上，如何进一步提升球的落点控制和弧度变化？吊球时，如何做到线路隐蔽、落点刁钻？杀球时，又如何结合假动作，让对手防不胜防？本书将一一为你解答，并提供大量的练习方法和建议，帮助你巩固和提高这些技术。 对于反手击球，许多新手都会感到棘手。本书将提供详细的反手发力技巧和拍面控制方法，让你能够克服反手弱点的困扰，在比赛中更加自信。你还将学习到如何通过不同的发球方式，例如高远球发球、平快球发球，以及如何在发球后快速进入到站位，为比赛争取主动。 实战演练，智慧博弈：提升你的比赛能力 羽毛球不仅仅是技术的比拼，更是智慧的较量。本书的第三部分，将引导你将所学技术应用于实战。你将学习到基本的比赛规则，了解得分方式、发球轮次、犯规情形等，让你在享受比赛乐趣的同时，也能遵守规则。 更重要的是，本书将为你剖析羽毛球的战术思维。你将学习如何观察对手的站位、习惯和弱点，并针对性地制定自己的击球策略。例如，如何利用直线和斜线结合，调动对手的跑动？如何在网前制造机会，争取一拍得分？如何处理被动情况下的回球，并伺机反攻？这些战术意识的培养，将极大地提升你的比赛能力。 本书还将为你提供一些常用的组合技术和变化，例如上网推压结合吊球，后场进攻结合平抽等，让你在比赛中拥有更丰富的进攻手段。同时，也会强调防守的重要性，教授你如何稳固防守，化解对方的强力进攻，并寻找反击的机会。 器材选择与保养：让你的装备助你一臂之力 除了技术和战术，合适的器材也是羽毛球运动中不可或缺的一环。本书的第四部分，将为你提供关于羽毛球拍、羽毛球、运动鞋等装备的选购建议。你将了解到不同拍子的重量、平衡点、硬度如何影响击球效果，以及如何根据自己的技术水平和打法风格选择最适合自己的球拍。 同时，本书还会教授你如何正确保养你的羽毛球拍，延长其使用寿命，以及如何选择合适的羽毛球，让你的每一次击球都能获得最佳的手感。这些细节的关注，将让你在球场上更加得心应手。 全方位陪伴，从入门到精通：附赠光盘的价值 《图解羽毛球入门》之所以能够成为你的得力助手，离不开其独特的呈现方式。全书运用了大量的精美插图，将抽象的技术动作具象化，让读者能够直观地学习和模仿。每一个动作，每一个要点，都力求清晰、准确，避免了文字描述可能带来的模糊不清。 更值得一提的是，本书附赠的DVD光盘，是其价值的又一次升华。光盘中收录了书中讲解的各类基本技术动作的视频演示。你可以看到专业教练标准的挥拍轨迹、流畅的步法移动，以及不同击球的实战应用。通过观看视频，你可以更直观地对比自己的动作，发现问题，并进行纠正。这就像拥有了一位随身携带的私人教练，随时随地为你提供指导。无论是练习握拍，还是模仿步法，亦或是观察高远球的发力过程，光盘中的视频都能为你提供最真实、最生动的示范。 结语 《图解羽毛球入门》是一本真正为羽毛球爱好者量身打造的入门教材。它以详尽的图解、清晰的文字、实用的建议，以及直观的视频演示，为你构建了一个全面、系统的学习框架。从最基础的握拍站位，到精妙的技术动作，再到灵活的战术运用，本书将一步步引领你走进羽毛球的精彩世界。 告别盲目的模仿，告别低效的练习。翻开《图解羽毛球入门》，让每一次挥拍都充满力量，让每一次跑动都富有节奏。无论是在公园里与朋友切磋，还是在专业场地挥洒汗水，你都将能够自信地享受羽毛球带来的乐趣。现在，就让我们一起，挥洒灵动，逐梦网前，开启属于你的精彩羽毛球之旅！

评分☆☆☆☆☆

说实话，购买这本书之前，我有点担心“图解”类的书籍会不会过于简单，或者不够深入。但实际阅读后，我的顾虑完全打消了。它在基础动作的讲解上，确实做到了深入浅出，用最直观的图示来呈现最关键的技术要领。我最看重的是它在讲解一些进阶技巧时的处理方式，比如网前球的处理，它就详细地描绘了切、吊、推等不同网前球的拍面角度和发力技巧，并且都配有清晰的图。我还特别注意到它在讲解步伐移动时，不仅仅是展示了“一步到位”的图，而是结合了实际比赛中可能遇到的各种情况，比如前后场的衔接、左右的跑动等，都用图示的方式给出了相应的步伐组合。这种由浅入深、由点到面的讲解方式，让我觉得这本书不仅适合完全零基础的新手，也对有一些基础的爱好者有很大的提升空间。附带的光盘更是锦上添花，让我可以在看书的同时，也能看到动作的动态演示，加深理解。

评分☆☆☆☆☆

作为一个业余羽毛球爱好者，一直以来都想系统地学习一下这项运动，但总觉得有些细节掌握不好。看到这本《图解羽毛球入门》，尤其是名字里带着“图解”二字，就觉得非常吸引人，因为我这种视觉型学习者，光是文字描述的动作，脑海里总有些模糊。收到书后，我迫不及待地翻开了。书的整体排版很舒服，没有那种密密麻麻的文字堆砌，而是将重点放在了各种动作的分解图上。我尤其喜欢它在讲解发球、高远球、杀球等基本动作时，那种一步一步的分解方式。比如，在讲高远球的时候，它不仅展示了握拍、引拍、击球、随挥的完整过程，还特别标注了每个阶段身体的重心转移、手臂的发力方向以及拍面的角度。我试着按照书上的图示，在家里空地上比划了一下，感觉确实比自己瞎摸索要清晰很多。而且，书中还附带了光盘，这一点真的太贴心了！视频演示比静态图片更能直观地展现动作的连贯性和流畅性，我可以反复观看，模仿，然后对照书上的图再细细品味。这套“图解”的方式，让我感觉学习羽毛球不再是枯燥的理论灌输，而是变成了一种生动的实践过程。

评分☆☆☆☆☆

我之前也尝试过一些羽毛球教学的视频，但总感觉信息量太大，而且有些教练的讲解方式我不太能get到。这本书的出现，正好填补了我在这方面的需求。它的“图解”方式让我能够非常有针对性地去学习。比如说，我一直对正反拍的转换感到困扰，总觉得动作很僵硬，不够流畅。这本书在这方面就做得非常到位，它把正反拍的握拍变化、身体姿态的调整、以及拍头的引导都用图示清晰地呈现出来，并且还强调了发力时身体的协调性。我特意花时间研究了关于反拍击球的部分，以前我总是用手臂的力量去打，导致效率不高而且容易受伤。看了书里的图解，我才意识到原来发力点在腰部和身体的转动，手臂只是起到一个引导和加速的作用。书里的每一个小细节，比如脚下的步法移动，身体的侧身角度，都用细致的图来辅助说明，让我这个初学者也能很快找到感觉。而且，光盘里的视频也配合得很好，可以让我将书中的静态图示转化为动态的动作，反复练习，直到形成肌肉记忆。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经被羽毛球“折磨”过很多次的新手，我深知理论学习的局限性，而缺乏实操指导更是让人寸步难行。这本书的“图解”模式，可以说完全契合了我这种需要“手把手”教学的学习者。在阅读过程中，我惊喜地发现，书中对每一个动作都进行了细致的分解，比如起跳杀球，它不仅展示了助跑、蹬地、起跳、挥拍、落地的过程，还特别标注了身体的腾空高度、手臂挥动的轨迹以及力量的传递方向。这些细节的呈现，让我对如何才能更有效地发力，如何才能让动作更规范，有了更清晰的认识。更重要的是，书中还穿插了一些关于常见错误的纠正，这对我来说简直是福音。我经常会犯一些自己意识不到的错误，而书中的图示和文字提示，能够帮助我及时发现并纠正。光盘的配合也让学习过程更加立体，我可以一边对照书本，一边观察视频，反复揣摩其中的奥妙。

评分☆☆☆☆☆

我是一名喜欢运动，但又对羽毛球这项运动不太了解的人。偶然的机会，我看到了这本《图解羽毛球入门》。我特别喜欢这本书的“图解”风格，因为它能用最直观的方式呈现复杂的动作。在书里，我看到了关于握拍的图示，以及如何根据不同的球路调整握拍。我还学习到了发球的基本要领，比如发球时的身体站位、拍面角度以及挥拍的力度。这些图示不仅清晰，而且标注得很详细，让我能够轻松地理解每一个动作的要点。更让我惊喜的是，书中还附带了一张光盘，里面包含了羽毛球的各种教学视频。我迫不及待地观看了光盘里的视频，它让我能够更直观地看到每一个动作的流畅性，以及发力时的身体协调性。我试着按照视频中的动作进行模仿，感觉自己离掌握羽毛球的技巧又近了一步。这本书的优点在于，它将理论知识和实践操作完美地结合起来，让学习羽毛球变得轻松有趣。