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【美】迈克尔·约翰逊Michael Johnson 著

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115437075

商品编码：29692445179

包装：平装-胶订

出版时间：2016-10-01

基本信息

书名:之路 奥运冠军是如何炼成的

定价：68.00元

售价：46.2元,便宜21.8元,折扣67

作者:【美】迈克尔·约翰逊(Michael Johnson)

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-10-01

ISBN：9787115437075

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

迈克尔·约翰逊——四枚奥运和九枚世界冠军获得者，奥运会历史上*位在同一届奥运会上拿到男子200米和400米冠军的男运动员，亲述奥运冠军是如何炼成的。

采访历史上众多传奇体育明星，讲述他们的奥运故事和精彩人生。
尤塞恩·博尔特（Usain Bolt）：奥运会冠军男子100米、200米世界纪录保持者。
塞巴斯蒂安·科（Sebastian Coe）：奥运会冠军曾打破八顶室外及三项室内中距离赛跑世界纪录。
瑞贝卡·阿德灵顿（Rebecca Adlington）：2008年北京奥运会女子400米、800米自由泳。
克里斯·霍伊（Chris Hoy）：2004年雅典奥运会1000米计时赛，2008年北京奥运会场地自行车男子凯林赛、个人竞速赛和团体追逐赛。
莎莉·冈纳尔(Sally Gunnell)：英国女子400米栏“全满贯”选手。
史蒂夫·雷德格雷夫（Steve Redgrave）：五次奥运会划船得主。
谭妮·格雷·汤普森（Tanni Grey-Thompson）：16枚奥运奖牌获得者（11枚）。
马克·施皮茨（Mark Spitz）：获9枚奥运会先后35次打破自由泳和蝶泳世界纪录。
凯西·弗里曼（Cathy Freeman）：悉尼奥运会冠军澳大利亚首位夺得世锦赛的土著女运动员。
伊恩·索普（Ian Thorpe）：获得5枚奥运打破13项长池的世界纪录。
戴利·汤普森（Daley Thompson）： 2枚奥运会十项全能获得者。
纳迪娅?科马内奇（Nadia Comaneci）：5枚奥运获得者世界体操史上*个满分获得者。
杰西·乔伊娜·柯西(Jackie Joyner-Kersee)：获得两次七项全能奥运冠军和一次奥运亚军。

内容提要

《之路：奥运冠军是如何炼成的》以迈克尔·约翰逊成功的运动经验、执教经历和演讲内容为基础，结合了他对过去40年来不同运动项目奥运获得者的采访内容，建立起了一座汇聚了奥运冠军培养方面专业知识和经验的宝库，对成为奥运冠要具备的身体素质、运动技能和心理素质进行了全面解读。《之路：奥运冠军是如何炼成的》的重要意义不仅在于为读者提供了宝贵的体育运动方面的专业化指导，更在于传达了正面的、积极向上的体育运动精神与追求，以帮助读者从中获得在体育运动道路上不断前行的动力。

目录

作者介绍

迈克尔·约翰逊
迈克尔·约翰逊退役后担任了BBC的体育评论员并获得了公众的认可和喜欢，成为英国流行和的体育播音员之一。他为BBC对奥运比赛、世界锦标赛和欧洲锦标赛等重大赛事的跟踪报道贡献了巨大的作用。此外，他还为世界杂志《时代周刊》撰写专栏，并在2002年获得了由英国皇家电视协会颁发的年度大奖。

译者介绍
王雄迈克尔·约翰逊

文摘

序言

《非凡之路：奥运冠军的淬炼与升华》 一、引子：从梦想的种子到荣耀的殿堂 每一个奥运冠军的背后，都有一段不为人知的奋斗史，一段由汗水、泪水、坚持和信念编织而成的非凡之路。本书并非简单地罗列金牌得主的辉煌时刻，而是深入剖析那些被闪耀奖牌所掩盖的艰辛历程，探寻他们如何从最初的梦想萌芽，一路披荆斩棘，最终登上世界最高领奖台。本书旨在揭示，奥运冠军的养成，并非天赋异禀的偶然，而是一系列复杂因素精密协作的结果，是个人意志、科学训练、团队支持、时代机遇乃至国家力量的集大成。 二、起航：梦想的起源与天赋的初现 任何一段伟大的征程，都始于一个坚定的梦想。奥运冠军的故事，往往从孩童时期对体育的纯粹热爱，或是被赛场上的矫健身影所深深吸引开始。本书将通过详实的案例，展现这些未来之星在青少年时期如何被一项运动所“点燃”，这份热爱如何转化为最初的动力。 童年的火花： 很多奥运冠军的体育生涯并非从一开始就光明坦途。他们可能只是一个热爱奔跑的孩子，一个喜欢在球场上挥洒汗水的少年，或是被某种运动的独特魅力所吸引。本书将描绘这些早期阶段，呈现他们最初的天赋是如何在日常的玩耍、模仿和简单的训练中，悄然显露。例如，一个惊人的弹跳力，一个精准的投掷，一种超乎寻常的平衡感，或是对速度的极致追求，这些都是天赋的种子，等待被发现和浇灌。 天赋的识别与启蒙： 天赋并非万能，关键在于能否被及早发现和正确引导。本书将探讨，在哪个年龄段，哪些教练、学校或体育机构，在何时何地，扮演了发掘这些潜在天才的角色。从基层体校的发掘，到专业教练的慧眼识珠，再到家庭的支持和鼓励，这些都是天赋得以生长的关键土壤。我们会看到，一些极具潜力的苗子，可能因为没有得到及时有效的引导而黯然失踪，而另一些则幸运地遇到了伯乐，从而走上了更为专业的道路。 早期的训练与磨砺： 即便拥有过人的天赋，早期的训练也绝非轻松。它意味着牺牲童年玩乐的时光，意味着日复一日的枯燥练习，意味着身体承受的初次极限挑战。本书将呈现，这些未来的冠军们，是如何在早期阶段，通过基础体能训练、专项技术磨炼，以及初步的团队协作，为未来的高强度训练打下坚实的基础。这其中，不仅有身体上的付出，更有心理上的适应和成长。 三、淬炼：科学训练的体系与艰辛的付出 梦想的实现，离不开科学严谨的训练体系。奥运冠军的诞生，是现代体育科学与人类体能极限相结合的结晶。本书将深入剖析，支撑这些卓越成就的，是一套怎样的训练体系，以及运动员为此付出了何等艰辛的努力。 科学训练的理论基石： 现代竞技体育早已告别了“苦练”的蛮干时代。本书将介绍，运动生理学、生物力学、运动心理学、营养学等学科，是如何被应用于运动员的训练计划中。我们将探究，如何根据不同项目的特点、运动员的身体素质和训练周期，制定个性化的训练方案。例如，长跑运动员如何优化心肺功能，跳高运动员如何提高爆发力，游泳运动员如何提升水中技术，这些背后都有着严谨的科学理论支撑。 体能的极限挑战： 奥运冠军的身体，是经过千锤百炼的“武器”。本书将细致描写，运动员如何挑战身体的极限。这包括： 高强度体能训练： 模拟比赛强度，进行超负荷训练，以提升耐力、速度、力量、爆发力等各项指标。 技术动作的精益求精： 对每一个技术动作进行分解、分析、模仿和纠正，力求做到极致的精准和高效。哪怕是微小的改进，在顶尖赛事中都可能决定胜负。 伤病的抗争与管理： 训练过程中的伤病是不可避免的。本书将展现，运动员如何在伤病中坚持训练，如何与康复团队合作，如何科学地处理伤病，以及如何克服伤病带来的心理阴影。 日复一日的坚持与枯燥： 荣耀的光环背后，是无数个重复枯燥的训练日。每天清晨的寒风，汗水湿透的衣衫，肌肉的酸痛，这些都是常态。本书将描绘，是什么支撑着他们在日复一日的艰辛训练中不曾放弃，是什么让他们在枯燥中寻找乐趣，是什么让他们将痛苦转化为动力。这其中，强大的意志力、专注度以及对目标的坚定信念至关重要。 团队的协作力量： 并非所有荣耀都属于个人。教练、队医、营养师、康复师、心理辅导员，甚至是队友，都是冠军养成过程中不可或缺的力量。本书将展现，这个庞大的支持系统是如何运作的，他们如何相互配合，为运动员提供全方位的保障，帮助他们克服困难，实现目标。尤其是在团队项目中，成员之间的默契配合、牺牲精神更是取胜的关键。 四、蜕变：心理的磨砺与坚韧的意志 竞技体育不仅是身体的较量，更是心理的博弈。在高压的比赛环境中，运动员的心理素质往往比体能更能决定最终的胜负。本书将深入挖掘，奥运冠军是如何在心理层面进行淬炼，炼就一颗强大的“冠军之心”。 压力的应对与释放： 奥运赛场的压力是空前的，来自国家、民族、家庭、个人期望的叠加，足以压垮任何心理素质稍弱的人。本书将探讨，冠军们是如何在高压下保持冷静，如何在关键时刻发挥出最佳水平。这包括： 大赛前的心理调适： 如何通过冥想、积极暗示、模拟演练等方式，将紧张情绪转化为比赛的兴奋。 比赛中的专注力： 如何屏蔽外界干扰，全神贯注于比赛本身，不受对手、裁判、观众情绪的影响。 失误后的快速调整： 比赛中出现失误在所难免，关键在于能否快速调整心态，不被一次失误影响后续表现。 挫折与失败的洗礼： 并非所有冠军的道路都是一帆风顺。很多伟大的运动员都经历过惨痛的失败，甚至是在职业生涯的低谷。本书将通过真实案例，展现他们是如何面对失败，如何从中汲取教训，如何重拾信心，并且变得更加强大。失败，往往是通往成功的必经之路，是淬炼意志的绝佳契机。 坚韧不拔的意志力： “坚持”二字，是奥运冠军身上最闪耀的品质之一。本书将通过故事，展现这种超越常人的意志力是如何形成的。它可能源于童年时期的困苦经历，可能源于对梦想的执着追求，也可能源于对自我突破的渴望。这种意志力，让他们能够在最艰难的时刻咬牙坚持，在最痛苦的训练中默默忍受，在最激烈的竞争中永不放弃。 冠军心态的养成： 冠军心态并非与生俱来，而是通过后天培养和磨砺形成的。它包括自信、乐观、专注、坚韧、拼搏、谦逊等多种积极品质的融合。本书将分析，这些心态是如何在日常的训练、比赛、团队互动中逐步养成的。 五、飞跃：机遇、支持与时代的洪流 个人努力固然重要，但奥运冠军的诞生，也离不开外部的机遇、系统的支持以及时代发展的浪潮。本书将从更宏观的视角，审视这些外部因素如何影响运动员的成长。 国家的支持与培养体系： 许多国家的体育事业发展，都得到了国家层面的高度重视。从体育院校的建立，到各级训练基地的建设，再到科研力量的投入，国家的支持为运动员提供了坚实的后盾。本书将探讨，不同国家在奥运人才培养模式上的差异，以及国家队和地方队之间的协同作用。 教练团队的智慧与远见： 一位优秀的教练，不仅是技战术的传授者，更是运动员人生的引路人。本书将深入挖掘，那些改变冠军命运的教练们，他们是如何凭借自身的专业素养、敏锐的洞察力以及对运动员的深刻理解，帮助他们突破瓶颈，实现自我超越。教练的智慧，体现在对比赛的预判，对对手的分析，对运动员潜能的挖掘，以及在关键时刻的临场指导。 科技的赋能： 现代科技在竞技体育中的作用日益凸显。从高科技的训练设备，到先进的运动分析系统，再到精密的运动康复技术，科技正在不断刷新着人类体能的极限。本书将介绍，这些科技如何被应用于奥运冠军的训练和保障中，如何帮助运动员更科学、更高效地提升成绩。 家庭与社会的关怀： 运动员的成长，离不开家庭的无私奉献和社会的理解支持。父母的辛劳付出，朋友的鼓励，甚至陌生人的支持，都能成为他们前进的动力。本书将呈现，家庭和睦、社会和谐的环境，如何为运动员的心理健康和职业发展提供重要的保障。 时代机遇的把握： 体育项目的发展、比赛规则的演变、国际体育格局的变化，都可能为运动员带来机遇。有些运动员可能正好赶上了某个项目的黄金发展期，或者在新的规则下找到了自己的优势。本书将分析，这些时代性的机遇是如何被奥运冠军们捕捉和利用的。 六、升华：荣耀背后的人生哲学与传承 当梦想照进现实，当汗水浇灌出金牌，奥运冠军们站在了人生的巅峰。然而，他们的故事并未就此结束。本书将探讨，奥运冠军们在荣耀背后所领悟到的人生哲理，以及他们如何将这种精神传承下去。 超越胜负的体育精神： 真正的冠军，不仅在赛场上拼搏，更在精神上散发光芒。本书将讲述，冠军们如何在尊重对手、遵守规则、展现公平竞争的同时，追求卓越。这种超越胜负的精神，是奥林匹克运动的核心价值，也是他们留给世界宝贵的财富。 对人生意义的探索： 获得奥运冠军，可能只是他们人生旅途中的一个重要节点。本书将呈现，一些冠军在退役后，如何继续追求人生价值，如何将体育精神融入社会，如何成为公众榜样。他们可能投身于体育教育，可能致力于公益事业，或者在其他领域继续发光发热。 激励与传承： 奥运冠军的故事，是无数人心中的榜样。他们的经历，激励着一代又一代的年轻人勇敢追梦。本书将描绘，这些冠军如何通过自身的言传身教，将坚持、拼搏、永不放弃的精神传递下去，为社会注入正能量。 从冠军到人生的大师： 最终，本书将展现，奥运冠军的养成之路，是一条集体智慧、个人努力、科学方法、强大意志和时代机遇共同铸就的非凡之路。它不仅仅关乎竞技体育的辉煌，更是一部关于生命、梦想、奋斗与成长的深刻寓言，是对人类潜能与追求极限的生动诠释。 《非凡之路：奥运冠军的淬炼与升华》将是一部集深度、广度与人文关怀于一体的作品，它将带领读者走进那些不为人知的幕后故事，感受那些在聚光灯之外闪耀的奋斗之光，深刻理解“奥运冠军”这四个字背后所蕴含的沉甸甸的意义。

评分☆☆☆☆☆

我翻开这本书的封面，脑海中立刻浮现出那些在赛场上挥洒汗水的身影，以及他们最终站上领奖台，鲜花与掌声围绕的画面。然而，“奥运冠军是如何炼成的”这句话，却引我思考，在这光鲜亮丽的背后，究竟隐藏着怎样的故事？我期待这本书能够带领我，深入了解那条“之路”的每一个脚印。它是否会包含那些鲜为人知的训练秘籍？那些关于体能、技术、战术的精进过程，是否会被细致地描绘出来？更让我好奇的是，那些冠军们在追逐梦想的过程中，是如何应对挫折和失败的？他们是否曾有过怀疑，有过想要放弃的念头？又是以何种方式，克服了内心的挣扎，坚持到了最后？这本书，在我看来，不仅仅是对体育竞技的记录，更是一次对人类潜能和意志力的探索。它或许会通过那些动人的故事，告诉我们，真正的强大，并非源于天赋，而是源于永不磨灭的斗志，源于在逆境中依然能够闪耀的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就相当吸引人，是一种充满力量感和励志色彩的蓝金色调，奥运五环的标志点缀其间，让人一眼就能感受到与体育、与荣耀的联结。书名“之路 奥运冠军是如何炼成的”更是直接点明了主题，但又留有余味，让人好奇这条“路”到底意味着什么，这条路上的艰辛与辉煌又是如何交织。我一直对那些站在最高领奖台上的奥运健儿们充满敬意，他们身上那种超越自我的精神，那种在压力下爆发的能量，总是让我思考，是什么样的品质，什么样的训练，什么样的信念，才能支撑他们走过那条不平凡的“路”。这本书的标题让我觉得，它不仅仅是记录了某位或某些奥运冠军的成长经历，更可能是在剖析他们成功的普遍性因素，从天赋、汗水、伤痛、挫折到最终的胜利，每一个环节都充满了故事。我期待在这本书中，能够看到那些不为人知的训练细节，那些在低谷时的坚持，以及那些最终帮助他们突破极限的心理力量。它或许会是一本充满汗水、泪水，但也闪耀着光芒的书，一本能点燃内心激情，激励我们勇敢追逐梦想的书。

评分☆☆☆☆☆

这本《之路 奥运冠军是如何炼成的》给我一种沉甸甸的厚重感，仿佛一本记录时代变迁与个人奋斗史诗的卷轴。标题中的“之路”二字，让我联想到无数条通往梦想的道路，而“奥运冠军”则代表了那条路上最耀眼、最艰难的巅峰。我设想，书中不会仅仅是枯燥的训练数据或者比赛结果的堆砌，而是会深入挖掘那些冠军们在漫长训练生涯中，所经历的身体的极限挑战，心理的巨大压力，以及无数次从失败中站起来的勇气。我特别好奇，那些在赛场上风光无限的英雄们，在背后的默默付出，那些被伤痛折磨的日子，那些牺牲了个人生活、与家人朋友相隔的日子，又是如何克服的？这本书会不会包含他们与教练、队友、家人之间的情感羁绊？会不会揭示那些关键的转折点，是怎样的决定和机遇，改变了他们的命运？我希望它能带我走进那些冠军们的内心世界，去理解他们的恐惧、他们的渴望、他们的坚持，以及他们是如何在一次次考验中，将平凡的自己塑造成不朽的传奇。这不仅仅是关于体育竞技，更是关于人性中坚韧、毅力与梦想的力量。

评分☆☆☆☆☆

单看书名，我就能感受到一股强大的生命力在涌动。这本书，我预感它会是一次非常深刻的灵魂之旅，它所描绘的“之路”，绝不仅仅是物理上的赛道或者训练场，更可能是一条在内心深处挖掘自我、超越自我的精神之路。我特别期待书中能够展现出，那些奥运冠军们是如何在日复一日枯燥乏味的训练中，找到并保持对目标的热情，如何在面对巨大的期望和质疑时，依然坚定地走下去。想象一下，那些凌晨的训练，那些被汗水浸湿的衣衫，那些被伤病反复折磨的身体，他们是如何一次次咬牙坚持，如何从身体的疼痛中汲取力量，而不是被击垮？书中或许会披露一些非常具体、非常贴近现实的训练方法，但更重要的，我希望它能触及到他们内在的精神驱动力——是什么样的信念，让他们即使在最艰难的时刻，也能看到胜利的曙光？这本书，在我看来，应该是一本关于毅力、关于信念、关于自我超越的教科书，它会告诉我们，通往任何领域的顶峰，都需要付出常人难以想象的努力和牺牲。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一印象，是它似乎在解构“冠军”这个词背后的复杂构成。标题里的“如何炼成”四个字，让我觉得这本书不仅仅是讲述成功故事，更是要剖析成功的“方法论”。我希望书中能够清晰地梳理出，那些最终站在领奖台上的奥运健儿，他们是如何一步步从默默无闻走向辉煌的。这其中，天赋固然重要，但更吸引我的是后天的努力，是那些不为人知的艰辛付出。我会去寻找书中是否能揭示出，他们是如何进行系统性的训练，如何克服身体的瓶颈，如何通过科学的方法提升运动表现。同时，我也同样关注心理层面的锻造。在巨大的压力下，如何保持冷静？如何在竞争激烈的环境中调整心态？如何在失败后迅速恢复，并从中学习？这本书，或许能够提供一些关于如何培养强大心理素质的宝贵经验。它不仅仅是关于运动员的，更是一种普适性的生活智慧，教会我们在面对挑战时，如何运用智慧和毅力，去“炼成”更好的自己，去抵达我们自己心中的“巅峰”。