发表于2024-11-29
图书介绍
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图书描述
| 图书基本信息 | |
| 图书名称 | 中医五脏养生系列：养好肺 气顺、不咳、不感冒 （彩图版） |
| 作者 | 贾民勇 孙秀全 |
| 定价 | 34.80元 |
| 出版社 | 青岛出版社 |
| ISBN | 9787555254669 |
| 出版日期 | 2017-07-01 |
| 字数 | |
| 页码 | |
| 版次 | 1 |
| 装帧 | 平装-胶订 |
| 开本 | 16开 |
| 商品重量 | 0.4Kg |
| 内容简介 | |
| 暂无相关内容 |
| 作者简介 | |
| 医学硕士，主任医师。1995年毕业于郑州大学临床医学院，2004年泸州医学院研究生毕业。从事临床医学工作20余年，尤以心血管疾病、呼吸系统疾病见长。曾发表专业论文多篇，编写《新编家庭实用药物手册》《心血管疾病的预防与护理》《会睡的身体不生病》等多部著作。 |
| 目录 | |
| 目 录 章 肺为气之本，养生先重肺 《黄帝内经》对肺的认识 002什么是肺 003肺为娇脏 003肺为华盖 004肺主气，司呼吸 005肺主行水 006肺朝百脉，主治节 007肺主宣发与肃降 008肺在体合皮，其华在毛 009肺开窍于鼻 010肺在液为涕 011肺在志为忧（悲） 011肺与秋气相通 012肺与五色、五行、方位及表里关系 养好肺则气顺 013气不顺的原因 013气不顺的具体表现 014气顺则百病不生 014肺经和大肠经的关系 015常按膻中、云门有助顺气 016气不顺的预防与调护 养好肺不咳嗽 018什么是咳嗽 018肺阴虚咳嗽 019肺阳虚咳嗽 019引起咳嗽的原因 020咳嗽的预防与调护 021咳嗽不能立即吃抗生素和止咳药 022干咳咽痒不能滥吃润喉片 022不能为了“润肺”吃生梨 养好肺不感冒 023什么是感冒 024时行感冒的防治 025风寒型感冒的防治 025风热型感冒的防治 026暑湿型感冒的防治 027哪些感冒需要用抗生素 028 感冒一周未愈需及时就诊 哪些人容易患上呼吸系统疾病 029医护人员 029建筑业从事者 030纺织业人员 030酒吧人员 030制造业人员 031婴幼儿 032老年人 第二章 智慧养生，养肺是一个系统工程 肺脏与心脏的关系 034肺与心的关系主要表现：气和血的关系 035怎样既能养肺又能养心 肺脏与的关系 036肺与肝的关系主要表现一：气机升降 036肺与肝的关系主要表现二：气血运行 037怎样既能养肺又能养肝 肺脏与的关系 039肺与肾的关系主要表现一：呼吸运动 039肺与肾的关系主要表现二：水液代谢 039肺与肾的关系主要表现三：互资 040怎样既能养肺又能养肾 肺脏与脾脏的关系 041肺与脾的关系主要表现一：气的生成 041肺与脾的关系主要表现二：水液代谢 042怎样既能养肺又能养脾 肺脏与大肠的关系 043肺与大肠的关系主要表现一：传导方面 043肺与大肠的关系主要表现二：呼吸方面 044怎样既能养肺又能调理大肠 第三章 清肺润肺，会吃才是硬道理 饮食习惯决定肺健康 046适当摄入辛味食物助养肺 046肺虚者不宜过食辛 047饮水不当易伤肺 048肺纤维化患者的饮食注意 048肺气肿患者的饮食注意 049慢性肺病患者饮食宜“三高四低” 050肺病患者饮食宜细嚼慢咽 050肺病患者宜清淡饮食 051肺病患者忌少餐多量 052秋季饮食宜少辛增酸 052肺有疾患者忌长期食用生姜 053肺不好者忌多吃羊肉 哪些食物易伤肺 055腌肉伤肺 055酒水伤肺 056冷饮伤肺 057巧克力伤肺 058过热食物伤肺 058过食甜味食物伤肺 哪些食物可以清肺、润肺 059橘子——和胃润肺 060梨——止咳祛痰 061甘蔗——生津润燥 063白萝卜——清热生津 064银耳——滋阴润肺 065豆腐——清热润燥 066莲藕——清热生津 哪些本草可以滋阴润肺 068玉竹——养阴润燥 069麦冬——养阴生津 070百合——养阴润肺 072川贝——止咳化痰平喘 073菊花——清火养肺 073枇杷——润肺止咳 075知母——清肺泻火 076罗汉果——清肺润肠 077胖大海——清热润肺 078款冬花——润肺止咳治肺虚 079苦杏仁——止咳平喘 第四章 运动强身，不吃药就能养肺的秘诀 养肺运动应注意什么 082运动对呼吸系统的好处 082选择适宜的运动环境 083雾霾天好不要到室外锻炼 085合理控制运动量 085运动方式要因人而异 086适当多做有氧运动 适宜养肺的运动 088散步，经济的护肺养心运动 089慢跑，增加肺活量的有氧运动 090健身操，健肺益寿保健康 093 登山，有效提高肺的功能 094 太极拳，增强肺部换气功能 095 骑自行车，提高肺的呼吸功能 096 浴鼻，润肺健鼻防治感冒 097 益气养肺功，防治感冒 104 捶背，健肺养肺的保健方法 105 拍肺功，事半功倍的养肺妙法 105 常练瑜伽，减压又养肺的妙法 106 深呼吸，增加肺的通气和换气量 第五章 七管齐下，中医养肺有妙招 养肺保健法——按摩 108 什么是按摩 108 按摩对呼吸系统的作用 109 按摩太渊止咳化痰 109 按摩中府止咳平喘 110 按摩尺泽缓解气喘 110 按摩肺俞调补肺气 111 咳嗽的按摩治疗法 112 感冒的按摩治疗法 114 肺气肿的自我按摩法 117 补益肺气的按摩法 养肺保健法——刮痧 119 什么是刮痧 119 刮痧对呼吸系统的作用 120 外感咳嗽的刮痧疗法 121 内伤咳嗽的刮痧疗法 123 风寒感冒的刮痧疗法 124 风热感冒的刮痧疗法 养肺保健法——拔罐 126 什么是拔罐 126 拔罐对呼吸系统的作用 127 防治发热的拔罐操作法 127 防治感冒的拔罐操作法 128 防治哮喘的拔罐操作法 130 防治肺气肿的拔罐操作法 133 防治咳嗽的拔罐操作法 133 防治慢性支气管炎的拔罐操作法 养肺保健法——艾灸 135 什么是艾灸 135 艾灸对呼吸系统的作用 136 发热的艾灸治疗法 137 防治咳嗽的艾灸操作法 138 防治哮喘的艾灸操作法 139 防治感冒的艾灸操作法 140 防治慢性支气管炎的艾灸操作法 养肺保健法——补益中成药 142 什么是中成药 142 玉屏风冲剂：益气固表 143 人参保肺丸：止咳定喘 144 六君子丸：补脾益气 144 参苏丸：祛痰止咳 145 养阴清肺膏：清肺利咽 146 参麦止咳糖浆：润肺止咳 养肺保健法——补益药膳 147 什么是药膳 147 百合杏仁粥 148 荸荠炒冬菇 148 党参百合粥 149 枇杷粥 149 杏仁川贝百合粥 149 山药杏仁粥 150 沙参麦冬粥 150 猪肺敛肺汤 151 沙参百合鸭汤 151 枇杷叶粥 151 附子干姜红糖粥 152 黄芪阿胶粥 152 百合白及粥 养肺保健法——补益药酒 153 什么是药酒 153 天门冬酒：滋肾润肺 154 参蛤虫草酒：补肺温肾 154 八味黄芪酒：补虚益气 155 雪梨酒：生津润燥 155 五味子酒：敛肺气、安心神 第六章 病由心生，好情绪有助肺健康 心理常识：忧愁过度，肺 “伤不起 ” 158 人常陷入的心理误区 159 忧愁与肺脏的关系 160 忧愁过度肺病来找 心理调节：如何排遣忧愁 正版书籍 中医五脏养生系列：养好肺 气顺、不咳、不感冒 （彩图版） 下载 mobi epub pdf txt 电子书 格式 正版书籍 中医五脏养生系列：养好肺 气顺、不咳、不感冒 （彩图版） mobi 下载 pdf 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024正版书籍 中医五脏养生系列：养好肺 气顺、不咳、不感冒 （彩图版） 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2024 正版书籍 中医五脏养生系列：养好肺 气顺、不咳、不感冒 （彩图版） 下载 mobi epub pdf 电子书用户评价
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