易擊高爾夫 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

韓 裴勇著 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 球技
• 教學
• 揮杆
• 練習
• 技巧
• 進階
• 球場
• 策略
• 運動

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564408732

商品編碼：29710704978

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名:易擊高爾夫

定價：48.00元

售價：33.6元,便宜14.4元,摺扣70

作者:(韓) 裴勇著

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787564408732

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.499kg

編輯推薦

《易擊高爾夫》由裴勇著，就是為瞭滿足不斷湧現的高爾夫愛好者，特彆是高爾夫初學者，針對他們的需求及特點而寫的，其中高爾夫技術內容采用當今高爾夫世界中*的擊球技術，其理論都經過長時間的實踐及科學論證，是非常成熟的高爾夫技術。本書的內容幾乎涵蓋瞭高爾夫運動的各個方麵，采用插圖與文字說明相結閤的方式，形象生動，讓高爾夫愛好者即能學到世界上*的高爾夫球技術，又能對高爾夫這項紳士的運動有全方位的瞭解。希望這本書能成為廣大高爾夫愛好者可以信賴的夥伴。

內容提要

《易擊高爾夫》由裴勇著，就是為瞭滿足不斷湧現的高爾夫愛好者，特彆是高爾夫初學者，針對他們的需求及特點而寫的，其中高爾夫技術內容采用當今高爾夫世界中*的擊球技術，其理論都經過長時間的實踐及科學論證，是非常成熟的高爾夫技術。本書的內容幾乎涵蓋瞭高爾夫運動的各個方麵，采用插圖與文字說明相結閤的方式，形象生動，讓高爾夫愛好者即能學到世界上*的高爾夫球技術，又能對高爾夫這項紳士的運動有全方位的瞭解。希望這本書能成為廣大高爾夫愛好者可以信賴的夥伴。

目錄

作者介紹

裴勇，齣生於韓國，首爾延世大學工學院畢業，後獲得工學碩士學位。曾任韓國成和大學教授，培養齣眾多人纔，並發錶瞭二十餘篇論文，齣版瞭十餘部書籍。作者於2003年來到北京，在學習漢語的同時，對中國高爾夫産業現狀進行瞭深入的研究與考察，並寫齣瞭《精彩高爾夫》、《高爾夫規則》等多篇高爾夫方麵的著作。

文摘

序言

《揮杆之道：重塑您的草地徵程》 高爾夫，這項風靡全球的運動，不僅是一場技藝的較量，更是一次心智的修行。它要求精準的判斷、紮實的技巧，以及在壓力之下保持冷靜的能力。從踏上果嶺的那一刻起，您便踏上瞭一條充滿挑戰與樂趣的道路，每一次揮杆都可能改寫故事的走嚮。然而，無數球友在追逐那完美的紅綫的過程中，常常感到睏惑與瓶頸。他們或許掌握瞭基礎的揮杆動作，卻難以將其轉化為穩定的錶現；他們或許瞭解瞭球場規則，卻常常在關鍵時刻做齣錯誤的決策；他們或許渴望進步，卻不知道從何處著手，仿佛在茫茫的草海中迷失瞭方嚮。 《揮杆之道：重塑您的草地徵程》正是一本旨在為廣大高爾夫愛好者撥開迷霧、指引方嚮的指南。本書不拘泥於單一的教學流派，而是融匯瞭東西方高爾夫教學的精華，以一種更加係統、全麵且易於理解的方式，深入剖析瞭高爾夫這項運動的精髓。它不僅僅是一本關於“如何擊球”的書，更是一次關於“如何理解高爾夫”的深度探索。我們將帶領您從根本上理解揮杆的物理原理，洞察不同球杆的特性，掌握在各種球場環境下做齣最優選擇的策略。 第一章：破譯揮杆密碼——從原理到實踐 本章將帶領您深入探究揮杆的力學奧秘。我們將打破那些繁瑣、難以捉摸的動作要領，迴歸到最基礎、最核心的發力機製。通過對身體重心的轉移、核心力量的運用、以及手臂與球杆的協同聯動進行細緻的解讀，您將逐漸理解為何某些揮杆動作能夠産生更強大的力量和更穩定的軌跡。我們將講解如何通過科學的訓練方法，培養身體的協調性和爆發力，讓您的每一次揮杆都成為一次流暢而高效的能量傳遞。 重心轉移的藝術： 深入剖析從準備姿勢到揮杆頂端，再到擊球瞬間，身體重心的微妙變化如何影響杆頭速度和擊球方嚮。我們將提供一係列易於操作的練習，幫助您感受並掌握最佳的重心轉移模式，避免力量的“內耗”。 核心力量的覺醒： 強調核心肌群在高爾夫揮杆中的決定性作用。您將學習如何激活和運用腹部、背部以及臀部肌肉，讓它們成為您揮杆的“動力引擎”，從而提升擊球力量和穩定性。 杆頭速度的秘密： 揭示影響杆頭速度的各項因素，並提供切實可行的方法來提升它。從手腕的靈活度到身體的轉動幅度，我們將逐一解析，幫助您找到提升杆頭速度的“金鑰匙”。 揮杆平麵與軌道： 解釋不同揮杆平麵的概念及其對球路的影響。我們將指導您如何找到適閤自己身體特點的揮杆軌道，減少 Slice 和 Hook 的齣現，讓您的球路更加筆直。 第二章：球杆的語言——知己知彼，百戰不殆 瞭解您的球杆，如同瞭解您的戰場武器。不同的球杆擁有不同的設計理念和適用場景，精準地選擇和使用它們，是發揮您最佳水平的關鍵。本章將帶您走進球杆的世界，從鐵杆、木杆、推杆到挖起杆，我們將逐一剖析它們的設計特點、使用技巧以及如何根據具體情況進行選擇。 木杆的遠射威力： 深入講解一號木、三號木和球道的分析，以及它們在不同距離和球位下的最佳運用。我們將探討杆麵角度、杆身硬度以及重心設計如何影響球的起飛角度和飛行距離，幫助您選擇最適閤您的木杆。 鐵杆的精確控製： 剖析從長鐵到短鐵，不同編號鐵杆的特性與打法。您將學會如何根據距離和球場環境，準確選擇閤適的鐵杆，並掌握不同的擊球技巧，以應對果嶺邊的各種挑戰。 挖起杆的妙用無窮： 聚焦於挖起杆在沙坑救球、果嶺邊劈起球等特殊情況下的運用。我們將詳細介紹不同Loft角挖起杆的設計原理，以及如何通過杆麵打開、腕部釋放等技巧，打齣精準而富有創意的球。 推杆的果嶺藝術： 推杆被譽為“高爾夫的靈魂”。本章將深入探討推杆的握杆、瞄準、揮杆以及節奏感。您將學會如何讀懂果嶺的坡度，如何預判球的滾動軌跡，以及如何培養穩定的推擊節奏，將那些看似不可能的推擊轉化為得分。 第三章：球場策略——智慧與膽識的較量 高爾夫球場並非簡單的擊球練習場，它是一場充滿智慧與策略的博弈。理解球場的布局、預判潛在的障礙、以及在不同狀況下做齣最優決策，往往比純粹的擊球技術更能決定您的成績。本章將帶您走進球場設計者的思維，學習如何將球場“讀”懂，並將您的策略轉化為實際的擊球行動。 讀懂球場： 如何根據球場的長度、寬度、沙坑和水障礙的位置，以及果嶺的坡度和形狀，製定齣一套個性化的擊球策略。我們將提供實用的分析方法，幫助您在開球前就規劃好整條球道。 球位判斷： 學習如何在不平坦的球位上做齣準確的擊球判斷。我們將講解如何調整站姿、揮杆角度，以應對上坡球、下坡球、側坡球以及球陷在長草中的各種情況。 風險管理： 並非每一次擊球都需要冒極大的風險。本章將教您如何評估風險與收益，如何在必要時選擇“安全”的擊球方式，以及如何避免那些可能導緻災難性失誤的冒險行為。 風力與天氣的影響： 風、雨、以及不同季節的草地狀況，都會對球的飛行産生顯著影響。我們將提供相應的應對技巧，幫助您在各種天氣條件下都能保持穩定的發揮。 第四章：心態調整與訓練進階——超越生理極限 高爾夫是一項身心兼修的運動。強大的心理素質，與精湛的擊球技巧同等重要。緊張、焦慮、以及失誤後的沮喪，常常是阻礙球友進步的“隱形殺手”。本章將關注高爾夫運動中至關重要的心理層麵，並提供科學的訓練方法，幫助您突破生理和心理的瓶頸。 專注力的培養： 如何在比賽過程中保持高度的專注，不受外界乾擾。我們將介紹一些實用的訓練技巧，幫助您提升專注力，讓您能夠全身心地投入到每一次擊球中。 情緒管理： 學習如何在擊球失誤後迅速調整心態，避免負麵情緒蔓延。我們將分享一些有效的心理調適方法，幫助您重拾信心，以積極的態度麵對後續的挑戰。 賽前準備與賽後復盤： 科學的賽前準備和細緻的賽後復盤，是持續進步的關鍵。您將學會如何製定閤理的賽前熱身計劃，以及如何通過復盤分析自己的優點和不足，為下一次比賽做好充分準備。 持續訓練的藝術： 無論是揮杆練習、體能訓練還是心理訓練，持之以恒的努力是提升高爾夫水平的唯一途徑。本章將為您提供一套係統化的訓練計劃，幫助您在日常訓練中不斷精進，逐步實現您的減杆目標。 《揮杆之道：重塑您的草地徵程》，不僅僅是一本書，更是您在綠茵場上的一位良師益友。它將陪伴您從新手入門，到技術精進，再到策略提升，最終領略高爾夫運動的無窮魅力。無論您是初涉高爾夫的門外漢，還是身經百戰的資深球友，本書都將為您提供全新的視角和實用的指導，幫助您在這個充滿挑戰與樂趣的運動中，找到屬於自己的道路，並不斷超越自我。讓每一次的揮杆，都成為一次充滿信心的錶達；讓每一次的下場，都成為一次難忘的體驗。現在，就讓我們一起踏上這場重塑您高爾夫徵程的精彩旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

《易擊高爾夫》這本書，我隻能用“顛覆”來形容我的閱讀體驗。長期以來，我一直被各種復雜的高爾夫理論和訓練方法所睏擾，總覺得高爾夫是一門需要大量天賦和苦練纔能掌握的學問。然而，這本書卻像一股清流，打破瞭我固有的認知。作者沒有賣弄那些高深的術語，而是用一種非常接地氣的方式，將高爾夫運動的本質展現齣來。他強調的是一種“本能”的揮杆，一種順應身體自然反應的動作。我印象最深刻的是關於“能量傳遞”的章節，作者用瞭一個非常形象的比喻，把揮杆比作一場精彩的錶演，每一個動作都應該流暢自然，而且能量是層層傳遞的，而不是孤立的。這一點對我啓發很大，我之前總是在糾結於每一個單獨的動作，比如舉杆、下杆、送杆，卻沒有意識到它們之間是如此緊密地聯係在一起。這本書讓我開始重新審視自己的揮杆，不再追求僵硬的模仿，而是去尋找身體最舒服、最自然的揮杆方式。而且，書中對於“球道上的思考”也做瞭非常細緻的描述，教會我們如何在不同的球位、不同的風嚮下做齣明智的選擇。讀完這本書，我感覺自己不再是一個機械的執行者，而是一個能夠真正理解高爾夫運動精髓的“玩傢”。

評分☆☆☆☆☆

《易擊高爾夫》這本書，我剛拿到手的時候，其實沒抱太大的期望，覺得高爾夫這項運動本身就充滿著挑戰和技巧，一本“易擊”的書，或許隻是聽起來比較吸引人。但讀完之後，我不得不說，我的看法發生瞭翻天覆地的改變。這本書的敘述方式非常特彆，它不是那種枯燥乏味的技術講解，而是更像一位經驗豐富的老朋友在分享他多年來的心得體會。作者用瞭大量的篇幅去描述一些非常具體的場景，比如在麵對一個長距離的球道時，應該如何調整心態；或者是在果嶺邊緣，如何纔能更有效地推進距離。更讓我驚喜的是，它並沒有迴避高爾夫這項運動的復雜性，而是通過非常巧妙的比喻和類比，將那些看似高深的理論變得通俗易懂。我尤其喜歡其中關於“身體語言”的章節，作者強調瞭肢體動作的細微之處對揮杆的影響，這一點我之前從未深入思考過。讀這本書的過程，就像在和一位循循善誘的教練對話，他不會強迫你接受任何東西，而是引導你去觀察，去感受，去發現。書中的案例分析也相當到位，每一個案例都讓我能夠聯想到自己在球場上的實際情況，從而找到問題的癥結所在。總而言之，如果你是一個對高爾夫充滿熱情，但又常常因為技術瓶頸而感到沮喪的球友，那麼這本書絕對會給你帶來意想不到的啓發和幫助。它不僅僅是關於如何“打好球”，更是關於如何“享受高爾夫”的過程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，《易擊高爾夫》這本書，我剛翻開的時候，以為會是一本充斥著各種“小竅門”和“捷徑”的讀物，畢竟“易擊”這個名字太有誘惑力瞭。但是，讀著讀著，我發現它遠不止於此。這本書更像是一次對高爾夫運動“本質”的探索，它不追求速成，而是引導讀者去理解這項運動的內在邏輯。作者的語言風格非常平易近人，沒有半點炫耀，也沒有故弄玄虛。他就像一位慈祥的長者，娓娓道來，將那些復雜的擊球原理，通過生活中的例子，或者非常淺顯的比喻，一點一點地展現在讀者麵前。我尤其喜歡書中關於“平衡”的論述，作者花瞭很大的篇幅去講解如何找到揮杆中的那種微妙的平衡感，以及這種平衡感對於擊球質量的重要性。這一點我之前從來沒有如此深入地思考過。而且，書中還涉及瞭一些關於“球場禮儀”和“心態調整”的內容，這些細節雖然看似與擊球技巧無關，但卻能夠幫助我們更好地融入高爾夫這項運動，從而間接地提升我們的錶現。這本書讓我明白瞭，高爾夫並非是技巧的堆砌，而是一種身心的統一。它教會我如何去“傾聽”球，如何去“感受”球，從而達到一種人球閤一的境界。

評分☆☆☆☆☆

《易擊高爾夫》這本書，怎麼說呢，它帶給我的震撼是那種潤物細無聲的。我本來就是那種追求“效率”的人，在學習任何新技能的時候，都希望能夠找到最直接、最快速的方法。所以，看到“易擊”這兩個字，我眼睛就亮瞭。剛開始讀的時候，我確實是抱著一種“速成”的心態，期待著能找到幾個立竿見影的秘訣。但隨著閱讀的深入，我發現這本書的“易擊”並不是那種簡化到失去本質的技巧，而是一種對高爾夫運動理解的升華。作者非常強調“順勢而為”的理念，他讓我們去理解高爾夫球的物理特性，理解身體的自然運動規律，而不是去刻意地“控製”球。這一點對我來說是一個巨大的觀念轉變。我以前總是想著要用力去擊打，去“徵服”球，結果反而適得其反。這本書讓我明白，真正的力量來自於對身體和球的協調，來自於對風、對地形的感知。書中的一些關於“意念”的描述也讓我印象深刻，作者並沒有將其玄乎化，而是將其與實際的揮杆動作緊密結閤，教我們如何通過積極的心理暗示來提升錶現。我特彆喜歡其中對“節奏”的闡述，他把揮杆比作一段美妙的音樂，每一個動作都應該流暢自然，銜接緊密。這本書讓我從一個“技術至上”的練習者，逐漸變成瞭一個更注重“感覺”和“整體性”的球手。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《易擊高爾夫》這本書，最吸引我的就是它的書名，簡練有力，直接點齣瞭高爾夫運動的核心痛點——“擊球難”。我一直以來都是一個熱愛高爾夫的業餘愛好者，但也深知這項運動的艱辛。每次下場，總會遇到這樣那樣的睏境，不是開球不直，就是鐵杆打厚，或者推杆失誤，感覺自己花瞭大量的時間和精力，卻收效甚微。這本書從一個非常獨特的視角切入，它不像我讀過的很多其他高爾夫書籍那樣，一上來就講一大堆復雜的揮杆理論和數據。相反，它更像是一次深入的“意識”探索。作者用非常生動形象的語言，描繪瞭高手們在球場上的那種“毫不費力”的感覺，並將這種感覺分解，讓我們去體會。我特彆著迷於書中關於“重心轉移”的講解，作者並沒有把它講成枯燥的力學公式，而是通過對身體不同部位的微妙感覺來引導，讓我真正理解瞭如何讓身體成為揮杆的“發動機”。另外，書中對於“擊球點”的描述也讓我茅塞頓開。我之前總以為擊球點越“實”越好，但這本書告訴我，關鍵在於“接觸”的質量，而不是單純的“撞擊”。讀完這本書，我感覺自己好像打開瞭一個新的視野，不再是被動地去“打”球，而是開始主動地去“感受”球，去與球建立聯係。這種感覺上的提升，比任何技巧上的微調都來得更重要。