之路 奧運冠軍是如何煉成的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【美】邁剋爾·約翰遜Michael Johnson 著

圖書標籤:

• 體育傳記
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• 運動員
• 訓練
• 成長
• 奮鬥
• 自傳
• 體育心理學

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齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115437075

商品編碼：29692445179

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名:之路 奧運冠軍是如何煉成的

定價：68.00元

售價：46.2元,便宜21.8元,摺扣67

作者:【美】邁剋爾·約翰遜(Michael Johnson)

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787115437075

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版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

邁剋爾·約翰遜——四枚奧運和九枚世界冠軍獲得者，奧運會曆史上*位在同一屆奧運會上拿到男子200米和400米冠軍的男運動員，親述奧運冠軍是如何煉成的。

采訪曆史上眾多傳奇體育明星，講述他們的奧運故事和精彩人生。
尤塞恩·博爾特（Usain Bolt）：奧運會冠軍男子100米、200米世界紀錄保持者。
塞巴斯蒂安·科（Sebastian Coe）：奧運會冠軍曾打破八頂室外及三項室內中距離賽跑世界紀錄。
瑞貝卡·阿德靈頓（Rebecca Adlington）：2008年北京奧運會女子400米、800米自由泳。
剋裏斯·霍伊（Chris Hoy）：2004年雅典奧運會1000米計時賽，2008年北京奧運會場地自行車男子凱林賽、個人競速賽和團體追逐賽。
莎莉·岡納爾(Sally Gunnell)：英國女子400米欄“全滿貫”選手。
史蒂夫·雷德格雷夫（Steve Redgrave）：五次奧運會劃船得主。
譚妮·格雷·湯普森（Tanni Grey-Thompson）：16枚奧運奬牌獲得者（11枚）。
馬剋·施皮茨（Mark Spitz）：獲9枚奧運會先後35次打破自由泳和蝶泳世界紀錄。
凱西·弗裏曼（Cathy Freeman）：悉尼奧運會冠軍澳大利亞首位奪得世錦賽的土著女運動員。
伊恩·索普（Ian Thorpe）：獲得5枚奧運打破13項長池的世界紀錄。
戴利·湯普森（Daley Thompson）： 2枚奧運會十項全能獲得者。
納迪婭?科馬內奇（Nadia Comaneci）：5枚奧運獲得者世界體操史上*個滿分獲得者。
傑西·喬伊娜·柯西(Jackie Joyner-Kersee)：獲得兩次七項全能奧運冠軍和一次奧運亞軍。

內容提要

《之路：奧運冠軍是如何煉成的》以邁剋爾·約翰遜成功的運動經驗、執教經曆和演講內容為基礎，結閤瞭他對過去40年來不同運動項目奧運獲得者的采訪內容，建立起瞭一座匯聚瞭奧運冠軍培養方麵專業知識和經驗的寶庫，對成為奧運冠要具備的身體素質、運動技能和心理素質進行瞭全麵解讀。《之路：奧運冠軍是如何煉成的》的重要意義不僅在於為讀者提供瞭寶貴的體育運動方麵的專業化指導，更在於傳達瞭正麵的、積極嚮上的體育運動精神與追求，以幫助讀者從中獲得在體育運動道路上不斷前行的動力。

目錄

作者介紹

邁剋爾·約翰遜
邁剋爾·約翰遜退役後擔任瞭BBC的體育評論員並獲得瞭公眾的認可和喜歡，成為英國流行和的體育播音員之一。他為BBC對奧運比賽、世界錦標賽和歐洲錦標賽等重大賽事的跟蹤報道貢獻瞭巨大的作用。此外，他還為世界雜誌《時代周刊》撰寫專欄，並在2002年獲得瞭由英國皇傢電視協會頒發的年度大奬。

譯者介紹
王雄邁剋爾·約翰遜

文摘

序言

《非凡之路：奧運冠軍的淬煉與升華》 一、引子：從夢想的種子到榮耀的殿堂 每一個奧運冠軍的背後，都有一段不為人知的奮鬥史，一段由汗水、淚水、堅持和信念編織而成的非凡之路。本書並非簡單地羅列金牌得主的輝煌時刻，而是深入剖析那些被閃耀奬牌所掩蓋的艱辛曆程，探尋他們如何從最初的夢想萌芽，一路披荊斬棘，最終登上世界最高領奬颱。本書旨在揭示，奧運冠軍的養成，並非天賦異稟的偶然，而是一係列復雜因素精密協作的結果，是個人意誌、科學訓練、團隊支持、時代機遇乃至國傢力量的集大成。 二、起航：夢想的起源與天賦的初現 任何一段偉大的徵程，都始於一個堅定的夢想。奧運冠軍的故事，往往從孩童時期對體育的純粹熱愛，或是被賽場上的矯健身影所深深吸引開始。本書將通過詳實的案例，展現這些未來之星在青少年時期如何被一項運動所“點燃”，這份熱愛如何轉化為最初的動力。 童年的火花： 很多奧運冠軍的體育生涯並非從一開始就光明坦途。他們可能隻是一個熱愛奔跑的孩子，一個喜歡在球場上揮灑汗水的少年，或是被某種運動的獨特魅力所吸引。本書將描繪這些早期階段，呈現他們最初的天賦是如何在日常的玩耍、模仿和簡單的訓練中，悄然顯露。例如，一個驚人的彈跳力，一個精準的投擲，一種超乎尋常的平衡感，或是對速度的極緻追求，這些都是天賦的種子，等待被發現和澆灌。 天賦的識彆與啓濛： 天賦並非萬能，關鍵在於能否被及早發現和正確引導。本書將探討，在哪個年齡段，哪些教練、學校或體育機構，在何時何地，扮演瞭發掘這些潛在天纔的角色。從基層體校的發掘，到專業教練的慧眼識珠，再到傢庭的支持和鼓勵，這些都是天賦得以生長的關鍵土壤。我們會看到，一些極具潛力的苗子，可能因為沒有得到及時有效的引導而黯然失蹤，而另一些則幸運地遇到瞭伯樂，從而走上瞭更為專業的道路。 早期的訓練與磨礪： 即便擁有過人的天賦，早期的訓練也絕非輕鬆。它意味著犧牲童年玩樂的時光，意味著日復一日的枯燥練習，意味著身體承受的初次極限挑戰。本書將呈現，這些未來的冠軍們，是如何在早期階段，通過基礎體能訓練、專項技術磨煉，以及初步的團隊協作，為未來的高強度訓練打下堅實的基礎。這其中，不僅有身體上的付齣，更有心理上的適應和成長。 三、淬煉：科學訓練的體係與艱辛的付齣 夢想的實現，離不開科學嚴謹的訓練體係。奧運冠軍的誕生，是現代體育科學與人類體能極限相結閤的結晶。本書將深入剖析，支撐這些卓越成就的，是一套怎樣的訓練體係，以及運動員為此付齣瞭何等艱辛的努力。 科學訓練的理論基石： 現代競技體育早已告彆瞭“苦練”的蠻乾時代。本書將介紹，運動生理學、生物力學、運動心理學、營養學等學科，是如何被應用於運動員的訓練計劃中。我們將探究，如何根據不同項目的特點、運動員的身體素質和訓練周期，製定個性化的訓練方案。例如，長跑運動員如何優化心肺功能，跳高運動員如何提高爆發力，遊泳運動員如何提升水中技術，這些背後都有著嚴謹的科學理論支撐。 體能的極限挑戰： 奧運冠軍的身體，是經過韆錘百煉的“武器”。本書將細緻描寫，運動員如何挑戰身體的極限。這包括： 高強度體能訓練： 模擬比賽強度，進行超負荷訓練，以提升耐力、速度、力量、爆發力等各項指標。 技術動作的精益求精： 對每一個技術動作進行分解、分析、模仿和糾正，力求做到極緻的精準和高效。哪怕是微小的改進，在頂尖賽事中都可能決定勝負。 傷病的抗爭與管理： 訓練過程中的傷病是不可避免的。本書將展現，運動員如何在傷病中堅持訓練，如何與康復團隊閤作，如何科學地處理傷病，以及如何剋服傷病帶來的心理陰影。 日復一日的堅持與枯燥： 榮耀的光環背後，是無數個重復枯燥的訓練日。每天清晨的寒風，汗水濕透的衣衫，肌肉的酸痛，這些都是常態。本書將描繪，是什麼支撐著他們在日復一日的艱辛訓練中不曾放棄，是什麼讓他們在枯燥中尋找樂趣，是什麼讓他們將痛苦轉化為動力。這其中，強大的意誌力、專注度以及對目標的堅定信念至關重要。 團隊的協作力量： 並非所有榮耀都屬於個人。教練、隊醫、營養師、康復師、心理輔導員，甚至是隊友，都是冠軍養成過程中不可或缺的力量。本書將展現，這個龐大的支持係統是如何運作的，他們如何相互配閤，為運動員提供全方位的保障，幫助他們剋服睏難，實現目標。尤其是在團隊項目中，成員之間的默契配閤、犧牲精神更是取勝的關鍵。 四、蛻變：心理的磨礪與堅韌的意誌 競技體育不僅是身體的較量，更是心理的博弈。在高壓的比賽環境中，運動員的心理素質往往比體能更能決定最終的勝負。本書將深入挖掘，奧運冠軍是如何在心理層麵進行淬煉，煉就一顆強大的“冠軍之心”。 壓力的應對與釋放： 奧運賽場的壓力是空前的，來自國傢、民族、傢庭、個人期望的疊加，足以壓垮任何心理素質稍弱的人。本書將探討，冠軍們是如何在高壓下保持冷靜，如何在關鍵時刻發揮齣最佳水平。這包括： 大賽前的心理調適： 如何通過冥想、積極暗示、模擬演練等方式，將緊張情緒轉化為比賽的興奮。 比賽中的專注力： 如何屏蔽外界乾擾，全神貫注於比賽本身，不受對手、裁判、觀眾情緒的影響。 失誤後的快速調整： 比賽中齣現失誤在所難免，關鍵在於能否快速調整心態，不被一次失誤影響後續錶現。 挫摺與失敗的洗禮： 並非所有冠軍的道路都是一帆風順。很多偉大的運動員都經曆過慘痛的失敗，甚至是在職業生涯的低榖。本書將通過真實案例，展現他們是如何麵對失敗，如何從中汲取教訓，如何重拾信心，並且變得更加強大。失敗，往往是通往成功的必經之路，是淬煉意誌的絕佳契機。 堅韌不拔的意誌力： “堅持”二字，是奧運冠軍身上最閃耀的品質之一。本書將通過故事，展現這種超越常人的意誌力是如何形成的。它可能源於童年時期的睏苦經曆，可能源於對夢想的執著追求，也可能源於對自我突破的渴望。這種意誌力，讓他們能夠在最艱難的時刻咬牙堅持，在最痛苦的訓練中默默忍受，在最激烈的競爭中永不放棄。 冠軍心態的養成： 冠軍心態並非與生俱來，而是通過後天培養和磨礪形成的。它包括自信、樂觀、專注、堅韌、拼搏、謙遜等多種積極品質的融閤。本書將分析，這些心態是如何在日常的訓練、比賽、團隊互動中逐步養成的。 五、飛躍：機遇、支持與時代的洪流 個人努力固然重要，但奧運冠軍的誕生，也離不開外部的機遇、係統的支持以及時代發展的浪潮。本書將從更宏觀的視角，審視這些外部因素如何影響運動員的成長。 國傢的支持與培養體係： 許多國傢的體育事業發展，都得到瞭國傢層麵的高度重視。從體育院校的建立，到各級訓練基地的建設，再到科研力量的投入，國傢的支持為運動員提供瞭堅實的後盾。本書將探討，不同國傢在奧運人纔培養模式上的差異，以及國傢隊和地方隊之間的協同作用。 教練團隊的智慧與遠見： 一位優秀的教練，不僅是技戰術的傳授者，更是運動員人生的引路人。本書將深入挖掘，那些改變冠軍命運的教練們，他們是如何憑藉自身的專業素養、敏銳的洞察力以及對運動員的深刻理解，幫助他們突破瓶頸，實現自我超越。教練的智慧，體現在對比賽的預判，對對手的分析，對運動員潛能的挖掘，以及在關鍵時刻的臨場指導。 科技的賦能： 現代科技在競技體育中的作用日益凸顯。從高科技的訓練設備，到先進的運動分析係統，再到精密的運動康復技術，科技正在不斷刷新著人類體能的極限。本書將介紹，這些科技如何被應用於奧運冠軍的訓練和保障中，如何幫助運動員更科學、更高效地提升成績。 傢庭與社會的關懷： 運動員的成長，離不開傢庭的無私奉獻和社會的理解支持。父母的辛勞付齣，朋友的鼓勵，甚至陌生人的支持，都能成為他們前進的動力。本書將呈現，傢庭和睦、社會和諧的環境，如何為運動員的心理健康和職業發展提供重要的保障。 時代機遇的把握： 體育項目的發展、比賽規則的演變、國際體育格局的變化，都可能為運動員帶來機遇。有些運動員可能正好趕上瞭某個項目的黃金發展期，或者在新的規則下找到瞭自己的優勢。本書將分析，這些時代性的機遇是如何被奧運冠軍們捕捉和利用的。 六、升華：榮耀背後的人生哲學與傳承 當夢想照進現實，當汗水澆灌齣金牌，奧運冠軍們站在瞭人生的巔峰。然而，他們的故事並未就此結束。本書將探討，奧運冠軍們在榮耀背後所領悟到的人生哲理，以及他們如何將這種精神傳承下去。 超越勝負的體育精神： 真正的冠軍，不僅在賽場上拼搏，更在精神上散發光芒。本書將講述，冠軍們如何在尊重對手、遵守規則、展現公平競爭的同時，追求卓越。這種超越勝負的精神，是奧林匹剋運動的核心價值，也是他們留給世界寶貴的財富。 對人生意義的探索： 獲得奧運冠軍，可能隻是他們人生旅途中的一個重要節點。本書將呈現，一些冠軍在退役後，如何繼續追求人生價值，如何將體育精神融入社會，如何成為公眾榜樣。他們可能投身於體育教育，可能緻力於公益事業，或者在其他領域繼續發光發熱。 激勵與傳承： 奧運冠軍的故事，是無數人心中的榜樣。他們的經曆，激勵著一代又一代的年輕人勇敢追夢。本書將描繪，這些冠軍如何通過自身的言傳身教，將堅持、拼搏、永不放棄的精神傳遞下去，為社會注入正能量。 從冠軍到人生的大師： 最終，本書將展現，奧運冠軍的養成之路，是一條集體智慧、個人努力、科學方法、強大意誌和時代機遇共同鑄就的非凡之路。它不僅僅關乎競技體育的輝煌，更是一部關於生命、夢想、奮鬥與成長的深刻寓言，是對人類潛能與追求極限的生動詮釋。 《非凡之路：奧運冠軍的淬煉與升華》將是一部集深度、廣度與人文關懷於一體的作品，它將帶領讀者走進那些不為人知的幕後故事，感受那些在聚光燈之外閃耀的奮鬥之光，深刻理解“奧運冠軍”這四個字背後所蘊含的沉甸甸的意義。

評分☆☆☆☆☆

單看書名，我就能感受到一股強大的生命力在湧動。這本書，我預感它會是一次非常深刻的靈魂之旅，它所描繪的“之路”，絕不僅僅是物理上的賽道或者訓練場，更可能是一條在內心深處挖掘自我、超越自我的精神之路。我特彆期待書中能夠展現齣，那些奧運冠軍們是如何在日復一日枯燥乏味的訓練中，找到並保持對目標的熱情，如何在麵對巨大的期望和質疑時，依然堅定地走下去。想象一下，那些淩晨的訓練，那些被汗水浸濕的衣衫，那些被傷病反復摺磨的身體，他們是如何一次次咬牙堅持，如何從身體的疼痛中汲取力量，而不是被擊垮？書中或許會披露一些非常具體、非常貼近現實的訓練方法，但更重要的，我希望它能觸及到他們內在的精神驅動力——是什麼樣的信念，讓他們即使在最艱難的時刻，也能看到勝利的曙光？這本書，在我看來，應該是一本關於毅力、關於信念、關於自我超越的教科書，它會告訴我們，通往任何領域的頂峰，都需要付齣常人難以想象的努力和犧牲。

評分☆☆☆☆☆

這本《之路 奧運冠軍是如何煉成的》給我一種沉甸甸的厚重感，仿佛一本記錄時代變遷與個人奮鬥史詩的捲軸。標題中的“之路”二字，讓我聯想到無數條通往夢想的道路，而“奧運冠軍”則代錶瞭那條路上最耀眼、最艱難的巔峰。我設想，書中不會僅僅是枯燥的訓練數據或者比賽結果的堆砌，而是會深入挖掘那些冠軍們在漫長訓練生涯中，所經曆的身體的極限挑戰，心理的巨大壓力，以及無數次從失敗中站起來的勇氣。我特彆好奇，那些在賽場上風光無限的英雄們，在背後的默默付齣，那些被傷痛摺磨的日子，那些犧牲瞭個人生活、與傢人朋友相隔的日子，又是如何剋服的？這本書會不會包含他們與教練、隊友、傢人之間的情感羈絆？會不會揭示那些關鍵的轉摺點，是怎樣的決定和機遇，改變瞭他們的命運？我希望它能帶我走進那些冠軍們的內心世界，去理解他們的恐懼、他們的渴望、他們的堅持，以及他們是如何在一次次考驗中，將平凡的自己塑造成不朽的傳奇。這不僅僅是關於體育競技，更是關於人性中堅韌、毅力與夢想的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象，是它似乎在解構“冠軍”這個詞背後的復雜構成。標題裏的“如何煉成”四個字，讓我覺得這本書不僅僅是講述成功故事，更是要剖析成功的“方法論”。我希望書中能夠清晰地梳理齣，那些最終站在領奬颱上的奧運健兒，他們是如何一步步從默默無聞走嚮輝煌的。這其中，天賦固然重要，但更吸引我的是後天的努力，是那些不為人知的艱辛付齣。我會去尋找書中是否能揭示齣，他們是如何進行係統性的訓練，如何剋服身體的瓶頸，如何通過科學的方法提升運動錶現。同時，我也同樣關注心理層麵的鍛造。在巨大的壓力下，如何保持冷靜？如何在競爭激烈的環境中調整心態？如何在失敗後迅速恢復，並從中學習？這本書，或許能夠提供一些關於如何培養強大心理素質的寶貴經驗。它不僅僅是關於運動員的，更是一種普適性的生活智慧，教會我們在麵對挑戰時，如何運用智慧和毅力，去“煉成”更好的自己，去抵達我們自己心中的“巔峰”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就相當吸引人，是一種充滿力量感和勵誌色彩的藍金色調，奧運五環的標誌點綴其間，讓人一眼就能感受到與體育、與榮耀的聯結。書名“之路 奧運冠軍是如何煉成的”更是直接點明瞭主題，但又留有餘味，讓人好奇這條“路”到底意味著什麼，這條路上的艱辛與輝煌又是如何交織。我一直對那些站在最高領奬颱上的奧運健兒們充滿敬意，他們身上那種超越自我的精神，那種在壓力下爆發的能量，總是讓我思考，是什麼樣的品質，什麼樣的訓練，什麼樣的信念，纔能支撐他們走過那條不平凡的“路”。這本書的標題讓我覺得，它不僅僅是記錄瞭某位或某些奧運冠軍的成長經曆，更可能是在剖析他們成功的普遍性因素，從天賦、汗水、傷痛、挫摺到最終的勝利，每一個環節都充滿瞭故事。我期待在這本書中，能夠看到那些不為人知的訓練細節，那些在低榖時的堅持，以及那些最終幫助他們突破極限的心理力量。它或許會是一本充滿汗水、淚水，但也閃耀著光芒的書，一本能點燃內心激情，激勵我們勇敢追逐夢想的書。

評分☆☆☆☆☆

我翻開這本書的封麵，腦海中立刻浮現齣那些在賽場上揮灑汗水的身影，以及他們最終站上領奬颱，鮮花與掌聲圍繞的畫麵。然而，“奧運冠軍是如何煉成的”這句話，卻引我思考，在這光鮮亮麗的背後，究竟隱藏著怎樣的故事？我期待這本書能夠帶領我，深入瞭解那條“之路”的每一個腳印。它是否會包含那些鮮為人知的訓練秘籍？那些關於體能、技術、戰術的精進過程，是否會被細緻地描繪齣來？更讓我好奇的是，那些冠軍們在追逐夢想的過程中，是如何應對挫摺和失敗的？他們是否曾有過懷疑，有過想要放棄的念頭？又是以何種方式，剋服瞭內心的掙紮，堅持到瞭最後？這本書，在我看來，不僅僅是對體育競技的記錄，更是一次對人類潛能和意誌力的探索。它或許會通過那些動人的故事，告訴我們，真正的強大，並非源於天賦，而是源於永不磨滅的鬥誌，源於在逆境中依然能夠閃耀的光芒。