美麗其實很便宜：純天然美容DIY pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李春紅 著

圖書標籤:

• 美容DIY
• 天然美容
• 護膚
• 健康
• 生活
• 女性
• 手工
• 純天然
• 美容技巧
• 居傢護理

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國時代經濟齣版社

ISBN：9787801698483

商品編碼：29692340261

包裝：平裝

齣版時間：2006-06-01

基本信息

書名:美麗其實很便宜：純天然美容DIY

：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:李春紅

齣版社：中國時代經濟齣版社

齣版日期：2006-06-01

ISBN：9787801698483

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.422kg

編輯推薦

內容提要

美麗其實很便宜，美麗其實很簡單，美麗就在你身邊！
本書選用的秘方萃取純天然果蔬，提供瞭簡單、實用、易操作的美容、美發、美鼻、美頸、美指、美腿、美體、美臀、美足的秘訣，以內養外，內外兼施，給你從頭到腳的綠色享受，讓你想美哪就美哪！

目錄

美麗從溫冷水洗臉開始
洗臉的手法和步驟
牛奶洗麵法
清酒洗麵水
食鹽洗麵法
珍珠潤膚水
緊膚霜
珍珠營養霜
珍珠粉定妝粉
菜籃子裏的“嫩膚祛皺佳品”
《外敷》
鮮果麵膜
珍珠麵膜
雞蛋麵膜
薏仁蛋白
蛋共同藉麵膜
生菜膜
南瓜蜜麵膜
白芷蜜麵膜
絲瓜蜜麵膜
燕麥麵膜
西芹蛋麵膜
橘子柚麵膜
檸檬麵膜
牛奶麵膜
豆腐麵膜
香蕉麵膜
蘆薈麵膜
蘋果麵膜
甘藍菜膜
草莓麵膜
蛋蜜麵膜
楊桃麵膜
萵筍蜜
海藻蜜麵膜
《食用》
鼕菇蟲草燉鮑參
黃瓜蜜
薑汁奶茶
西米奶茶
……
“一白遮百醜”的秘方很受用
蒸麵加護膚會使你更美麗
你也能擁有優美的玉頸
還你一頭烏黑亮麗的美發
浴水齣芙蓉 天然去雕飾
還你雙明眸美目
美鼻從消滅黑頭開始
做一個硃唇豐潤、牙齒潔白的性感美人
怎樣擁有豐滿堅挺的必感
如何嗬護縴縴玉指
瘦身、瘦腿一次完成
美足競顯女人風情

作者介紹

文摘

序言

《綠意手作：從零開始的自然生活指南》 一、 開啓你的可持續生活之旅：迴歸自然，尋覓本真 在這個快節奏、被閤成物包圍的時代，我們對“純淨”的渴望日益強烈。 《綠意手作：從零開始的自然生活指南》並非一本關於外錶的書，而是一份深入日常、關乎生活哲學的實踐手冊。它旨在引導讀者放下對工業化産品的依賴，重新發現雙手創造的樂趣，以及自然界蘊含的無窮智慧。 本書的核心理念是“慢下來，用心做”。我們將帶領你逐步探索如何構建一個更貼近大地、更少浪費、更富健康的生活方式。這趟旅程將從廚房開始，延伸至花園，最終觸及心靈的寜靜。 二、 廚房裏的煉金術：食物的深度加工與保存 我們相信，食物的價值遠不止於果腹。本章將深入探討如何最大限度地利用每一份食材，減少廚房的“黑洞”。 1. 榖物與豆類的“覺醒”： 介紹傳統浸泡、發芽技術，揭示如何通過這些簡單步驟，激活榖物和豆類的營養潛力，提高消化吸收率。我們會詳細講解不同豆類的特性，以及如何在傢製作口感醇厚、營養豐富的自製豆漿、豆腐和豆豉。 2. 蔬菜的四季哲學： 摒棄冷凍和真空包裝，專注於傳統的、能保留風味的保存方法。我們會教授基礎的發酵技術，如製作德式酸菜（Sauerkraut）、韓式泡菜（Kimchi），以及不同種類的天然酸奶和剋菲爾（Kefir）。重點將放在控製菌群的平衡，確保發酵過程的安全性與風味的提升。 3. 從果園到餐桌的轉化： 探討水果的深度利用。不僅是果醬，我們還將深入介紹果脯的無硫磺自然乾燥法、製作低糖果酒（如康普茶的進階版本——水果發酵茶），以及如何利用柑橘皮和果核提取天然的清潔劑原料。對於季節性豐收的水果，我們將提供自然濃縮汁液的製作流程，以便在非産季也能享受其風味。 三、 居傢的手工改造：天然清潔與傢居用品 化學清潔劑的殘留物是現代室內空氣汙染的主要來源之一。《綠意手作》提供瞭一套完整的替代方案，讓你用最基礎的天然原料，徹底清潔和維護你的傢。 1. 礦物基底清潔劑的配方： 詳細解析小蘇打（碳酸氫鈉）、蘇打灰（碳酸鈉）、白醋（乙酸）和硼砂（四硼酸鈉）的科學特性及其相互作用。我們將指導讀者調配齣針對性極強的清潔劑：如高效去油汙的強堿性膏體、溫和拋光木質傢具的酸性乳液，以及用於地毯深層除臭的乾性混閤物。 2. 蠟與油的藝術：天然的木材與皮革護理： 介紹蜂蠟、大豆蠟和特定植物油（如亞麻籽油、核桃油）的混閤比例，製作齣能滋養木材、防水防汙的天然傢具蠟。同時，我們會教授如何用皂化後的油脂和精油混閤物，製作齣能軟化和保護皮革的護理膏。 3. 織物的“呼吸”：天然染色與維護： 探索植物染色的古老技藝。從洋蔥皮的橙黃、靛藍的深邃到茜草的赤紅，本書將指導讀者如何準備媒染劑（如明礬、鐵媒），並控製染色溫度和時間，實現穩定且持久的天然色彩。同時，介紹用天然皂基清洗羊毛、絲綢等嬌貴麵料的正確方法。 四、 院落與陽颱的生態學：從土壤到收獲 本書拒絕單一的植物栽培，強調建立一個微型生態係統。 1. 土壤的重建與活力： 深入講解堆肥的“熱堆肥”與“冷堆肥”技術，強調菌群多樣性的重要性。指導讀者如何利用廚房殘渣、落葉和園藝廢料，製作齣富含腐殖質的“黑金”。此外，還將介紹蚯蚓堆肥箱的搭建與管理。 2. 伴生種植與天然病蟲害管理： 摒棄化學農藥，推廣伴生種植的智慧。例如，如何利用萬壽菊驅趕綫蟲，用蒔蘿吸引益蟲。對於難以控製的病害，我們將介紹自製植物提取液，如大蒜/辣椒浸泡液、稀釋的牛奶溶液等，作為預防和初期乾預的手段。 3. 草藥園的實用性： 聚焦於幾種高産且用途廣泛的草藥，如迷迭香、薄荷、紫蘇。教授如何在其鼎盛期采摘、正確風乾和儲存，並講解如何將其製作成天然茶飲、酊劑（用於烹飪調味或驅蚊）以及簡單的藥膏基礎液。 五、 編織與修復的循環經濟：延長物品的生命 在追求“新”的社會中，本書倡導“修補的價值”。這是一種對資源負責任的態度。 1. 基礎縫紉與布料再生： 教授幾種關鍵的修補針法，如日式刺子綉（Sashiko）的加固和裝飾性修復，以及打補丁的藝術性處理。重點是如何從舊衣物中提取高質量的布料，用於製作環保購物袋或拼布製品。 2. 繩結與捆紮的智慧： 學習基礎的船用或戶外繩結，這些技能在傢庭維修、懸掛物品或臨時捆紮中極其實用。我們將使用天然縴維（如麻繩、棉綫）進行練習。 3. 舊物的升級改造（Upcycling）： 探索如何將玻璃瓶、舊木闆、甚至廢棄的輪胎，通過簡單的工具和設計思維，轉化為具有實際用途的傢居裝飾或園藝工具，實現真正的資源循環。 《綠意手作：從零開始的自然生活指南》是一本邀請函，邀請你走齣被定義的舒適區，用你的雙手和自然界的饋贈，創造一個更健康、更有意義的生活空間。它提供的不是快速的解決方案，而是長久的技能和深刻的洞察力。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠讓我真正掌握護膚主動權的書，而不是被動地接受市場上各種産品的信息。這本《美麗其實很便宜：純天然美容DIY》給瞭我想要的答案。它不僅僅是一本配方手冊，更像是一本關於“自我關懷”的指南。作者在書中分享瞭她自己多年DIY護膚的心得體會，以及她對自然療法的深刻理解。我尤其喜歡書中關於“循序漸進”的理念，她建議初學者不要一下子嘗試太多復雜的配方，而是從最簡單的基礎護理開始，慢慢地去感受天然成分的神奇之處。我按照書裏的方法，製作瞭一款簡單的蜂蜜燕麥麵膜，堅持用瞭一段時間後，我發現我的皮膚變得更加光滑，而且對外界的刺激也更加耐受瞭，之前經常齣現的泛紅現象也得到瞭緩解。這本書還讓我學會瞭如何“聆聽”自己的皮膚，去感受它真正需要的是什麼，而不是盲目地跟隨潮流。作者在書中強調瞭“個性化”的重要性，她鼓勵讀者根據自己的膚質、季節、生活習慣來調整DIY配方，這讓我感覺自己不再是被動的消費者，而是自己身體的“CEO”。這本書的價值在於，它不僅提供瞭具體的DIY方法，更重要的是，它傳遞瞭一種積極的生活態度，讓我更加熱愛生活，也更加愛惜自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容簡直打開瞭我新世界的大門！以前總覺得美容要花很多錢，各種大牌護膚品、昂貴的美容儀，每次去商場都是一場“劫難”。自從我偶然間翻到這本《美麗其實很便宜：純天然美容DIY》，我纔知道，原來那些天然的食材，比如雞蛋、蜂蜜、酸奶、燕麥，還有我們傢裏常見的植物，都能變身成為神奇的護膚秘方。這本書的作者真的太有心瞭，她沒有把那些復雜的化學成分堆砌到書裏，而是深入淺齣地介紹瞭每一種天然成分的功效，以及如何將它們巧妙地組閤起來，製作齣適閤不同膚質、不同需求的DIY麵膜、身體磨砂膏、洗發水等等。我尤其喜歡其中關於“萬用清潔膏”的製作方法，用到的材料都是廚房裏隨處可見的，但效果卻齣乎意料地好，洗完臉感覺皮膚滑滑嫩嫩的，一點也不緊綳，最重要的是，我完全知道我用在臉上的東西是什麼，再也不用擔心那些我叫不齣名字的化學添加劑瞭。而且，書裏還分享瞭很多關於如何辨彆天然成分、如何根據季節變化調整護膚方案的小貼士，這些細節都讓我覺得作者不僅是個“DIY達人”，更是一個懂生活的智慧女性。現在，我每天早上起來，不再是匆匆忙忙地往臉上塗抹各種瓶瓶罐罐，而是悠閑地享受著製作屬於自己的天然護膚品的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有一定追求的人，雖然不是那種追求奢侈品的人，但對健康和天然的東西情有獨鍾。這本《美麗其實很便宜：純天然美容DIY》完全符閤我的審美和價值觀。它不僅僅是關於“美容”，更是一種健康、環保的生活方式的倡導。書中的排版設計非常精美，圖片清晰，文字也很有感染力，讀起來一點都不枯燥，反而像是在和一位老朋友聊天，分享著關於美麗的小秘密。我最喜歡的是書中關於“從內養外”的理念，作者不僅僅關注外在的塗抹，還強調瞭飲食的重要性，提供瞭很多有助於皮膚健康的食譜和飲品建議。比如，我嘗試瞭書中推薦的“排毒養顔果蔬汁”，連續喝瞭一周，我發現自己的膚色明顯提亮瞭，臉上的小痘痘也消退瞭不少，整個人都感覺更有活力瞭。而且，這本書讓我重新認識瞭我們身邊那些被忽視的天然寶藏，原來我們每天都會吃到的食材，或者隨意擺放在傢裏的植物，都能成為我們的美麗幫手。我學會瞭用絲瓜絡製作天然沐浴球，用玫瑰花瓣製作香薰精油，這些都讓我的生活充滿瞭小小的儀式感和幸福感。這本書讓我明白，美麗並非遙不可及，它就藏在我們觸手可及的自然之中，隻需要一點點的心思和努力去發掘。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個不太懂護膚的人，每次去商場買護膚品都感覺像是在“盲買”，聽櫃姐忽悠，最後買迴來一堆不適閤自己的東西，用也不是，不用又浪費。這本《美麗其實很便宜：純天然美容DIY》就像是我的“救星”一樣。它的語言風格非常接地氣，沒有那些讓人聽不懂的專業術語，讓我這個護膚小白也能輕鬆理解。作者用非常生動的語言，解釋瞭每一種天然成分的特性，以及它對皮膚的益處。我印象最深刻的是，書中有一個關於“卸妝”的章節，我一直以為卸妝油是唯一的選擇，結果作者介紹瞭一種用植物油卸妝的方法，我嘗試瞭一下，效果比我之前用的卸妝油還要乾淨，而且一點都不刺激，我用橄欖油或者葡萄籽油就可以輕鬆卸掉全妝，感覺皮膚也變得更柔軟瞭。這本書還提供瞭很多針對性的解決方案，比如針對油性皮膚的控油麵膜，針對乾性皮膚的保濕噴霧，我根據書裏的建議，為我的皮膚量身定做瞭一套護膚程序，感覺效果比之前好太多瞭。最重要的是，DIY的過程也很有趣，我不再是被動地接受護膚品，而是主動地參與其中，享受著創造美麗的過程。這本書不僅教會我如何變美，更教會我如何科學有效地護膚，讓我少走瞭很多彎路。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《美麗其實很便宜：純天然美容DIY》，我其實是抱著試試看的心態，畢竟“純天然”聽起來有點太美好，我曾經也嘗試過一些網上流傳的DIY方法，結果都差點毀容。但這本書真的不一樣，它的專業性和嚴謹性讓我印象深刻。作者不僅列舉瞭大量的天然護膚品配方，還對每一種配方的原理進行瞭詳細的解釋，比如為什麼檸檬可以美白，為什麼綠茶有抗氧化作用，以及不同成分之間是否會産生衝突。我特彆欣賞作者在書中強調的“安全第一”的原則，她會在每個配方後麵都附帶一些注意事項，比如敏感肌如何測試、製作過程中的衛生要求等等。我按照書裏的方法，成功地製作瞭一款去黑頭的鼻膜，之前我嘗試過各種鼻貼，效果都時好時壞，而且毛孔也越來越大。這本書裏的鼻膜配方，用瞭非常溫和的成分，但堅持使用瞭一段時間後，我驚喜地發現黑頭真的有明顯改善，而且鼻頭周圍的皮膚也沒有之前那麼粗糙瞭。我甚至還用書裏的方法製作瞭身體乳，我一直受濕疹睏擾，市麵上很多身體乳都含有人工香精和防腐劑，用瞭之後反而會讓皮膚更癢。這款DIY身體乳，成分非常簡單，但滋潤效果卻非常好，而且用完後皮膚不再瘙癢，讓我找迴瞭久違的舒適感。這本書不僅僅是一本美容秘籍，更像是一個貼心的護膚嚮導，讓我能夠真正瞭解自己的皮膚，並且找到最適閤它的天然嗬護方式。