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人民交通出版社 著

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店铺： 广影图书专营店

出版社： 人民交通出版社

ISBN：9787114054464

商品编码：29701256967

包装：平装

出版时间：2005-08-01

基本信息

书名:北京运动休闲指南

定价：15.00元

售价：10.2元,便宜4.8元,折扣68

作者:人民交通出版社

出版社：人民交通出版社

出版日期：2005-08-01

ISBN：9787114054464

字数：

页码：159

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

你有没有怀念过上学时的早操，有没有想起在校园里打球的快感，有没有坚持每天都在跑步，有没有为自己的身材发愁，没有没苦于不知道去哪里锻炼，去哪里放松？
你有没有也想尝试一下从百米高空跳下的刺激，感受一下在赛道上飙车的狂野，或者也像绅士一样去体验打高尔夫球的乐趣……
本书分章节介绍了垂钓、骑马、打球、健身、射击、赛车、攀岩、蹦极、滑雪等诸多目前受大众欢迎的运动休闲场所，每个场所都有详细的资讯介绍并附有地图说明场所所在位置。此外，书中还为您提供了北京城区及近郊相关运动健身场所和体育场馆的分布图，供您参考。图内清晰标注了环路出入口及通往方向，方便驾车人使用。也许您能从书中找到适合自己健身休闲的运动场所，或许它们就在您的身边，那就快点试试看吧。

目录

作者介绍

文摘

序言

《京城漫步：都市生活与户外探险的奇妙交响》 引言： 北京，这座承载着厚重历史与蓬勃生机的古都，早已不再是人们印象中单一的政治文化中心。在钢筋水泥的丛林之下，在古老胡同的深处，隐藏着无数令人心动的角落，等待着你去发现，去体验。它是一座可以慢下来的城市，也可以是随时出发的起点。当你厌倦了城市的喧嚣，渴望融入自然，寻找一片宁静？当你渴望在周末释放活力，寻找一种全新的生活方式？《京城漫步：都市生活与户外探险的奇妙交响》正是为你量身打造的城市探索指南，它将带你解锁北京的另一种可能，让你在繁忙的都市生活中，找到属于自己的节奏与热爱。 第一章：都市脉搏，发现城市的不凡日常 我们常常认为，都市生活意味着无休止的奔波与重复。然而，北京这座城市，却在日常的肌理中编织着无数细致入微的美好。本章将带领你走出惯常的路线，去感受这座城市独特的生活哲学。 舌尖上的北京：不止烤鸭与炸酱面。 抛开那些游客必去的“经典”菜单，我们深入到街头巷尾，探访那些藏匿于市井中的地道美味。从老北京铜锅涮肉的烟火气，到隐藏在胡同深处的私家小馆，再到新锐设计师打造的创意融合菜，我们将为你呈现北京味蕾的丰富层次。你将学会如何分辨一份地道的卤煮，如何找到最鲜美的鱼头泡饼，甚至如何体验一次别具一格的“私厨”盛宴。我们还会介绍一些适合下午茶放松的小店，以及夜晚小酌的清吧，让你的味蕾在城市中尽情旅行。 人文漫步：遇见历史的温度。 北京的历史，并非仅仅存在于故宫、长城等宏伟建筑中。它流淌在每一条胡同的青砖黛瓦间，回荡在每一座名人故居的低语里。本章将引导你进行一系列充满人文气息的漫步。我们可以选择一条充满故事的胡同，比如五道营胡同的文艺气息，南锣鼓巷的市井喧嚣，或者八旗子弟聚居地的历史遗迹。我们还会走进那些鲜为人知的名人故居，如梁思成与林徽因的建筑艺术，老舍的京味儿文学，鲁迅的深刻思考，让你在历史的沉淀中，感受这座城市的灵魂。同时，我们也会介绍一些独立书店、艺术画廊，它们是城市文化的新鲜血液，让你在现代的氛围中，触摸艺术的脉搏。 城市角落的惊喜：发掘隐藏的趣味。 在北京，总有一些意想不到的惊喜藏在城市的某个角落。本章将带你发掘这些“非主流”的乐趣。也许是某个废弃工厂改造的文创园区，散发着工业复古的魅力；也许是某个隐藏在居民楼里的独立咖啡馆，提供着最精致的手冲；也许是某个只有当地人才知道的二手市集，充满着淘到宝藏的惊喜。我们会介绍一些适合摄影爱好者的街区，记录下这座城市的光影变幻；推荐一些具有地方特色的手工艺人，让你有机会亲手体验制作的乐趣。更重要的是，我们将鼓励你用自己的眼睛去发现，去记录，去创造属于你的城市记忆。 生活美学：提升日常的品质感。 都市生活并非只能匆忙而过，我们同样可以追求生活的美学。本章将为你提供一些提升生活品质的小贴士。从如何选择一家能够让你放松身心的SPA，到如何找到一家能让你沉浸其中的手工皂店；从如何在周末参加一场别开生面的陶艺课程，到如何在家中打造一个属于自己的小花园。我们还会介绍一些提供家居设计灵感的小店，以及能够提升生活仪式感的精选商店，让你在忙碌之余，也能感受到生活带来的精致与愉悦。 第二章：呼吸新鲜，拥抱自然的疗愈力量 当城市的热浪袭来，当工作的压力堆积，我们内心深处总会涌动着对自然的渴望。《京城漫步：都市生活与户外探险的奇妙交响》将带你走出钢筋水泥的樊笼，走进北京那片同样令人惊艳的自然画卷。 近郊绿野：周末逃离的理想之地。 你或许以为北京只有高楼大厦，但事实远不止于此。在北京的近郊，散布着无数适合周末放松的绿色空间。我们将为你介绍不同类型的郊野目的地： 森林氧吧： 推荐一些森林公园，如北京西山国家森林公园、百望山森林公园等，介绍它们的徒步路线、观景点以及季节性的美景。让你在树荫下呼吸清新的空气，感受大自然的治愈。 湿地风光： 探索北京湿地公园的宁静与生机，如北京野鸭湖国家湿地公园、滨河森林公园等，介绍观鸟、划船等活动，让你近距离接触水生动植物，体验湿地的独特魅力。 湖光山色： 推荐一些风景优美的湖泊和水库，如密云水库、十三陵水库等，介绍适合散步、野餐的地点，让你在湖边享受宁静的时光，欣赏开阔的景致。 户外运动，释放身体的热情。 厌倦了枯燥的健身房？本章将为你提供丰富的户外运动选择，让你的身体在自然中尽情舒展。 徒步与登山： 详细介绍北京周边适合不同体能水平的徒步和登山路线，从轻松的郊野小径到具有挑战性的山峰，并提供安全提示和装备建议。例如，我们可能会介绍八达岭长城的经典徒步，京东大峡谷的险峻风光，或者京西十八盘的挑战。 骑行乐： 推荐一些风景优美的骑行路线，无论是沿着运河的平缓骑行，还是穿梭于山间的越野挑战，都能让你在骑行中感受风的自由。我们会介绍不同类型的骑行，如城市休闲骑行、山地越野骑行，以及相应的租车信息和骑行俱乐部。 水上运动： 在炎炎夏日，探索北京周边的水上活动。我们可以选择在怀柔水库体验皮划艇，或者在密云水库尝试帆船，让你在清凉的水波中找回乐趣。 其他户外活动： 还会介绍一些新兴的户外活动，如户外露营、攀岩、定向越野等，为你提供更广阔的运动选择。 自然疗愈：感受四季的变化。 北京的自然之美，在于它随着季节的更迭而呈现出的不同韵味。本章将引导你捕捉这些短暂而珍贵的美景。 春季的花海： 推荐赏花地点，如北京植物园的桃花，玉渊潭公园的樱花，还有山野间的野花。 夏季的翠绿： 介绍避暑胜地，如香山、八大处等，让你在绿树成荫中感受清凉。 秋季的斑斓： 重点推荐赏秋地点，如红叶满山的香山，层林尽染的西山，以及金黄稻田的郊野。 冬季的雪景： 介绍滑雪场，以及欣赏雪景的宁静之处。 可持续的探索：与自然和谐相处。 在享受自然的同时，我们更倡导负责任的旅行。本章将提供关于环境保护、垃圾处理、尊重野生动植物等方面的建议，让你成为一位有责任感的自然探索者。 第三章：身心平衡，在城市与自然间找到自我 《京城漫步：都市生活与户外探险的奇妙交响》的最终目的，是帮助你在快节奏的都市生活中，找到身心平衡的港湾。 放松与疗愈：都市中的宁静角落。 即使身处繁华都市，我们也能找到让心灵休憩的空间。本章将介绍一些提供放松和疗愈的场所。 瑜伽与冥想： 推荐一些提供优质课程的瑜伽馆和冥想中心，让你在平静的氛围中，连接内在的平静。 SPA与按摩： 介绍一些口碑良好的SPA和按摩店，让你在专业的服务中，舒缓身体的疲劳。 静心读书： 再次提及那些让你沉浸其中的独立书店，以及可以安静阅读的公园角落。 学习与成长：丰富心灵的体验。 学习是一辈子的事情，本章将为你提供一些能够丰富心灵的课程和活动。 艺术与手工艺： 鼓励你参加绘画、陶艺、插花等课程，在创作中发现自己的艺术潜能。 文化讲座与工作坊： 介绍一些城市中举办的文化讲座、历史分享会、以及各种有趣的DIY工作坊，让你在知识的海洋中遨游。 语言与技能学习： 也许你想学习一门新的语言，或者掌握一项新的技能，本章会为你提供一些学习的资源和建议。 社群与连接：与志同道合者同行。 探索的乐趣，更在于与他人的分享。本章将帮助你找到属于你的社群。 兴趣俱乐部： 介绍各类城市中的兴趣俱乐部，如摄影俱乐部、读书会、徒步小组、志愿者组织等，让你找到和你一样热爱生活的人。 线上与线下活动： 指导你如何通过线上平台寻找线下活动，以及如何主动参与到社区活动中，拓展社交圈。 个性化定制：打造你的专属节奏。 最重要的是，这本书提供的是一种思路，一种可能性。你可以根据自己的兴趣、体能和时间，自由组合其中的元素，打造属于你的独一无二的北京漫步体验。我们鼓励你跳出框架，去探索，去发现，去创造属于你自己的都市与自然交响曲。 结语： 《京城漫步：都市生活与户外探险的奇妙交响》不仅仅是一本指南，它是一种生活方式的邀请。它鼓励你放慢脚步，用心去感受这座城市的呼吸，用身体去拥抱自然的怀抱。无论是穿梭于繁华的街区，还是徒步于幽静的山林，亦或是沉浸于身心的疗愈，我们都希望你能在这场奇妙的交响中，找到属于自己的和谐乐章，让北京的每一天，都充满发现的惊喜与生活的温度。

评分☆☆☆☆☆

这本《北京运动休闲指南》简直就是为我量身定做的！我一直以来都想在北京找到一些能真正放松身心，又能活动筋骨的地方，但总是缺乏一个清晰的方向。这本书的出现，彻底改变了我的出行方式。它没有那种官方旅游手册的刻板，而是充满了生活气息和一种“过来人”的推荐感。我特别欣赏它在介绍滑雪场时，不仅仅是列出几个名字，而是会详细对比不同雪场的特点，比如适合初学者的坡度，以及是否有专业的教练团队。甚至连雪季的开放时间、交通便利性都考虑到了。让我惊喜的是，书中还介绍了许多隐藏在城市角落的室内运动空间，比如一些小型的攀岩馆，或者是有特色课程的舞蹈工作室，这些地方往往是我自己很难发现的。它对这些地方的氛围、收费标准，甚至是一些小贴士都写得非常到位，感觉作者真的去体验过，并且真心想把这些好地方分享出来。我试着按照书里的推荐去了一个位于望京的篮球场，结果发现那里的人们都非常友善，气氛也特别好，度过了一个非常愉快的下午。这本书让我觉得，在北京，想要找到一个合适的运动休闲场所，不再是难事，而是充满乐趣的探索过程。

评分☆☆☆☆☆

作为一名土生土长的北京人，我一直觉得对这座城市了如指掌。然而，读完这本《北京运动休闲指南》之后，我才意识到自己对它的了解，不过是冰山一角。这本书不仅仅是一本简单的指南，更像是一位老朋友，娓娓道来那些隐藏在北京街头巷尾，充满活力与惊喜的运动休闲场所。它没有空泛的理论，没有陈词滥调的介绍，而是用一种极其细腻且充满生活气息的笔触，勾勒出一幅幅生动的画面。比如，书中对后海周边那些不易察觉的小众皮划艇俱乐部，有着详细到令人咋舌的介绍，从装备租赁的便利程度，到教练的专业水平，再到沿途的风景变幻，都描绘得淋漓尽致，仿佛我已身临其境，感受着微风拂过脸颊，荡漾在碧波之上。又比如，它推荐的那些藏匿于胡同深处的瑜伽馆，不只是简单的告知地址，更是深入挖掘了它们的历史渊源和独特的教学理念，让我看到了北京这座古老城市在现代生活方式中的独特融合。书中对于不同年龄段、不同运动偏好的人群，都提供了极具针对性的建议，无论是渴望挑战自我极限的极限运动爱好者，还是寻求宁静舒缓的休闲人士，都能在这本书中找到属于自己的天地。我尤其喜欢它对一些户外徒步线路的细致描绘，那些关于四季变换中不同景色的描述，让我对北京近郊的山峦有了全新的认识。这本书就像一把钥匙，为我打开了认识北京的另一扇大门，让我重新发现这座城市的热情与活力。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《北京运动休闲指南》是一本令人惊喜的书。我通常不太喜欢那些过于“指南”性质的书籍，总觉得少了点人情味。但这本书完全打破了我的刻板印象。它并没有把所有场所都当成是标准化的景点来介绍，而是非常有温度地讲述了每一个地方的故事。比如，书中在介绍一些羽毛球俱乐部时，会提到一些经营多年的老馆，以及在那里结识的志同道合的朋友，那种社区感和归属感被描绘得非常动人。我又注意到，书中对于一些非传统的运动项目，比如桨板、飞盘等，也有非常详尽的介绍，这对于想要尝试新鲜事物的人来说，简直是福音。它会告诉你从哪里开始，需要准备什么，以及有哪些注意事项。我曾经尝试过几次在网上搜索相关信息，但总是零散且难以整合。这本书就像一个强大的信息聚合器，把所有我需要的信息都系统地呈现在我面前。更让我感到贴心的是，书中还附带了一些关于运动后如何放松、如何进行简单康复的建议，这使得整本书的实用性大大提升。它让我觉得，作者不仅仅是在“指路”，更是在“陪伴”读者一起探索北京的运动休闲生活。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一直是个对北京的户外活动了解不深的人，印象中就是公园散步，或者周末去周边爬爬山。这本书《北京运动休闲指南》的出现，简直颠覆了我对北京运动休闲的认知。它不仅仅是一本告诉你“去哪里”的书，更是告诉你“怎么玩”和“为什么要去”的书。书中对一些高尔夫球场的介绍，让我看到了原来北京周边有这么多优质的场地，并且详细解释了不同球场的难度和特色，甚至还涉及到了学习高尔夫的入门建议，这对于我这种零基础的人来说，简直是太友好了。再比如，书中对一些小型马术俱乐部的介绍，那种细腻的描述，让人感觉仿佛能闻到马厩的味道，听到马蹄声，这完全不是一般旅游指南能做到的。它让我看到了北京这座城市隐藏的另一面，一种更具活力、更贴近自然的生活方式。我最喜欢的是它对一些季节性活动，比如秋季的露营地推荐，以及春季的赏花徒步线路的描述，都充满了画面感，让我迫不及待地想去体验。这本书让我觉得，北京不只是一个历史文化名城，更是一个充满无限可能性的运动休闲天堂。

评分☆☆☆☆☆

作为一名非常注重生活品质的北京市民，我一直渴望找到一些能够真正提升生活幸福感的休闲方式。而这本《北京运动休闲指南》，无疑满足了我的这一需求。它不像我之前看过的很多同类书籍那样，只是简单地罗列一些场所和地址，而是充满了细腻的情感和深刻的洞察。书中在介绍一些射箭体验馆时，那种对射箭这项运动的独特理解，以及对射箭过程中那种专注和沉浸的描绘，让我心生向往。它让我明白了，运动不仅仅是为了强身健体，更是一种精神上的寄托和升华。我尤其喜欢书中对于一些结合了文化元素的运动休闲场所的推荐，比如一些古老寺庙旁边的太极拳练习点，或者是在名人故居附近进行的户外写生和运动结合的体验。这种将文化底蕴与现代生活方式巧妙融合的做法，正是北京这座城市独有的魅力所在，而这本书恰恰捕捉到了这一点。它让我觉得，在忙碌的都市生活中，依然可以找到一处属于自己的宁静港湾，一个能够让身心得到彻底放松和滋养的空间。这本书就像一位博学的朋友，为我打开了一扇通往更美好生活的大门。