具体描述
基本信息
书名:好孕来临——预约一个健康宝宝
定价：38.00元
售价：26.6元,便宜11.4元,折扣70
作者:倪红霞
出版社：中国中福会出版社
出版日期：2017-01-01
ISBN：9787507223460
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
本书由上海交通大学和浙江大学特聘教授，上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院院长，上海交通大学医学院胚胎源性疾病研究所所长，国家重大研究计划首席科学家黄荷凤老师和上海中冶医院院长张建国老师分别写序。本书得到了专家的支持与呵护。
对于一个孩子来说，妈是人生*所学校,可以直接影响胎宝宝的性格形成和发展。内环境虽然是黑黑的，但是那里温暖、祥和。
胎宝宝从一个受精卵到出生，在这所学校里学习约280天。每一个胎宝宝都是很勤奋的，日日夜夜在成长中。
预约一个健康宝宝不是灌输知识，而是品质与性情，爱与自由的基本情感的培养。爱是终身受用的财富，是世界上*美的东西，生命因为爱而丰富和生动，我们永远不能放弃。
本书以信的形式架起准妈妈和胎宝宝进行心灵沟通的桥梁。来自的信是一种童话与写实相结合的表现形式。这些信不仅涉及了“好”孕知识，更表现了准妈妈与胎宝宝之间的血脉相连的温暖深情，表达了作者对生命之爱，对孕育之爱的理解。这些信也承载了作者生命热爱教育理念与教育实践，是富有诗意的理论，是渗透知性与智慧的诗与散文。作者让枯燥的文字变得生动感人，富有情感，既让读者感受到了母子缠绵情意，又让读者学习到了孕期知识和胎教方法。
这本书共十个章节，每个章节有六封信，总共有六十封信，其中十封信是胎宝宝写给准妈；五十封信是父母写给胎宝宝。这些信以爱为纽带，展开了母子缠绵恋情。信中的准妈妈热爱人，热爱生活，给人以勤劳，善良，孝心，温柔，贤德的印象。读这些信，让人感动心扉。
除了信之外，在每一章节中，除了信以外，还从孕期每个月，准妈妈与胎宝宝的身体变化，营养管理，日常生活管理，保健管理，胎教等方面给予准准妈妈系统而全面的指导。
在《吉日冬至》信中，这样写道：“阳光充足，阳气上升，所有的有生命的世界就会逐渐由阴转阳，由静转动，由衰转盛。”多美好的句子，就像孕育的过程一样。在作者描绘的冬至的氛围中，这样写道：“岁月沧桑，有时会面临生离死别，惟有如此，才能体会什么是刻骨铭心，才能理解造物主的深沉博大。这个世上有太多的潜规则，虽然我们不能掌控命运，但我们可以掌控自己，做好每一件事，关爱每一个人，珍惜生命的每一天，感恩人与自然的恩惠。”
信《吉日冬至》让读者既读到了传统文化，又读到了孝行。正如作者所说，传统文化的核心精神，是弘扬崇高的道德，追求完美的人格，以及对于真善美的一种渴望。这些是民族*核心的精神内涵。在胎教中融入传统文化浸润教育对胎宝宝来说是春风化雨般浸润的过程。这种浸润，甚至会影响孩子的一生，对孩子学会做人是非常重要的。
信《腊梅花开》中这样写道“那一丝丝雨，一朵朵花，一颗颗水珠不妄求，不艳羡，不寂寥，不自怜，冰心寒傲，恬淡静美。”“花与人不同的是一朵花不能主宰自己的花期，可是人可以让自己人生的四季花开不谢。一份努力是一朵花；一份微笑是一朵花；一份感恩是一朵花。绽放美丽是生命永恒的追求。宝贝，因为我们需要花香，所以请先让我们芬芳。”
美丽的文字，凝重，抒情，诗情画意，富有哲理，让读者倍感激动与震撼。
信《爱在心中，感恩前行》中，这样写道“前进的路上也许一步一个水泡但是那是行走的太阳，前方胜利的曙光正在等着我们，努力点，再努力点。”“行走在脚上的太阳”又俏皮又让人振奋。
在《会奔跑的香蕉》那封信中，写了准妈妈因为善意地帮助了香蕉摊主的3岁女儿改掉了生吃快速面的习惯后，感人的一幕出现了，在准妈妈下班时，小女孩会拿着香蕉在准妈妈身后追赶着，请准妈妈吃蕉蕉。多么美好的景象啊，具有强烈的感人性和直观性，给胎宝宝和准妈心灵带来无比的喜悦，丰盈了内心世界。小小的爱呀就这样在胎宝宝的心中生根发芽了。小小的爱呀让胎宝宝的心理像阳光一样明亮。
在信《做个好人就这样简单》中，准妈妈在地铁中，帮助老爷爷清理摔碎在地铁里的玻璃杯子，告诉了胎宝宝一个简单的道理：在生活的每一天中，不能一味地自顾自地行走，要学会适时蹲下身子，让爱停留。这个时候，你会发现做个好人就这样简单，你会发现你是爱的故事中的主人公。也许我们没办法一开始就做的事，但我们可以带着的爱去做许许多多微不足道的小事。
这些信本身是朴素的，但却能震撼人心。让读者掩卷之后，心情跌宕起伏。
本书还有作者原创的诗歌，童谣，童话故事，插图。作者所有的语言是别具一格的，它来源与生活，又高于生活。具有高度的文学欣赏价值。这些作品语言活泼，诗意浓厚，故事生动。
作者是在用灵魂创作。不会画画的她，为了给读者呈现*完美的插图，自己拿起笔绘画。每一幅插图，不是*好但是*珍贵的。作者说：一切都是为了爱。
孕育是一个复杂而神圣的过程。爱是孕育期间*好的陪伴。十月怀胎因为有爱，家庭幸福和谐，准妈妈身健康，适合胎宝宝成长的内外环境因爱而诞生了。
这是一本爱意满满的书，是一本完全有必要去读的书，阅读这本书，你不仅能够收获孕期所需的知识，更会有意想不到的心灵收获。
预约一个健康胎宝宝，从阅读这本书开始吧。目录
作者介绍
倪红霞
女，教育学硕士，毕业于日本福冈教育大学。曾任日本国NHK福冈文化中心中国语讲师。现任上海新绿文化传播有限公司CEO。
她提出了生命热爱教育方法。这种方法就是通过视觉让孩子看到知识的原风景；通过触觉让孩子触摸到知识的脉络；通过听觉让孩子倾听到知识的声音；通过嗅觉让孩子感受到知识的气息；通过味觉让孩子品尝到知识的味道。有效地调动和运用多种感觉使孩子在对知识的敬仰、热爱、学习、掌握中，发挥其无限的潜能。
她著有《倾听花开的声音》、《爱有花开---倪红霞生命热爱教育实践》、《好孕来临----预约一个健康宝宝》。代表作有《金色的蜗牛》、《沉默的爱》、《我们的名字叫中国》、《被遗弃的小树枝》等。其中，《爱有花开---倪红霞生命热爱教育实践》已被列入中小学图书馆书目。
文摘
序言
用户评价
《好孕来临——预约一个健康宝宝》这本书，给我的感觉非常“专业又不失温度”。它在医学知识的讲解上，非常严谨，但又避免了过多的专业术语，让普通读者也能轻松理解。我特别赞赏它在“避孕方式”和“避孕失败应对”方面的讨论，它非常详细地分析了各种避孕方式的优缺点，以及如何在意外怀孕的情况下做出最佳选择。书中有很多关于“紧急避孕”和“人工流产”的科普知识，这些内容，虽然有些敏感，但却非常重要，也能够帮助我们做出更明智的决定。我之前也对这些问题感到困惑，但总觉得难以启齿，也不敢去深入了解。这本书的出现，让我觉得备孕这件事，是一个完整的人生规划，而不仅仅是“怀孕”和“生孩子”。它让我意识到，了解避孕，也是为未来做好准备。它让我感受到，作者对生命的尊重，以及对读者负责的态度。
评分这本书的阅读体验，就像是走进了一位经验丰富、充满智慧的长辈的温馨小屋，听她娓娓道来。它没有那些冰冷的数据和复杂的图表，而是用一种充满人情味的方式，讲述着关于孕育生命的一切。我特别喜欢它在“孕期心理调适”方面的论述，它就像一面镜子，照出了我内心深处的担忧和不安，并且温柔地给了我抚慰。书中有很多关于“积极心理暗示”的技巧，比如“如何想象美好的未来”、“如何感恩生命”等等。这些内容，让我觉得备孕的过程，不仅仅是身体上的挑战，更是心灵上的成长。我之前也尝试过一些心理调适的方法，但总觉得效果不明显。这本书的讲解，让我觉得更加贴心和实用，也更容易让我产生共鸣。它让我明白，怀孕是一个充满爱的过程，而爱，首先要从自我开始。它让我感受到，预约一个健康宝宝，也是在为自己创造一个充满爱和喜悦的未来。
评分让我印象最深刻的是，《好孕来临——预约一个健康宝宝》这本书，非常有“前瞻性”。它不仅仅关注“如何怀孕”，更关注“如何孕育一个健康宝宝”。它在“孕前营养”的讨论上，做得非常细致，不仅仅是告诉你“要补充什么”，而是会深入分析这些营养素在胚胎发育中的作用，以及它们对宝宝长期健康的影响。书中有很多关于“均衡饮食”的建议，比如如何搭配食物，如何计算每天的营养摄入量，这些都让我觉得非常科学和实用。我之前也看过一些关于孕期营养的书，但总觉得有些笼统，这本书的讲解，让我对孕前营养有了更深刻的认识，也更能理解为何要做出这些改变。最令我惊叹的是，书中有一段关于“基因健康”的讨论，它简单易懂地解释了基因对宝宝健康的重要性，以及如何通过健康的生活方式来为宝宝打下良好的基因基础。这让我觉得，备孕不仅仅是为了“怀孕”，更是为了“优生优育”。它让我感受到，作者对生命的敬畏，以及对未来宝宝的深切关怀。这本书，让我觉得自己在为一个更美好的未来做准备，而不是仅仅在完成一个任务。
评分这本《好孕来临——预约一个健康宝宝》，我拿到手的时候，其实内心是抱着一种忐忑又期待的心情。毕竟，孕育生命是一件多么神圣又充满未知的旅程，作为一个普通读者，我渴望得到一些真正有用的信息，而不是那些空泛的理论或者让人焦虑的“专家建议”。这本书给我的第一印象，就是它不像市面上很多育儿书籍那样，上来就给你讲一大堆“术语”和“理论”，而是用一种非常接地气、贴近生活的方式，娓娓道来。我尤其喜欢其中关于“孕前准备”的部分，它不像很多书那样只提倡“补充叶酸”，而是从心理、生活习惯、甚至是一些被忽略的细节，比如“情绪管理”和“伴侣沟通”，都做了非常细致的探讨。作者很温柔地指出，好孕的到来，不仅仅是身体的准备，更是心灵的成熟和家庭的准备。读到这里，我感觉自己不是一个人在面对这一切，而是有一个温柔的引导者，帮我一点点理清思路，卸下不必要的心理负担。书中提到的一些小贴士，比如“调整作息，比想象中更重要”或者“如何和伴侣一起制定备孕计划”，都非常实用，而且很容易落地执行。不像有些书，讲的都是一些遥不可及的“完美备孕”，这本书更像是一位经验丰富的朋友，告诉你“你可以这样做”，而不是“你必须这样做”。它给了我一种“我可以做到”的信心，而不是“我不做就完了”的压力。这种循序渐进、以人为本的叙事方式，让我觉得这本书很有温度，也很有力量。
评分这本书对我最大的启发，在于它打破了我对“备孕”的刻板印象。我一直以为备孕就是“按部就班”地完成一些医学检查，然后“顺其自然”。但《好孕来临——预约一个健康宝宝》这本书，让我看到备孕背后更丰富、更深刻的内涵。它不仅仅关注“身体”，更关注“生活”。我非常喜欢它在“生活方式”方面的论述，它详细地分析了日常生活中哪些习惯会对生育能力产生影响，比如“熬夜”、“久坐”、“不良饮食习惯”等等，并且给出了非常具体的改善建议。书中有很多关于“健康生活”的小贴士，比如“如何选择健康的零食”、“如何利用碎片时间进行运动”等等。这些建议，都非常接地气，也很容易落地执行。我之前也知道健康生活很重要，但总觉得备孕这件事，就像一个巨大的任务，压得我喘不过气。这本书的出现，让我意识到，备孕也可以融入到日常生活中，变成一种积极的生活方式。它让我从一个被动等待的状态，变成了一个主动创造幸福的模式。它让我明白，预约一个健康宝宝，是从点滴生活开始的，是从改变每一个看似微小的习惯开始的。
评分这本书最让我欣赏的地方，在于它那种“循序渐进”的引导方式。不像很多育儿书籍，上来就给你灌输一堆“理论知识”，这本书就像一个循循善诱的老师，一步一步地带领你走进备孕的世界。我特别喜欢它在“心理准备”方面的论述，它并没有简单地告诉你“要保持乐观”，而是深入地分析了备孕过程中可能出现的各种负面情绪，比如焦虑、沮丧、甚至是对未来的恐惧，并且提供了非常具体的情绪疏导方法。书中有很多关于“自我关怀”的建议，比如“如何安排放松的时间”、“如何进行积极的自我对话”，这些内容都让我觉得非常贴心。我之前也经历过备孕的焦虑，但总觉得无处倾诉，也找不到有效的解决方法。这本书就像一个温柔的拥抱，让我感到被理解，也被支持。它让我明白，备孕的过程，不仅仅是对身体的调整，更是对心灵的呵护。而且，它还提到了“伴侣间的支持”的重要性，强调了如何与伴侣共同面对备孕过程中的挑战。这些内容，让我在备孕的道路上，不再感到孤单。它让我感受到，预约一个健康宝宝，是从内心开始的，是一个从“渴望”到“接纳”，再到“准备”的过程。
评分这本书最让我感动的，是它那种“全身心投入”的理念。它不仅仅将备孕视为一个“任务”，而是视为一个“生命体验”。它在“夫妻情感互动”的论述上，做得非常细致，它不仅仅是告诉你“要恩爱”，而是会深入分析夫妻在备孕过程中可能出现的各种情感变化，比如“期待”、“焦虑”、“甚至是对婚姻的考验”，并且提供了非常具体的互动技巧。书中有很多关于“如何制造浪漫”、“如何共同面对压力”、“如何庆祝每一个小小的进步”的建议。这些内容，让我觉得备孕也可以充满甜蜜和惊喜。我之前也和我的先生讨论过备孕，但总觉得有些生硬。这本书的出现，让我觉得备孕也可以是一场浪漫的旅行，一场充满爱的共同创造。它让我感受到，预约一个健康宝宝，也是在为自己的婚姻增添更多色彩，为自己的家庭注入更多活力。
评分我最近刚结束一个阶段性的备孕过程，这本书在我手里，就像一本老朋友的日记，记录着每一个可能遇到的困惑，并提供了温暖的解决方案。它最让我触动的是，在讲到“如何评估身体状况”时，作者并没有一味地强调“标准值”和“医学指标”，而是花了相当大的篇幅去解释，为什么这些指标很重要，它们背后代表着什么，以及如何根据自己的实际情况去理解和调整。比如，在谈到“月经周期”时，它不仅仅告诉你“要规律”，更深入地分析了月经周期对生育能力的影响，以及如何通过记录来更好地了解自己的身体。我之前一直觉得备孕就是“算日子”，但读了这本书，我才意识到，原来身体的每一个细微信号，都蕴含着重要的信息。而且，作者在描述这些信息时，用了非常易懂的语言，避免了大量专业术语，让像我这样没有医学背景的读者也能轻松理解。让我印象深刻的是，书中有一段关于“压力对生育的影响”的讨论，它详细地分析了压力是如何干扰排卵、影响激素水平的，并且给出了非常具体的放松技巧，比如“冥想”、“腹式呼吸”等等。我之前也知道压力不好，但从来没有这么具体地了解过它的影响机制，以及可以采取哪些措施来缓解。这本书就像一把钥匙，打开了我对身体更深层次的认识，让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的、有意识的参与者。它让我明白，预约一个健康宝宝，首先是要学会与自己的身体对话。
评分我拿到这本《好孕来临——预约一个健康宝宝》时，正处于对备孕的迷茫期，感觉各种信息扑面而来，却抓不住重点。这本书就像一个清晰的指南针，帮我指明了方向。它给我最大的惊喜在于，它不仅仅是告诉你“做什么”，而是告诉你“为什么”。比如，在讲到“饮食调整”时，它不仅仅列出一堆“应该吃”和“不应该吃”的食物，而是会解释这些食物为什么对备孕有益，它们富含哪些重要的营养素，以及这些营养素如何影响生育能力。这种“知其然，更知其所以然”的解读方式，让我觉得非常有说服力，也更容易坚持。我之前尝试过一些食谱，但往往坚持不下去，就是因为不明白背后的原理。这本书的讲解，让我对食物有了更深层次的认识，也更能理解为何要做出这些改变。而且，它还考虑到不同人群的需求，比如对于素食者、有特殊饮食禁忌的人，也提供了一些可行的建议。最令我印象深刻的是，书中有一段关于“精子质量”的讨论，它详细地分析了影响精子质量的各种因素，比如生活习惯、环境污染等等，并且给出了非常具体的改善建议。这让我意识到，备孕不只是女性的事情，男性同样需要积极参与。这种细致入微的分析，让我觉得这本书的作者，对备孕这件事有着非常深刻的理解和研究，也让我对“预约一个健康宝宝”这件事，有了更科学、更全面的认知。
评分这本书的魅力在于它的“全局观”。在我看来，很多关于备孕的书籍，往往会聚焦在某一个方面，比如营养、运动，或者医学检查。但《好孕来临——预约一个健康宝宝》这本书，却像是站在一个更高的维度，将备孕这件事，从生理、心理、生活方式、社会支持等各个层面进行了一个全面的梳理。我特别赞赏它在“夫妻共同备孕”方面的论述。它不仅仅是把男性也拉进备孕的行列，而是强调了夫妻双方在生理和心理上的相互支持，以及如何共同面对备孕过程中的压力和挑战。书中有很多关于“沟通技巧”的建议，比如“如何表达自己的担忧，又不给对方造成压力”或者“如何一起制定备孕计划，并相互鼓励”。这些内容，对于很多夫妻来说，都是非常宝贵的。我之前也和我的先生讨论过备孕，但总觉得有些隔阂，这本书就像一座桥梁，帮助我们打开了更顺畅的沟通渠道。它让我意识到，备孕不仅仅是一个女性的责任，而是两个人的共同旅程。而且，书中还提到了“社会支持系统”的重要性，比如如何与家人、朋友沟通，以及如何获取社会资源。这些细节，虽然看似微不足道，但却能极大地缓解备孕过程中的孤独感和焦虑感。这本书让我感受到，备孕是一个系统工程，需要多方面的配合和支持，而它恰恰做到了这一点，让我觉得非常全面和人性化。
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