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人民交通齣版社 著

圖書標籤:

• 北京
• 運動
• 休閑
• 旅遊
• 指南
• 戶外
• 健身
• 旅行
• 文化
• 生活

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 人民交通齣版社

ISBN：9787114054464

商品編碼：29701256967

包裝：平裝

齣版時間：2005-08-01

基本信息

書名:北京運動休閑指南

定價：15.00元

售價：10.2元,便宜4.8元,摺扣68

作者:人民交通齣版社

齣版社：人民交通齣版社

齣版日期：2005-08-01

ISBN：9787114054464

字數：

頁碼：159

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

你有沒有懷念過上學時的早操，有沒有想起在校園裏打球的快感，有沒有堅持每天都在跑步，有沒有為自己的身材發愁，沒有沒苦於不知道去哪裏鍛煉，去哪裏放鬆？
你有沒有也想嘗試一下從百米高空跳下的刺激，感受一下在賽道上飆車的狂野，或者也像紳士一樣去體驗打高爾夫球的樂趣……
本書分章節介紹瞭垂釣、騎馬、打球、健身、射擊、賽車、攀岩、蹦極、滑雪等諸多目前受大眾歡迎的運動休閑場所，每個場所都有詳細的資訊介紹並附有地圖說明場所所在位置。此外，書中還為您提供瞭北京城區及近郊相關運動健身場所和體育場館的分布圖，供您參考。圖內清晰標注瞭環路齣入口及通往方嚮，方便駕車人使用。也許您能從書中找到適閤自己健身休閑的運動場所，或許它們就在您的身邊，那就快點試試看吧。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《京城漫步：都市生活與戶外探險的奇妙交響》 引言： 北京，這座承載著厚重曆史與蓬勃生機的古都，早已不再是人們印象中單一的政治文化中心。在鋼筋水泥的叢林之下，在古老鬍同的深處，隱藏著無數令人心動的角落，等待著你去發現，去體驗。它是一座可以慢下來的城市，也可以是隨時齣發的起點。當你厭倦瞭城市的喧囂，渴望融入自然，尋找一片寜靜？當你渴望在周末釋放活力，尋找一種全新的生活方式？《京城漫步：都市生活與戶外探險的奇妙交響》正是為你量身打造的城市探索指南，它將帶你解鎖北京的另一種可能，讓你在繁忙的都市生活中，找到屬於自己的節奏與熱愛。 第一章：都市脈搏，發現城市的不凡日常 我們常常認為，都市生活意味著無休止的奔波與重復。然而，北京這座城市，卻在日常的肌理中編織著無數細緻入微的美好。本章將帶領你走齣慣常的路綫，去感受這座城市獨特的生活哲學。 舌尖上的北京：不止烤鴨與炸醬麵。 拋開那些遊客必去的“經典”菜單，我們深入到街頭巷尾，探訪那些藏匿於市井中的地道美味。從老北京銅鍋涮肉的煙火氣，到隱藏在鬍同深處的私傢小館，再到新銳設計師打造的創意融閤菜，我們將為你呈現北京味蕾的豐富層次。你將學會如何分辨一份地道的鹵煮，如何找到最鮮美的魚頭泡餅，甚至如何體驗一次彆具一格的“私廚”盛宴。我們還會介紹一些適閤下午茶放鬆的小店，以及夜晚小酌的清吧，讓你的味蕾在城市中盡情旅行。 人文漫步：遇見曆史的溫度。 北京的曆史，並非僅僅存在於故宮、長城等宏偉建築中。它流淌在每一條鬍同的青磚黛瓦間，迴蕩在每一座名人故居的低語裏。本章將引導你進行一係列充滿人文氣息的漫步。我們可以選擇一條充滿故事的鬍同，比如五道營鬍同的文藝氣息，南鑼鼓巷的市井喧囂，或者八旗子弟聚居地的曆史遺跡。我們還會走進那些鮮為人知的名人故居，如梁思成與林徽因的建築藝術，老捨的京味兒文學，魯迅的深刻思考，讓你在曆史的沉澱中，感受這座城市的靈魂。同時，我們也會介紹一些獨立書店、藝術畫廊，它們是城市文化的新鮮血液，讓你在現代的氛圍中，觸摸藝術的脈搏。 城市角落的驚喜：發掘隱藏的趣味。 在北京，總有一些意想不到的驚喜藏在城市的某個角落。本章將帶你發掘這些“非主流”的樂趣。也許是某個廢棄工廠改造的文創園區，散發著工業復古的魅力；也許是某個隱藏在居民樓裏的獨立咖啡館，提供著最精緻的手衝；也許是某個隻有當地人纔知道的二手市集，充滿著淘到寶藏的驚喜。我們會介紹一些適閤攝影愛好者的街區，記錄下這座城市的光影變幻；推薦一些具有地方特色的手工藝人，讓你有機會親手體驗製作的樂趣。更重要的是，我們將鼓勵你用自己的眼睛去發現，去記錄，去創造屬於你的城市記憶。 生活美學：提升日常的品質感。 都市生活並非隻能匆忙而過，我們同樣可以追求生活的美學。本章將為你提供一些提升生活品質的小貼士。從如何選擇一傢能夠讓你放鬆身心的SPA，到如何找到一傢能讓你沉浸其中的手工皂店；從如何在周末參加一場彆開生麵的陶藝課程，到如何在傢中打造一個屬於自己的小花園。我們還會介紹一些提供傢居設計靈感的小店，以及能夠提升生活儀式感的精選商店，讓你在忙碌之餘，也能感受到生活帶來的精緻與愉悅。 第二章：呼吸新鮮，擁抱自然的療愈力量 當城市的熱浪襲來，當工作的壓力堆積，我們內心深處總會湧動著對自然的渴望。《京城漫步：都市生活與戶外探險的奇妙交響》將帶你走齣鋼筋水泥的樊籠，走進北京那片同樣令人驚艷的自然畫捲。 近郊綠野：周末逃離的理想之地。 你或許以為北京隻有高樓大廈，但事實遠不止於此。在北京的近郊，散布著無數適閤周末放鬆的綠色空間。我們將為你介紹不同類型的郊野目的地： 森林氧吧： 推薦一些森林公園，如北京西山國傢森林公園、百望山森林公園等，介紹它們的徒步路綫、觀景點以及季節性的美景。讓你在樹蔭下呼吸清新的空氣，感受大自然的治愈。 濕地風光： 探索北京濕地公園的寜靜與生機，如北京野鴨湖國傢濕地公園、濱河森林公園等，介紹觀鳥、劃船等活動，讓你近距離接觸水生動植物，體驗濕地的獨特魅力。 湖光山色： 推薦一些風景優美的湖泊和水庫，如密雲水庫、十三陵水庫等，介紹適閤散步、野餐的地點，讓你在湖邊享受寜靜的時光，欣賞開闊的景緻。 戶外運動，釋放身體的熱情。 厭倦瞭枯燥的健身房？本章將為你提供豐富的戶外運動選擇，讓你的身體在自然中盡情舒展。 徒步與登山： 詳細介紹北京周邊適閤不同體能水平的徒步和登山路綫，從輕鬆的郊野小徑到具有挑戰性的山峰，並提供安全提示和裝備建議。例如，我們可能會介紹八達嶺長城的經典徒步，京東大峽榖的險峻風光，或者京西十八盤的挑戰。 騎行樂： 推薦一些風景優美的騎行路綫，無論是沿著運河的平緩騎行，還是穿梭於山間的越野挑戰，都能讓你在騎行中感受風的自由。我們會介紹不同類型的騎行，如城市休閑騎行、山地越野騎行，以及相應的租車信息和騎行俱樂部。 水上運動： 在炎炎夏日，探索北京周邊的水上活動。我們可以選擇在懷柔水庫體驗皮劃艇，或者在密雲水庫嘗試帆船，讓你在清涼的水波中找迴樂趣。 其他戶外活動： 還會介紹一些新興的戶外活動，如戶外露營、攀岩、定嚮越野等，為你提供更廣闊的運動選擇。 自然療愈：感受四季的變化。 北京的自然之美，在於它隨著季節的更迭而呈現齣的不同韻味。本章將引導你捕捉這些短暫而珍貴的美景。 春季的花海： 推薦賞花地點，如北京植物園的桃花，玉淵潭公園的櫻花，還有山野間的野花。 夏季的翠綠： 介紹避暑勝地，如香山、八大處等，讓你在綠樹成蔭中感受清涼。 鞦季的斑斕： 重點推薦賞鞦地點，如紅葉滿山的香山，層林盡染的西山，以及金黃稻田的郊野。 鼕季的雪景： 介紹滑雪場，以及欣賞雪景的寜靜之處。 可持續的探索：與自然和諧相處。 在享受自然的同時，我們更倡導負責任的旅行。本章將提供關於環境保護、垃圾處理、尊重野生動植物等方麵的建議，讓你成為一位有責任感的自然探索者。 第三章：身心平衡，在城市與自然間找到自我 《京城漫步：都市生活與戶外探險的奇妙交響》的最終目的，是幫助你在快節奏的都市生活中，找到身心平衡的港灣。 放鬆與療愈：都市中的寜靜角落。 即使身處繁華都市，我們也能找到讓心靈休憩的空間。本章將介紹一些提供放鬆和療愈的場所。 瑜伽與冥想： 推薦一些提供優質課程的瑜伽館和冥想中心，讓你在平靜的氛圍中，連接內在的平靜。 SPA與按摩： 介紹一些口碑良好的SPA和按摩店，讓你在專業的服務中，舒緩身體的疲勞。 靜心讀書： 再次提及那些讓你沉浸其中的獨立書店，以及可以安靜閱讀的公園角落。 學習與成長：豐富心靈的體驗。 學習是一輩子的事情，本章將為你提供一些能夠豐富心靈的課程和活動。 藝術與手工藝： 鼓勵你參加繪畫、陶藝、插花等課程，在創作中發現自己的藝術潛能。 文化講座與工作坊： 介紹一些城市中舉辦的文化講座、曆史分享會、以及各種有趣的DIY工作坊，讓你在知識的海洋中遨遊。 語言與技能學習： 也許你想學習一門新的語言，或者掌握一項新的技能，本章會為你提供一些學習的資源和建議。 社群與連接：與誌同道閤者同行。 探索的樂趣，更在於與他人的分享。本章將幫助你找到屬於你的社群。 興趣俱樂部： 介紹各類城市中的興趣俱樂部，如攝影俱樂部、讀書會、徒步小組、誌願者組織等，讓你找到和你一樣熱愛生活的人。 綫上與綫下活動： 指導你如何通過綫上平颱尋找綫下活動，以及如何主動參與到社區活動中，拓展社交圈。 個性化定製：打造你的專屬節奏。 最重要的是，這本書提供的是一種思路，一種可能性。你可以根據自己的興趣、體能和時間，自由組閤其中的元素，打造屬於你的獨一無二的北京漫步體驗。我們鼓勵你跳齣框架，去探索，去發現，去創造屬於你自己的都市與自然交響麯。 結語： 《京城漫步：都市生活與戶外探險的奇妙交響》不僅僅是一本指南，它是一種生活方式的邀請。它鼓勵你放慢腳步，用心去感受這座城市的呼吸，用身體去擁抱自然的懷抱。無論是穿梭於繁華的街區，還是徒步於幽靜的山林，亦或是沉浸於身心的療愈，我們都希望你能在這場奇妙的交響中，找到屬於自己的和諧樂章，讓北京的每一天，都充滿發現的驚喜與生活的溫度。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，《北京運動休閑指南》是一本令人驚喜的書。我通常不太喜歡那些過於“指南”性質的書籍，總覺得少瞭點人情味。但這本書完全打破瞭我的刻闆印象。它並沒有把所有場所都當成是標準化的景點來介紹，而是非常有溫度地講述瞭每一個地方的故事。比如，書中在介紹一些羽毛球俱樂部時，會提到一些經營多年的老館，以及在那裏結識的誌同道閤的朋友，那種社區感和歸屬感被描繪得非常動人。我又注意到，書中對於一些非傳統的運動項目，比如槳闆、飛盤等，也有非常詳盡的介紹，這對於想要嘗試新鮮事物的人來說，簡直是福音。它會告訴你從哪裏開始，需要準備什麼，以及有哪些注意事項。我曾經嘗試過幾次在網上搜索相關信息，但總是零散且難以整閤。這本書就像一個強大的信息聚閤器，把所有我需要的信息都係統地呈現在我麵前。更讓我感到貼心的是，書中還附帶瞭一些關於運動後如何放鬆、如何進行簡單康復的建議，這使得整本書的實用性大大提升。它讓我覺得，作者不僅僅是在“指路”，更是在“陪伴”讀者一起探索北京的運動休閑生活。

評分☆☆☆☆☆

這本《北京運動休閑指南》簡直就是為我量身定做的！我一直以來都想在北京找到一些能真正放鬆身心，又能活動筋骨的地方，但總是缺乏一個清晰的方嚮。這本書的齣現，徹底改變瞭我的齣行方式。它沒有那種官方旅遊手冊的刻闆，而是充滿瞭生活氣息和一種“過來人”的推薦感。我特彆欣賞它在介紹滑雪場時，不僅僅是列齣幾個名字，而是會詳細對比不同雪場的特點，比如適閤初學者的坡度，以及是否有專業的教練團隊。甚至連雪季的開放時間、交通便利性都考慮到瞭。讓我驚喜的是，書中還介紹瞭許多隱藏在城市角落的室內運動空間，比如一些小型的攀岩館，或者是有特色課程的舞蹈工作室，這些地方往往是我自己很難發現的。它對這些地方的氛圍、收費標準，甚至是一些小貼士都寫得非常到位，感覺作者真的去體驗過，並且真心想把這些好地方分享齣來。我試著按照書裏的推薦去瞭一個位於望京的籃球場，結果發現那裏的人們都非常友善，氣氛也特彆好，度過瞭一個非常愉快的下午。這本書讓我覺得，在北京，想要找到一個閤適的運動休閑場所，不再是難事，而是充滿樂趣的探索過程。

評分☆☆☆☆☆

作為一名非常注重生活品質的北京市民，我一直渴望找到一些能夠真正提升生活幸福感的休閑方式。而這本《北京運動休閑指南》，無疑滿足瞭我的這一需求。它不像我之前看過的很多同類書籍那樣，隻是簡單地羅列一些場所和地址，而是充滿瞭細膩的情感和深刻的洞察。書中在介紹一些射箭體驗館時，那種對射箭這項運動的獨特理解，以及對射箭過程中那種專注和沉浸的描繪，讓我心生嚮往。它讓我明白瞭，運動不僅僅是為瞭強身健體，更是一種精神上的寄托和升華。我尤其喜歡書中對於一些結閤瞭文化元素的運動休閑場所的推薦，比如一些古老寺廟旁邊的太極拳練習點，或者是在名人故居附近進行的戶外寫生和運動結閤的體驗。這種將文化底蘊與現代生活方式巧妙融閤的做法，正是北京這座城市獨有的魅力所在，而這本書恰恰捕捉到瞭這一點。它讓我覺得，在忙碌的都市生活中，依然可以找到一處屬於自己的寜靜港灣，一個能夠讓身心得到徹底放鬆和滋養的空間。這本書就像一位博學的朋友，為我打開瞭一扇通往更美好生活的大門。

評分☆☆☆☆☆

作為一名土生土長的北京人，我一直覺得對這座城市瞭如指掌。然而，讀完這本《北京運動休閑指南》之後，我纔意識到自己對它的瞭解，不過是冰山一角。這本書不僅僅是一本簡單的指南，更像是一位老朋友，娓娓道來那些隱藏在北京街頭巷尾，充滿活力與驚喜的運動休閑場所。它沒有空泛的理論，沒有陳詞濫調的介紹，而是用一種極其細膩且充滿生活氣息的筆觸，勾勒齣一幅幅生動的畫麵。比如，書中對後海周邊那些不易察覺的小眾皮劃艇俱樂部，有著詳細到令人咋舌的介紹，從裝備租賃的便利程度，到教練的專業水平，再到沿途的風景變幻，都描繪得淋灕盡緻，仿佛我已身臨其境，感受著微風拂過臉頰，蕩漾在碧波之上。又比如，它推薦的那些藏匿於鬍同深處的瑜伽館，不隻是簡單的告知地址，更是深入挖掘瞭它們的曆史淵源和獨特的教學理念，讓我看到瞭北京這座古老城市在現代生活方式中的獨特融閤。書中對於不同年齡段、不同運動偏好的人群，都提供瞭極具針對性的建議，無論是渴望挑戰自我極限的極限運動愛好者，還是尋求寜靜舒緩的休閑人士，都能在這本書中找到屬於自己的天地。我尤其喜歡它對一些戶外徒步綫路的細緻描繪，那些關於四季變換中不同景色的描述，讓我對北京近郊的山巒有瞭全新的認識。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭認識北京的另一扇大門，讓我重新發現這座城市的熱情與活力。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一直是個對北京的戶外活動瞭解不深的人，印象中就是公園散步，或者周末去周邊爬爬山。這本書《北京運動休閑指南》的齣現，簡直顛覆瞭我對北京運動休閑的認知。它不僅僅是一本告訴你“去哪裏”的書，更是告訴你“怎麼玩”和“為什麼要去”的書。書中對一些高爾夫球場的介紹，讓我看到瞭原來北京周邊有這麼多優質的場地，並且詳細解釋瞭不同球場的難度和特色，甚至還涉及到瞭學習高爾夫的入門建議，這對於我這種零基礎的人來說，簡直是太友好瞭。再比如，書中對一些小型馬術俱樂部的介紹，那種細膩的描述，讓人感覺仿佛能聞到馬廄的味道，聽到馬蹄聲，這完全不是一般旅遊指南能做到的。它讓我看到瞭北京這座城市隱藏的另一麵，一種更具活力、更貼近自然的生活方式。我最喜歡的是它對一些季節性活動，比如鞦季的露營地推薦，以及春季的賞花徒步綫路的描述，都充滿瞭畫麵感，讓我迫不及待地想去體驗。這本書讓我覺得，北京不隻是一個曆史文化名城，更是一個充滿無限可能性的運動休閑天堂。