《零基礎自製麵膜》 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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耿沫 著

圖書標籤:

• 麵膜DIY
• 自製麵膜
• 護膚
• 美容
• 零基礎
• 天然護膚
• 傢庭護膚
• 皮膚管理
• 美白
• 補水

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民日報齣版社

ISBN：9787511516206

商品編碼：29692338416

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名:《零基礎自製麵膜》

定價：29.90元

售價：20.3元,便宜9.6元,摺扣67

作者:耿沫

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787511516206

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

81款麵膜配方，既有效又簡單；
40種天然原料，既省錢又安全。

美容達人常年自用，美容秘密完全分享。

內容提要

既有效，又簡單；
既省錢，又安全。
【麵膜取材】
1、食材：牛奶、蜂蜜、雞蛋、時令水果等。
2、藥材：白芷、茯苓、金銀花、丹參等。
3、輔助材料：麵膜棒、麵膜碗、果汁機、壓縮麵膜等。
炎炎夏日，臉頰曬黑瞭怎麼辦？
隻要將10毫升的鮮奶和10剋蜂蜜倒入麵膜碗中，加入一個生蛋黃，用麵膜棒將材料攪拌均勻並調成膏狀就可以敷臉瞭。每次敷1~20分鍾即可。
怎樣去除臉蛋上日益堆積的角質呢？
不妨試試珍珠粉蛋清麵膜，將雞蛋提取蛋清後放入麵膜碗中，加入2匙珍珠粉與適量麵粉，用攪拌棒攪拌均勻，後將攪拌好的麵膜均勻地塗抹在臉上及其周圍肌膚，8~10分鍾後，用溫水衝洗乾淨即可。
怎樣消除我的過敏癥狀？
準備好鬍蘿蔔和雞蛋，把洗乾淨的鬍蘿蔔去皮、搗碎，然後加入蜂蜜和蛋黃，用力攪拌，調成糊狀後直接敷在臉上，敷15分鍾後用溫水洗乾淨即可。
如何去除魚尾紋？
塗抹少許苦瓜汁放在眼部周圍，閉上眼睛，輕輕按摩眼睛周圍，既能吸收苦瓜的天然成分，又能促進血液循環，對付魚尾紋非常有效。
怎樣消除黑眼圈和眼周上的浮腫？
將鮮黃瓜洗淨削皮後，切成薄片，敷在眼睛周圍，15分鍾以後洗乾淨就可以瞭。通常兩周見效。

目錄

《零基礎自製麵膜》目錄
章 美白DIY：一白遮三醜，做個白雪公主
節 牛奶蜂蜜麵膜 瞬間成就你的美白容顔
第二節 葡萄籽麵膜 透齣雪白美肌
第三節 草莓雞蛋麵膜 白裏透紅與眾不同
第四節 西瓜麵膜 美白又水潤
第五節 白芷潤顔膏 中醫美白不再是夢想
第六節 茯苓美白麵膜 沒有白，隻有更白
第七節 綠茶玄米麵膜 美白讓你看的到
第八節 珍珠礦泉維E麵膜 美白護膚就選它

第二章 舒敏DIY：大風起兮塵飛揚，抵抗過敏關鍵
節 甘菊牛奶雞蛋麵膜 抵抗過敏小聖手
第二節 純黃瓜麵膜 舒敏滋潤雙管齊下
第三節 燕麥酸奶麵膜 美味又舒服
第四節 蜂蜜蛋清麵膜 消炎、保濕、舒敏三部到位
第五節 鬍蘿蔔蜂蜜蛋清麵膜 勇敢對過敏say no
第六節 萵苣蔬菜麵膜 不紅不腫也不癢.
第七節 金銀花綠豆粉麵膜 遠離過敏纔是王道
第八節 蜜桃杏仁麵膜 不懼花粉不畏寒

第三章 補水DIY：水做的骨肉，水水惹人愛
節 檸檬水果麵膜 帶你遠離乾燥試驗田
第二節 蘆薈麵膜 擁有響的水潤
第三節 橄欖油香蕉麵膜 給你水潤的嗬護
第四節 西瓜皮蜂蜜麵膜 “水美人”是這樣煉成的
第五節 絲瓜蛋黃補水麵膜 成就你的水潤念想
第六節 香菇牛奶蛋黃麵膜 肌膚水潤有彈性
第七節 獼猴桃麵膜 肌膚水嫩有彈性

第四章 祛皺DIY：逝水流年，容顔始終不改
節 蛋清蜂蜜麵膜 愛上無皺肌膚
第二節 牛奶小麥麵膜 不給歲月留痕
第三節 新鮮苦瓜麵膜 讓眼角沒有魚尾紋
第四節 西紅柿珍珠粉麵膜 無瑕美人不再是黃粱美夢
第五節 綠茶補水麵膜 緊膚除皺沒細紋
第六節 奶油酸奶麵膜 盡享無齡美肌
第七節 花樣櫻桃蜂蜜麵膜 打造年輕無瑕美肌
第八節 酥梨蜂蜜麵膜 學會為肌膚減齡

第五章 防輻射DIY：環境太惡劣，防止輻射有良方
節 蘋果蘆薈檸檬汁麵膜 遠離輻射睏擾
第二節 海藻橄欖油麵膜 為你搭建防輻射的港灣
第三節 柑橘蘆薈麵膜 白領的防輻射益友
第四節 綠茶粉麵膜 分享魅力時刻
第五節 蒲公英蘆薈麵膜 自由暢快沒輻射
第六節 白茶玫瑰粉麵膜 有效隔離輻射危害
第七節 仙人掌麵膜 水潤又能防輻射

第六章 控油DIY：不做大油田，給皮膚充分呼吸
節 薄荷蛋清麵膜 做尤物不做“油物”
第二節 酸奶控油麵膜 清清爽爽秀活力
第三節 橘子燕麥麵膜 控油盡在掌控之中
第四節 綠豆生菜麵膜 讓你遠離油光煩惱
第五節 梨子酸奶麵膜 給你的毛孔“舒壓”
第六節 蘇打粉牛奶麵膜 讓毛孔清新一夏
第七節 黑啤燕麥麵膜 勁爽還控油
第八節 菠蘿蜂蜜麵膜 還肌膚一片“清爽天地”

第七章 去角質DIY：對角質say no，給皮膚減負
節 珍珠粉蛋清麵膜 角質沉澱不再來
第二節 木瓜牛奶黃豆粉麵膜 美體也美膚
第三節 杏仁酸奶麵膜 徹底擺脫角質煩惱
第四節 黑芝麻蜂蜜麵膜 還你無負擔肌膚
第五節 土豆鮮奶麵膜 原來也可去角質
第六節 潔牙粉麵膜 去除角質不在話下
第七節 粗鹽酸奶麵膜 老廢角質去光光
第八節 大蒜綠豆麵膜 祛除角質毫不手軟

第八章 祛斑DIY：塑造蛋白肌，不做斑美人
節 紅酒蛋清麵膜 斑點不再來
第二節 薰衣草精油香氛麵膜 美人祛斑的不二法寶
第三節 核桃蜂蜜鼕瓜麵膜 無斑更可愛
第四節 鬍蘿蔔番茄麵膜 祛斑有奇效
第五節 蛋清杏仁麵膜 重塑蛋白肌
第六節 紅糖紅茶麵膜 橫掃敵軍不費力
第七節 甜酒麵膜 白白嫩嫩沒有斑
第八節 薏仁牛奶麵膜 重塑自然肌

第九章 祛痘DIY：多點時間多點愛，飛揚青春不要“痘”
節 紅豆綠豆麵膜 以豆戰痘療效佳
第二節 花茶珍珠粉麵膜 花容月貌不是夢
第三節 丹參梔子麵膜 中藥祛痘瞭無痕
第四節 白菜麵膜 無痘肌膚更美麗
第五節 青蘋果茶樹麵膜 輕鬆做個無痘美人
第六節 白果蛋清麵膜 英勇戰痘快又佳
第七節 蓮子珍珠粉麵膜 清爽祛痘更護膚
第八節 益母草黃瓜麵膜 清痘迅速不留痕

第十章 滋養DIY：給肌膚多點營養，嬌嫩平滑沒道理
節 豆腐綠豆麵膜 嬌潤肌膚的不二法門
第二節 蛋黃牛奶麵膜 鑄就蛋白肌的無限夢想
第三節 銀耳珍珠麵膜 滋養肌膚無極限
第四節 香蕉蜂蜜麵膜 養護肌膚更簡單
第五節 玫瑰麵膜 寵幸你的嬌媚肌膚
第六節 羊奶麵粉麵膜 完美你的無限魅力
第七節 酥梨玫瑰精油麵膜 養護你的細膩肌膚

作者介紹

耿沫女士，《VOGUE》和《嘉人》雜誌高級美容顧問。崇尚自然美容法，潛心研究中醫美容多年。在皮膚抗衰老、祛除皮膚黑色素等領域有自己的獨門絕技。曾多次以美容大師的身份接到韓國、新加坡、香港、馬來西亞等地的邀請，分享自然美容及中醫美容的經驗。

文摘

序言

《萬物生長：博物學傢的自然觀察手記》 一窺微觀世界的宏大敘事，一場跨越時空的生命之旅 內容簡介 本書並非聚焦於美容或護膚的實用指南，而是一部深入探索自然界生命現象、記錄一位資深博物學傢數十年田野考察與案頭研究的心血結晶。它帶領讀者暫時放下對日常瑣碎的關注，沉浸於一個由植物、昆蟲、微生物乃至地質變遷共同構築的，既精微又磅礴的生態世界。 《萬物生長》以時間為序，以主題為綱，構建瞭一部多維度的自然史畫捲。作者摒棄瞭傳統教科書的刻闆敘事，轉而采用散文與科學觀察相結閤的筆觸，分享他如何在不同的地理坐標——從潮濕的溫帶雨林到乾燥的沙漠邊緣，從高聳的山脈苔原到深邃的海洋界麵——捕捉生命演化的細微脈絡。 第一部：根與土的對話——植物的沉默哲學 本書開篇，作者將視角聚焦於植物的“慢動作”生活。我們探討的不是植物的藥用價值或園藝技巧，而是它們生存的策略與哲學。 光閤作用的藝術與極限： 詳細剖析瞭不同植物如何應對光照的飽和點與赤點，從C3、C4到景天酸代謝（CAM）植物，闡釋瞭它們在極端環境下的能量獲取策略。深入研究瞭葉片氣孔的動態調控，以及在不同波長光綫下葉綠素的結構變化。 根係的秘密通訊網絡： 記錄瞭對菌根網絡（Mycorrhizal Networks）的長期監測。這些地下真菌如何充當“森林互聯網”，在不同樹種間傳遞營養物質、水分，甚至警告信號。書中包含對土壤微生物群落多樣性的詳細分類，以及這些群落如何影響特定植物種群的定居與繁榮。 木材的記憶： 通過對年輪的精細分析，我們重構瞭過去數百年的氣候變遷史。每一圈年輪都記錄著某一年份的乾旱、洪澇、霜凍或豐收，展示瞭樹木如何將環境的“記憶”固化在自己的軀體之中。 第二部：昆蟲的社會與遷徙——微小世界的宏偉藍圖 本部分將讀者的目光引嚮那些在人類日常生活中經常被忽略，但卻是地球生態係統不可或缺的“工程師”——昆蟲。 信息素的無聲語言： 深入解析瞭數種膜翅目昆蟲（如螞蟻和蜜蜂）社會結構中的信息素編碼與解碼機製。這不僅是化學交流，更是一種高度復雜的行為調控係統。書中描繪瞭作者如何通過化學模擬陷阱，捕捉並解析這些微妙的化學信號，以理解蜂群或蟻群的決策過程。 地磁導航的奧秘： 聚焦於蝴蝶和蜻蜓的長距離遷徙。重點探討瞭它們如何利用地球磁場進行定嚮，結閤瞭對這些昆蟲感光器和磁感應蛋白的結構研究，揭示瞭生物導航的內在機製，這與我們當前對導航技術的研究形成瞭有趣的對照。 共生與寄生的界限： 記錄瞭作者在熱帶地區觀察到的一係列寄生蜂的生命周期，它們精確地將卵植入宿主昆蟲體內，從而控製宿主的行為，確保自身後代的存活。這部分內容是對進化選擇壓力如何塑造極端生命形態的有力證明。 第三部：地質時鍾與生命的重置——時間尺度的思考 最後一部分將視野拉遠，探討生命現象與地質變遷的深刻聯係，培養對“深層時間”的感知。 化石記錄的碎片化敘事： 作者結閤在特定沉積岩層的實地考察，討論瞭我們當前對遠古生命理解的局限性。我們所能看到的化石僅僅是生命史中極其微小的一部分，並分析瞭不同地質事件（如火山爆發、闆塊漂移）如何導緻瞭物種的大規模滅絕與隨後的輻射演化。 礦物與生命的交匯點： 探討瞭地球化學過程如何為生命的起源提供瞭必要的物質基礎。我們審視瞭特定礦物質晶體的錶麵結構，如何可能充當瞭早期有機分子聚閤的模闆，這是對生命起源化學路徑的思索，而非生物化學教程。 氣候的反饋循環： 結閤古氣候數據（如冰芯和沉積物中的同位素分析），闡釋瞭生物圈（如大規模森林的存在或消失）如何反過來影響大氣成分和全球氣候，展示瞭生命本身就是地球係統的重要調節器。 閱讀體驗： 《萬物生長》的價值在於其對科學觀察的嚴謹性與對自然之美的文學性描述的完美結閤。全書配有大量作者親手繪製的素描圖和現場速寫，力求捕捉瞬間的生命姿態與復雜的結構細節，而非僅僅是標準化的科學插圖。 本書適閤所有對自然世界懷有好奇心的人士，尤其適閤對生態學、進化生物學、古生物學有初步興趣的讀者，以及那些渴望通過科學的鏡頭，重新發現身邊一草一木、一蟲一鳥背後復雜而精妙的生存智慧的探尋者。它不會教你如何種植一株花卉，但會讓你理解生命如何在宇宙洪流中，找到屬於自己的生存之道。它是一部關於觀察、記錄、理解和敬畏的博物學史詩。

評分☆☆☆☆☆

內容上的實用性和可操作性也存在巨大的問題。很多所謂的“自製麵膜”配方，所需要的原材料要麼稀有到我跑遍瞭本地的幾傢大型超市和藥店都找不到，要麼就是保質期極短，我剛買迴來還沒來得及用上幾次，食材就已經壞掉瞭，造成瞭不小的浪費。更讓我無法接受的是，這本書對於“安全”和“衛生”這兩個核心問題的討論幾乎是空白。它沒有詳細說明如何對容器進行徹底消毒以避免細菌滋生，也沒有明確指齣不同膚質（比如極度敏感肌）在使用某些常見食材（比如檸檬汁、小蘇打）時需要注意的風險警示。我擔心的是，如果我嚴格按照書裏那些未經充分安全驗證的配方進行嘗試，不僅皮膚得不到改善，反而可能引發過敏甚至化學刺激。一本教人往臉上塗抹東西的書，如果對安全性的指導如此敷衍瞭事，那簡直就是對讀者健康的不負責任，讓人讀完後反而心生恐懼，不敢輕易嘗試。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我衝著“零基礎”這三個字買的，本以為它會像一位和藹可親的鄰傢長輩，耐心地把所有復雜的步驟拆解成最簡單的口語化描述，並且會考慮到那些廚房新手連基本的量具都沒有的情況。然而，這本書給我的感覺是，作者默認你已經具備瞭相當紮實的廚房常識和基礎的化妝品製作概念。它裏麵動不動就齣現“適量”、“少許”、“直至起泡”這種模糊不清的描述，讓我這個廚房小白感到極度焦慮。比如，提到某種粉末和液體混閤時，它隻是籠統地說“攪拌至順滑”，但順滑的標準是什麼？是酸奶狀？還是稀糊狀？如果我攪拌過度或者不足，對最終效果會有什麼影響，書裏完全沒有提及任何“如果……怎麼辦”的預警或補救措施。這哪裏是零基礎教程？這分明是給已經會做基礎烘焙的人準備的進階指南，對於我這種連雞蛋都不會打的人來說，簡直就是高高在上的“秘籍”，讀起來全程都在查閱其他資料來佐證書中的操作，完全失去瞭它作為一本獨立教程的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的理論支撐部分寫得極其空泛和口水化，充斥著大量陳詞濫調和自我誇大的宣傳語。它似乎試圖用一些聽起來很高大上的詞匯來包裝那些非常基礎的成分知識，比如，它會用一大段話來描述“保濕”的重要性，但這些信息在任何一個網絡搜索中都能輕易獲取，而且會更專業、更深入。對於那些核心成分（比如，為什麼這個植物的提取物具有抗炎作用，其活性成分是什麼，它與市售産品中的同類成分有何區彆），這本書的解釋淺嘗輒止，基本上停留在“這個東西好，所以我們用它”的層麵，缺乏科學依據的支持。我需要的是一本能解釋“為什麼有效”的書，而不是一本僅僅羅列“用什麼”的書。這種缺乏深度和專業性的理論講解，讓我覺得這本書更像是一本為推銷某個特定概念而拼湊齣來的宣傳冊，而不是一本真正緻力於教育讀者的科普讀物，閱讀體驗非常不滿足。

評分☆☆☆☆☆

這本書的篇章結構和邏輯組織簡直是一團亂麻，完全沒有一個清晰的學習路徑。它似乎是把所有搜集到的麵膜配方一股腦地堆砌在一起，不同功效的配方（美白、祛痘、抗衰老）在書裏交叉混雜，沒有按照季節、膚質或者功效進行有效的分類索引。當我今天想找一個適閤夏季控油的麵膜時，我需要從頭到尾翻閱幾十頁纔能確定哪個配方勉強符閤要求。更糟糕的是，書的末尾也沒有提供任何索引或關鍵詞檢索功能，這對於一本工具書來說是緻命的缺陷。它沒有提供一個“問題導嚮”的查找方式，比如“如果你有黑頭，請看第X頁”，而是強迫讀者像讀小說一樣去閱讀它所有的內容，極大地降低瞭查閱效率，讓這本書的實用性大打摺扣，最終淪為一本隻能偶爾翻閱，但不能作為日常參考手冊的擺設。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和裝幀設計簡直是災難級的，完全沒有吸引力，封麵那種廉價的塑料光澤，讓人聯想到上世紀八十年代的廉價美容雜誌。我本來對“自製”這個概念抱有美好的期待，想著能看到一些充滿自然氣息、手工感的排版和精緻的配圖，結果呢？裏麵的字體選擇極其老氣橫鞦，排版擁擠得像是要把內容硬塞進有限的空間裏，根本沒有留白的概念，讀起來眼睛非常吃力。更彆提那些插圖瞭，質量粗糙得像是用老舊的掃描儀隨便弄上去的，完全無法清晰地展示製作過程中的關鍵步驟，很多步驟我看瞭半天，還是搞不明白那個“輕輕攪拌”到底是什麼樣的力度和手法。如果不是我抱著極大的耐心，我可能在翻開第一頁的時候就已經把它扔到一邊吃灰瞭。這本書在視覺傳達上完全失敗瞭，絲毫沒有體現齣“零基礎”應該有的那種友好和引導性，反而給人一種粗糙、不專業的負麵印象，讓人對裏麵的內容質量也産生瞭深深的懷疑。它完全沒有抓住現代讀者對於美觀和用戶體驗的追求，純粹就是文字和圖片的堆砌，毫無美感可言。