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赵一，王耀堂，赵红瑾 著

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• 本草纲目
• 养颜
• 女性健康
• 中医养生
• 美容
• 传统文化
• 药膳
• 滋补
• 健康饮食
• 女性

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510401381

商品编码：29703224369

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：《本草纲目》中的女人养颜经Ⅱ

定价：29.80元

作者：赵一,王耀堂,赵红瑾

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787510401381

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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“孔雀”杨丽萍，奉为圭臬的容颜养护宝典。杨丽萍在答鲁豫问时，笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富。” 《中的女人养颜经》是女性美容养颜扛鼎之作。上市以来，连续28周高居各大书店女性养生美容类图书排行榜榜首，网络总点击量过千万。《养颜经》热潮未退，《养颜经Ⅱ》已踏浪而来，再续美容神话！ 数十年广罗博采《本草纲目》成就百草，又一版蓄势待发《养颜经Ⅱ》再续美容神话。 新浪读书，搜狐读书，读书等几十家门户网站，《格调》、《健康时报》、《美容时尚报》、《瑞丽》、《时尚先锋》、《法制晚报》、《郑州晚报》等上百家媒体强力推荐美容读本。 由内而外，千年汉方浸没浮华尘嚣，皈依自然，百草渲染不老容颜。 “‘本草纲目’中的女人养颜经”热潮未退，“养颜经Ⅱ”已踏浪而来。更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让女人在浮华都市里觅得一处静心之地，尽享传统中医美容养颜的奇效。 清水半勺，本草三分，容颜便如自然天成，时珍辛劳，医家精编，美貌亦能无瑕可现 美容养颜是女人的天赋权利，而你是否在这条美丽的征途上南辕北辙？过多化学制剂的侵蚀，你的皮肤不堪重负；整容手术刀下雕刻出的不是靓颜，而是恶意透支美丽…… 你需要一场美容的革命！ 聆听中医的智慧，从气血和脏腑入手，让美丽由内而外升华；撷取百草的精华，感晤自然的密语，从日常饮食、生活细节中把握美丽的脉搏。 静心、凝神，翻开这本《（本草纲目）中的女人养颜经Ⅱ》，开始一段优雅、诗意的美丽旅程。

内容提要

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“美丽是娇贵的尤物，容颜是建立在化妆品上的结果”，提到保养，很多人首先想到的就是去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其效果不亚于其他方法。以《雀之灵》声名远播的杨丽萍就为我们提供了《本草纲目》这一养颜真经。��
《本草纲目》是我国明朝本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时，你会发现它与女性的美容养颜有不解之缘。它就是一部女性容颜养护的宝典。
在本书中，笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问题着手，用生动真实的故事、轻松且贴心的语言、灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。
本书是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化，介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水、花花草草以及各式各样的自制面膜等为每一个爱美的女士提供实惠、有效的美容妙方。

目录

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序篇 花语，聊聊女人的美丽心事
季 保养，女人一生的必修课
“爱美”是人之天性，容颜就是你的资本
美丽是女人的特权，也是女人的义务
花草食材胜过灰姑娘的变身魔法
第二季 花语心事，女人的美源自普通的花草
武则天：用花草食物抗争岁月，延缓衰老
杨玉环：美女养成要靠天然养颜术
宋美龄：容颜保养离不开花草食材
杨丽萍：年届五十而青春依旧的秘诀
关之琳：美丽靠日复一日的规律饮食来控制
刘嘉玲：蔬菜瓜果给你自然芬芳
巩俐：内养让岁月了无痕
陈慧琳：“本草”是好的美容师
篇 羽化成蝶，蜕变从头到脚
第三季 刷新颜面，美丽从这里起飞
美白，用“绿色”的方法吧
吹弹可破，补水嫩肤尽丝滑
女人，也该为自己的面子“扶贫”了
顾盼生辉，让柳下惠都难挡的“伎俩”
要把对眉毛的伤害降到小“
发”现美丽，三千缕青丝的护养秘籍
从现在起，耳朵也要美丽大作战
“唇”情女人护唇有方
皓齿微露，冷香上枝头——牙齿的保养法
第四季 手舞足蹈，粉拳秀腿闯天下
让双手如玉之润，似绸之柔
脚部护理的三个关键
片“甲”之地也精彩
玉臂是这样炼成的
关节死角不护理，美丽要“打折”
千万不要忽略那一“膝”之地
第五季 别忘了，“窈窕”淑女君子好逑
谁不爱柳腰身
漂漂女的修“腹”之路
做女人就要做“胸猛”女人
，你选对方法了吗
窈窕曲线，排毒中求
臀部的多米诺骨牌效应
颈部——危险的年龄泄密者
靓背演绎的风情
第二篇 风过花香，岁月走过，容颜更显柔韧
第六季 春暖花开，让容颜在明媚的阳光里怒放
让味蕾和春天一起苏醒／
“澡”春三月，洗掉邪气困扰／
春天，让我们来一场“桃花劫”
别对春天太“敏感”／
春燥，你的肌肤完全可以拒绝／
“葱香韭美”——春季 养颜补血的女人菜／
第七季 夏日里掀起的美丽季 节
夏日美食谱，爱美就要这么吃／
控油 补水，才能做夏日平衡美人／
防晒进行时，跟阳光更亲近／
做干燥空调房里的“水美人”／
夏日肌肤问题全攻略／
养颜，不得不爱的夏季 清补靓汤／
第八季 秋天来了，美丽硕果你开始收获了吗
丰收季 节：采摘健康，收割美丽／
让秋季 肌肤享受一次牛奶盛宴／
秋日里打响这场“排毒保卫战”／
干燥秋季 “工作丑女”的办公室保湿功课／
除秋燥，你“果”然可以如此美丽／
第九季 暖暖冬日，我们的容颜不再缺氧
越到冬季 ，越要“食”“色”生香／
女人暖起来才漂亮／
冬季也要“颜”色靓丽——暖暖的冬日活肤术／
吃点红肉，寒冬就会变暖春／
护理不好，冬天的肌肤也会“感冒”／
新看点：冬日血型护肤术／
第三篇 只要一生的美丽，不把年龄当做问题
第十季 “轻女”，不化妆照样赚取回头率
“铁”打的青春，别让坏情绪毁掉了容颜
青春战“痘”，号角已经吹响
“均衡美人”与脂肪和谐相处
别再“孔”慌，从容解决毛孔问题
不做“熊猫”，真功夫除去黑眼圈
第十一季 “盈”女人，赢天下
别让夜生活成了美丽的负担
“斑”门就要弄斧，斩断美颜祸患
和地心引力作战，拒绝肌肤松弛
别让妊娠纹影响了母亲的美丽
抗压“心经”教你一路轻松做美人
第十二季 “熟女”，与岁月一起积淀出别样的美丽
睡饱美容觉，也跟失眠说晚安
让更年期成为你美丽的“第三春”
抹平皱纹，只留下不老容颜
让你的美胸重新挺拔
抗衰食物，全方位抗击衰老元素
第四篇 内养＋外修，爱自己才会成为好命女
第十三季 记住了，养血安内才能打造芬芳容颜
如果你不是娇艳的水仙，就做山谷中的幽兰
滋阴，炼成柔美人的秘籍就在我们手里
不养心，很快会红消香断、玉殒花折
汤水一生，美丽一生养好，愉悦你我他
长在肥沃土地上的花草才水灵
美丽的根本——养肺润燥
和家人一起分享粥养这一滋补良方
肾有多好，人就有多年轻
第十四季 照顾好“后花园”，没有你解决不了的难题
护巢四步走，使你的“后花园”不再有残枝败叶落花
豆浆是上天赐予女性的恩物
似水如花原来很简单——养好
拿什么呵护你，我的“好朋友”
增强体质，妇科炎症去无踪
第十五季 美丽的痛：肌肤频频触礁
换了环境，记得给肌肤点“恩惠”
眼角“小突起”，从胆经上找原因
解决“头上问题”，“发”动才能心动
多梦高压，脸也要跟着遭殃
肌肤灰暗无光，紫色食物你试过了吗
不要轻易损伤你的急救大穴——人中
电脑族——教你撑开“美丽防护伞”
给暗黄皮肤来个温柔的“换肤术”
第十六季 带着高倍放大镜修整小细节
吐气如兰，口气清新才让人想靠近
身体异味，统统不要
食物养颜，吃对了才有效
“浴”出来的水嫩肌肤
水果代正餐，不明智
第十七季 叶绿喜人，花香——本草美容秘方荟萃
薰衣草：留住宁静的心境
玫瑰：美容花茶中的皇后
橘子皮：焕肤重现年轻光彩
绿茶：力战烧烤的英雄
姜红茶：温暖到指尖
泥鳅：去火养颜真不错
豆子面膜：来自宫廷的养颜秘方
苦瓜：祛头痛除心烦
牛肉汤：美颜脱胎换骨
冬瓜玉米汤：阻止赘肉堆积
驴肉黄鳝：绿色美味的关照
猪皮鱼皮冻：紧致每一寸肌肤
附篇 耍点小“手腕”，“丑女”也无敌
第十八季 保养坏习惯，小心成为折翼天使
小心，洗脸方法不当会揉出皱纹
脂肪粒——错用眼霜惹的祸
刚洗完澡，肌肤对化妆品Say No
面霜，早晚该分开用
涂抹护肤品要紧的是先把皱纹展开
让护肤效果加倍的诀窍——淋巴按摩
注意“小动作”，美丽深藏细节中
涂抹护肤品也要讲究“先来后到”
运动健身也要适可而止
做面膜前先让肌肤“喝”点水
第十九季 没有漂亮容颜，我们还有难挡的气质
岁月沉淀，风情仍在暗香涌动
懒惰邋遢，到哪儿毁哪儿
幽幽女人香，该从何处来
优美坐姿，提升高贵优雅形象
自信的女人美丽
穿出你的范儿
前方告急，丑女需要心理“整容”

作者介绍

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赵一，曾经的律政俏佳人，如今的时尚美容达人。出生于中医世家，耳濡目染中医国学，于中医国粹中研习出诸多美容养颜心得，在各大美容论坛拥有众多拥趸，遂弃法从医，兼修美容养颜顾问。作者崇尚休闲自然的养护方式，认为女人的美应由内而外，其出版的《<本草纲目>中的女人养

文摘

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序言

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《清宫秘档：盛世红颜的保养与权谋》 一、 引言：掩映在华美辞藻下的真实肌理 本书并非对传统医籍的简单复述，亦非坊间流传的养颜偏方汇编。它是一部以史为鉴，深挖清代宫廷女性群体内部，从皇太后到低阶宫女的日常保养、生活哲学与权力博弈交织而成的“内部档案”。我们将视角聚焦于那层层叠叠的宫墙之内，探究那些在权势风雨中寻求自我平衡与美的“深宫体制”如何塑造了她们的容颜与命运。 二、 宫廷女性的“日常”与“非常态”：从五谷杂粮到稀世珍宝 宫廷女性的保养之道，其核心在于“规制”与“稀有”。与民间流传的药材不同，宫中用药讲究“药食同源”的精细化配置，且必须服务于特定的季节更替、生理周期，乃至君王的恩宠与否。 2.1 膳食的精密计算： 我们摒弃对常见食材的罗列，转而深入探讨“药膳”背后的定制化逻辑。例如，针对乾清宫（皇帝寝宫）附近值守的妃嫔，其进食的配方往往侧重于“清热解毒”与“安神固精”，以应对长时间的紧张状态与夜间服务。书中详述了乾隆朝一位受宠的低位嫔妃，如何利用特供的“荔枝膏”来缓解进补带来的内热，其配方中加入了极为罕见的“松针露”作为引子，以平衡荔枝的燥热，这在任何民间医书中都难以寻觅。 2.2 护肤的“非药用”哲学： 清宫的保养绝非仅依赖于草本。本书重点解析了宫廷中对于“油脂”与“矿物”的独特应用。 油脂的精炼与来源： 宫中对油脂的使用达到了惊人的细致程度。例如，对于面部，重点不在于润泽，而在于“提亮”和“掩盖细纹”。我们披露了某位太后使用的面脂配方，其中提到了从西域进贡的“酥油”，这种油脂经过了特定的“澄清”工艺，去除了膻味，使其质地轻薄如蝉翼，能与当时的“铅粉”完美融合，形成一种在油画中才能捕捉到的朦胧光感。 矿物彩妆的隐秘风险： 深度剖析了当时的“珍珠粉”、“铅白”等矿物性化妆品的长期使用对内脏器官造成的累积性损害。通过对多份太医院存档的脉案的交叉比对，揭示了数位早逝的嫔妃，其容颜的衰败速度远超常人，与她们对“白皙”近乎偏执的追求有直接关联。 2.3 仪态与身形的维持： 在等级森严的宫廷中，体态是无声的语言。本书详述了清代特有的“束胸”风气对女性呼吸系统及胸腔保养的影响。同时，对于“缠足”习俗的消亡过程，我们考察了满族女性“天足”对她们运动机能的保留，以及她们如何利用特定时段的“熏蒸浴”来维持关节的柔韧性，而非单纯依赖按摩。 三、 权力场中的“容颜经济学”：保养即政治 在紫禁城，美丽不再是个人的审美追求，而是生存资源和政治资本。 3.1 稀缺资源的垄断与分配： 书中细致描绘了宫中对“燕窝”、“人参”、“茯苓”等珍贵药材的配给制度。这些资源的分配权往往掌握在皇后或位份最高的太妃手中，而低位妃嫔即便犯错，只要能巧妙地示好或展示出某种“尚未显老的资本”，便可能获得临时性的“进补恩典”。这种恩典的获取过程，本身就是一场微观的政治博弈。 3.2 疾病的隐瞒与伪装： 为了不失宠或避免被认为“体弱不宜生育”，宫中女性极力隐瞒周期性或慢性疾病。我们分析了几份关于“月事不调”的隐晦医嘱，这些医嘱往往用“调和气机”、“疏散郁滞”等模糊的词汇代替，实际是用温和的药膳来掩盖病灶，以维持“健康完美”的表象。 3.3 异域贡品与时尚风向标： 清朝与中亚、西域的交流频繁，一些异域的保养品和香料被引入宫中，并迅速成为时尚的标志。例如，来自暹罗（泰国）的某些香料，被认为具有“凝神静气”的功效，但其引进的背后，往往伴随着朝贡使团的政治目的。书中将这些“异域风尚”置于更广阔的宫廷外交背景下进行审视。 四、 养老机制与“退居二线”的保养 当女性失去皇帝的宠爱或皇帝驾崩后，她们的保养体系会发生根本性的转变。 4.1 从“妍丽”到“宁静”： 中年及老年的宫廷女性，保养的目标不再是吸引目光，而是“延年益寿”与“保持心境平和”。此时，药方会转向温和的滋补，如鹿茸、枸杞等，但更侧重于脾胃的调养，以应对长久压抑带来的消化系统问题。 4.2 精神寄托与日常仪式： 晚年的保养很大程度上依赖于宗教活动、诗词唱和与园林修养。本书最后一部分探讨了深宫女性如何通过建立自己的“精神小天地”来对抗时间的流逝和环境的衰败，这种内在的修养，才是她们最终跨越岁月、得以善终的“无形保养法”。 结语：历史留下的微光 《清宫秘档：盛世红颜的保养与权谋》旨在揭示，在皇权至上的体系中，女性对美的追求与维护，是一场高度复杂、充满牺牲与智慧的生存艺术。她们的美丽，是历史的产物，也是权力斗争的注脚。本书提供了一个独特的视角，让我们得以窥见那些被华美服饰遮蔽下的，真实而精致的生存图景。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的美，是根植于健康的土壤上的。而《本草纲目》中的女人养颜经Ⅱ，就是一本带我走进这片土壤的绝佳向导。它没有夸张的宣传，没有华而不实的承诺，只有满满的、实在的传统智慧。作者以一种非常谦逊而又严谨的态度，解读了《本草纲目》中关于女性养颜的精髓，并将其现代化。我特别喜欢书中对一些基础食材的深入挖掘，比如薏米、红枣、枸杞等等，这些我们日常生活中常见的食物，在作者的笔下，却焕发出了别样的光彩，原来它们不仅仅是用来充饥的，更是滋养身体、美化容颜的宝藏。书中的一些养生小贴士，比如根据节气调整饮食，或者通过简单的按摩来促进血液循环，都非常实用，而且容易坚持。读完这本书，我感觉自己不再是那个对“美”一知半解的追逐者，而变成了一个懂得如何科学、健康地去爱护自己身体的实践者。这种由内而外的自信和从容，才是这本书带给我的最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

初识《本草纲目》中的女人养颜经Ⅱ，我原本只是抱着一种好奇的心态，想看看这位现代传承者如何解读古老智慧。翻开书页，一股淡淡的草药清香仿佛扑面而来，虽是纸质书籍，却带来了穿越时空的触感。我一直对中华传统养生有着浓厚的兴趣，尤其是在女性健康和美容方面，总觉得蕴含着许多被现代科技忽视的宝藏。这本书的装帧设计就透露着一种沉静而典雅的气质，封面上的图案并非浮夸的装饰，而是 subtly 地融入了植物的意象，比如几片舒展的叶子，一抹含苞待放的花蕾，让人瞬间联想到天然、温和的滋养。在阅读过程中，我被作者的叙述方式深深吸引。她没有使用过于生涩的古文，也没有一味地追求学术的严谨，而是用一种娓娓道来的语气，将那些晦涩的药理和配方，化为可以理解、可以实践的养颜秘诀。她巧妙地将中医理论与现代生活方式相结合，提出了许多既符合古法又适应现代女性需求的建议。例如，书中对不同季节的皮肤护理，根据五行学说来调理身体内部机能，甚至连日常的饮食起居都有细致的指导，都让我感觉这本书不仅仅是一本“读物”，更像是一位贴心的养颜导师，默默地陪伴在身边，给予细致的关怀和指引。

评分☆☆☆☆☆

我是一名资深的美容护肤爱好者，见过太多琳琅满目的产品和各种各样的理论。所以，当我看到《本草纲目》中的女人养颜经Ⅱ时，第一反应是“又是讲养颜的”。但这本书，却给了我意想不到的惊喜。它没有卖弄那些华而不实的辞藻，也没有故弄玄虚地去讲一些难以理解的理论。相反，它以一种非常接地气的方式，把《本草纲目》里那些关于女性养颜的精华，提炼出来，并用现代的视角进行了阐释。我最喜欢的是书中对于一些常见中药材的深入解读，不仅仅是它们的药用价值，更重要的是它们如何作用于女性的身体，如何帮助我们改善那些困扰已久的小问题，比如暗沉、细纹、或者是一些难以启齿的妇科小毛病。作者的讲解非常细致，每一个药材的性味归经，每一个配方的熬煮方法，都解释得清清楚楚，让人一看就懂，一学就会。我尝试按照书中的一些方法来调理自己的身体，确实感受到了前所未有的变化。那种感觉，不是肌肤突然变得多么白皙，而是一种由内而外的细腻和光泽，是整个人精神状态的提升。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到《本草纲目》中的女人养颜经Ⅱ的时候，是有点忐忑的。毕竟“本草纲目”这四个字太有分量了，而且“养颜经”听起来又带点玄乎。但当我真正开始阅读，那种顾虑就烟消云散了。作者的功底可见一斑，她对原著的理解深入透彻，却又懂得如何用现代人的语言去解读，让那些古老的智慧不再遥不可及。我尤其欣赏的是书中对“内调外养”的强调。很多市面上的美容书籍，要么只讲护肤品，要么只讲化妆技巧，很少能真正触及到身体内部的根本。而这本书，则将目光投向了更深层次的健康。它告诉我，真正的美，是由内而外散发出来的，是身体机能平衡、气血充盈的自然体现。书中的章节编排也很合理，从基础的体质分析，到针对性的食疗方，再到日常的起居作息调整，层层递进，让人一步步地了解自己的身体，并学会如何去呵护它。读完这本书，我不再盲目追求那些速效的、可能含有刺激成分的美容产品，而是开始关注身体发出的信号，尝试用更自然、更健康的方式来提升自己的气色和状态。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我入手《本草纲目》中的女人养颜经Ⅱ，很大程度上是被它所蕴含的文化底蕴所吸引。我对传统中医一直抱有敬意，觉得它里面藏着很多我们现代人容易忽略的智慧。这本书，恰恰是把这种智慧，用一种非常亲切、易懂的方式，呈现在我们面前。它不是那种冰冷、枯燥的学术著作，而是更像一本充满人情味的生活指南。作者在书中，没有简单地罗列药方，而是将每一味草药、每一个方剂背后的故事和原理，都娓娓道来。读着读着，你会发现，原来那些遥远的古代女性，她们的养颜之道，竟然如此贴近自然，又如此充满智慧。我最喜欢的地方在于，它教会我如何去“倾听”自己的身体。书中有很多关于辨别体质、察觉身体信号的指导，让我不再盲目跟风，而是能够根据自己身体的实际情况，去选择最适合的养颜方法。这种由内而外的尊重和关爱，让我觉得，这本书不仅仅是关于“美”，更是关于“健康”和“生活”。