正版书籍 真有效简易艾灸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

成向东 著

图书标签:

• 艾灸
• 中医养生
• 保健
• 家庭疗法
• 健康
• 传统医学
• 穴位
• 经络
• 自疗
• 养生

店铺： 金渊清亚图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555200369

商品编码：29701639445

包装：平装

出版时间：2014-02-01

图书基本信息
图书名称	真有效简易艾灸
作者	成向东
定价	36.80元
出版社	青岛出版社
ISBN	9787555200369
出版日期	2014-02-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

本书介绍了艾灸的基础知识、经络知识、调理身体及应用艾灸治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家艾灸疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。

作者简介

成向东，副主任医师，北京市鼓楼中医医院康复科主任。 毕业于北京中医药大学。现任《中华医药杂志》专家编辑委员会常务编委、中国名医论坛会员、北京市红十字会急救员、中国老年学学会平衡针灸学委员会委员、国家中医药发展综合改革试验区中医药健康专家宣讲团成员。从事中西医结合骨科临床工作二十多年。擅长应用中西医结合方法治疗骨与关节损伤，以及康复治疗。参加编写供全国高等中医药院校教学使用教材一部。

目录

章 中医天然保健法——艾灸 艾叶的功效 艾灸疗法对身体有哪些好处 常用的艾灸疗法有哪些 艾灸的操作技巧 影响艾灸疗效的要素 艾灸疗法的适应证与禁忌证 第二章 认识经络和位 位和取 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 足少阴肾经 手厥阴心包经 手少阳三焦经 足少阳胆经 足厥阴肝经 督脉 任脉 第三章 常灸保健，健康伴你行 足三里 神阙 关元 中脘 膏肓 命门 涌泉 大椎 第四章 调理脏腑，健康长寿 养心安神 调和脾胃 补肾强身 养肝明目 健脑益智 提高免疫力 强筋健骨 第五章 治疗内科疾病，灸灸就有效 头痛 感冒 咳嗽 牙痛 鼻出血 鼻炎 腹痛腹泻 便秘 慢性胃炎 慢性咽炎 慢性肝炎 高血压 糖尿病 冠心病 心绞痛 慢性肾炎 第六章 治疗外科疾病，止痛利关节 颈椎病 落枕 肩周炎 腰椎间盘突出 风湿性关节炎 坐骨神经痛 腰痛僵硬 慢性腰肌劳损 第七章 治疗妇科疾病，灸出好气色 痛经 月经量少 增生 阴道炎症 更年期综合征 第八章 治疗男科疾病，病除身体壮 前列腺炎 中年脱发 解酒戒酒 阳痿 第九章 调理亚健康，灸去不适身体棒 失眠 食欲不振 反酸烧心 水肿 健忘 精神抑郁 急躁易怒 周身乏力 视物模糊 多汗盗汗 脚臭脚汗 吸烟成瘾 第十章 祛斑防皱，美容养颜 黄褐斑 痤疮 面部皱纹 肤色黯黑 肥胖 口中异味

编辑推荐

专家讲解，通俗易懂，简单易学； 常见疾病，巧手应对，求医不如求己； 图文结合，一看就会，人人都是理疗高手！ 老祖宗流传至今的千年养生法宝，为幸福家庭量身打造的保健指南。一书在手，呵护您的父母、爱人、孩子，还有您自己。

文摘

序言

暂无相关内容

《百病不生，身轻如燕：一学就会的艾灸养生智慧》 简介 在这本《百病不生，身轻如燕：一学就会的艾灸养生智慧》中，您将踏上一段回归自然、拥抱健康的奇妙旅程。我们深知，在这个快节奏的时代，身体的疲惫与不适常常被忽视，小毛病的累积，最终可能演变成难以摆脱的困扰。本书的宗旨，便是为您提供一套安全、有效、且易于实践的艾灸养生方案，让您在家就能轻松应对身体的各种挑战，重拾活力与轻盈。 艾灸，这门古老而充满智慧的疗法，在中国传承数千年，是中华民族宝贵的非物质文化遗产。它以温热的艾草能量，激发人体自身的修复机制，疏通经络，调和气血，从而达到养生保健、防治疾病的目的。与药物治疗相比，艾灸温和而无副作用，更侧重于整体的调理和人体的内在平衡。然而，许多人对艾灸望而却步，或是因为觉得它操作复杂，或是因为担心方法不当反而伤身。 本书正是为了打破这些顾虑而诞生。我们摒弃了深奥难懂的理论，回归艾灸的本质——“温通、温补、温散”，以通俗易懂的语言，配以详尽的图文指导，将艾灸这门精深的技艺，以最简便、最直接的方式呈现在您眼前。无论您是艾灸新手，还是有一定基础的爱好者，都能从中找到适合自己的方法，将艾灸融入日常生活，成为您强健体魄、延年益寿的得力助手。 本书的核心价值在于“真有效”与“简易学”的完美结合。 “真有效”的奥秘： 我们深入研究了艾灸的经典理论与现代实践，结合大量的临床案例与用户的反馈，提炼出针对现代人常见健康问题的艾灸解决方案。本书不仅仅是罗列穴位和手法，更重要的是，我们解析了艾灸作用于人体的科学原理，让您知其然，更知其所以然。您将了解到： 艾灸如何调动身体的“自愈力”： 艾灸的温热刺激，能够温经散寒，活血化瘀，促进血液循环，加速新陈代谢。当身体的循环畅通，气血充足，各种病邪便无处藏身，身体的自我修复能力自然得到极大提升。 艾灸与经络的奇妙连接： 经络是人体气血运行的通道，也是脏腑功能的联络线。艾灸通过温热刺激特定的穴位，能够精准地疏通阻滞的经络，调动相关脏腑的气血，从而从根源上解决问题。本书将详细介绍各条主要经络的走向、功用以及与艾灸的对应关系，让您像一位“身体地图师”，精准找到问题的症结所在。 针对不同体质的艾灸调理： 人体差异，体质各异。本书将指导您如何根据自己的体质类型（如阳虚、阴虚、气虚、血瘀等），选择最适合的艾灸方法和穴位，实现个性化、精准化的调理。避免盲目施灸，让艾灸的效果最大化。 艾灸在常见病症上的应用： 从风寒感冒、颈肩腰背疼痛，到消化不良、失眠多梦，再到女性的月经不调、痛经，以及男性易患的腰膝酸软、前列腺问题，甚至是一些亚健康状态的改善，本书都提供了清晰、易懂的艾灸操作指南。我们将症状与相应的穴位、灸法相结合，让您面对身体的小恙，不再束手无策。 艾灸的预防与保健作用： 艾灸不仅能治病，更能强身健体，预防疾病。本书将教您如何通过日常艾灸，增强免疫力，提高身体的抗寒能力，改善体质，从而达到“未病先防”的养生境界。 “简易学”的实践性： 我们深知，再好的方法，如果操作复杂，也难以坚持。因此，本书在内容编排上，充分考虑了普通读者的学习习惯和实际操作需求： 图文并茂，直观易懂： 每个穴位都配有清晰的解剖图和定位图，让您能够准确找到穴位。每种灸法都附有详细的步骤图和真人示范视频（扫描书中二维码即可观看，本处为示例，实际书籍可能包含或不包含此功能），让您一看就懂，一学就会。 精选常用穴位，化繁为简： 我们为您精选了艾灸中最常用、最有效、最易于操作的数十个核心穴位，避免信息过载。您只需掌握这些关键穴位，就能应对绝大多数的日常健康问题。 多种灸法教学，灵活选择： 本书将介绍包括艾炷灸、艾条灸（温和灸、雀啄灸、雷火灸等）、艾罐灸等多种常用的艾灸方法。您可以根据自己的喜好、时间和身体反应，选择最适合自己的灸法。同时，我们还会指导您如何安全地使用这些工具，确保操作的便捷性与安全性。 生活化的艾灸融入： 我们将艾灸与您的日常生活紧密结合。例如，如何在看电视、阅读时进行艾灸，如何在睡前进行艾灸调理，如何在出行在外时进行简单的艾灸保健。让艾灸不再是“大工程”，而是轻松愉快的养生习惯。 常见问题解答与注意事项： 针对艾灸过程中可能遇到的问题，如如何选择艾条、艾灸的温度控制、灸后反应的处理等，本书都进行了详细的解答。同时，我们也会强调艾灸的禁忌症和注意事项，确保您的艾灸过程安全无虞。 本书将带您： 摆脱身体的亚健康状态： 告别疲乏、困倦、畏寒、易怒、消化不良等挥之不去的困扰，让身体重焕活力。 缓解常见的疼痛不适： 无论是颈椎病、肩周炎、腰肌劳损，还是关节疼痛、肌肉酸痛，都能找到有效的艾灸缓解方案。 改善内科常见症状： 针对咳嗽、哮喘、腹泻、便秘、失眠、头痛等，提供安全有效的艾灸辅助调理方法。 呵护女性的健康与美丽： 调理月经不调、痛经、白带异常，改善因气血不足导致的脸色暗沉、黄气，重拾女性的柔美与健康。 增强男性的身体机能： 缓解因工作劳累、年龄增长带来的腰膝酸软、精力不足等问题。 提升整体的免疫力与抵抗力： 让您的身体像一个坚固的堡垒，不易被外界的邪气侵袭。 拥有平和的心态与充沛的精力： 身体的健康，是心灵安宁的基础。 《百病不生，身轻如燕：一学就会的艾灸养生智慧》 是一本送给自己和家人的健康礼物。它不是一本“包治百病”的神奇宝典，但它一定是一本能够真正帮助您了解身体、关爱身体、掌握科学养生方法的实用指南。我们相信，通过这本书，您将能够掌握一门简单却强大的养生技艺，开启一段与健康相伴的轻松自在的生活。 让我们一起，用艾灸的力量，唤醒身体的潜能，拥抱生命的活力，体验“百病不生，身轻如燕”的美好状态！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是艺术品，封面那一抹沉稳的深蓝，配上手写体的书名，透着一股古朴又现代的气息，让人忍不住想捧在手里细细摩挲。内页的纸张质感也相当出色，那种微哑的光泽，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳，这对于我这种一头扎进书里就忘了时间的读者来说，简直是福音。更让人惊喜的是，排版布局的用心，字号大小适中，行距和段落间距都拿捏得恰到好处，使得整本书的阅读体验极为流畅。我甚至注意到，作者在引用某些经典段落时，特意采用了不同的字体或颜色来加以区分，这种对细节的关注，体现了出版方对知识传播的尊重，也让原本可能枯燥的理论部分变得生动起来，清晰明了，完全没有那种廉价印刷品的感觉，拿在手里分量感十足，绝对是值得收藏的那种类型。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它成功地打破了我心中对某一学科的刻板印象——那种认为它高深莫测、难以企及的固有观念。作者的语言风格非常具有感染力，他没有刻意使用华丽的辞藻来粉饰太平，反而以一种近乎坦诚的态度，剖析了学习过程中可能遇到的所有陷阱和误区。他会直言不讳地指出哪些是流传甚广的“伪知识”，哪些是需要警惕的“误区操作”，这种实事求是的态度，给了读者极大的安全感。它更像是一个同行间的交流，充满了真诚和善意，而不是高高在上的说教，正是这种平等的交流姿态，让那些原本充满距离感的专业知识，变得触手可及，充满了实践的可能。

评分☆☆☆☆☆

我原本对这类题材的书籍抱持着一种谨慎的观望态度，毕竟市场上同类的读物太多，真正能让人眼前一亮的少之又少。然而，这本书的叙事方式却成功地抓住了我的注意力。它不是那种生硬地堆砌术语和概念的教科书，反而像是一位经验丰富的前辈，坐在壁炉边，用最亲切、最接地气的语言，娓娓道来他多年来对某一领域深入研究的心得体会。作者的文笔细腻入微，总能用一些非常生活化的比喻来解释那些晦涩难懂的原理，让你在会心一笑中豁然开朗。我尤其欣赏作者在阐述观点时所展现出的那种坚定的信念和人文关怀，字里行间流露出的，是对事物本源的探索精神，而非仅仅停留在表面的技巧展示，这使得阅读过程充满了探索的乐趣和精神上的愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排堪称教科书级别的典范。它采用了层层递进的逻辑链条，从最基础的原理奠基开始，逐步过渡到复杂的应用实例，整个过程过渡自然，衔接紧密，让人感觉每翻开一页，知识的壁垒都在被一点点拆除。作者似乎深知读者的认知习惯，总是在关键的知识点之后，立刻穿插一些精妙的案例分析，这些案例的选取极具代表性，既涵盖了理论的普遍性，又体现了实践中的多样性。更绝妙的是，作者在每一章末尾都设置了“反思与总结”的小节，这不仅仅是对内容的简单回顾，更是一种引导性的提问，促使读者主动思考，将书本知识内化为自己的认知框架，这种主动学习的设计，极大地提升了信息的吸收效率，让知识真正“活”了起来。

评分☆☆☆☆☆

我常常会翻阅这本书，不是为了学习新的内容，而是为了重温那些被我标注过的地方。这本书的价值并不在于它一次性的信息灌输，而在于它能够反复咀嚼和回味的深度。我发现，每次重读，都会有新的感悟，这就像是看一部经典的电影，随着自己人生阅历的增加，对角色的理解和对情节的感触总会有新的层次。作者对于复杂概念的提炼能力令人赞叹，那些看似包罗万象的知识体系，被他简化成了几个核心的支柱，只要抓住这些支柱，整个知识的框架就稳固了。这本书已经超越了一般阅读材料的范畴，更像是一本可以随时翻开的“工具书”和“心灵导师”，在迷茫时提供方向，在懈怠时给予鞭策。