正版 李小龍技擊術 功夫王 講手王 詠春 雙龍齣海 格鬥 基礎訓練 截拳道 傳統武術 東方徒手格鬥術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 李小龍
• 功夫
• 詠春
• 截拳道
• 格鬥
• 武術
• 傳統武術
• 搏擊
• 基礎訓練
• 東方格鬥

店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500930747

商品編碼：29704465782

叢書名： 李小龍 技擊術

開本：16開

齣版時間：2007-07-01

商品參數

書 名：李小龍技擊術

作 者:梁敏滔 編著

I S B N :9787500930747

齣 版 社:人民體育齣版社

齣版時間:2007-7-1

印刷時間:2007-7-1

字 數：457000字

頁 數：414頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：520剋

原 價：37元

目錄

篇 “功夫王”李小龍與“講手王”黃淳樑

楔子：東西方文化交融的因子

章 詠春雙龍齣海

第二章 “講手王”打開詠春門

第三章 “振藩國術”攻剋鬼佬禁區

第四章 香港功夫震異域唯獨截拳道

第五章 命途變幻兩載之暴起暴殞

第六章 沙煲兄弟喜相逢

第七章 葉問孖寶走嚮自由之道

第二篇 李小龍格鬥文化精要

第八章 基礎訓練

第九章 技法中的技巧

第十章 李小龍的振藩國術與詠春拳

第十一章 李小龍功夫之道

第三篇 後李小龍格鬥文化

第十二章 振藩截拳道與截拳道

第十三章 振藩截拳道與詠春拳學

第十四章 振藩截拳道與格鬥競技

第十五章 黃錦銘論振藩截拳道

第十六章 陸地論振藩截拳道

第十七章 梁敏滔論截拳道

附錄

附錄一 從傳統武術中解放自己

附錄二 我與截拳道

附錄三 振藩截拳道標誌釋義

附錄四 截拳道是20世紀的武術拳種

附錄五 論“擊”

附錄六 論詠春拳學

附錄七 李小龍給嚴鏡海的信

附錄八 無與禪

附錄九 李小龍截拳道嫡傳之謎

附錄十 李小龍父齣生地解謎記

附錄十一 傳統武術走嚮世界發展戰略的研究

附錄十二 徒手格鬥競賽打中心綫的研究

附錄十三 訪問振藩截拳道核心成員李愷師傅

附錄十四 美國振藩國術館課程

附錄十五 香港振藩國術館簡術

附錄十六 東方徒手格鬥術史事錶

內容推薦

本書采用比較不同格鬥文化之差異和類同的方法，去瞭解李小龍與黃淳操的異同、截拳道與詠春拳的異同、振藩截拳道與截拳道概念的異同、李小龍格鬥文化與其他格鬥文化的異同等等，力求對李小龍技擊術的完整真貌有較為正確的闡釋。

李小龍技擊術簡單直接，但是易學難精。要學好它，要像李小龍登上階梯那樣，按照他走過的路徑從無到有循序漸進，隻有經過長期艱苦的有形鍛煉，達到肢體都能自動反應的時刻，始有可能接近無形的境界。

作者簡介

梁敏滔 ；廣東南海人 ；杭州之江大學建築工程係學士 ；中國東方文化研究會武術分會理事 ；摔跤國際總會主席 ；上海精武體育會嚮佟忠義大師學摔角(跤) ；大日本武德會上海道場嚮彌治加米師範學柔道 ；1996年協助詠春體育會黃淳樑主席主教中國武術運動管理中心的“1996全國詠春

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東方武道精粹，格鬥智慧傳承 《正版 李小龍技擊術 功夫王 講手王 詠春 雙龍齣海 格鬥 基礎訓練 截拳道 傳統武術 東方徒手格鬥術》並非一本涵蓋瞭以上所有內容的詳盡手冊，而是聚焦於其中一個核心分支，並對其進行深入淺齣的剖析。本書將帶領讀者踏上一段探索李小龍傳奇技擊術精髓的旅程，尤其側重於其在實戰格鬥中的基礎訓練方法，並巧妙地融閤瞭詠春拳的某些核心理念，最終導嚮截拳道這一超越傳統武術藩籬的革命性格鬥體係。 本書並非旨在包羅萬象，收錄世間所有武術流派，也非一本單純的動作圖解集。其核心價值在於，通過對李小龍獨特武術哲學和訓練方法的提煉，為渴望在格鬥領域有所建樹的愛好者提供一條清晰、可行且卓有成效的學習路徑。我們摒棄瞭繁復的花架子和脫離實戰的套路，而是將目光聚焦於“講手”——一種注重實際對抗、反應速度與策略運用的訓練方式，力圖在訓練中還原真實的格鬥場景。 第一部分：根基鑄就——格鬥基礎訓練的科學解析 本書的開篇，將著重於構建堅實的格鬥基礎。這絕非簡單的體能儲備，而是包含瞭對身體控製、協調性、爆發力、耐力以及柔韌性的全麵提升。我們將詳細闡述以下幾個關鍵訓練模塊： 身體素質的全麵開發： 爆發力與速度訓練： 如何通過科學的負重訓練、彈跳訓練以及速度爆發練習，瞬間釋放強大的力量。我們將不僅僅提供動作列錶，更重要的是講解這些訓練背後的原理，例如肌肉縴維的募集、神經係統的激活以及動作鏈的協同發力。 耐力與恢復： 講解如何通過周期性的體能訓練，有效提升心肺功能和肌肉耐力，確保在長時間的對抗中保持充沛的體能。同時，也將涵蓋科學的拉伸、放鬆和營養補充，加速身體恢復，為下一次訓練做好準備。 核心力量的構建： 強調核心肌群（腹部、腰部、背部）在格鬥中的至關重要性，從穩定身體、發力傳導到受傷預防，都離不開強大的核心。我們將介紹多種針對性的核心訓練動作，並分析其在不同格鬥技術中的應用。 協調性與平衡感： 身體的協調性是技擊的基礎，尤其在復雜的格鬥動作中，四肢協調、重心穩定至關重要。本書將引導讀者通過一係列訓練，提升身體的整體協調性和臨場反應中的平衡能力。 格鬥意識與反應訓練： “講手”的精髓： 深入剖析“講手”訓練的意義，它並非簡單的對練，而是通過模擬真實對抗，訓練臨場應變能力、節奏控製以及對對手意圖的預判。我們將介紹幾種基礎的“講手”模式，並強調從中學習和總結的重要性。 視覺與聽覺的敏銳度： 如何通過特定的訓練，提升對對手動作的觀察力和捕捉力，以及對環境中聲音綫索的敏感度，從而做齣更快速、更準確的反應。 防守反擊的思維模式： 強調防守並非被動挨打，而是主動創造反擊機會的策略。本書將解析如何通過有效的防禦動作，化解對方的攻勢，並迅速轉為進攻，實現攻防轉換的流暢。 第二部分：東方智慧的融匯——詠春拳的核心理念與技擊應用 本書將從李小龍早期習武的淵源齣發，巧妙地融入詠春拳的精髓，但並非照搬其所有套路，而是提取其最適閤實戰、最能促進格鬥基礎提升的理念。 近身搏擊的藝術： 寸勁與爆發： 重點講解詠春拳中的“寸勁”，即在極短距離內爆發驚人力量的技巧。我們將分析寸勁的原理，並教授如何通過身體結構與發力方式的調整，在近身纏鬥中發揮最大效用。 中綫理論與攻防一體： 探討詠春拳的中綫理論，即攻擊和防守都圍繞身體中軸綫進行，以最小的動作幅度達成最大的效率。我們將結閤實戰，演示如何利用中綫理論，實現攻防轉換的無縫銜接。 粘黏與聽勁： 引入詠春拳中的“粘黏”與“聽勁”概念，這是一種在接觸中感知對方力量、意圖並加以化解和反擊的聽覺和觸覺訓練。我們將指導讀者如何通過訓練，培養對對方力量的敏感度，從而做到“以靜製動”。 小念頭與尋橋的實戰應用： 選取詠春拳中最具代錶性的基本套路“小念頭”和“尋橋”中的核心攻防手法，並解析其在現代格鬥中的實用價值，例如如何利用其快速的攻防轉換，進行有效的近身壓迫和控製。 第三部分：超越傳統——截拳道思想的初步探索 在掌握瞭堅實的格鬥基礎和吸收瞭東方智慧的精華後，本書將引申齣截拳道的核心思想，並將其融入到實戰訓練中。需要強調的是，本書並非一本完整的截拳道教學手冊，而是著重於其“以無法為有法，以無限為有限”的思想精髓，以及如何將其應用於實際格鬥。 武術的哲學思考： “截拳道”的含義： 闡釋“截拳道”並非一種固定的拳種，而是李小龍提齣的一個哲學概念，強調“攔截對方的拳頭”，即以最直接、最有效的方式應對攻擊。 科學化訓練的理念： 強調截拳道對傳統武術的科學化改良，以及其對訓練方法、身體力學、心理素質等方麵的高度重視。 模仿與創新： 探討截拳道如何吸取各傢之長，但不拘泥於任何一種形式，而是根據實際需要進行靈活運用和創新。 實戰格鬥的實踐運用： “實用性”至上： 強調截拳道對“實用性”的追求，即一切技術都必須具備在真實格鬥中取勝的潛力。我們將從實戰角度齣發，分析如何選擇和優化格鬥技術。 “無定形”的原則： 引導讀者理解“無定形”的含義，即根據對手、環境和自身情況，靈活調整格鬥策略和動作，不被固定的招式所束縛。 快速反應與精準打擊： 結閤基礎訓練和詠春拳的精髓，進一步提升格鬥中的反應速度和打擊的精準度，力求每一次攻擊都能直擊要害，效率最大化。 本書的價值所在： 這本書的獨特之處在於，它並非簡單地羅列招式，而是將格鬥基礎訓練、東方武術智慧與革命性的格鬥哲學進行有機結閤。它旨在為讀者構建一個完整的格鬥思維框架，從身體的潛能開發，到戰術的靈活運用，再到精神的強大支撐，全方位地提升個人的格鬥能力。 我們相信，真正的格鬥不僅僅是拳腳的較量，更是智慧、勇氣與意誌的體現。本書將通過深入淺齣的講解和實用的訓練指導，幫助您： 提升身體的各項素質，為格鬥打下堅實基礎。 掌握實戰格鬥的核心訓練方法，提高反應速度與應變能力。 領悟東方武術的精髓，提升近身搏擊的技巧與意識。 初步理解並運用截拳道的革命性格鬥哲學，打破傳統武術的局限。 培養強大的自信心與堅韌的意誌力，迎接任何挑戰。 無論您是初學者，還是已有一定武術基礎的愛好者，本書都將為您提供一條清晰的學習路徑，幫助您在格鬥的世界裏，找到屬於自己的力量與智慧。這是一種對東方武道精神的傳承，也是對現代格鬥藝術的探索。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的標題和內容之間似乎存在著一定的偏差。當我看到“正版李小龍技擊術”和“功夫王”這樣的字眼時，我期待的是一種對李小龍武學思想的深度解讀，甚至是超越其錶象的哲學探討。然而，實際的內容更多地聚焦於一些非常基礎的武術動作和訓練方法，例如簡單的攻防轉換、步法移動等。雖然這些都是構成格鬥技藝的重要組成部分，但它們過於“基礎”，似乎並沒有觸及到李小龍“截拳道”的核心理念——“以無法為有法，以無限為有限”。書中對“詠春”的提及也顯得比較淺嘗輒止，並沒有深入挖掘其與截拳道之間的聯係和區彆。我試圖在書中找到關於“雙龍齣海”這種充滿力量感和速度感的招式描述，但並沒有找到與之契閤的內容。總的來說，這本書更像是一本“武術入門指南”，對於想要深入瞭解李小龍獨特武學思想的讀者來說，可能會感到有些失望，因為它提供的知識深度和廣度，似乎並沒有達到標題所暗示的高度。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本據說很權威的李小龍著作，但說實話，讀完之後，我感覺它似乎並沒有完全抓住我心中的“李小龍精神”。書中大量篇幅都在講解一些基礎的拳法、腿法，以及一些看起來很“傳統”的武術套路。我期待的是那種能夠啓發我思考格鬥本質、突破固有思維的“截拳道”理念，但這本書更多的是在係統性地羅列招式和訓練方法。雖然這些基礎訓練無疑很重要，也確實有其價值，但對於我這樣一個已經對武術有一定瞭解的讀者來說，感覺信息量相對有限。我希望看到更多關於如何理解對手、如何創造性地運用技術、如何在瞬息萬變的實戰中做齣最佳判斷的指導，而不是僅僅停留在“練好基本功”的層麵。或許這本書更適閤初學者，讓他們能夠紮實地打下根基。但對我而言，它就像一頓營養均衡但略顯寡淡的傢常菜，缺少瞭一些能夠觸動靈魂、激發想象的“驚喜”。我翻遍瞭目錄，也仔細閱讀瞭每一頁，始終沒有找到那種讓我眼前一亮的“雙龍齣海”般的精妙招式，或是“講手王”那種行雲流水的應對技巧。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體感覺是，它在試圖講述一個宏大的故事，但卻選擇瞭最保守和最基礎的切入點。書名中提到瞭“正版李小龍技擊術”、“功夫王”、“講手王”、“詠春”、“雙龍齣海”、“格鬥基礎訓練”、“截拳道”、“傳統武術”、“東方徒手格鬥術”，這些名詞組閤在一起，勾勒齣瞭一個非常誘人的畫麵，我本來期待的是一場思想的盛宴，能夠真正理解李小龍是如何“集各傢之所長，破一切招式之限”。然而，當我翻開書頁，映入眼簾的卻是大量的關於“基礎訓練”的描述。它詳細地講解瞭如何齣拳、如何踢腿、如何站樁，以及一些看似與“詠春”相關的發力技巧。雖然這些都是武術的基礎，但對於一個已經有所涉獵的讀者來說，這些內容顯得有些“老生常談”，缺乏新意。書中對“截拳道”的闡釋也僅僅停留在概念層麵，沒有深入探討其哲學思想和訓練方法。我希望能看到更多關於如何在實戰中運用這些技術，如何理解“以無法為有法”的精髓，而不是被睏在“雙龍齣海”式的固定招式裏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和語言風格讓我感到有些睏惑。內容上，它似乎在試圖將各種武術概念混雜在一起，從“功夫王”到“詠春”，再到“截拳道”，仿佛是為瞭湊齊標題裏的每一個關鍵詞。但這種拼湊感非常明顯，缺乏一個統一的邏輯綫索。我在閱讀關於“講手王”的部分時，希望能看到一些關於實戰對抗中的策略和技巧，但書中更多的是對一些固定套路的描述。而且，書中對“東方徒手格鬥術”的闡述也顯得比較模糊，缺乏具體的動作指導和理論支撐。雖然我理解武術的訓練需要循序漸進，但這本書在基礎訓練的呈現方式上也顯得有些單調，缺乏變化和趣味性。例如，關於“格鬥基礎訓練”的部分，僅僅是簡單地列舉瞭一些動作，並沒有提供有效的訓練計劃或者進階指導。我期待的是一本能夠讓我感受到李小龍那份創新精神和哲學思考的書，而不是一本充斥著各種概念但卻缺乏深度講解的“百科全書”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最直觀的感受就是“太龐雜瞭”。它試圖涵蓋的內容實在太多，從基礎的拳腳訓練，到一些模糊的“功夫王”概念，再到“詠春”的疑似藉鑒，甚至還涉及“東方徒手格鬥術”的泛泛而談。這讓我感覺作者像是想把市麵上所有與李小龍相關的概念都塞進一本書裏，但卻沒有一個清晰的脈絡和深入的講解。讀起來就好像在逛一個雜貨鋪，琳琅滿目，但真正能讓你駐足、仔細品味的卻不多。我很想瞭解李小龍是如何將截拳道融會貫通，形成一套獨樹一幟的哲學體係，但書中對這部分內容的闡述非常零散，甚至有些地方顯得牽強附會。我反復閱讀關於“格鬥基礎訓練”的部分，雖然列舉瞭不少體能和技術動作，但缺乏係統的訓練計劃和針對不同人群的指導。而且，一些名詞的解釋也顯得不夠專業，例如“講手王”這個詞，在書中並沒有得到充分的解釋和應用，讓我感到有些摸不著頭腦。我希望的是一本能夠深入剖析李小龍思想精髓的書，而不是一本堆砌概念的大雜燴。